Sashi

04/12/2023

22/10/2023

Nature always seems trying to talk to us as if she had some great secret to tell.

16/10/2023

11/10/2023

Keep our Earth green and clean🍃🍃 Time spent among trees is never wasted time.

02/10/2023

Morcote
in Switzerland🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭

29/09/2023

“Take vacations, and go as many places as you can. You can always make money, but you can’t always make memories.”💐😊❤️

25/09/2023

"I love the smell of fresh coffee in the morning."

30/07/2023

අනේ එයාලා🥰🥰🥰

16/07/2023

හැකියාවට නිසිතැන

09/07/2023

සුන්දර ළමාකාලයේ මතක♥️

03/07/2023

ළමයව නිදිකරවන්න සිංදුවක් හොයමු😅😅

23/06/2023

💓💓💓💓pink

15/06/2023

ගෙදර වැඩ ගැන පිරිමි හිතන විදිය 😂😂😅

13/06/2023

දුවමු මිතුර දුවමු😃😃

07/06/2023

ටියුලිප් පිට්ටනියක් කාලය ගත කිරීමට සුන්දර සහ විවේකී ස්ථානයක් විය හැකිය. වර්ණවත් ටියුලිප්ස් පේළි දැකීම ඇස පිනවන අතර එහි සාමකාමී වටපිටාව මනස සන්සුන් කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

ටියුලිප් පිට්ටනියක සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක ගැනීමට, ඔබ අවට ඇති දර්ශන, සුවඳ සහ ශබ්ද ලබා ගනිමින් මල් පේළි හරහා සෙමින් ඇවිදීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔබට බ්ලැන්කට්ටුවක් හෝ පුටුවක් ගෙනැවිත් සරලව වාඩි වී අවට සුන්දරත්වය භුක්ති විඳිය හැකිය.

සමහර ටියුලිප් ක්ෂේත්‍ර මඟ පෙන්වන චාරිකා, ඡායාරූප සැසි, හෝ විනෝද චාරිකා වැනි අමතර ක්‍රියාකාරකම් ද සපයයි. මේවා ඔබේ අත්දැකීම් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ක්ෂේත්‍රයේ අලංකාරය තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම ගිල්වීමට හොඳ මාර්ගයක් විය හැකිය.

සමස්තයක් වශයෙන්, ටියුලිප් ක්ෂේත්‍රයක් නැරඹීම අප අවට ඇති ස්වභාවික ලෝකය විවේක ගැනීමට සහ අගය කිරීමට අපූරු ක්‍රමයක් විය හැකිය.

22/05/2023

එකිනෙකාගේ අදහස්, හැඟීම් සහ සීමාවන්ට ගරු කරන්න.

22/05/2023

කෝපය යනු සෑම කෙනෙකුම කලින් කලට අත්විඳින ස්වභාවික හා සාමාන්ය හැඟීමකි. කෙසේ වෙතත්, කෝපය අධික වන විට හෝ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස ප්‍රකාශ වූ විට, එය සබඳතා, රැකියාව සහ සමස්ත යහපැවැත්මේ ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. කෝපය පාලනය කිරීම යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ඵලදායී ආකාරයෙන් කෝපය පාලනය කර ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමේ ක්‍රියාවලියයි.

කෝපය පාලනය කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

1. ඔබේ ප්‍රේරක හඳුනා ගන්න: ඔබේ කෝපය අවුස්සන අවස්ථා, පුද්ගලයන් හෝ සිදුවීම් හඳුනා ගන්න. ඔබ ඒවා ගැන දැනුවත් වූ පසු, ඔබට මෙම ප්‍රේරක වළක්වා ගැනීමට, කළමනාකරණය කිරීමට හෝ ඒවාට මුහුණ දීමට උපාය මාර්ග සංවර්ධනය කිරීමට පටන් ගත හැක.

2. ලිහිල් කිරීමට ඉගෙන ගන්න: ඔබට කෝපයක් දැනෙන විට, විවේකයක් ගෙන ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම, භාවනා කිරීම හෝ ප්‍රගතිශීලී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම වැනි ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම කිහිපයක් උත්සාහ කරන්න.

3. ස්ථීර බව පුරුදු කරන්න: ස්ථීර බව යනු පැහැදිලි සහ ගෞරවාන්විත ආකාරයෙන් ඔබව ප්‍රකාශ කිරීමයි. කෝපයට පත් නොවී ඔබේ අවශ්‍යතා සහ සීමාවන් සන්නිවේදනය කිරීමට එය ඔබට උපකාර කරයි.

4. "I" ප්‍රකාශ භාවිතා කරන්න: ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමේදී, "ඔබ" ප්‍රකාශ වෙනුවට "I" ප්‍රකාශ භාවිතා කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, "ඔබ මට බාධා කරන විට මට කලකිරීමක් දැනෙනවා" වෙනුවට "ඔබ සැමවිටම මට බාධා කරනවා" යැයි පවසන්න.

5. වගකීම ගන්න: තත්වය තුළ ඔබේම භූමිකාවට හිමිකම් කියන්න සහ ඔබේ ක්රියාවන් සඳහා වගකීම ගන්න. මෙය ගැටුම් සමනය කිරීමට සහ තවදුරටත් කෝපය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

6. සහාය සොයන්න: චිකිත්සකයෙකු, උපදේශකයෙකු හෝ සහායක කණ්ඩායමකගේ සහාය ලබා ගැනීම සලකා බලන්න. ඒවාට මුහුණ දීමේ උපාය මාර්ග වර්ධනය කිරීමට සහ ඔබේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීමට ආරක්ෂිත ඉඩක් ලබා දීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

කෝපය පාලනය කිරීම කාලය සහ පුහුණුවීම් ගතවන ක්‍රියාවලියක් බව මතක තබා ගන්න. ඉවසීමෙන් සහ නොපසුබට උත්සාහයෙන්, ඔබේ කෝපය පාලනය කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයෙන් ප්‍රකාශ කිරීමට ඉගෙන ගත හැකි අතර, වඩා හොඳ සබඳතා සහ ප්‍රීතිමත් ජීවිතයකට මඟ පාදයි.

14/05/2023

මව් සෙනෙහස බොහෝ විට විස්තර කරනු ලබන්නේ ප්‍රේමයේ වඩාත්ම කොන්දේසි විරහිත හා ප්‍රබලම ආකාරයක් ලෙසය. දරුවාගේ වැරදි අඩුපාඩුකම් නොසලකා මවක් තම දරුවාට දක්වන ආදරයයි. මෙම ආදරය බොහෝ විට පරාර්ථකාමී, පෝෂණය සහ ආරක්ෂාකාරී ලෙස සැලකේ.

මවකගේ ආදරය සාමාන්‍යයෙන් පැහැදිලි වන්නේ දරුවෙකු ඉපදුණු මොහොතේ සිට, අලුත උපන් බිළිඳා අල්ලාගෙන රැකබලා ගන්නා පළමු පුද්ගලයා මවයි. අසනීප දරුවකු රැකබලා ගැනීම සඳහා මුළු රාත්‍රිය පුරාම අවදියෙන් සිටීම හෝ තම දරුවා රැකබලා ගැනීම සඳහා තම අවශ්‍යතා පසෙකින් තැබීම වැනි මවගේ ක්‍රියාවන් සහ කැපකිරීම් තුළින් මෙම ආදරය පෙන්නුම් කරයි.

මවකගේ ආදරය ඇගේ වචනවලින් ද දැනෙන්නේ ඇය තම දරුවාගේ ජීවිත කාලය පුරාම දිරිගැන්වීම, සහයෝගය සහ මග පෙන්වීම ලබා දෙන බැවිනි. මවක් තම දරුවාගේ ජයග්‍රහණ සමරන ආකාරය සහ අසාර්ථක වූ හෝ බලාපොරොත්තු සුන් වූ අවස්ථාවලදී ඔවුන් සනසන ආකාරය තුළ මෙම ආදරය දැකිය හැකිය.

පොදුවේ ගත් කල, මවකගේ ආදරය දරුවෙකුගේ ජීවිතය හැඩගස්වා ගත හැකි ප්‍රබල බලවේගයක් වන අතර ඔවුන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ තෘප්තිමත් අනාගතයක් සඳහා පදනම සපයයි. මව්වරුන්ගේ දිනය යනු ලොව පුරා බොහෝ රටවල වාර්ෂිකව සමරනු ලබන නිවාඩු දිනයකි, සාමාන්‍යයෙන් මැයි මාසයේ දෙවන ඉරිදා. මව්වරුන් සහ මව්වරුන් ඔවුන්ගේ ආදරය, සැලකිල්ල සහ සහයෝගය සඳහා ගෞරවය හා අගය කළ යුතු දිනයකි.

මව්වරුන්ගේ දිනයේ මූලාරම්භය පුරාණ ශිෂ්ටාචාරවල සිට සොයා ගත හැකි අතර, මිනිසුන් මව් දේවතාවියන්ට ගෞරව කරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මව්වරුන්ගේ දිනයේ නවීන අනුවාදය ප්‍රථම වරට එක්සත් ජනපදයේ 20 වන සියවසේ මුල් භාගයේදී ආරම්භ කරන ලද්දේ ඇනා ජාවිස් විසිනි, ඇයගේම මවට සහ සියලුම මව්වරුන්ට ගෞරව කිරීමට අවශ්‍ය විය.

අද, මව්වරුන්ගේ දිනය විවිධ ආකාරවලින් සමරනු ලැබේ, එනම් තෑගි ලබා දීම, කාඩ්පත් යැවීම, විශේෂ ආහාර පිසීම හෝ මව්වරුන් සහ මව්වරුන් සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කිරීම යනාදියයි. මව්වරුන් තම දරුවන්ට සහ පවුලට ලබා දෙන අසංඛ්‍යාත කැපකිරීම් සහ ආදරයේ ක්‍රියාවන් සඳහා කෘතවේදීත්වය සහ අගය ප්‍රකාශ කරන දිනයකි.

මව්වරුන්ගේ දිනය මව්වරුන්ට ගෞරව කිරීම සඳහා විශේෂ අවස්ථාවක් වන අතර, සෑම කෙනෙකුම තම මව්වරුන් සමඟ ධනාත්මක සබඳතා පවත්වන හෝ ඔවුන්ගේ මව්වරුන් අහිමි වී නොමැති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. මෙම පුද්ගලයින්ට සංවේදී වීම සහ මාතෘත්වයේ අත්දැකීම්වල විවිධත්වය පිළිගැනීම වැදගත් වේ. මේ එවන් උතුම් මව් සෙනෙහස වෙනුවෙන් මා කල නිර්මාණයකි .ආදරෙයි අම්මා ❤️❤️❤️

09/05/2023

බව්වත් එක්ක සිංදුවක් කිව්වා 🐶❤️sing with Leo

10/04/2023

WHAT A BEAUTIFUL VIEW!

04/04/2023

Good morning world. . When you arise in the morning, think of what a precious privilege it is to be alive💚

02/04/2023

කතාකරන ඇස්😍