05/12/2024
Y vos, en qué etapa te encontras ahora?
1️⃣ ME COMO TODO
2️⃣ TODO SANO
3️⃣ SOY FLEXIBLE
Se viene un mes donde hay más eventos sociales; juntas, fiestas, egresos, recibidas, etc.. 🎉🥳🎈🎊
Es importante que mantengas un equilibrio, sin prohibirte nada, pero también pensando en que mañana sigue la vida y no por eso tenes que devorarte todo lo que veas delante tuyo.
🍕🍟🍔🌯🍰🍻🍷🍸🍾
Somos seres sociales y no podemos ir en contra o vivir luchando con nuestro entorno y con nuestras costumbres alimentarias!
Y peor aún, dejar que la comida nos domine en nuestros pensamientos 💭 y que formen parte 💯 % de nuestras decisiones.
💆✋Así que a relajarse y buscar ser flexible con uno mismo que en la alimentación también existen los grises.
👉Es verdad que vamos a comer diferente y a juntarnos más de lo habitual estos meses..
👉Pero si seguimos trabajando en el manejo de una alimentación consciente, atendiendo a las necesidades de nuestro cuerpo, podremos llevar una alimentación equilibrada y evitar seguir comiendo en modo automático y comer como si fuera la última comida de nuestros días.
⚠Qué diciembre o cualquier mes no ses una excusa para seguir trabajando en el cambio de hábitos y de conductas💪
⚠Podemos seguir manteniendo un estilo de vida sano, sin excluirnos del placer, celebrando y disfrutando de cualquier momento de manera social.
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♦️ Abordaje Conductual
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