Vivir Conscientes

12/08/2023

El uso de mantras es una de las formas más sencillas y poderosas de incrementar la efectividad de una práctica meditativa.

20/06/2023

CAMBIO DE ACTITUD, LA CLAVE PARA UN PLAN DE ACTIVIDAD FÍSICA SOSTENIBLE

El cambio de comportamiento ("cambiar el chip") es la parte más difícil de lograr un plan de entrenamiento sostenible en el tiempo. En este artículo te mostramos cómo lograrlo.

Todo programa de actividad física necesita estos cuatro elementos para poder ser considerado como un plan integral. Conócelos.

08/06/2023

💻 ¿𝗘𝗦𝗖𝗥𝗜𝗕𝗘𝗦 𝗦𝗢𝗕𝗥𝗘 𝗔𝗟𝗚𝗨𝗡𝗔 𝗗𝗘 𝗘𝗦𝗧𝗔𝗦 𝗔𝗥𝗘𝗔𝗦 𝗧𝗘𝗠𝗔𝗧𝗜𝗖𝗔𝗦…?

✅ Salud & Bienestar, Alimentación Consciente, Fitness, Yoga, Meditación, Espiritualidad, Salud Mental, Terapias Alternativas, Armonía Mente-Cuerpo, Teoría Cuántica, Cosmología, Vida Extraterrestre…

𝗩𝗶𝘃𝗶𝗿𝗖𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀.𝗢𝗿𝗴 es una plataforma que está sumando cientos de seguidores todos los meses y se está convirtiendo en un referente destacado en el mundo hispano. ¡Este es el momento para sumarte!

📌 𝗗𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗮𝗵𝗼𝗿𝗮:
https://vivirconscientes.org/acerca-de/?utm_source=lkd&utm_medium=post&utm_campaign=Visibiliza+tus+contenidos

14/05/2023

AYUNO INTERMITENTE: ¿SOLO UNA MODA PASAJERA MÁS?

El Ayuno Intermitente está ganando adeptos, y parece tener un buen fundamento –y resultados demostrados– para convertirse en una forma de alimentación sustentable.

El Ayuno Intermitente viene ganando adeptos y tiene excelentes fundamentos para pasar la prueba de la moda. Aquí todo lo que necesitas saber.

22/04/2023

TODOS SOMOS SERES ESPIRITUALES

Ser o no ser espiritual no es una opción o una elección personal. Es lo que somos. La cuestión es qué hacemos con eso, del mismo modo como qué hacemos con nuestra emocionalidad, o nuestra intelectualidad, o nuestros cuerpos físicos. Una mirada para pensar la cuestión desde otro lugar.

La espiritualidad entendida como una experiencia diferente, aunque no en oposición, a la propuesta de las diferentes religiones.

02/04/2023

ACTIVIDAD FÍSICA + AIRE LIBRE = + BENEFICIOS

Está chequeado y confirmado: la actividad física, si se hace al aire libre, aporta más beneficios, tanto físicos como mentales y emocionales. En este artículo te lo explicamos.

Lejos de ser un espacio exclusivo para las actividades aeróbicas o recreativas, el aire libre resulta beneficioso también para el fitness.

06/03/2023

📌 LOS DESAFÍOS DE UNA DIETA BASADA EN PLANTAS

Una dieta vegana o vegetariana tiene beneficios😉, y los riesgos solo se refieren a prácticas que reniegan del necesario equilibrio (como cualquier dieta). ✅ En este artículo, un enfoque integral y consejos prácticos.

Adoptar y seguir una dieta vegana o vegetariana es un desafío a la hora de lograr un equilibrio sano en materia de nutrientes y vitaminas.

22/02/2023

ENTRENAMIENTO COMPLETO PARA TODOS

Ya sea que planifiques tu propia rutina de actividad física, o que lo hagas de la mano de un "trainer", asegúrate de que contemple estos cinco componentes para que puedas considerarlo un entrenamiento integral y completo.

Una rutina de entrenamiento físico completo debería incluir los cinco componentes que te explicamos en este artículo.

21/02/2023

📌 DESCARGA GRATIS
𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗙𝗜𝗦𝗜𝗖𝗔 +𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗 𝗛𝗮𝗰𝗶𝗮 𝘂𝗻 𝗘𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗩𝗶𝗱𝗮 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼 

😉 Una completa Guía en formato PDF con todos los consejos, actividades y ejercicios para una vida más saludable. 130 páginas.

✅ 𝗗𝗲𝘀𝗰á𝗿𝗴𝗮𝗹𝗮 𝗮𝗵𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗸:
https://vivirconscientes.org/descargas-registrarse/?utm_source=fb&utm_medium=anuncio&utm_campaign=Actividad+fisica+mas+salud

Reunimos en un solo lugar una cuidadosa selección de libros en formato PDF sobre todos los temas que hacen al Bienestar y la Espiritualidad.

20/02/2023

LA DIETA DE LOS GLADIADORES QUE HOLLYWOOD NO TE MUESTRA

¿Qué glamour tendría una escena de gladiadores degustando una dieta cuidadosamente balanceada, con platos repletos de legumbres y hojas verdes? ¿Tenían una dieta cuidadosa, como los deportistas de elite de la actualidad? ¡¡¡Sorpréndete!!!

Contrariamente al imaginario colectivo, los gladiadores tenían una dieta principalmente vegetariana y cuidaban su salud.

18/02/2023

"Como es adentro es afuera", uno de los principios fundamentales de la filosofía hermética, encierra una clave vital para que alcancemos las metas y los objetivos que soñamos. Los cambios que queremos afuera tienen que comenzar dentro nuestro.

Como es adentro es afuera, es uno de los principios fundamentales de la filosofía hermética que hasta hoy funciona como clave.

15/02/2023

MENTE SANA EN CUERPO SANO

Los beneficios de la actividad física sobre las funciones del cerebro (y el estado de ánimo) son por demás evidentes. Aquí te mostramos las evidencias y te animamos a tomar acción.

Los beneficios de la actividad física sobre las funciones de la mente y el estado de ánimo son evidentes. Aprende a aprovecharlos.

14/02/2023

LA ALIMENTACIÓN BASADA EN PLANTAS: BENEFICIOS

Cada vez más personas adoptan esta forma de alimentación. Aquí te mostramos de qué se trata, los beneficios, y qué cosas tienes que tener en cuenta si quieres adoptar este estilo de vida.

La alimentación basada en plantas está ganando adeptos cada día. Las razones se centran en mejoras en la salud y la sustentabilidad.

13/02/2023

📌 DESCARGA GRATIS
𝗧𝗢𝗗𝗢 𝗦𝗢𝗕𝗥𝗘 𝗟𝗔 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡 𝗕𝗔𝗦𝗔𝗗𝗔 𝗘𝗡 𝗣𝗟𝗔𝗡𝗧𝗔𝗦

🎯 Una Guía para conocer todo lo que necesitas saber para adoptar esta forma de alimentación que está ganando adeptos en todo el mundo. 17 páginas de lectura fácil y atractivamente ilustradas en formato PDF.

✅ 𝗗𝗲𝘀𝗰á𝗿𝗴𝗮𝗹𝗮 𝗮𝗵𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗸:
https://vivirconscientes.org/descargas-registrarse/?utm_source=fb&utm_medium=post&utm_campaign=Alimentacion+basada+en+plantas

09/02/2023

"LA VERDAD OS HARÁ LIBRES". PERO, ¿CUÁL VERDAD?

La popular frase de Jesús es interpretada por la mayoría de los creyentes cristianos como una exhortación a abrazar la enseñanza cristiana, derivando en la paradoja de una libertad que se cierre en un esquema dogmático. ¿A qué tipo de verdad se refería realmente Jesús?

¿La verdad que nos hace libres es la doctrina contenida en la Biblia, o es otro tipo de verdad, abierto a la búsqueda interior?

08/02/2023

¿RENUNCIARÍAS A TU LIBERTAD PARA PARECERTE A CASI TODOS LOS DEMÁS?

En la película sobre Hanna Arendt, que retrata su mirada sobre Adolf Eichmann en el juicio de Nüremberg, la pensadora alemana describe al criminal n**i como un "hombre común", invitándonos a tomar consciencia de que el verdadero peligro anida en las mentes de personas ordinarias, como tú y yo.

En el juicio de Nüremberg, Hanna Arendt propone la idea de que Adolf Eichmann era un "hombre común". Un concepto que deja pensando.

03/02/2023

La alimentación consciente y el mindfulness han demostrado su validez para mejorar la experiencia de comer, con más placer y bienestar.

31/01/2023

Las trampas del placer como sustituto de la felicidad. Excelente explicación de la diferencia.

Qué subidón. Meses ahorrando y por fin es suyo. Menos dar masajes en los pies, hace de todo. Y ya puede, con el dineral que ha costado. Pero ahí está, tan el...

18/01/2023

𝗣𝗢𝗗𝗘𝗠𝗢𝗦 𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗔𝗥 𝗡𝗨𝗘𝗦𝗧𝗥𝗢 𝗞𝗔𝗥𝗠𝗔

¿Es el karma el precio que tenemos que pagar por nuestras acciones pasadas? ¿Se trata de una sentencia irrevocable, o podemos “romper” con sus ataduras? ¿Hay alguna posibilidad de que usemos nuestro karma para ayudarnos a lograr la realidad que queremos para nosotros?

Una correcta comprensión del concepto de karma nos permite hacernos responsables y modificar la cadena de causas y efectos.

15/01/2023

¿JESÚS CREÍA EN LA REENCARNACIÓN?

Aunque la Iglesia Cristiana, en casi todas sus expresiones, niega el concepto, parece que la creencia en la reencarnación formaba parte de las conversaciones entre Jesús y sus discípulos. Algunas evidencias sobreviven, incluso, en los Evangelios.

La creencia en la reencarnación parece haber formado parte de las cuestiones sobre las que conversaban Jesús y sus discípulos.

13/12/2022

Muy interesante lectura sobre el mito del martes 13. Más allá de creencias y supersticiones... aun para los "creyentes" del mito, es una lectura muy pertinente. ¡Recomendado!

En las culturas hispana y anglosajona, el martes 13 se cataloga como un día de malos augurios. ¿Qué argumenta la numerología?

13/12/2022

El doctor en biología molecular y destacado divulgador de las neurociencias, el autoconocimiento y el manejo de las emociones explica por qué se confunde placer con felicidad en esta entrevista con Infobae Leamos.

02/12/2022

En la mayoría de las tradiciones religiosas y espirituales antiguas existe la noción común de que el estado “normal” de nuestra mente está marcado por un defecto fundamental. Sin embargo, de esta noción se deriva una segunda: la buena noticia de una posible transformación radical de la conciencia humana. Un artículo de Ekhart Tolle.

Reflexiones de Ekhart Tolle acerca de la auténtica esencia de la espiritualidad y la necesidad humana de una nueva conciencia.

30/11/2022

Un texto de Jaime Barilko, en "Cabalá para todos", que afirma que mesianismo es un esfuerzo terco, una voluntad de modificar el rumbo del mundo, por un cambio que descubra fuentes y anule petrificaciones.

Un texto de Jaime Barilko por una voluntad de modificar el rumbo del mundo, por un cambio que descubra fuentes y anule petrificaciones.

30/11/2022

La vida y las palabras de Mary Oliver son una invitación a una plenitud vital que nace del éxtasis ante lo que nos rodea, “en el cruce de caminos entre naturaleza y espiritualidad”. Su nombre es sinónimo de atención y de otras palabras fundantes: salvaje, misterio, asombro, pavura, devoción, gracia, gratitud.

La vida y las palabras de Mary Oliver son una invitación a una plenitud vital que nace del éxtasis ante lo que nos rodea.

29/11/2022

Te invitamos a descubrir esta postura fácil del yoga para bajar el estrés y (según dicen) también la hinchazón abdominal.

Entre sus beneficios, este ejercicio mejora la digestión, aumenta la circulación de la sangre y desinflama el cuerpo.

28/11/2022

Actualmente el yoga es una industria multimillonaria que ofrece un producto que es fundamentalmente una forma de fitness azucarado con un poco de discurso espiritual, a veces un poco de mantras en sánscrito, música para relajarse y pensamiento positivo.

Según Krishnamurti, el yoga tal como se lo practica en Occidente tiene poco que ver con la esencia de esta disciplina milenaria.

28/11/2022

En la era de la inmediatez y rodeados de una sociedad con un ritmo frenético y acelerado, surge la necesidad de poner sordina al acto de comer bajo el anglicismo mindful eating. Se trata de una práctica antigua que, aplicada a la alimentación, nos va a permitir que esta sea más placentera y saludable.

En la era de la inmediatez surge la necesidad de poner sordina al acto de comer bajo el anglicismo mindful eating.

28/11/2022

La búsqueda de sentido ha tomado dos caminos: de la materia al espíritu y viceversa. Una espiritualidad sana requiere integrar ambos.

28/11/2022

En contra de muchas creencias, el café tiene propiedades beneficiosas, y beberlo en cantidades razonables es recomendable.