❄️Eisbaden in den Wechseljahren - was für ein tolles Erlebnis!
🧡Hast du gewusst, dass regelmäßiges Eisbaden das viszerale Fett zum Schmelzen bringt? Ich auch nicht!
🩷Hast du gewusst, dass man beim Eisbaden neue und großartige Bekanntschaften schließen kann? Ich auch nicht!
🧡Hast Du gewusst, dass Eisbaden auch ganz unaufgeregt, dafür mit viel Humor sein kann? Ich auch nicht!
🩷Nach einer Aufwärm-Atem-Runde sind wir zusammen in den eiskalten Teich bei 2 Grad Außentemperatur. Ein prickelndes Gefühl!
Danke Team @bleiberg für die tolle Begleitung, danke Renate für Deine Unterstützung! You rock 🙌
Morgen wieder!
💫Hallo! Ich bin’s, Daniela.
🎙️ Host von MENOMIO- Der Podcast für glückliche Wechseljahre
✨ Erfahre, wie du diese spannende Lebensphase positiv und glücklich meistern kannst!
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🩷Was, wenn du herausfindest, was dich wirklich glücklich macht?
🧡Was, wenn du endlich so weit bist, dich selbst zu priorisieren?
🩷Was, wenn du loslassen kannst?
🧡Was, wenn du nochmal von vorne beginnst?
🩷Was, wenn du merkst, wie großartig du bist?
🧡Was, wenn alles ganz anders kommt, als es geheißen hat?
🩷Was, wenn du neue Freundinnen findest?
🧡Was, wenn du dir näher kommst?
🩷Was, wenn dein Körper und du Frieden schließen?
🧡🩷Was, wenn die Wechseljahre die spannendste Zeit in deinem Leben werden?
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✨Wann hast du zum letzten Mal was Neues ausprobiert?
Ich bin generell ein Wintertyp - Kälte macht mir nix aus. Bei -110 Grad in einer kleinen Kammer zu tanzen, ist dann doch noch mal was anderes 🥶
@mrs.maike.schumacher, beim nächsten Mal brauch ich eine Choreo von Dir 😅
Coole Erfahrung, für die ich sehr dankbar bin. Ich möchte das schon sooo lange mal ausprobieren.
Ehrlicherweise bleibt dieses oft beschriebene Hype-Gefühl danach aber völlig aus. Darf wohl auch sein 😊
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✨ Tschüss, weltbester Ehemann und entspannteste Teenie-Tochter! Ich bin dann mal weg.
🩷Was Neues für mich ausprobieren
🧡Selbstfürsorge für Körper, Geist und Seele
🩷Zeit für mich und mit mir alleine genießen.
Ich bin grundsätzlich sehr Familienmensch und obendrein eine echte Rampensau ✨
Dennoch genieße ich es sehr, ganz alleine mit mir die nächsten 10 Tage verbringen zu dürfen. #dankbar
Ich freue mich auf eine spannende Zeit im F.X.Mayr Retreat @bleibberg
👉Bist du auch gerne für dich, oder magst du das gar nicht?
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✨Deine Frage zum Thema Can_nabis in den Wechseljahren?
Ich nehme demnächst eine Podcast Episode zum Thema Medizinalcannabis auf und du hast die Gelegenheit, meiner Expertin, Yvonne Wagner @cannamedical.pharma , deine Feage zu stellen!
👉Gleich hier in den Kommentaren oder per DM
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🫣Um ehrlich zu sein:
Ich war der Meinung, dass mir ein kleines Abend-Läufchen heute hilft, nochmal so richtig Kraft zu tanken.
🫣Das Gegenteil war der Fall: Mir war zu kalt, zu heiß, die Beine zu schwer, der Bauch zu aktiv, die Hände zu kalt, die Strecke zu fad und das ganze einfach zu viel.
Dann bin ich halt einfach nach rund 20 Minuten gegangen. Und immer nur zwischendurch ganz kurz gelaufen. Sei‘s drum.
✨Was mich zuerst fast geärgert hat, hat mich dann umso mehr gefreut: Endlich habe ich den Mut und das Gespür auf mich und meinen Körper zu hören.
🩷🧡Das schaffe ich erst seit den Wechseljahren.
Was isses bei Dir?
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✨Da sind nur so die Funken gesprüt!
MENOMIOS, es wird spannend 🤩
I gfrei mi sehr auf alles, was ich euch in nächster Zeit erzählen kann.
Macht euch schonmal bereit und holt das Konfetti raus. Es wird groß!
🤫 In meinem Newsletter halte ich euch auch am Laufenden. Anmelden auf www.menomio.at
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📙 „Sex that connects“ ist das Playbook für alle, die wieder mehr Lust, Nähe und Intimität in ihre Beziehung bringen möchten – mit einfachen, spannenden Übungen für neue Abenteuer im Bett und darüber hinaus. ✨
GEWINNSPIEL:
💥 Gewinne eines von 3 Exemplaren von „Sex that connects“! 💥
So machst du mit:
1️⃣ Like diesen Beitrag ❤️
2️⃣ Folge @wechseljahre_podcast_bydaniela und @janawelchofficial auf Instagram 📲
3️⃣ Tagge Freund:innen, die das Buch unbedingt kennen sollten – jede Markierung steigert deine Gewinnchancen! 👫
🎉Bonus: Teile diesen Beitrag in deinen Stories und empfehle das Buch weiter, um deine Chancen zu erhöhen!
Das Gewinnspiel läuft bis zur nächsten MENOMIO-Episode am 29.11.2024 – also schnell mitmachen! Viel Glück! 🍀📖
Rechtlicher Hinweis:
Dieses Gewinnspiel steht in keinerlei Verbindung zu Meta (Instagram) und wird von Meta weder gesponsert noch unterstützt. Verantwortlich ist allein MENOMIO.
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… zu sagen: „Davon wusste ich nichts!“
Es gibt neben MENOMIO tolle Podcasts zum Thema wie
🎧Meno an mich von und mit Diana Helfrich aka @apothekerin_ihres_vertrauens und @julia_schmidtjortzig
🎧 Hormongesteuert mit Dr. Katrin Schaudig
🎧 Hallo Wechseljahre von und mit Barbara Birke aka @youroptimum
🎧 FCK NTI AGE von und mit @elena.lustig
🎧50 über 50 von und mit @stephaniehielscher
🎧 Crazy sexy Wechseljahre von @fuersiemagazin bzw @fuersiecollege mit Angela Löhr
🎧 …
Alleine in diesem Herbst kommen viiiele tolle Bücher auf den Markt.
Das Thema wird endlich lauter ✨
👉Lust darauf, dass ich dir einige Bücher vorstelle? #wissenistmacht
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✨ Dein Wechseljahre-Upgrade in vier Schritten ✨
1️⃣ Wissen – Verstehe, was dein Körper braucht.
2️⃣ Bewegung – Bleib aktiv, mach dich stark fördere deine Gesundheit.
3️⃣ Ernährung – Gib deinem Körper, was ihm guttut.
4️⃣ Austausch – Teile deine Erfahrungen und lerne von anderen. Werde eine MENOMIO
In der neuesten MENOMIO-Podcastfolge spreche ich mit Anke @wexxeljahre über all diese Schritte und noch viel mehr. Zusammen beleuchten wir, wie die Wechseljahre zu einem echten Upgrade werden können – für Körper, Geist und Selbstbewusstsein! 🎧🌟
👉 Speichere dir den Post ab und teile ihn mit allen, die dieses neue Kapitel in ihrem Leben bestärken möchten. Die Wechseljahre sind die glücklichste Zeit – wenn wir wissen, wie wir sie gestalten können!
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✨Aktuell sind in Österreich rund 1,2 Millionen, in Deutschland 9 Millionen und in der Schweiz rund 1 Million Frauen in den Wechseljahren.
🧐Mich würde wirklich sehr interessieren, wie viele Frauen überhaupt Bescheid wissen, dass sie bereits „soweit sind“.
@_me_not_pause_ hat 700 Frauen und Männer im Alter von 25-60 Jahren in Deutschland befragt. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass bei Frauen und Männern sehr wenig Wissen und Bewusstsein über die Wechseljahre vorhanden ist - auch bei den Frauen, die sich gerade in dieser Lebensphase befinden.
🧡🩷Das will ich mit MENOMIO ändern. Bewusstheit schaffen, Wissen teilen und Perspektiven zeigen, dass diese Phase die spannendste in deinem Leben sein kann.
👉Be part of it und teile dieses Video mit Freundinnen, die das auch wissen sollten.
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