طه دانلودTahadl

طه دانلودTahadl مزڪـــــــــزدانلود فایل هاے اسلامے اهل سنت والجـماعــــت افغانستان...
شما عزیزان میتوانید ویدیوها وکلیپ های اسلامــی را در اینجا تماشا کنید.

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ عَلَے آلِ مُحَمَّد»🌹به‌نام الله که رحمت‌اش ب...
16/04/2024

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹

«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ عَلَے آلِ مُحَمَّد»🌹

به‌نام الله که رحمت‌اش بی‌کران است و به همه می‌رسد

تاریخ روز+د ورځې نیټه+Date of the day👇👇👇

🗓 امروز سه شنبه+نن سه شنبه+Today is Tuesday

🌝 28 حمل(فروردین)+وری 1403 خورشیدی(شمسے)+لمریز

🌙 7 شوال+Shewal 1445ماهشیدی(قمرے)+سپوږمیز

🌴 16 اپریل(آوریل)2024April ترسایی(میلادے)+زیږدیز

#مناسبت‌های_روز

نیست…



وَاجْعَلْنِي مِنْ وَرَثَةِ جَنَّةِ النَّعِيمِ
و مرا وارثان بهشت پرنعمت گردان!
آیه 85 الشعراء



از ام المؤمنين ام سلمه ـ رضی الله عنها ـ روايت شده است که پيامبرصلی الله علیه و سلم فرمودند

"مَنْ كَانَ لَهُ ذِبْحٌ يَذْبَحُهُ، فَإِذا أُهِلَّ هِلالُ ذِي الحِجَّة، فَلا يَأْخُذَنَّ مِنْ شَعْره وَلا منْ أَظْفَارهِ شَيْئاً حتى يُضَحِّيَ" رَواهُ مُسْلِم.

: "کسي که حيوان قرباني دارد و ميخواهد آن را قرباني کند، وقتي به دهه ي ذي الحجه رسيد، ديگر قطعاً چيزي از مو يا ناخنهايش را نگيرد تا وقتي که قرباني را انجام ميدهد".



‌والاترین گونهی عشق، تعالی بخشیدن به [=رشد و بالا بردن] خود است و گذاشتن نیازهای دیگران و جهانی که در آن زندگی میکنیم، در کانون توجهمان.

《لئوبوسکالیا》

#متل(مثل)_روز

آینده به کسی تعلق دارد که می داند چگونه منتظر ننشیند.

《مثل روسی》

#چکامه(شعر)_روز

چو مهر از جهان مهربانی برید
شبه ماند و یاقوت شد ناپدید

«متوکل خراسانی»

✏ «نظامی»

#شوخی(فکاهی)_روز

معلم به شاگرد گفت: سه مثال به گذشته، حال و آینده:
شاگرد: دیروز با دختر شما دوست شدم

امروز همدیگر را دوست داریم

فردا فرار میکنیم

‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌
🆔https://Mutawakilkhorasani.yek.link
🆔https://t.me/addlist/rQuL3RsOffQ2ZjE1
🆔https://linktr.ee/mutawakilkhorasani








#طه دانلودTahadl
#آوای اسلام
#آوای تاجیکان

♡ ㅤ ❍ㅤ ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢʰᵃʳᵉ ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌


Mutawakil Khorasani
طه دانلودTahadl
آوای اسلام Avaye Islam
آوای تاجیکان точикон Avaye tajikan

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ عَلَے آلِ مُحَمَّد»🌹به‌نام الله که رحمت‌اش ب...
07/04/2024

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹

«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ عَلَے آلِ مُحَمَّد»🌹

به‌نام الله که رحمت‌اش بی‌کران است و به همه می‌رسد

تاریخ روز+د ورځې نیټه+Date of the day👇👇👇

🗓 امروز یکشنبه+نن یکشنبه+Today is Sunday

🌝 19 حمل(فروردین)+وری 1403 خورشیدی(شمسے)+لمریز

🌙 28 رمضان المبارک+روژه+ 1445Ramadan ماهشیدی(قمرے)+سپوږمیز

🌴 7 اپریل(آوریل)2024April ترسایی(میلادے)+زیږدیز

#مناسبت‌های_روز

روزجهانی سلامت…



هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً ۖ لَكُمْ مِنْهُ شَرَابٌ وَمِنْهُ شَجَرٌ فِيهِ تُسِيمُونَ
او کسی است که از آسمان، آبی فرستاد، که نوشیدن شما از آن است؛ و (همچنین) گیاهان و درختانی که حیوانات خود را در آن به چرا می‌برید، نیز از آن است.
آیه 10 النحل





#جهنم #بهشت

🔰از عبدالله بن عمر رضي الله عنه روايت است كه

🔸رسول الله صلي الله عليه و آله و سلم فرمودند:

🔹«دو چشم، آتش جهنم را لمس نخواهد كرد: چشمي كه از ترس الله متعال گريه نمايد و چشمي كه در راه خدا پاسداري و نگهباني نمايد».

📙(سنن ترمذي/١٦٣٩)

🎉 لطفاً اشتراک گذاری کنید.



کار ما گواه جاودان آزادی انسان است. اندیشه ها و گفتار و کردارمان تارهای پیله ای است که پیرامون خود تنیده ایم.

《سوامی ویو کاناندا》

#متل(مثل)_روز

آنقدر مار خورده تا افعی شده !

《مثل فارسی》

#چکامه(شعر)_روز

اگر یاری اندک زلل داندم
به نابخردی شهره گرداندم

✏ «سعدی»

#شوخی(فکاهی)_روز

یک حریص در حال مرگ بوده از زنش می پرسه زیارمل کجاست ؟

زنش میگه : همین جا کنارت نشسته .

میگه شیرزی کجاست ؟

زنش میگه او طرفت نشسته

میگه شاه ولی کجاست ؟

میگه او همین جاست .
چیــغ میزنه ....

میگه پس برای چی چراغ اتاق را روشن ماندین.

‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
🆔https://Mutawakilkhorasani.yek.link
🆔https://t.me/addlist/rQuL3RsOffQ2ZjE1
🆔https://linktr.ee/mutawakilkhorasani








#طه دانلودTahadl
#آوای اسلام
#آوای تاجیکان

♡ ㅤ ❍ㅤ ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢʰᵃʳᵉ ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌

22/03/2024
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ عَلَے آلِ مُحَمَّد»🌹به‌نام الله که رحمت‌اش ب...
21/03/2024

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹

«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ عَلَے آلِ مُحَمَّد»🌹

به‌نام الله که رحمت‌اش بی‌کران است و به همه می‌رسد

تاریخ روز+Date of the day👇👇👇

🗓 امروز پنجشنبه+Thursday

🌝 2 حمل(فروردین)+وری 1403 شمسے(خورشیدی)
🌙 11 رمضان المبارک+روژه+ 1445Ramadan قمرے(ماهشیدی)
🌴 21 مارچ(مارس)+ 2024March میلادے(ترسایی)

#مناسبت‌های_روز

جشن دهقان
روزجهانی جنگل
روزجهانی رفع تبعیض نژادی
روزجهانی شعر
روزجهانی داون سندروم



مُذَبْذَبِينَ بَيْنَ ذَٰلِكَ لَا إِلَىٰ هَٰؤُلَاءِ وَلَا إِلَىٰ هَٰؤُلَاءِ ۚ وَمَنْ يُضْلِلِ اللَّهُ فَلَنْ تَجِدَ لَهُ سَبِيلًا
آنها افراد بی‌هدفی هستند که نه سوی اینها، و نه سوی آنهایند! (نه در صف مؤمنان قرار دارند، و نه در صف کافران!) و هر کس را خداوند گمراه کند، راهی برای او نخواهی یافت.
آیه 143 النساء



عَنْ أَبِى هُرَيْرَةَ أَنَّ رَسُولَ اللَّـهِ قَالَ: «أَقْرَبُ مَا يَكُونُ الْعَبْدُ مِنْ رَبِّهِ وَهُوَ سَاجِدٌ فَأَكْثِرُوا الدُّعَاءَ» (رواه مسلم).

ابوهریره میگوید: رسول الله صلی الله علیه وسلم فرمود: «بنده در حالت سجده، بیشتر از هر وقت دیگری به خداوند، نزدیک است، پس در آن، زیاد دعا کنید».



به زودی روزگار انتقاد و عیب جویی به پایان می رسد و به وسیله پیشرفت تمدن، آزادی اندیشه به تمام معنی در جهان حکمفرما می شود و همه کس می تواند به دلخواه خود راجع به فلسفه وجود بیاندیشد.

《گوته》...

#متل(مثل)_روز

آش نخورده و دهن سوخته !

《مثل فارسی》

#شوخی(فکاهی)_روز

یک نفر از قریه در شهر آمد موتر زدیش .موتروان به عجله پایان شد طرفش دوید گفت سالم هستی ؟ نفرك گفت نی قاسم هستم برادر کریم دوکاندار .

🆔https://t.me/addlist/rQuL3RsOffQ2ZjE1
🆔https://linktr.ee/mutawakilkhorasani








#طه دانلودTahadl
#آوای اسلام
#آوای تاجیکان

♡ ㅤ ❍ㅤ ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢʰᵃʳᵉ ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ عَلَے آلِ مُحَمَّد»🌹به‌نام الله که رحمت‌اش ب...
20/03/2024

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹

«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ عَلَے آلِ مُحَمَّد»🌹

به‌نام الله که رحمت‌اش بی‌کران است و به همه می‌رسد

تاریخ روز+Date of the day👇👇👇

🗓 امروز چهار شنبه+Wednesday

🌝 1 حمل(فروردین)+وری 1403 شمسے(خورشیدی)
🌙 10 رمضان المبارک+روژه+ 1445Ramadan قمرے(ماهشیدی)
🌴 20 مارچ(مارس)+ 2024March میلادے(ترسایی)

#مناسبت‌های_امروز

جشن نوروز...



عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَتَعَالَىٰ عَمَّا يُشْرِكُونَ
او دانای نهان و آشکار است؛ پس برتر است از آنچه برای او همتا قرار می‌دهند!
آیه 92 المؤمنون



ِعَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ أَنَّ رَسُولَ اللَّـهِ قَالَ: «سبقَ المُفَرِّدُونَ» قالوا: ومَا المُفَرِّدُونَ يَا رَسُولَ اللَّـهِ؟ قال: «الذَّاكِرُونَ اللَّـهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتُ» (رواه مسلم)

ابوهریره میگوید: رسول الله فرمود: «مُفَرِّدون سبقت گرفتند!» گفتند: ای پیامبر خدا مفردون چه کسانی هستند؟ فرمود: «مردان و زنانی که خداوند را بسیار یاد میکنند».



خداوند بخشنده است و بخشش را دوست دارد.

《حضرت محمد ﷺ》...

#متل(مثل)_روز

آسوده کسی که خر نداره --- از کاه و جوش خبر نداره !

《مثل فارسی》

#شوخی(فکاهی)_روز

یک ﺷﺎﮔﺮﺩ ﺩﺭ ﭘﺎﺭﭼﻪﺀ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﻪ
ﺳﻮﺍﻝ ﺣﻞ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﻧﻮﺷﺖ ﺍﺳﺘﺎﺩ
ﺑﺮﮒ ﺳﺒﺰ ﺗﺤﻔﻪﺀ ﺩﺭﻭﯾﺶ. ﺍﺳﺘﺎﺩ
ﺑﺮﺍﯾﺶ ﺻﻔﺮ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻧﻮﺷﺖ ﮐﻢ ﻣﺎ ﮐﺮﻡ
ﺷﻤﺎ .

🆔https://t.me/addlist/rQuL3RsOffQ2ZjE1
🆔https://linktr.ee/mutawakilkhorasani








#طه دانلودTahadl
#آوای اسلام
#آوای تاجیکان

♡ ㅤ ❍ㅤ ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢʰᵃʳᵉ ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ عَلَے آلِ مُحَمَّد»🌹به‌نام الله که رحمت‌اش ب...
08/03/2024

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹

«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ عَلَے آلِ مُحَمَّد»🌹

به‌نام الله که رحمت‌اش بی‌کران است و به همه می‌رسد

تاریخ روز 👇👇👇

🗓 امروز آدینه(جمعه)
🌝 18 حوت(اسفند) 1402 شمسے
🌙 27 شعبان المعظم 1445 قمرے
🌴 8 مارچ(مارس) 2024 میلادے

#مناسبت‌های_امروز

نیست...



إِنَّ وَلِيِّيَ اللَّهُ الَّذِي نَزَّلَ الْكِتَابَ ۖ وَهُوَ يَتَوَلَّى الصَّالِحِينَ
ولی و سرپرست من، خدایی است که این کتاب را نازل کرده؛ و او همه صالحان را سرپرستی می‌کند.
آیه 196 الاعراف



عبدالله بن عمرو رضي الله عنهما مي گويد: رسول الله صلی الله علیه وسلم فرمود:

🔸 «إِنَّ مِنْ أَكْبَرِ الْكَبَائِرِ: أَنْ يَلْعَنَ الرَّجُلُ وَالِدَيْهِ». قِيلَ: يَا رَسُولَ اللَّهِ، وَكَيْفَ يَلْعَنُ الرَّجُلُ وَالِدَيْهِ؟ قَالَ: «يَسُبُّ الرَّجُلُ أَبَا الرَّجُلِ، فَيَسُبُّ أَبَاهُ وَيَسُبُّ أُمَّهُ». (بخارى:5973)

🔹ترجمه: «همانا يكي از بزرگترين گناهان كبيره، اين است كه شخص, پدر ومادرش را لعنت كند. گفتند: اي رسول خدا! چگونه شخص, پدر ومادرش را لعنت مي كند؟ فرمود: «شخصي، پدر ديگري را دشنام مي دهد و او در پاسخ, به پدر ومادرش، دشنام مي دهد».



نوآوران بزرگ هرگز از کار خود به ستوه نمی آیند؛ وگرنه نمی توانستند به نوآوری های بزرگ دست بزنند.

《فلورانس اسکاول شین》...

#متل(مثل)_روز

آدم زنده، زندگی می خواهد.

《مثل》

#شوخی(فکاهی)_روز

یک روز عروسی شیر بود و یک موش بیسار رقص میکرد. یکی از حیوانات از موش پرسان کرد که تو چرا اینقدر خوشهال استی موش جواب داد. که عروسی برادر خواندی من است آن حیوان حیران شد و گفت تو موش استی و آن شیر . موش خندید و گفت بچیم هر کس پیش از عروسی شیر میباشد و بعد از عروس....

🆔https://t.me/addlist/rQuL3RsOffQ2ZjE1
🆔https://linktr.ee/mutawakilkhorasani



🆔https://t.me/addlist/rQuL3RsOffQ2ZjE1
🆔https://linktr.ee/mutawakilkhorasani








khorasani
#طه دانلودTahadl
#آوای اسلام
#آوای تاجیکان

مزڪـــــــــزدانلود فایل هاے اسلامے اهل سنت والجـماعــــت افغانستان...

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ عَلَے آلِ مُحَمَّد»🌹به‌نام الله که رحمت‌اش ب...
07/03/2024

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹

«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ عَلَے آلِ مُحَمَّد»🌹

به‌نام الله که رحمت‌اش بی‌کران است و به همه می‌رسد

تاریخ روز 👇👇👇

🗓 امروز پنجشنبه
🌝 17 حوت(اسفند) 1402 شمسے
🌙 26 شعبان المعظم 1445 قمرے
🌴 7 مارچ(مارس) 2024 میلادے

#مناسبت‌های_امروز

نیست...



إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ يَهْدِيهِمْ رَبُّهُمْ بِإِيمَانِهِمْ ۖ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهِمُ الْأَنْهَارُ فِي جَنَّاتِ النَّعِيمِ
(ولی) کسانی که ایمان آوردند و کارهای شایسته انجام دادند، پروردگارشان آنها را در پرتو ایمانشان هدایت می‌کند؛ از زیر (قصرهای) آنها در باغهای بهشت، نهرها جاری است.
آیه 9 يونس



عَنِ أبي هُرَيْرَةَ: أَنَّ رَسُولَ اللَّـهِ قَالَ: «إِذَا قُلْتَ لِصَاحِبِكَ يَوْمَ الْـجُمُعَةِ: أَنْصِتْ، وَالإِمَامُ يَخْطُبُ، فَقَدْ لَغَوْتَ» (متفق عليه).

ابوهریره می‏گوید: رسول الله فرمود: «اگر روز جمعه که امام مشغول ایراد خطبه است، به کسی که در مجاورت، نشسته است، بگویی: ساکت باش، سخن بیهوده‌ای گفته ای».



هر عمل دسته جمعی وقتی درست رهبری نگردد دچار آشفتگی و بی نظمی می شود.

《آندره موروا》...

#متل(مثل)_روز

آدم دست پاچه، کار را دوبار میکنه !

《مثل فارسی》

#شوخی(فکاهی)_روز

روزی از روز ها مورچه به شدت و عصبانی در جنگل راهی بود که ناگهان روبای امد و گفت چه گپ شده؟ مورچه گفت:که ولا شیر را کشته اند سر مه شده است.

🆔https://t.me/addlist/rQuL3RsOffQ2ZjE1
🆔https://linktr.ee/mutawakilkhorasani







#طه دانلودTahadl
#آوای اسلام
#تاجیکان رابشناسید؟

06/03/2024

مژده مژده مژده
به بانوان محترم
آیامیخواهید روش کارهای خانه وخانه داری را بدانید

پس مهربانی کرده وارد کانال ماشوید...👇

https://whatsapp.com/channel/0029VaI5Hkv2f3ET0L610J0g

شب نیست که در فراق رویتزاری به فلک نمی‌رسانم #سعدی🍁 🍁بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَ...
20/02/2024

شب نیست که در فراق رویت

زاری به فلک نمی‌رسانم

#سعدی

🍁 🍁

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹

«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ عَلَے آلِ مُحَمَّد»🌹

به‌نام الله که رحمت‌اش بی‌کران است و به همه می‌رسد

تاریخ روز 👇👇👇

🗓 امروز سه شنبه
🌝 1حوت(اسفند) 1402 شمسے
🌙 10 شعبان المعظم 1445 قمرے
🌴 20 فبروری(فوریه) 2024 میلادے

#مناسبت‌های امروز

روزجهانی عدالت(دادگری) اجتماعی...



إِلَّا مَنْ رَحِمَ اللَّهُ ۚ إِنَّهُ هُوَ الْعَزِيزُ الرَّحِيمُ
مگر کسی که خدا او را مورد رحمت قرار داده، چرا که او عزیز و رحیم است!
آیه 42 الدخان



عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ أَنَّ رَسُولَ اللَّـهِ قَالَ: «الْعُمْرَةُ إِلَى الْعُمْرَةِ كَفَّارَةٌ لِمَا بَيْنَهُمَا وَالْـحَجُّ الْـمَبْرُورُ لَيْسَ لَهُ جَزَاءٌ إِلاَّ الْـجَنَّةُ» (متفق عليه).

از ابوهریره روایت است که رسول ‏الله فرمود: «یک عمره تا عمره دیگر، موجب بخشش و کفاره گناهانی میشود که میان آن دو عمره، انجام گرفته اند. و حج مقبول پاداشی جز بهشت ندارد».



دانستن و از مسئولیت فروگذار نکردن و آن را به دیگران محول نکردن از نشانه های والا بودن است.

《نیچه》...

متل(مثل)_روز

آبکش و نگاه کن که به کفگیر میگه تو سه سوراخ داری !

《مثل فارسی》

#شوخی(فکاهی)_روز

یک ﺯﻥ ﻭ ﺷﻮﻫﺮﺵ ﺍﺯ ﻫﻢ ﻗﻬﺮ ﺑﻮﺩﻧﺪ
ﺷﻮﻫﺮ-: ﺩﺭ ﮐﺎﻏﺬ ﻧﻮﺷﺖ ﮐﻪ ﻣﺮﺍ ﺻﺒﺢ
ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻭﻗﺖ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﮐﻨﯽ ﻭ ﺩﺭ ﺭﻭﯼ
ﺧﺎﻧﻪ ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ ﺗﺎ ﺯﻧﺶ ﺑﺒﯿﻨﻪ ﺯﻥ-: ﻫﻢ
ﺻﺒﺢ ﮐﻪ ﺷﺪ ﺩﺭ ﮐﺎﻏﺬ ﻧﻮﺷﺖ ﺑﺨﯿﺰ ﺻﺒﺢ.
ﺷﺪﻩ ﻭ ﺩﺭ ﺭﻭﯼ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ.

🆔https://t.me/addlist/qUloPVfFXI9mNDY9

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ عَلَے آلِ مُحَمَّد»🌹به‌نام الله که رحمت‌اش ب...
17/02/2024

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِیم🌹

«أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَے مُحَمَّدٍ وَ عَلَے آلِ مُحَمَّد»🌹

به‌نام الله که رحمت‌اش بی‌کران است و به همه می‌رسد

تاریخ روز 👇👇👇

🗓امروز شنبه
🌝 28 دلو(بهمن) 1402 شمسے
🌙 7 شعبان المعظم 1445 قمرے
🌴 17 فبروری(فوریه) 2024 میلادے

#مناسبت‌های امروز

نیست...



لَا يَذُوقُونَ فِيهَا الْمَوْتَ إِلَّا الْمَوْتَةَ الْأُولَىٰ ۖ وَوَقَاهُمْ عَذَابَ الْجَحِيمِ
هرگز مرگی جز همان مرگ اوّل (که در دنیا چشیده‌اند) نخواهند چشید، و خداوند آنها را از عذاب دوزخ حفظ می‌کند؛
آیه 56 الدخان



عن سهل بن حُنَیْف، عن أبیه، عن جدِّه، عن النبی صلی الله علیه و آله وسلم قال:"لا تُشَدِّدوا على أنفُسِکم؛ فإنَّما هلَکَ من قبلَکم بتشدِیدِهم على أنفُسِهم، وستجدونَ بقایاهم فی الصوامع والدِّیارات ".

جد سهیل رضی الله عنه روایت نموده که پیامبر صلی الله علیه و آله وسلم فرمودند: بر خودتان سخت گیری نکنید؛زیرا کسانی که پیش از شما بودند با همین سختگیری ها برخودشان هلاک گشته اند که بقایای آنان را درکلیساها وخانقاها می بینید.

(روایت : بخاری در التاریخ، السلسلة الصحیحة: 3124)



ما به دنیا آمده ایم که دوست داشتن و عشق ورزیدن را بیاموزیم.

《ناشناس》...

متل(مثل)_روز

آخرین عضوی که در وجود یک زن می میرد، زبان اوست.

《مثل هندی》

#شوخی(فکاهی)_روز

پسر جوانی حین برگشت از سفر دید که پدر و همه برادرانش ریش های دراز گذاشته اند . دفعتاً به گیریه شده و با وارخطایی پرسید : تیز بگوئین چی گپ شده ؟ چی بلایی به سریتان آمده ؟ کی مُرده ؟ چرا ایقدر ریش های دراز ؟ پدرش که یک آدم سخت و ممسک بود ، با قهر و غضب گفت : احمق دیوانه چرا ماشین ریش تراشی ره کتی خود بُرده بودی ؟

https://t.me/addlist/qUloPVfFXI9mNDY9

16/02/2024
اینکه چگونه با اعتماد به نفس حرف بزنیم، موضوع مورد بحث ما در این مطلب است. چه حرف زدن با چند تا از دوستان‌تان باشد، چه د...
16/02/2024

اینکه چگونه با اعتماد به نفس حرف بزنیم، موضوع مورد بحث ما در این مطلب است. چه حرف زدن با چند تا از دوستان‌تان باشد، چه داوطلب شدن در کلاس برای اظهار نظر و چه صحبت کردن در یک مصاحبه، خیلی خوب است که همیشه افکار و عقایدتان را با دیگران به اشتراک بگذارید و یا حتی فقط حرف بزنید! پس این نوشته را بخوانید تا ببینید که چگونه می‌توانیم با اعتماد به نفس حرف بزنیم.

۱. نگران نباشید؛ واقعا چیزی وجود ندارد که هنگام صحبت کردن نگرانش باشید
اینکه افکارتان را به زبان بیاورید تا دیگران هم بشنوند، اتفاق خوبی است. با حرف زدن در مورد افکارتان می‌توانید شهامت‌تان را بالا ببرید و بر کمرویی‌تان غلبه کنید. دیگران هم شما را از زاویه‌ای کاملا متفاوت و جدید خواهند دید. اگر همچنان نگران هستید و اضطراب دارید، این اصول سه‌گانه را به یاد داشته باشید:

• ذهن آرام داشته باشید.
• خونسرد باشید
• افکارتان را منسجم کنید.

این‌ کار فقط در حد حرف نباشد، بلکه به هر کدام‌شان واقعا فکر کنید. چشمان‌تان را ببندید و هر کلمه را آرام و شمرده تکرار کنید. وقتی هر کلمه را ادا می‌کنید، خودتان را در همان حالت تجسم کنید: آرام، خونسرد و با افکار منسجم.

۲. زبان بدن مناسبی داشته باشید

یک ژست صحیح و جذاب این پیام را به دیگران ارسال می‌کند که به هیچ‌کس اجازه نمی‌دهید بر شما تسلط پیدا کند. اگر زبان بدن مناسبی نداشته باشید، ممکن است دیگران فکر کنند به راحتی می‌توانند روی شما نفوذ داشته باشند. برای اینکه علاقه و تسلط‌تان را نسبت به موضوع مورد صحبت‌تان نشان دهید، سعی کنید با استفاده از زبان بدنی مناسب، اعتماد به نفس‌تان را بیشتر کنید.

۳. خوب گوش بدهید بعد صحبت کنید

اگر یک شنونده سرا پا گوش باشید، سوژه‌های بیشتری دست‌تان خواهد آمد که درباره‌ی آنها حرف بزنید. وقتی ببینید اضافه کردن موضوعی به یک گفت‌وگو چقدر کار ساده‌ای است شگفت‌زده خواهید شد، اگر خوب به آن فکر کنید بدون تردید می‌توانید نظرتان را به خوبی بیان کنید. فقط یادتان باشد به مکالمات دیگران دزدکی گوش ندهید، اجازه دهید شما را به گفت‌وگویشان دعوت کنند یا شرکت در مکالمه را به زمان مناسبش موکول کنید.

۴. سر صحبت را باز کنید

اگر شروع یک گفت‌وگو برای‌تان سخت است، سر صحبت را با این جمله باز کنید: «حال شما چطور است؟» یا چیزهایی شبیه این. همچنین می‌توانید در مورد ماجرای جالب یا عجیبی که به تازگی روی داده است، نظرتان را بگویید. اگر دیدید طرف مقابل‌تان به ادامه‌ی گفت‌وگو تمایل دارد، شما هم ادامه دهید! هیچ‌چیزی ناراحت‌کننده‌تر از ماندن در سکوتی ناخوشایند نیست.

۵. اگر در کلاس هستید، در مورد چیزهایی که مربی یا استاد می‌گوید واقعا فکر

با این کار نه تنها درک بهتری از موضوعی که تدریس می‌شود خواهید داشت و تمرین‌ها را بهتر حل خواهید کرد، بلکه می‌توانید هر وقت لازم بود، سؤال‌های مناسبی بپرسید.

۶. در جمع دوستان‌تان صحبت کنید

خوب به حرف‌هایی که می‌زنند گوش دهید تا خوب بفهمید در مورد چه چیزی صحبت می‌کنند، آن وقت می‌دانید شما هم در مورد چه چیزی باید حرف بزنید و اظهار نظر کنید! سعی کنید درگیر بحث و گفت‌وگو شوید. اگر دیگران ببینند شما علاقه‌مندید، مشتاق می‌شوند که با شما حرف بزنند!

۷. به عنوان عضوی از گروه، نظرات‌تان را بیان کنید

اگر قرار است در گروه‌تان تصمیمی گرفته شود، حتما شما هم عقیده‌تان را ابراز کنید. در یک گروه همه باید نظرشان را اعلام کنند، پس شما هم حرف بزنید. اگر به طور کلی کم حرف باشید یا قدرت اظهارنظر نداشته باشید، احتمالا به سختی می‌توانید در میان جمع اظهار نظر کنید. اما اگر بگذارید رئیس گروه یا سایر اعضا نظرتان را بدانند، همه به شما احترام خواهند گذاشت و برای عقیده‌تان احترام و ارزش قائل خواهند شد. اگر هم چنین کاری نکردند، که احتمالش بسیار کم است، بهتر است به گروه یا تیم دیگری بپیوندید. شما بخشی از گروه‌تان هستید و همه‌ی اعضا باید به کاری که گروه انجام می‌دهد احترام بگذارند. اگر قرار باشد برای بیان نظر یا رأی خود به شما بی‌احترامی شود، منصفانه نخواهد بود؛ در صورتی که دیدید این اتفاق در گروه‌تان روی می‌دهد، به مدیر گروه یا سایر اعضا بگویید که می‌خواهید شرایط برای همه یکسان و عادلانه باشد. فراموش نکنید که نظر شما اهمیت دارد و نباید نادیده گرفته شود.

۸. خودتان را باور داشته باشید

خودباوری داشته باشید و در جمع، حرف‌تان را بزنید. خجالتی نباشید، چون خجالتی بودن فقط نگران و مضطرب‌تان خواهد کرد. به خودتان ایمان داشته باشید که توانش را دارید. اگر احساس خجالت یا دستپاچگی می‌کنید، طوری وانمود کنید که انگار جز شما شخص دیگری وجود ندارد! شاید با عقل جور در نیاید اما این کار را انجام دهید و به دیگران فکر نکنید. فقط کافیست قوی باشید،
اگر از این بترسید که مبادا اتفاقی که در گذشته افتاده (مثلا مسخره‌تان کردند یا از گروه اخراج شدید) باز هم روی دهد، فقط اعتماد به نفس‌تان را تضعیف خواهید کرد. فراموش نکنید که شما شگفت‌انگیزید و اگر دیگران این را نمی‌بینند و درک نمی‌کنند، این مشکل خودشان است. اگر شما به آنها نشان دهید چه کسی هستید و چه توانمندی‌هایی دارید، آنها متوجه ایده‌های عالی و اشتیاق و نیت شما می‌شوند و درک‌تان می‌کنند.

۹. راه‌های افزایش اعتماد به نفس را تمرین کنید

اعتماد به نفس داشته باشید اما نه خیلی زیاد! بعضی‌ها ممکن است فکر کنند شما سعی در خودنمایی یا سلطه‌گری دارید.
موفق باشید.

چگونه انگیزه پیدا کنیم؛ ۵۰ نکته‌ای که اراده شما را تقویت می‌کند!.jpg #$۱. خاطرات خوش را به یاد بیاوریداگر دنبال کردن هدف...
16/02/2024

چگونه انگیزه پیدا کنیم؛ ۵۰ نکته‌ای که اراده شما را تقویت می‌کند
!.jpg #$
۱. خاطرات خوش را به یاد بیاورید
اگر دنبال کردن هدفی تازه، هراس به دل‌تان آورده است، پیش از شروع، به خاطرات خوش کامیابی‌های گذشته‌تان که به‌راستی شما را غرق در غرور می‌کند رجوع کنید. چنین احساساتی را پیش بکشید تا برای عبور از سربالایی‌ها به کمک‌تان بیایند.

۲. افق‌های دور را ببینید
گرفتار شدن در باتلاقِ جزئیاتِ کار و ضرب‌الاجل‌ها به سادگی رخ می‌دهد. برای همین لازم است پیش از شروع کار هدف کلی و نهایی خود را در زمان حال تداعی کنید. آن را بنویسید و در جایی بگذارید که هنگام کار آن را می‌بینید. به روشنی و وضوح مشخص کنید که به سوی چه هدفی در حرکت هستید.

۳. یک کار جذاب، یک کار سخت
روزتان را با جنبه‌ی هیجان‌انگیز پروژه‌تان آغاز کنید و بعد با بخش‌هایی ادامه بدهید که کمتر شما را جلب می‌کند. همیشه اطمینان پیدا کنید خرده هدفی وجود دارد که شما را برای ادامه‌ی روز به حرکت در بیاورد.

۴. رویه‌ای برای پاداش‌دهی به خودتان داشته باشید
به خودتان قول بدهید هر وقت سخت‌ترین کار فهرست‌تان را عملی کردید کاری لذت‌بخش انجام خواهید داد. وقتی سخت‌ترین کار را تمام کردید لازم نیست متوقف بشوید، می‌توانید از شتابی که گرفته‌اید برای عبور از مرحله‌ی بعد استفاده کنید.

۵. جنب‌وجوش داشته باشید
دور ساختمان بدوید، حرکت پروانه بروید یا در دفتر کارتان بالانس بزنید؛ هر کاری که خون را در بدن‌تان به جریان بیندازد و ذهن‌تان را آزاد کند. مواد اندروفینی که با این روش‌ها در بدن آزاد می‌شوند چشم‌انداز تازه‌ای به شما می‌دهند و ذهن را شارژ می‌کنند.

۶. مجموعه‌ای از آهنگ‌های انرژی بخش تهیه کنید
آهنگ‌های مورد علاقه‌تان را یک‌جا جمع کنید و قبل از آغاز کار یا هر وقت که انرژی‌تان افت می‌کند به آنها گوش بدهید.

۷. کارهایتان را بخش‌بندی کنید
به جای یک پروژه‌ی عظیم، هدف‌‌تان را به صورت تقسیم‌شده در گام‌های متعدد تجسم کنید. به این شکل می‌توانید پس از تکمیل هر گام آن را تیک بزنید و به مرحله‌ی بعد قدم بگذارید، در این حالت بیشتر انگیزه خواهید داشت که به سمت مراحل بعدی حرکت کنید.

۸. از زمان‌سنج استفاده کنید
اگر می‌بینید دچار رکود شده‌اید طوری عمل کنید که انگار می‌خواهید مسابقه‌‌ی دو سرعتِ خلاقیت در انجام کار راه بیندازید. زنگ ساعت را برای ۳۰ دقیقه‌ی آینده تنظیم کنید و ببینید در این مدت چقدر می‌توانید بازدهی داشته باشید. بعد از این مدت کمی استراحت کنید و دوباره ادامه بدهید.

۹. یادداشتی از آینده برای خودِ امروزتان بنویسید
از جانب خودتان پیام مثبتی برای خودتان بنویسید. بنویسید از این بابت که به هدف‌تان رسیده‌اید و از موانعی که در راه بوده است عبور کرده‌اید چقدر به خودتان افتخار می‌کنید. این کار یک یادآوری برای ادامه‌ی مسیر است.

۱۰. از عکس آدم‌های الهام‌بخش استفاده کنید
قهرمان شما چه کسی است؟ عکسی از قهرمان‌تان در اتاق کار داشته باشید. نگاهی که از جانب آنها روی خودتان احساس می‌کنید کمک می‌کند انگیزه‌تان را حفظ کنید تا به جایگاه والای آنها برسید.

۱۱. دلیل آغازین طرح‌ریزی هدف‌تان را به یاد بیاورید
همه‌ی دلایل مهمی را که برای رسیدن به هدف‌تان دارید در یک فهرست یا بیانیه‌ی مأموریت بنویسید. در جایی که جلوی چشم شماست، روی تقویم‌‌های اعلان‌دار یا پس‌زمینه‌ی گوشی همراه‌تان یا برای خودتان پیغام یادآور بگذارید تا فراموش نکنید به سمت چه هدفی در حرکت هستید.

۱۲. دوستان مشوق داشته باشید
با آدم‌هایی که ذهنیتی مانند شما دارند رفت‌و‌آمد کنید، آنهایی که مانند شما می‌خواهند به هدفی برسند. وقتی انگیزه‌تان رو به افول رفت نزد آنها بروید تا اعتماد به نفس‌تان افزایش پیدا کند. شما هم می‌توانید همین کار را برای آنها انجام بدهید. گاهی توانایی‌های دیگران را راحت‌تر از توانایی خودمان می‌توانیم ببینیم.

۱۳. ببینید چه ساعاتی از روز موفق‌تر عمل می‌کنید
اگر آدم سحرخیزی نیستید ساعت ۹ صبح، جنگیدن برای هدف‌تان را شروع نکنید. شاید لازم باشد تا ظهر صبر کنید. اگر شرایط کار را برای خودتان بهینه نکنید نمی‌توانید انگیزه‌تان را حفظ کنید.

۱۴. نمایی کلی داشته باشید
مراحل اصلی را در مسیر رسیدن به هدف نهایی در ذهن داشته باشید. زمانی که هر یک از این مراحل را پشت سر می‌گذارید فراموش نکنید که کارتان را جشن بگیرید. قدردان راهی که آمده‌اید باشید تا انگیزه‌ی ادامه‌ی مسیر را به‌دست بیاورید.

۱۵. یک فضای کاری مولد ایجاد کنید
اگر از محلی که قرار است در آنجا روی هدف‌تان کار کنید خوش‌تان نمی‌آید برای شروع کردن کارتان انگیزه پیدا نخواهید کرد. فضای کاری‌تان را به محلی تبدیل کنید که برای رفتن به آن هیجان‌زده‌اید و از بودن در آن لذت می‌برید.

۱۶. با ترس‌هایتان رو‌به‌رو شوید
تنها راه خلاص شدن از انر‌ژی‌های تهی‌کننده و منفی این است که با آنها مستقیما رو‌به‌رو بشوید. همه‌ی ترس‌هایی که درباره‌ی هدف‌تان دارید را بنویسید، همه‌ی آنچه گمان می‌کنید می‌تواند اشتباه از آب در بیاید. زمانی که به وضوح این ترس‌ها را دیدید، دیگر قدرت سابق را بر شما نخواهند داشت. آن‌وقت می‌توانید استراتژی‌هایی برای زمان وقوع آنها در نظر بگیرید.

۱۷. از زمان‌تان خردمندانه استفاده کنید
پیش از اینکه روز را به پایان ببرید فهرست کارها را برای صبح فردا آماده کنید. به این ترتیب دیگر احساس نمی‌کنید که برای شروع فردا نیاز است کوهی را جابه‌جا کنید، و برای آغاز روز بعد هیجان‌زده خواهید بود.

۱۸. نگاهی به نقل قول‌هایی بیندازید که به شما انگیزه می‌دهند
اگر در ادامه‌ی مسیرتان دارید دچار ناامیدی می‌شوید، به دنبال نقل قول‌های افرادی بگردید که آنها را ستایش می‌کنید. این نقل ‌قول‌ها را همراه داشته باشید یا روی میز کارتان بگذارید تا به شما یادآوری کنند که می‌توانید به هر آنچه ذهن‌تان را رویش متمرکز کنید دست پیدا کنید.

۱۹. به یاد داشته باشید هر روز به هدف‌تان نزدیک‌تر می‌شوید
گاهی ممکن است وقفه‌ای داشته باشید و این اشکالی ندارد. اگر نیمی از آنچه در فهرست کارهای امروزتان هست را هم انجام دهید باز هم تلاش قابل‌ملاحظه‌ای داشته‌اید.

۲۰. روالی برای خودتان در نظر بگیرید
روزتان را با برنامه‌ای یکسان آغاز کنید که ذهن‌تان را آزاد و در وضعیت مناسبی برای آغاز روز قرار می‌دهد. شاید این کار برای شما درست کردن صبحانه، مدیتیشن، پیاده‌روی یا گوش دادن به موسیقی باشد. کافی است بفهمید کدام کار برای شما جواب می‌دهد.

۲۱. به صحبت‌های آدم‌هایی که قبلا در شرایط شما بوده‌اند گوش بدهید
اگر دچار رکود شده‌اید به سخنرانی آدم‌های موفق یا تدتاک (TED Talk) گوش کنید. ساعتی را صرف پیاده‌روی کنید و سرحال و آماده به مسیرتان بازگردید.

۲۲. از اپ‌ها یا گروه‌های مجازی استفاده کنید
اگر هنوز آمادگی ندارید که هدف‌تان را با آشنایان‌تان در میان بگذارید، یک راه برای اینکه خودتان را وادار به پاسخ‌گویی در قبال هدف‌تان کنید استفاده از اپ‌ها یا گروه‌هایی است که افراد با هدف مشابه در آنها گرد هم می‌آیند.

۲۳. استراحت کنید
اگر انرژی‌تان تحلیل رفته باشد و خسته باشید برای انجام هیچ کاری انگیزه نخواهید داشت. اطمینان بیابید که خواب شبانه‌تان خوب و کافی است.

۲۴. از شبکه‌های اجتماعی مدتی فاصله بگیرید
در ابتدا این کار را فقط برای یک یا دو روز انجام بدهید و بررسی کنید که چقدر بازدهی شما افزایش پیدا می‌کند. حفظ تمرکز وقتی انرژی‌تان را صرف زیر نظر داشتن کارهای دیگران می‌کنید کار دشواری است.

۲۵. کتابی به دست بگیرید
با وقت اضافی‌ای که از کنار گذاشتن شبکه‌های اجتماعی به دست می‌آورید، زمانی برای خواندن مطالب جدید پیدا کنید. ممکن است ایده‌ای بگیرید که انتظار آن را نداشتید و این موضوع برای‌تان الهام‌بخش باشد که ببینید زمانی فردی این ایده‌ را داشته و در قالب کتاب آن را تدوین کرده است. اگر آنها توانسته‌اند ایده‌هایشان را روی کاغذ بیاورند پس شما هم می‌توانید.

۲۶. دوش آب سرد بگیرید
بله، واقعا این کار را بکنید. به مدت ۳۰ ثانیه در هنگام دوش صبحگاهی یا قبل از بیرون رفتن از خانه آب را تا جایی که می‌شود سرد کنید. با این کار مغزتان را بیدار می‌کنید و آماده‌ی بیرون رفتن می‌شوید.

۲۷. فضاهای جدید را برای نشستن در محل کار امتحان کنید
راه دیگر برای افزایش انگیزه و تمرکز این است که در مکانی تازه کار کنید. به دنبال فضایی در محل کار یا خانه باشید که از ویژگی مشترک افزایش تمرکزتان برخوردارند، مثلا هوای خنک یا نزدیکی به نور طبیعی. همه‌ی فضاهایی که در اختیارتان است را امتحان کنید تا گزینه‌های بیشتری به خودتان داده باشید.

۲۸. نقش مربی را بر عهده بگیرید
چگونه انگیزه پیدا کنیم - نقش مربی در محل کار

در محل کار یا فضاهای حرفه‌ای دیگر، خود را در دسترس افراد تازه‌کار یا تازه‌واردها قرار بدهید. کمک به دیگران برای رسیدن به اهداف‌شان و دیدن تلاش فراوان آنها برای رسیدن به هدف، شما را نیز باانگیزه می‌کند تا پروژه‌ی خودتان را پیش ببرید.

۲۹. برای تغییر جهت آماده باشید
اگر پس از مدت مشخصی مثلا چند هفته متوجه شدید که کاری پیش نمی‌رود و کم‌کم برای ادامه دچار ترس شده‌اید، قدمی به عقب بردارید. کاملا امکان‌پذیر است که لازم شود عاملی را در پروژه تغییر بدهید تا کارتان پیش برود. از اینکه مسیرتان را تغییر بدهید احساس خجالت نکنید.

۳۰. فراموش نکنید اشتباه کردن مجاز است
وحشت از اینکه کار اشتباهی انجام بدهید راهی قطعی به سوی شکست است. اگر اشتباه نکنید یعنی به اندازه‌ی کافی سخت تلاش نکرده‌اید. اجازه ندهید که ترس از شکست شما را فلج کند.

۳۱. به دنبال یک همراه باشید
ببینید بهترین حالت کار کردن شما در تنهایی است یا وقتی با کسی همراه هستید و از بودن با او ایده می‌گیرید؟ اگر به صورت گروهی بهتر کار می‌کنید کسی را پیدا کنید که هدف مشترکی با او دارید و با او هم‌مسیر شوید.

۳۲. زمانی برای استراحت در نظر بگیرید
اگر به صورت بی‌وقفه در طول روز کار می‌کنید غیرممکن است بتوانید میزان انگیزه‌ و انرژی‌تان را در تمام مدت بدون تغییر نگه دارید. زمانی که برنامه‌ی هفتگی خود را می‌ریزید، مطمئن شوید زمانی را برای دست کشیدن از کار و انجام دادن آنچه به بازیابی انرژی‌تان منجر می‌شود کنار گذاشته‌اید.

۳۳. از مسائل منفی دوری کنید
اگر دنبال کردن اخبار در طول روز به شما استرس وارد می‌کند، پس تنها عناوین اخبار را تنها یک بار در طول روز بررسی کنید. آیا در دفتر کارتان فردی است که دائما غر می‌زند؟ موضوع بحث را به مسائل شادی‌بخش تغییر بدهید و ضمنا مقاله‌ی ما درباره‌ی چگونگی برخورد با غرغروها را هم بخوانید. سعی کنید منابع انرژی‌های منفی را از معادله‌ی زندگی‌تان خارج کنید، تا انگیزه‌های شما افت نکند.

۳۴. فهرستی برای سپاسگزاری داشته باشید
به خودتان یادآوری کنید که از داشتن کدام آدم‌ها در زندگی‌تان شاکر هستید. این فهرست را در محل کارتان قرار بدهید تا یادتان بماند که وقتی به هدف‌تان برسید چه کسانی به شما افتخار خواهند کرد.

۳۵. به یاد داشته باشید که هیچ وقت برای شروعی با انگیزه دیر نیست
مردم اغلب آغاز پیگیری اهداف‌ تازه را به سال جدید یا تغییر فصل‌ها موکول می‌کنند؛ اما شما می‌توانید هر وقت اراده کنید هدف جدید‌تان را از نو آغاز کنید. اگر یک روز یا یک هفته‌ اوضاع بر وفق مرادتان پیش نرفت، ناامید نشوید. در عوض صبح روز بعد بیدار شوید و به خودتان بگویید امروز روز دیگری است، این کاری است که می‌توانم امروز برای تغییر وضعیت ذهنی‌ام انجام بدهم و بعد از آن روزتان را شروع کنید.

۳۶. خوراکی‌هایی بخورید که برای مغز مفید است
از میان‌وعده‌های سرشار از پروتئین مانند ماهی سالمون، گوشت بدون چربی یا مغزها یا مواد سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند کلم بروکلی و توت‌های رنگین استفاده کنید تا ذهنی همیشه آماده داشته باشید.

۳۷. به اندازه کافی آب بنوشید
اگر احساس می‌کنید کُند شده‌اید و سخت می‌توانید تمرکز کنید شاید دچار کمبود آب هستید. مانند داشتن خواب خوب و رژیم غذایی سالم، رساندن آب کافی به بدن هم برای کارکرد مغز حیاتی است.

۳۸. بخندید
ویدئویی خنده‌دار ببینید یا جوکی برای دوست‌تان تعریف کنید. خندیدن شما را خوش‌خلق می‌کند و می‌توانید این انرژی را در جهت پیگیری اهداف‌تان هدایت کنید.

۳۹. به انجمن‌های حرفه‌ای بپیوندید
در این انجمن‌ها افرادی را ملاقات می‌کنید که از لحاظ فکری به آنها شباهت دارید، از طرفی آنها هم مانند شما به دنبال اهداف‌شان هستند و این به شما انگیزه‌ می‌دهد از مراحل پیش‌رویتان برای دستیابی به هدف عبور کنید تا بتوانید در ملاقات‌ با انجمن خودتان آن را مطرح کنید.

۴۰. جریمه‌ی نقدی برای خودتان تعیین کنید
مراحلی را که تا رسیدن به هدف‌تان دارید مشخص کنید و زمانی برای هریک در نظر بگیرید. اگر در زمان مقرر نتوانستید از مرحله‌ای عبور کنید پول را به خیریه‌ای که همکاران یا دوستان‌تان پیشنهاد می‌کنند اهدا کنید.

۴۱. مشوقی برای خودتان در نظر بگیرید
برعکس مورد قبل از خانواده، دوستان یا همکاران‌تان بخواهید اگر تمایل دارند در صورت رسیدن شما به هدف‌تان در زمان مقرر به خیریه‌ی انتخابی شما کمک کنند.

۴۲. همین حالا شروع کنید
اگر صبح‌ها انگیزه‌ای برای انجام کارتان ندارید و هیچ ترفندی به کارتان نیامده است، فقط شروع کنید. همیشه می‌توانید انجام کار را به روزی که در آن ذهنیت بهتری دارید موکول کنید، اما اینکه همین امروز پایه‌ای بسازید آسان‌تر است تا اینکه بخواهید فردا از هیچ شروع کنید.

۴۳. نکته‌ای مثبت در هر روز پیدا کنید
در پایان هر روز نکته‌ی مثبت آن روز و همچنین موردی که مشتاقید فردا اتفاق بیفتد را یادداشت کنید. فراموش نکنید که دائما نگاه‌تان را برای دیدن اتفاقات خوب حتی در یک روز بد تمرین بدهید.

۴۴. دست از کمال‌گرایی بردارید
مادام که به معیارهای غیرواقعی برای آنچه امکان‌ آن وجود دارد تکیه دارید، هرگز نمی‌توانید انگیزه‌ی خود را حفظ کنید. اجازه ندهید که کمال‌گرایی، راهِ پیشرفتِ شما را در واقعیت مسدود کند.

۴۵. تقلید کنید تا به واقعیت تبدیل شود
اگر انگیزه ندارید، در ذهن‌تان به دوران کودکی بازگردید و هیجان‌زدگی ادامه دادن مسیر را احساس کنید. ببینید در آن موقعیت چگونه رفتار می‌کردید، همان را تقلید کنید تا به مرور به احساس واقعی شما تبدیل بشود.

۴۶. مسابقه‌ای در کار نیست
اگر دلیل حال بدی که دارید این است که خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید، همین حالا دست از این کار بردارید. وقتی به نظر می‌رسد همه دارند کارهای خارق‌العاده انجام می‌دهند و شما نمی‌توانید به آنها برسید، باانگیزه ماندن کار دشواری است. به یاد داشته باشید که همه با چالش‌هایی رو‌به‌رو هستند، فقط آنها را در فیس‌بوک یا اینستاگرام به نمایش نمی‌گذارند.

۴۷. لذت ببرید
درست است که رسیدن به هدف نیازمند تلاش جدی است اما نباید در این راه احساس کنید که به تقلا افتاده‌اید. اگر این‌طور است، از خودتان بپرسید که برای چه کسی دارم این کارها را می‌کنم؟ و به راه‌هایی فکر کنید که لذت بیشتری را در مسیر برایتان فراهم می‌آورد.

۴۸. به رنگ‌های خلاقیت‌آور نگاه کنید
نارنجی و سبز رنگ‌هایی هستند که انرژی‌های شما را برای آفرینش و خلاقیت افزایش می‌دهند. دفتر کارتان را با رنگ‌های انگیزه‌بخش تزئین و برای افزایش تمرکز به گیاهان سبزرنگ نگاه کنید.

۴۹. هدف‌تان را نیمه‌کاره رها نکنید
به خودتان قول بدهید که اگر کاری را شروع کردید آن را به آخر برسانید. انتخابی برای نیمه‌کاره رها کردن هدف‌تان باقی نگذارید.

۵۰. پیرو قهرمانان‌تان باشید
درباره‌ی افرادی که بیشتر از همه ستایش‌شان می‌کنید مطالعه کنید. آنها برای حفظ انگیزه‌شان چه می‌کنند؟ یکی از این کارها را امتحان کنید و ببینید تا چه اندازه برای شما مفید هستند.

https://t.me/addlist/qUloPVfFXI9mNDY9

Address

والسوالی(شهرستان)چهاردره
Kunduz

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when طه دانلودTahadl posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to طه دانلودTahadl:

Videos

Share

Category


Other Publishers in Kunduz

Show All