Huongwellness

Home
Huongwellness

Chăm sóc sức khỏe chủ động

14/12/2023

LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĂN NHIỀU CHẤT XƠ

Chất xơ không hòa tan (cám lúa mì, và một số loại trái cây và rau quả) đã được khuyến khích để điều trị các vấn đề tiêu hóa như táo bón, trĩ, tiêu chảy mãn tính và tiểu không tự chủ. Chất xơ làm phồng phân, giúp phân mềm hơn và dễ đi ngoài hơn. Chất xơ giúp phân đi ngoài đều đặn, mặc dù nó không phải là thuốc nhuận tràng.

Chất xơ hòa tan ( psyllium, pectin, dextrin lúa mì, và các sản phẩm yến mạch) có thể làm giảm nguy cơ bệnh mạch vành và đột quỵ từ 40 đến 50% (so với chế độ ăn ít chất xơ)

Chất xơ hòa tan cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Ở những người mắc bệnh tiểu đường (loại 1 và 2), chất xơ hòa tan có thể giúp kiểm soát mức đường huyết.

27/07/2023

Tầm này chẳng mời nhau nhậu nhẹt, chỉ mời nhau tách trà ruột thôi các Anh Chị ah. Nói thật đây là cách tiện lợi và dễ dàng nhất để đào thải độc tố từ đường ruột mà mình nghĩ ai cũng cần.

Okie thân hình mũm mĩm vẫn được vì bảo là dễ thương, nhưng cơ thể mấy chục năm độc tố lưu cữu mà không được đào thải ra thì sẽ có vô vàn vấn đề.

Ngày trước H thì ttdt nhưng nói thật bảo ông chồng nằm xuống mà ttdt thì Anh xin thua vợ ạ, cơ mà pha trà thì Anh okie ngay và luôn. Vì nó tiện mà hiệu quả, lại dễ thực hiện. Đi nhậu tiếp khách hàng, uống rượu bia vào nhiều, cơ thể không nhiều độc tố mới là lạ.

Anh xã mình mỗi ngày auto 6:30 bước vào nhà vệ sinh, nặng nhẹ gì cũng đúng giờ trộm vía nhu động ruột hoạt động khá tốt, không ì ạch Táo Bón như ngày xưa nữa.

P/s: Trà này thì 1 năm dùng 2 -3 lần mỗi lần cách nhau 4 tháng là okie Anh Chị nhé.

11/07/2023

Trong thời gian nhịn ăn gián đoạn 16:8 , đề nghị chị em ngưng sắm đồ mới nhé. Chịu khó 1-2 tháng sau tha hồ shopping mặc đồ đẹp nhen

04/07/2023

Thiết nghĩ các đối tác khi gặp nhau thay vì:
- Mời anh nhân nhi vài chén
Thì :
- “Làm tách Mate không Anh”

Có lẽ sẽ hợp lý hơn, bởi nó không những tăng sự tỉnh táo, tăng năng lượng mà còn giảm stress. Gì chứ gặp đối tác, nhịn ăn giảm mỡ, hay làm việc căng thẳng thì em này là chân ái.

Hôm nọ chị Khách mình bảo lên công ty xử lý công việc, đầu óc cứ ong ong phải nhờ ông xã mang lên công ty cho. Ngày xưa chị cứ phải dùng thuốc Tây không đấy. Giờ thì yêu em luôn rồi

www.huongngoenjoylife.com

03/07/2023

Hôm nọ mình ngồi ghép hình xong quay qua hỏi anh bạn thân.

- Chồng này vợ hỏi thật nhé, anh thích nhỏ váy caro hay nhỏ áo tím?

- Bạn ấy đứng hình vài giây rồi bảo: thì cùng 1 người mà vợ?

- Không. Ý em là anh thích phiên bản nào hơn?

- Đương nhiên anh thích nhỏ áo tím rồi. Nhìn gọn hơn ngày trước cứ thùng thình.

- Thế sao ngày xưa em hỏi anh là “Em thế này có mập lắm không?” Anh chả bảo “em vầy là đẹp rồi, mập tí xinh”.

- Ừ thì chẳng lẽ lại bảo “ Em mập lắm, mập như heo ý?” Xưa anh nói có mỗi lần vợ chả ghim tới giờ là gì??. Mà anh vẫn ủng hộ vợ giảm chứ có cấm cản đâu đúng không?

- hì bởi vì chồng cản cũng chả được. Em là hơi bị nhiễm tư tưởng của mẹ Chinh “vợ đẹp trước mắt là cho mình cho chồng rồi cho xã hội” . Em thì không đẹp nhưng người gọn gàng em vẫn thích. Nên lần sau anh cứ nói thật biết đâu em lại lên tinh thần hơn á.

- Rồi, rồi mà anh nói thì đừng giận lẩy ấy nhé….

P/s: Chị em ah, cứ phải nâng cao cảnh giác với câu trả lời “Anh thấy em vầy là được rồi” nhé.

Đẹp rồi đẹp hơn, như bạn trong hình này, hàng real cả đấy có phải Photoshop đâu. Kết quả của Feelgreat và 16:8 đấy ah.

Về với Hương bán cho Hương ít mỡ đi thôi, giữ làm gì?

25/06/2023

5 CÁCH GIẢM MỠ BỤNG CỨNG ĐẦU

🌱 1. Ăn 16:8
- Ăn 2 bữa/ngày
- Đảm bảo 16 tiếng nhịn
- Không ăn vặt giữa các bữa

🌱 2. Ăn chất béo để đánh tan mỡ bụng
Điều này nghe có vẻ phi lý nhưng nó là sự thật.
- Tuy nhiên, nó chỉ đúng với những chất béo có lợi. Chất béo có lợi giúp bảo vệ trái tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tật và thậm chí giúp giảm mỡ bụng.
- Hai nguồn chất béo tốt nhất là chất béo không bão hòa đơn có nhiều trong dầu ô liu, các loại hạt, bơ và axít béo omega 3 có nhiều trong cá, quả óc chó và hạt lanh.

🌱 3. Ăn thực phẩm có chỉ số GI thấp hơn 55
- Chỉ số GI là viết tắt của Glycemix Index. Là chỉ số đường huyết của thực phẩm chứa tinh bột. Nó phản ánh mức độ ảnh hưởng của thực phẩm đến đường huyết.
- Lựa chọn thực phẩm có chỉ số GI thấp hơn 55 là một bước cần thiết giúp bạn có vòng bụng thon.
- Lý do vì thực phẩm có chỉ số GI cao hơn 55 làm tăng đột biến lượng đường trong máu và insulin, điều này dẫn đến việc chất béo được tích trữ lại nhiều hơn ở bụng.

—> Vậy thực phẩm có chỉ số GI thấp hơn 55 gồm những gì?
- Bánh mì 100% ngũ cốc hoặc bánh mì lúa mạch đen
- Bột yến mạch (cuộn hoặc cắt miếng), cám yến mạch, ngũ cốc muesli
- Pasta, gạo lứt, lúa mạch, lúa mì bulgar
- Khoai lang, bắp, củ từ, đậu bơ, đậu Hà Lan, quả đậu và đậu lăng
- Các loại trái cây, rau không chứa tinh bột và cà rốt.

🌱 4. Uống đủ nước
Rất quan trọng, giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, giảm cảm giác thèm ăn vặt và đốt mỡ trơn tru hơn

🌱5. Bổ sung các sản phẩm cơ bản sau:
- Trà ruột: đào thải độc tố, gây ra các tình trạng táo bón/đầy hơi/chướng bụng, giảm cân (là giảm những thức ăn thừa, cặn bẩn tích tụ trong ruột)
- Slim: bắt hết đường xấu mỡ xấu không cho tích thêm mỡ trong khi ăn, giúp cơ thể kích hoạt chế độ đốt tất cả các loại mỡ tự thân. Bổ sung vitamin, chất xơ đặc biệt!
- Matcha E: tăng năng lượng, tỉnh táo, đốt calo ngay cả khi bạn ngồi im, tận dụng quãng đốt mỡ dài hơi
- Mate: giúp quá trình nhịn ăn gián đoạn, giảm cân giảm mỡ thoải mái nhất, không bị áp lực, chấp hết các cảm giác đói giả.
Sản phẩm số 1 nằm trong Dược thư Mỹ ❤️

16/06/2023

Em ơi, chị mặc vừa cái quần bò không co giãn ý ngày trước không thể mặc được nay mặc vừa rồi ấy.

Chị khách 15 ngày kiên trì với những bữa ăn như trong hình xuống 3cm vòng bụng, giảm 2kg. Đấy công việc của Hương là thế, đôi lúc khách chỉ mặc vừa cái quần cũng làm Hương vui cả ngày.

www.huongngoenjoylife.com

15/06/2023

Khách nhà tớ 16:8 chuẩn lắm ấy ah. 14 ngày và sự khác biệt

12/06/2023

- Sau 1 tuần nhịn ăn gián đoạn 16:8 Chị thấy thế nào rồi ạ.

🌷Chị thấy người nhẹ nhõm hơn, mặc đồ rộng hơn chút nhưng cân nặng của chị vẫn chưa giảm mấy em ah, mới giảm được hơn 1kg thôi.

- Ok tốt rồi Chị ah, cứ thế phát huy chị nhé ❤️

05/06/2023

Ăn đa dạng và ăn những gì mình thích những vẫn giảm mỡ, là điều mà Mình luôn cảm thấy hài lòng khi áp dụng : Nhịn ăn để giảm béo 💕

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Huongwellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Tui của ngày xưa và tui của hiện tại 🩷

Bạn có đang bị mất năng lượng #nhinangiandoan #nhinangiamcan #nhinanakhoahoc #stress

Chương trình khoa học giúp giảm cân an toàn trong 2 tháng, inbox cho Hương để biết thêm thông tin nhé #feelgreat #nhinangiandoan #giammo

Ai không nên áp dụng nhịn ăn gián đoạn 16:8 #nhinangiandoan #nhinankhoahoc #feelgreat #giamcanantoan

Bạn có bị một trong dấu hiệu trên ? #nhinangiandoan #if168 #nhinankhoahoc

cách ăn tiệc vẫn giảm mỡ #nhinangiandoan #giamcan #healthy #healthylife

Điều gì xảy ra trong cơ thể khi chúng ta áp dụng nhịn ăn giảm mỡ? #nhinangiandoan #nhianangiamcan #giamcanantoan #feelgreat

Biến hành trình của mình trở thành lối sống khỏe mạnh cho cả gia đình 🏠 #nhinangiandoan #healthyliving #giamcankhoahoc

Ăn hoa quả trong quá trình nhịn ăn giảm béo? #nhinangiandoan #giamcankhoahoc #feelgreat #giammo #healthyliving

Nhịn ăn gián đoạn đã thay đổi mình ntn? #nhinanhiandoan, #huongwellness #giammoantoan

Hãy bổ sung ngay siêu thực phẩm này vào trong Menu giảm mỡ của mình bạn nhé #nhinangiandoan #giamcan #giammoantoan #feelgreat

Cập nhật menu năm loại đồ uống nên tránh khi nhịn ăn giảm béo #nhinangiandoan #nhinangiamcan #giammoantoan #feelgreat #huongwellness

2 cấp độ trong nhịn ăn gián đoạn cho người mới bắt đầu #nhinangiandoan #giamcanantoan #giamcan #giammo

#nhinangiandoan cho người mới bắt đầu phần 1

Shortcuts

Address
Alerts
Videos
Claim ownership or report listing
Want your business to be the top-listed Media Company?

Country:

City: