Nelson Calanga

Nelson Calanga 🚀 Coach de Vida e Profissional
🌟 Ajudo você a alcançar o seu potencial máximo
📈 Crescimento, motivação e sucesso
👇 Descubra mais no link abaixo! Pessoal.
(1)

https://www.youtube.com/ ▪ Escritor + 2📚
▪ Palestrante 👥
▪ Coach de Inteligência Emocional e Motivacional
▪ Des.

Olá Vencedor!Tenho uma questão para si.O que é a Inteligência Emocional? Venha aqui e descubra o que a Inteligência Emoc...
21/01/2025

Olá Vencedor!
Tenho uma questão para si.

O que é a Inteligência Emocional?

Venha aqui e descubra o que a Inteligência Emocional.

SUBSCREVA-SE NO CANAL
https://www.youtube.com//

Assista aqui:
https://m.youtube.com/watch?v=qu4reo4EF3s&t=59s&pp=ygUNTmVsc29uY2FsYW5nYQ%3D%3D

E deixa a sua opinião se pegou a visão, solta aí o seu like maroto que é importante para nós no vídeo e ativa o sino de Notificações para ser informado sempre que tiver conteúdos novos.

Segundo Daniel Goleman, inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, entender e gerenciar as próprias emoções, bem como de identificar, compreender e...

Resiliência Emocional  —  Sua Saúde Emocional ImportaA vida é cheia de altos e baixos, e muitas vezes os desafios que en...
18/01/2025

Resiliência Emocional
— Sua Saúde Emocional Importa

A vida é cheia de altos e baixos, e muitas vezes os desafios que enfrentamos testam nossa capacidade de seguir em frente. No entanto, é exatamente nessas adversidades que a resiliência emocional faz a diferença. Mais do que resistir, ser resiliente é se adaptar, aprender e crescer com cada situação. É a habilidade de transformar momentos difíceis em força interior.

Imagine uma jovem chamada Clara. Após anos se dedicando ao seu trabalho, ela foi surpreendida com uma demissão inesperada. No início, sentiu-se perdida, cheia de dúvidas sobre o futuro. Mas, em vez de se deixar abater, Clara decidiu encarar a situação como uma oportunidade de reavaliar sua trajetória. Ela começou a estudar uma nova área e, em poucos meses, não apenas se reinventou profissionalmente, mas também descobriu um propósito maior em sua carreira. Clara é um exemplo vivo de que a resiliência não é sobre evitar a dor, mas sobre encontrar um caminho para superá-la.

Um ponto essencial para desenvolver essa habilidade é cuidar da sua saúde emocional. Assim como você cuida do seu corpo, suas emoções também precisam de atenção. Reserve momentos para refletir, pratique a gratidão e cultive relações saudáveis. Ter uma mente equilibrada é fundamental para enfrentar os desafios diários com mais clareza e determinação.

Para fortalecer sua resiliência, comece identificando os gatilhos emocionais que te desestabilizam. Pergunte a si mesmo: O que está realmente me incomodando? Muitas vezes, as respostas estão dentro de nós, mas é preciso coragem para enxergá-las. Ao identificar essas causas, você estará dando o primeiro passo para lidar melhor com as adversidades.

Também é importante lembrar que ninguém vence sozinho. Ter uma rede de apoio é indispensável para superar os momentos difíceis. Amigos, familiares e mentores podem oferecer novas perspectivas e um suporte emocional inestimável. Compartilhar sua jornada não te enfraquece – pelo contrário, fortalece a sua capacidade de seguir em frente.

Sou Nelson Casimiro Ivo Calanga a ti que me acompanhas, o meu muito obrigado e até a próxima!

Salve já para não perder!Desbloqueie seu verdadeiro potencial com estes passos simples, mas poderosos! 🌟1. Defina metas ...
06/12/2024

Salve já para não perder!

Desbloqueie seu verdadeiro potencial com estes passos simples, mas poderosos! 🌟

1. Defina metas claras
Para guiar sua jornada. 🏁

2. Abraçe a positividade
Para elevar sua mentalidade. 😊

3. Mantenha-se organizado
ara otimizar suas tarefas. 📅

4. Cultive hábitos saudáveis
Que apoiem seu crescimento. 🌱

5. Busque feedback
Para aprimorar suas habilidades. 🗣️

6. Gerencie seu tempo sabiamente Para maximizar a produtividade. ⏰

Pequenas mudanças podem levar a transformações incríveis! Comece hoje e veja seu potencial se desdobrar! 🌈✨

Descubra como Despertar o Seu Potencial
Siga

27/10/2024

Porque ser Humilde?

Sempre haverá alguém melhor que você. E sabe o que isso significa?

Que sempre temos algo a aprender. Ser bom é uma jornada, não um destino. A verdadeira força está em reconhecer que o crescimento vem quando deixamos o ego de lado e mantemos o coração aberto para evoluir. Seja humilde, absorva o que a vida te ensina, e continue crescendo. O que importa não é ser o melhor, mas ser melhor que ontem.

Segue para receber mais conteúdos como

𝐀𝐍𝐒𝐈𝐄𝐃𝐀𝐃𝐄 𝐍𝐀 𝐄𝐑𝐀 𝐃𝐈𝐆𝐈𝐓𝐀𝐋: 𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐚 𝐓𝐞𝐜𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐀𝐟𝐞𝐭𝐚 𝐍𝐨𝐬𝐬𝐚 𝐒𝐚ú𝐝𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥Imagine viver em um mundo onde tudo está apenas a um...
21/10/2024

𝐀𝐍𝐒𝐈𝐄𝐃𝐀𝐃𝐄 𝐍𝐀 𝐄𝐑𝐀 𝐃𝐈𝐆𝐈𝐓𝐀𝐋: 𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐚 𝐓𝐞𝐜𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐀𝐟𝐞𝐭𝐚 𝐍𝐨𝐬𝐬𝐚 𝐒𝐚ú𝐝𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥

Imagine viver em um mundo onde tudo está apenas a um clique de distância: as redes sociais, as notícias, as opiniões de milhões de pessoas. Embora isso possa parecer libertador, a realidade é que essa avalanche de informações e a pressão para se manter constantemente conectado estão deixando muitas pessoas à beira da exaustão emocional. A ansiedade na era digital é uma preocupação crescente, e entender suas causas e como combatê-la é o primeiro passo para recuperar o equilíbrio emocional. Como isso afeta sua vida? E, mais importante, como você pode se libertar desse ciclo? Continue lendo e descubra como a era digital está moldando nossa saúde mental.

Na era digital, a tecnologia está profundamente enraizada em nossas vidas, trazendo à tona a ansiedade como uma das principais preocupações de saúde mental. O uso constante de dispositivos eletrônicos e o acesso incessante a informações transformaram a forma como nos comunicamos e interagimos com o mundo. Embora a tecnologia ofereça benefícios, como conectividade e acesso à informação, também apresenta desafios significativos para a saúde emocional, especialmente entre os jovens.

Um dos maiores desafios é o sentimento de sobrecarga. O fluxo interminável de notificações, e-mails e atualizações de status pode criar a sensação de que nunca conseguimos realmente "desligar". Esse estado de alerta constante ativa uma resposta emocional que, ao longo do tempo, contribui para o aumento da ansiedade. A pressão para estar sempre "atualizado" e "disponível" mina nossa capacidade de relaxar e viver o presente, nos empurrando para um ciclo de estresse contínuo.

As redes sociais desempenham um papel central na amplificação da ansiedade. Muitas pessoas sentem a necessidade de apresentar versões idealizadas de si mesmas online, levando a comparações constantes e à pressão para corresponder a padrões muitas vezes inatingíveis. Um estudo realizado por "Twenge et al. (2019)" indicou que adolescentes com maior tempo de tela relataram níveis mais altos de sintomas de depressão e ansiedade, reforçando a ideia de que a comparação social nas plataformas digitais pode criar insegurança e sensação de inadequação.

Além disso, a sobrecarga de informações característica da era digital contribui para o aumento da ansiedade. Um estudo de "Baker e Ponnusamy (2022)" revelou que o consumo excessivo de notícias e a constante conectividade criam um estado de alerta que dificulta o relaxamento e o descanso emocional. Os participantes relataram que se sentiam oprimidos pela quantidade de informações que precisavam processar, levando a um aumento significativo de sentimentos de estresse e ansiedade.

Durante a pandemia de COVID-19, o impacto da tecnologia se tornou ainda mais pronunciado. Uma pesquisa realizada pela "American Psychological Association (APA)" revelou que muitos adolescentes apresentaram aumento de sintomas como irritabilidade, problemas de sono e emoções negativas, decorrentes do uso intensificado de tecnologia durante esse período. Esses dados ressaltam a necessidade urgente de intervenções que abordem as consequências negativas da tecnologia na saúde mental, especialmente entre os jovens.

Para gerenciar o impacto da tecnologia na saúde mental, é crucial estabelecer limites claros em relação ao uso de dispositivos digitais. Sugestões práticas incluem designar horários específicos para verificar redes sociais e realizar períodos de "desintoxicação digital". Além disso, incorporar práticas de mindfulness e autocuidado, como meditações guiadas e exercícios de respiração, pode ajudar a aliviar a ansiedade e promover o bem-estar emocional.

Um exemplo inspirador é o depoimento da Ana, uma aluna que enfrentou intensos desafios relacionados à ansiedade. Ela compartilhou: "Eu estava constantemente conectada às redes sociais, me comparando com outras pessoas e me sentindo cada vez mais inadequada. A pressão para estar sempre ‹perfeita› me deixava ansiosa e esgotada. Quando me inscrevi no curso sobre Inteligência emocional e Controle Emocional do coach Nelson Calanga, percebi que a ansiedade era uma resposta comum à cultura digital em que vivemos. As técnicas de mindfulness e a desintoxicação digital que aprendi me ajudaram a clarear a mente e a redescobrir hobbies que havia abandonado."

Ana continuou: "Hoje, consigo gerenciar melhor minha ansiedade e ter um relacionamento mais saudável com a tecnologia. Sou eternamente grata ao formador Nelson Calanga por ter me guiado nesse processo. Se você também está passando por dificuldades emocionais, recomendo que siga o trabalho dele nas redes sociais e participe de seus cursos e aulas. Ele realmente faz a diferença na vida das pessoas."

Se você está lutando contra a ansiedade na era digital, estou aqui para ajudar.

Segue no INSTAGRAM
🔗https://bit.ly/4gFJK2W
Inscreva-se no Canal YOUTUBE
🔗 https://bit.ly/4diRJQk

Aqui compartilho dicas práticas e inspiradoras sobre como gerenciar a ansiedade e melhorar a saúde emocional e como ter uma vida sã com Deus.

Vamos juntos trilhar o caminho da cura e do bem-estar emocional!

ALGUMAS REFERÊNCIAS ABAIXO 👇🏾

- Twenge, J. M., & Campbell, W. K. (2019). The Age of Anxiety: Birth Cohort, Social Media, and the Rise of Mental Illness. Psychological Science.
- Baker, C. & Ponnusamy, V. (2022). Overload: How Digital Media Affects Mental Health. Journal of Mental Health.
- American Psychological Association. (2022).

Sou Nelson Calanga, a ti que me acompanhas o meu muito obrigado, e até a próxima.

NOTA DE CONDOLÊNCIASÉ com grande pesar e profunda tristeza que a Igreja Local reunida no Dundo/Lunda Norte, vem por meio...
11/10/2024

NOTA DE CONDOLÊNCIAS

É com grande pesar e profunda tristeza que a Igreja Local reunida no Dundo/Lunda Norte, vem por meio desta, expressar suas sinceras condolências pela partida de nossa querida irmã Maria Jesuína Nzau, carinhosamente conhecida entre nós como Esmeralda Jesuína, falecida no dia 10 de Outubro. Pois sua ausência deixa um vazio imensurável não apenas em nossa congregação, mas também em todas as igrejas locais que tiveram o privilégio de conhecê-la e compartilhar de sua caminhada cristã.

A ir. Esmeralda foi um exemplo de fé e dedicação inabalável ao Senhor. Reunindo quanto viva na igreja Comunitária da Girafa, ela dedicou sua vida ao serviço de Deus e à edificação da comunidade. Sua humildade, amor pelo próximo e disposição em servir foram marcas profundas que ela deixou entre nós. Certamente, seu legado continuará vivo nos corações de todos que tiveram o prazer de conviver com ela e por aqueles que não chegaram de a conhecer pessoalmente.

Neste momento de dor, queremos expressar nossa solidariedade a todas as igrejas locais, tanto em Angola como no exterior, que também sentem o impacto desta grande perda. Sabemos que nossa irmã Esmeralda tocou muitas vidas, e estamos unidos em oração com todos aqueles que, como nós, lamentam a sua partida para a glória eterna. Que o Senhor Deus, em sua infinita bondade, traga co***lo aos familiares, amigos e irmãos em Cristo que agora enfrentam este momento difícil. Que encontremos forças na certeza de que Maria Esmeralda está em um lugar melhor, ao lado de nosso Pai Celestial, onde já não há dor nem sofrimento.

Como bem disse o escritor John Owen: "Morrer é apenas a entrada para a verdadeira vida em Cristo".
Que nos consolemos nas palavras do Criador em (Salmos 116:15). Tal como Cristo declara em sua promessa no livro de (João 11:25).

Descanse em paz, nossa querida irmã. Que o Senhor receba sua alma com o amor que você sempre demonstrou por Ele.
___________________
Igreja Local do Dundo, aos 11 de Outubro 2024.

QUAL É A TUA DOR EMOCIONAL?Nelson o que é a Dor Emocional?Uma pergunta que sempre é feita por quem precisa resolver uma ...
25/09/2024

QUAL É A TUA DOR EMOCIONAL?

Nelson o que é a Dor Emocional?
Uma pergunta que sempre é feita por quem precisa resolver uma demanda emocional e um trauma.

A dor emocional é um sofrimento interno profundo que afeta diretamente a maneira como as pessoas se relacionam consigo mesmas e com o mundo ao seu redor.

Toda experiência ruim gera muitas das vezes uma Dor Emocional e essa Dor Emocional precisa ser VENCIDA para que você consiga ser feliz e prosseguir em crescimento.

Portanto, Dor Emocional é um derrame emocional interno. Muitas vezes, ela surge de experiências traumáticas, perdas ou frustrações, criando sentimentos de tristeza, ansiedade ou até desesperança. Essa dor pode ser alimentada por pensamentos negativos recorrentes, pela falta de autoconfiança ou pela sensação de que as circunstâncias estão fora de controle. A dor emocional pode manifestar-se de diversas formas, como desânimo, isolamento social, estresse excessivo e dificuldades nos relacionamentos.

É comum que essa dor seja ignorada ou reprimida, na esperança de que desapareça por si só. No entanto, quando não é tratada, ela tende a aumentar, acumulando-se como um peso que dificulta as tarefas cotidianas e impede o crescimento pessoal. As pessoas que sofrem com dor emocional muitas vezes têm dificuldade em expressar seus sentimentos, pois acreditam que isso as tornaria vulneráveis ou seriam julgadas. Como resultado, elas carregam o sofrimento em silêncio, o que pode levar a uma deterioração da saúde mental e física.

Identificar a origem dessa dor é um dos primeiros passos para superá-la. Muitas vezes, essa origem está associada a eventos passados, crenças limitantes ou pressões sociais. O reconhecimento de que a dor é válida e merece atenção já é um avanço significativo.

É essencial que a pessoa consiga expressar seus sentimentos em um ambiente seguro, onde possa ser ouvida sem julgamentos. A partir dessa clareza, torna-se possível trabalhar no processo de cura, que envolve autocompaixão, perdão, e a busca de novas perspectivas para reinterpretar a situação que gerou o sofrimento.

Para vencer a dor emocional, é preciso adotar uma abordagem prática e focada no autodesenvolvimento. Desenvolver autocompaixão e criar pequenas metas de autocuidado são caminhos importantes. A reestruturação de pensamentos negativos também é crucial: ao aprender a desafiar crenças limitantes e mudar a forma de interpretar as situações, é possível aliviar o impacto emocional. Práticas de mindfulness e meditação podem ajudar a pessoa a se reconectar com o momento presente, reduzindo a ansiedade e trazendo mais equilíbrio emocional.

Um exemplo claro de superação vem de uma aluna que, ao passar por um período de intenso estresse e autocrítica devido a problemas no trabalho e em seus relacionamentos pessoais, encontrou apoio no coaching emocional. Inicialmente, ela sentia-se presa em um ciclo de pensamentos negativos, acreditando que não era boa o suficiente e que não conseguia atender às expectativas dos outros. Ao longo do processo, ela foi capaz de identificar as crenças que a limitavam e trabalhou na construção de uma mentalidade mais saudável. Com pequenas ações diárias de autocuidado e mudanças em sua comunicação interna, ela experimentou uma transformação profunda. Hoje, ela relata que conseguiu alcançar um equilíbrio emocional muito maior, melhorando significativamente seus relacionamentos e desempenho profissional.

Se você está enfrentando uma dor emocional ou tem dificuldades para identificá-la, saiba que não precisa passar por isso sozinho. Entre em contacto comigo!

Quer descobrir a raiz da sua dor emocional e dar o primeiro passo em direção à cura?

Segue no IG
🔗https://bit.ly/4gFJK2W
Inscreva-se no Canal YT
🔗 https://bit.ly/4diRJQk
Junte-se ao nosso grupo do WhatsApp
🔗 https://bit.ly/4gAn7wC

Lá, você terá acesso a aulas online, sobre como identificar suas dores emocionais, além de cursos exclusivos sobre inteligência emocional e muito mais. Participe agora e inicie sua jornada de transformação pessoal e espiritual com conteúdos que irão te fortalecer emocionalmente e espiritualmente!

Sou Nelson Calanga, a ti que me acompanhas o meu muito obrigado, e até a próxima.

A HISTÓRIA DE THOMAS FULLER O GÊNIO DAS MATEMÁTICAS AFRICANAS, CONHECIDO COMO "NEGRO TOM" E A "CALCULADORA DA VIRGÍNIA"....
31/08/2024

A HISTÓRIA DE THOMAS FULLER O GÊNIO DAS MATEMÁTICAS AFRICANAS, CONHECIDO COMO "NEGRO TOM" E A "CALCULADORA DA VIRGÍNIA".
Lê o primeiro Comentário 👇🏾
Segue , curte e compartilha.

Este post faz sentido para você?-Se faz sentido para você , clique no coraçãozinho ❤️
05/08/2024

Este post faz sentido para você?
-
Se faz sentido para você , clique no coraçãozinho ❤️

Perceba isso de uma vez por todas!Tudo que passa em sua cabeça é uma ilusão contrário a realidade.Desperta!
02/08/2024

Perceba isso de uma vez por todas!

Tudo que passa em sua cabeça é uma ilusão contrário a realidade.

Desperta!

31/07/2024

Um obrigado especial aos meus novos seguidores! Que entusiasmo poder contar convosco! Miguel de Oliveira, Leandro Maria, Fernandes Esmacleny, Romanes Cast, Emanuell Lumiih

24/07/2024

𝐍𝐨𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐀𝐠𝐫𝐚𝐝𝐞𝐜𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬

Gostaria de expressar minha profunda gratidão a todos os colegas, amigos e familiares que tornaram meu aniversário, no dia 23 de julho de 2024, tão especial. Suas mensagens, chamadas, presentes e o carinho demonstrado fizeram deste dia um dos mais memoráveis para mim. Sou imensamente grato(a) por cada um de vocês que dedicou um momento do seu dia para me enviar seus votos e energias positivas.

O apoio e a amizade de todos vocês são presentes inestimáveis que levo comigo sempre. Obrigado(a) por fazerem parte da minha vida e por celebrarem mais um ano ao meu lado.
_____________________________________________
Dundo aos 24 de Julho de 2024

Com carinho e gratidão,

Nelson Casimiro

Mais uma corrida!Preparando o caminho...
17/07/2024

Mais uma corrida!

Preparando o caminho...

𝐍𝐨𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐅𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚çã𝐨.Parabéns, 𝐌𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐒𝐨𝐮𝐳𝐚! Hoje é um dia especial em que celebramos não apenas o passar do tempo, mas ...
17/07/2024

𝐍𝐨𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐅𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚çã𝐨.

Parabéns, 𝐌𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐒𝐨𝐮𝐳𝐚! Hoje é um dia especial em que celebramos não apenas o passar do tempo, mas a vida e as conquistas de uma mulher extraordinária. Como escritora, você tem a habilidade única de tocar os corações e mentes de seus leitores, tecendo palavras que inspiram e transformam. Seu carisma contagiante, evidente em cada um de seus conteúdos, ilumina os dias de quem tem o privilégio de acompanhá-la, trazendo alegria e reflexões profundas.

Neste dia tão significativo, quero expressar a minha admiração por tudo o que você representa. Seu compromisso com a criação de conteúdos autênticos e inspiradores não passa despercebido e é uma fonte constante de inspiração para todos nós. Que este novo ano de vida traga ainda mais sucesso, felicidade e realizações. Que o altíssimo Deus continue abençoando e protegendo você e sua família!

𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐚𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬á𝐫𝐢𝐨, .01 ! Que seu brilho continue a iluminar o mundo e que você continue a nos encantar com sua criatividade e paixão.


𝐈𝐬𝐬𝐨 𝐟𝐚𝐳 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫ê𝐧ç𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐨𝐜ê?𝐂𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐚𝐛𝐚𝐢𝐱𝐨 𝐬𝐞 𝐟𝐚𝐳 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐦 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐨𝐜ê 𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐥𝐠𝐮é𝐦.
12/07/2024

𝐈𝐬𝐬𝐨 𝐟𝐚𝐳 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫ê𝐧ç𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐨𝐜ê?

𝐂𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐚𝐛𝐚𝐢𝐱𝐨 𝐬𝐞 𝐟𝐚𝐳 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐦 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐨𝐜ê 𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐥𝐠𝐮é𝐦.

Fala aí família, venho apresentar para vós uma oportunidade única, e de desejar não perca está oportunidade de aprender ...
12/07/2024

Fala aí família, venho apresentar para vós uma oportunidade única, e de desejar não perca está oportunidade de aprender seja um designer com qualidades impecáveis.

Segue esse cara aí este perfil
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063760256408


𝐂𝐔𝐑𝐈𝐎𝐒𝐈𝐃𝐀𝐃𝐄 | Nelson Cɑlɑngɑ𝗢 𝗣𝗮𝗹á𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗼 𝗥𝗲𝗶 𝗛𝗲𝗿ó𝗱𝗲𝘀, 𝘁𝗮𝗺𝗯é𝗺 𝗰𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰𝗶𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗛𝗲𝗿𝗼𝗱𝗶𝘂𝗺, é 𝘂𝗺 𝗻𝗼𝘁á𝘃𝗲𝗹 𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼 𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲𝗼𝗹ó𝗴𝗶𝗰𝗼 𝗹𝗼...
07/07/2024

𝐂𝐔𝐑𝐈𝐎𝐒𝐈𝐃𝐀𝐃𝐄 | Nelson Cɑlɑngɑ

𝗢 𝗣𝗮𝗹á𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗼 𝗥𝗲𝗶 𝗛𝗲𝗿ó𝗱𝗲𝘀, 𝘁𝗮𝗺𝗯é𝗺 𝗰𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰𝗶𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗛𝗲𝗿𝗼𝗱𝗶𝘂𝗺, é 𝘂𝗺 𝗻𝗼𝘁á𝘃𝗲𝗹 𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼 𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲𝗼𝗹ó𝗴𝗶𝗰𝗼 𝗹𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗿𝘁𝗼 𝗱𝗮 𝗝𝘂𝗱𝗲𝗶𝗮, 𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼 𝗱𝗮 𝗮𝘁𝘂𝗮𝗹 𝗕𝗲𝗹𝗲𝗺, 𝗲𝗺 𝗜𝘀𝗿𝗮𝗲𝗹. 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗲𝗹𝗼 𝗿𝗲𝗶 𝗛𝗲𝗿𝗼𝗱𝗲𝘀, 𝗼 𝗚𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲, 𝗽𝗼𝗿 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝟮𝟯-𝟭𝟱 𝗮𝗖, 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝘇𝗮, 𝗽𝗮𝗹á𝗰𝗶𝗼 𝗲 𝗹𝗼𝗰𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗼 𝗿𝗲𝗶.

𝗢 𝗹𝗼𝗰𝗮𝗹 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗶 𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝗴𝗶𝗼𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘅𝗼 𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗹á𝗰𝗶𝗼, 𝗮𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗺 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗹á𝗰𝗶𝗼 𝗰𝗼𝗺 𝗹𝘂𝘅𝘂𝗼𝘀𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗼𝗷𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀, 𝗰𝗮𝘀𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗯𝗮𝗻𝗵𝗼 𝗲 𝘂𝗺𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗿𝘂𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝗮𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗼 𝘁𝘂𝗺𝘂𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗛𝗲𝗿ó𝗱𝗲𝘀.

𝗛𝗲𝗿𝗼𝗱𝗶𝘂𝗺 𝗲 𝘂𝗺 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗲𝗺𝘂𝗻𝗵𝗼 𝗱𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘀ã𝗼 𝗮𝗿𝗾𝘂𝗶𝘁𝗲𝘁ó𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗛𝗲𝗿ó𝗱𝗲𝘀 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮 𝘀𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗺 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗼 𝗵𝗶𝘀𝘁ó𝗿𝗶𝗰𝗼 𝗲 𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲𝗼𝗹ó𝗴𝗶𝗰𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗻𝗮 𝗿𝗲𝗴𝗶ã𝗼...

𝐏𝐞𝐠𝐨𝐮 𝐚 𝐯𝐢𝐬ã𝐨?𝐃𝐞𝐢𝐱𝐞 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭á𝐫𝐢𝐨 𝐚𝐛𝐚𝐢𝐱𝐨.
07/07/2024

𝐏𝐞𝐠𝐨𝐮 𝐚 𝐯𝐢𝐬ã𝐨?

𝐃𝐞𝐢𝐱𝐞 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭á𝐫𝐢𝐨 𝐚𝐛𝐚𝐢𝐱𝐨.


Endereço

Lunda

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Nelson Calanga publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Vídeos

Compartilhar