Humor e moda temos por aqui, bem vindo, sinta-se em casa, mas lembre-se sempre que não está. 🙃✨
12/03/2025
15 passos para causar a discórdia:
1. Treinar em jejum não faz diferença nenhuma no resultado final.
2. Cardio não é essencial para perder peso, alimentação é muito mais importante.
3. Treinar todos os dias não significa que vais ter melhores resultados.
4. Suplementos são um desperdício de dinheiro se a tua alimentação for equilibrada.
5. Ter um corpo definido não significa necessariamente ser saudável.
6. Fazer abdominal não vai te dar um six-pack, a dieta é que define isso.
7. Alongamento antes do treino pode diminuir o teu desempenho.
8. O “pump” no treino não significa que o músculo está a crescer.
9. CrossFit não é tão eficaz para ganhar massa muscular como musculação tradicional.
10. Levantar pesos pesados não te faz ficar gigante, principalmente se és mulher.
11. Os influencers fitness enganam mais do que ajudam.
12. Treinar sem fones de ouvido pode ser até mais produtivo.
13. Músculo não vira gordura se parares de treinar.
14. “Bulking sujo” é só uma desculpa para comer mal.
15. Mais suor não significa que queimaste mais gordura.
Tem mais alguma? 👇🏾
