Medio de Comunicación Local
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como
desafiantes o amenazantes. Es una parte normal de la vida y puede motivar a las
personas a superar obstáculos y alcanzar metas. Sin embargo, cuando el estrés se
vuelve crónico o abrumador, puede tener un impacto negativo en la salud física,
mental y emocional.
TRASTORNOS ALIMENTICIOS
¿Qué son los Trastornos Alimenticios?
También conocidos en algunas ocasiones como Trastornos de la conducta alimentaria, efectivamente son conductas alimenticias inadecuadas, o comportamientos alimentarios que no inciden en una nutrición para nuestro organismo, son enfermedades médicas de gravedad qué influencian en nuestra biología de forma perjudicial en algunos casos irreversibles.
EMPATÍA
La capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás, la empatía
nos permite ver las cosas desde la perspectiva del otro en vez de la nuestra.
DEPRESIÓN
En tu cápsula informativa de hoy: ¿Qué es la Depresión?
La podemos denominar como el estado anímico, triste, melancólico, infeliz, miserable o derrumbado, comúnmente la mayoría vemos tenido éstos episodios pero en lapsos relativamente cortos.
ADICCIONES
Se define como una necesidad imperiosa de realizar una determinada acción,
donde se busca placer, euforia o alivio de ciertas sensaciones displacenteras, aun
sabiendo que a medio y largo plazo dicha conducta produce efectos negativos a
diferentes niveles.
AUTOESTIMA
La autoestima es la percepción y valoración que una persona tiene de sí misma. Se
refiere a la forma en que nos vemos, nos evaluamos y nos valoramos como
individuos. Una autoestima saludable es esencial para el bienestar emocional y el
desarrollo personal.
AUTOCONOCIMIENTO
Alguna vez te han preguntado ¿Quién eres? O alguna vez te preguntaste ¿Quién
soy?
Muchas veces no tenemos una respuesta hacia estas preguntas y es importante
que aprendamos a conocernos.
El autoconocimiento es la base del amor propio, el crecimiento personal y el bienestar psicológico.
¿Cómo podemos llegar a gestionar la ansiedad de una forma más adaptativa?
Hay diversas maneras en las que podemos manejar la ansiedad y así mantener
nuestra salud mental de la manera más óptima posible.
Entre estas estrategías podemos mencionar:
Técnicas de relajación: Realizar ejercicios de respiración y practicar la meditación
son dos estrategias que nos ayudarán a relajar cuerpo y mente. Esto se puede
llevar a cabo en cualquier momento del día y solo necesitamos unos pocos minutos
para ello.
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El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como desafiantes o amenazantes. Es una parte normal de la vida y puede motivar a las personas a superar obstáculos y alcanzar metas. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico o abrumador, puede tener un impacto negativo en la salud física, mental y emocional.
TRASTORNOS ALIMENTICIOS ¿Qué son los Trastornos Alimenticios? También conocidos en algunas ocasiones como Trastornos de la conducta alimentaria, efectivamente son conductas alimenticias inadecuadas, o comportamientos alimentarios que no inciden en una nutrición para nuestro organismo, son enfermedades médicas de gravedad qué influencian en nuestra biología de forma perjudicial en algunos casos irreversibles.
EMPATÍA La capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás, la empatía nos permite ver las cosas desde la perspectiva del otro en vez de la nuestra.
DEPRESIÓN En tu cápsula informativa de hoy: ¿Qué es la Depresión? La podemos denominar como el estado anímico, triste, melancólico, infeliz, miserable o derrumbado, comúnmente la mayoría vemos tenido éstos episodios pero en lapsos relativamente cortos.
ADICCIONES Se define como una necesidad imperiosa de realizar una determinada acción, donde se busca placer, euforia o alivio de ciertas sensaciones displacenteras, aun sabiendo que a medio y largo plazo dicha conducta produce efectos negativos a diferentes niveles.
AUTOESTIMA La autoestima es la percepción y valoración que una persona tiene de sí misma. Se refiere a la forma en que nos vemos, nos evaluamos y nos valoramos como individuos. Una autoestima saludable es esencial para el bienestar emocional y el desarrollo personal.
AUTOCONOCIMIENTO Alguna vez te han preguntado ¿Quién eres? O alguna vez te preguntaste ¿Quién soy? Muchas veces no tenemos una respuesta hacia estas preguntas y es importante que aprendamos a conocernos. El autoconocimiento es la base del amor propio, el crecimiento personal y el bienestar psicológico.
¿Cómo podemos llegar a gestionar la ansiedad de una forma más adaptativa? Hay diversas maneras en las que podemos manejar la ansiedad y así mantener nuestra salud mental de la manera más óptima posible. Entre estas estrategías podemos mencionar: Técnicas de relajación: Realizar ejercicios de respiración y practicar la meditación son dos estrategias que nos ayudarán a relajar cuerpo y mente. Esto se puede llevar a cabo en cualquier momento del día y solo necesitamos unos pocos minutos para ello.
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