Ayer concluyó el proceso de mindfulness y comunicación
Me siento profundamente agradecido con todas las personas que asistieron, por haber tenido la oportunidad de contribuir en los procesos de cambios de todos los que vinieron. Con Marcos de @estudio.corporal que no sólo nos proporcionó el salón, sino que nos sacó las papas del fuego más de una vez cuando nos faltaban cosas para poder realizar la clase. Con Mauro @soymaurocoach con quien pudimos realizar un trabajo fluido y armónico y me permitió trabajar tranquilo y con Sol @solmauromix que fue clave en la difusión y generación de la comunidad.
Fue un proceso hermoso donde pudimos explorar los diferentes componentes que hacen a una comunicación más empática, y honesta, y pudimos ver aunque sea un poco hasta dónde puede llegar la práctica de la meditación mindfulness.
De mi parte no tengo más que agradecimiento, fueron seis semanas de trabajo intenso. De estar practicando muchas horas al día, y de estar desarrollándome momento a momento.
Espero de corazón que esto continúe creciendo en cada uno de los que asistieron.
#gracias #cursomindfulness #curso #gestionemocional #bienestar #meditacion #mindfulness #psicologiapositiva
Ayer concluyó el proceso de mindfulness y comunicación
Me siento profundamente agradecido con todas las personas que asistieron, por haber tenido la oportunidad de contribuir en los procesos de cambios de todos los que vinieron. Con Marcos de @estudio.corporal que no sólo nos proporcionó el salón, sino que nos sacó las papas del fuego más de una vez cuando nos faltaban cosas para poder realizar la clase. Con Mauro @soymaurocoach con quien pudimos realizar un trabajo fluido y armónico y me permitió trabajar tranquilo y con Sol @solmauromix que fue clave en la difusión y generación de la comunidad.
Fue un proceso hermoso donde pudimos explorar los diferentes componentes que hacen a una comunicación más empática, y honesta, y pudimos ver aunque sea un poco hasta dónde puede llegar la práctica de la meditación mindfulness.
De mi parte no tengo más que agradecimiento, fueron seis semanas de trabajo intenso. De estar practicando muchas horas al día, y de estar desarrollándome momento a momento.
Espero de corazón que esto continúe creciendo en cada uno de los que asistieron.
@moralesloureda
@mines.sufrido
@disintegration_deb
@ale_luto
@marianomuniz2
@claubonino
@mirianpacheco72
@melinacocciolone
@soniaefalcon
#gracias #cursomindfulness #curso #gestionemocional #bienestar #meditacion #mindfulness #psicologiapositiva
En el desarrollo de la práctica de #mindfulness puede que nos vayamos encontrando con diferentes obstáculos. A medida que avanzamos en la práctica estos obstáculos también pueden ir profundizándose y tomando nuesvas formas.
En este caso quiero hablarte del sueño en las primeras etapas de la práctica.
Vivimos tan acelerados que al parar un momento y relajar el cuerpo es posible que nos de mucho sueño. No estamos acostumbrados a estar activos y relajados. Solemos estar sobreactivados. Entonces cuando decidimos meditar nos da sueño y se nos hace difícil la práctica.
Así que te comparto unas recomendaciones para empezar a lidiar con el sueño.
En mi perfil podés encontrar todos los tips sobre meditación mindfulness que fui subiendo, seguime si querés seguir aprendiendo.
#meditacion #aprenderameditar #momentopresente #aquiyahora #saludybienestar
¡Hola! En el Medi-Tip anterior te hablé de practicar la atención plena todo el tiempo.
En este caso te cuento cómo podés utilizar las "anclas" para que tu práctica sea mucho más constante y estable en el día a día.
#meditacion
#atencionplena
#meditarsana
#meditartransforma
#mindfulness
#cuerpomentealma
Comienza este Sábado y estamos más que Felices.
Queda 1 solo lugar ¿serás Vos quien elija completar el cupo? 😁😉😊
#seviene #calidaddevida #emociones #meditartransforma #autoconocimiento
Comienza este Sábado y estamos más que Felices.
Queda 1 solo lugar ¿serás Vos quien elija completar el cupo? 😁😉😊
#seviene #calidaddevida #emociones #meditartransforma #autoconocimiento
¡Si! Cada vez falta menos para comenzar y estamos muy felices.
Les dejo acá un video con algunas preguntas que pueden estar haciéndose sobre el Curso.
Si tienen alguna otra, lxs leo atentamente.
¡La inscripción sigue abierta! Te esperamos 😉😁😊
#comunicacionnoviolenta #psicologiapositiva #gestiondeemociones #aquíyahora #inscribite
Este Curso que comienza en muy poquitos días está orientado a aquellas personas que encuentran dificultades para comunicarse, ya sea porque no pueden expresarse asertivamente, o conviven o se relacionan con personas que no se comunican positivamente.
La inscripción ya está abierta y las vacantes son limitadas.
¡Te esperamos!
#propositodevida
#desarrollopersonal
#superacionpersonal
#cursopresencial
#pnltransforma
En el #mindfulness se le da el nombre de “práctica no formal” a llevar una atención plena a tus actividades diarias.
En este video te cuento cómo podés estar haciéndolo y su importancia para recibir sus beneficios.
#mindfulness #mindfulnessargentina #atencionplena #meditacion #meditacionargentina #meditartransforma #meditaronline #menteemocional #autoconocimiento #conectarconunomismo #conexionespiritual #emocionespositivas #inteligenciaemocional #autoestima #autocompasión #psicologia #psicologiapositiva
¡Hola! ¿cómo estás?
Yo acá pensando como acompañarte en este proceso de la meditación, y se me ocurrió hacer estos videos en dónde te voy a ir contando tips, en realidad son pistas, recomendaciones e invitaciones para realizar en tu práctica.
El primer tip que quiero compartirte a la hora de la práctica de la meditación es: “tratate bien".
Así que te invito a ver el video y me cuentes qué te parece esta invitación y si la llevás a la práctica.
¡Muchas Gracias!
Bueno, si bien la imagen dice que son 4 en realidad Daniel Goleman enumera 5, así que podemos pensar que uno viene de yapa.
La verdadera pandemia
Excelente!
¿Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla?
En este vídeo te cuento qué es la inteligencia emocional, cuál es su importancia en la vida y cómo podés empezar a desarrollarla. Si te gustan los vídeos te invito a suscribirte al canal de youtube.
Para detectar el estrés es importante saber qué efectos genera en tu cuerpo.
Considerá los siguientes síntomas:
*** Te levantás cansada a pesar de haber dormido suficiente cantidad de horas.
*** Tenés pesadillas recurrentemente.
*** Estás irascible. Tu ánimo cambia constantemente. Te llevás mal con todos.
*** Podés presentar diferentes síntomas físicos como ser: gastritis, pérdida de pelo, psoriasis, etc.
*** Te alarmás por situaciones que no son tan problemáticas.
*** Te cuesta dormir.
*** Tu mente está monotemática y se preocupa constantemente.
Hay muchos otros síntomas vinculados con el estrés, conectar con el cuerpo es importante para poder identificarlos.
Con el maltrato no se transa!
Curso de Mindfulness agosto 2017
Bueno, no pude colocar el tema de cuatro pesos de propina, así que elegí este de scomber (face in the crowd) que me lo permitían para poder colocarlo.
Espero les guste a todos, es un último regalito por los hermosos momentos vividos.
Bueno, algunos pude etiquetar! jajajaja!
Saben cuál es la tercera causa de muerte en Estados Unidos según este médico?
Bueno, miren este vídeo en dónde muestra las condiciones, no sólo norteamericanas sino de gran parte del mundo occidental.
Bueno, Olvidé sacar una foto grupal (y la verdad es que podría haber aprovechado y sacar algunas fotos, ya que era un hermoso grupo)... es difícil estar en todo, de hecho hay gente que estuvo en el taller que no salió en las fotos que les saqué mientras meditaban. (si alguno no quiere aparecer aviseme así retiro la foto, igual no etiqueto a nadie).
Quería agradecer por acá a las quince personas que se acercaron al taller de Meditación e Inteligencia emocional.
Patricia, Verónica, Elizabeth, Lautaro, Itumela, Ailén, Luis, Carolina, Monica, Matilde, Angélica, Amélia, Sonia, Rocío y Mabel.
Espero hayan podido disfrutarlo.
Quien quiera puede eitquetarse, lamentablemente estas son las únicas fotos que tengo.
Solamente a los que participaron del taller les comento que este es el grupo del que les hablaba y que sólo uds pueden formar parte, así que manden la solicitud.
https://www.facebook.com/groups/mindfulnessparareducirelestres
Espero que se anoten.
Les mando un afectuoso abrazo a cada uno.