الخندق

26/06/2023

ما هو الكلف ؟

الكلف عبارة عن حالة جلدية غير ضارة تمامًا، غالبًا ما تصيب النساء، وهو لا يتسبب في حدوث أي أعراض يشعر بها الشخص، لكنه قد يجعل الناس يشعرون بالخجل.
يُصنف الكلف على أنه اضطراب تصبغ ويتميز بظهور بقع متغيرة اللون، بنية داكنة أو فاتحة أو حتى رمادية على الجلد. تظهر هذه البقع بشكل رئيسي على الوجه، وعادة ما تظهر على الجبهة، والخدين، والذقن، وجسر الأنف، والشفة العليا. في بعض الحالات، توجد في مناطق أخرى من الجسم مثل الرقبة والكتفين والساعدين، وهذه المناطق معرضة بشكل متكرر لأشعة الشمس.
في الغالب ما تكون البقع متماثلة، لذلك يمكن العثور على علامات الكلف المتطابقة على جانبي الوجه. يميل تغير اللون الناتج عن الكلف إلى التفتيح والتغميق مع مرور الوقت. وقد أشار العديد من مرضى الكلف إلى أن البقع تصبح داكنة في الصيف وتتحسن في الشتاء.
الكلف منتشر جدًا عند النساء الحوامل وفي الغالب ما يشار إليه باسم "قناع الحمل". لكن يُمكن العثور عليه عند الرجال أيضًا، وذلك بشكل نادرًا جدًا.

ما هي أسباب الكلف ؟

لا يزال البحث مستمرا لتحديد السبب الدقيق للكلف، لكن بشكل عام يتم ربطه بخلل في الخلايا المنتجة للميلانين، والتي تُسمى الخلايا الصباغية، في الجلد والتي يمكن أن تسبب إنتاج الميلانين بشكل زائد عن الحد. هناك أيضًا العديد من العوامل المحتملة التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور الكلف، مثل:
- استخدام حبوب منع الحمل وموانع الحمل
- الخلل الهرموني الناتج عن الحمل
- التعرض للشمس
- رد فعل على بعض منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل
- الضغط العصبي وأمراض الغدة الدرقية

المصدر: الكلف – كل ما تحتاج معرفته، بواسطة: د. منى ماضي/ موقع: مستشفيات ومراكز ميدكير الطبية www.medcare.ae
Photo by Vecteez.com, #الكلف

23/06/2023

إنشاء مشاتل وعمليات واسعة لغرس شجرة الأرقان بولاية تندوف جنوب غربي الجزائر

تقوم محافظة الغابات لولاية تندوف، جنوب غربي الجزائر، بتجسيد عمليات واسعة ترمي إلى تطوير وتنمية شجرة الأرقان بالمنطقة، ومن بينها إنجاز عديد المشاتل وغرس ما بين سنتي 2003 و 2022 نحو 1.000 شجيرة أرقان وتوزيع زهاء 4580 شجيرة على الفلاحين عبر المحيطات الفلاحية بالولاية، وفق ما صرح به محافظ الغابات محمد بوغالية.

كما استفاد قطاع الغابات في إطار عملية إعادة الاعتبار لشجرة الأرقان ضمن الصندوق الوطني للتنمية الريفية بعنوان مكافحة التصحر وتنمية الإقتصاد الرعوي والسهوب من غلاف مالي قدره 93 مليون دج، وجه لغرس 50 هكتار بالأشجار الغابية وتجهيز ينابيع المياه بمضخات ميكانيكية وأخرى مستعملة لطاقتي الشمس والرياح، بالإضافة إلى جمع بذور النباتات الرعوية خاصة منها صنف الأرقان.

وضمن نفس البرنامج تم إنجاز مشتلة (على مساحة 300 متر مربع) لإنتاج بذور النباتات الرعوية والأشجار والشجيرات العلفية والغابية والأشجار المثمرة المقاومة للجفاف بمنطقة طويرف بوعام، ومشتلة مماثلة بمنطقة وادى الجز، استنادا لنفس المسؤول.

وفي إطار ذات الجهود أمضت محافظة الغابات لولاية تندوف خلال السنتين الأخيرتين اتفاقيتين مع غرفة الصناعة التقليدية والحرف بالولاية حول استخراج زيت الأرقان بالطريقة التقليدية، والتي استفاد منها عديد الحرفيين من الجنسين، إلى جانب تنظيم تربص حول تقنيات تكاثر شجرة الأرقان.

واقترحت مديرية المصالح الفلاحية بولاية تندوف غرس 300 هكتار من شتلات الأرقان عبر المحيطات الفلاحية خلال الموسم الفلاحي 2023 / 2024، وتكوين الفلاحين الراغبين في إنشاء مشاتل الأرقان حول طرق وتقنيات زرع بذور الأرقان، إلى جانب تكوين الفلاحين المستفيدين من غرس شتلات شجرة الأرقان في طرق الغرس والصيانة والعناية بها إلى جانب استحداث محيطات جديدة موجهة للأشجار المثمرة المقاومة للجفاف بما فيها شجرة الأرقان.

يذكر أن الأرقان صنف من الأشجار الصحراوية التي تتأقلم مع الظروف المناخية القاسية للمناطق القاحلة و الشبه القاحلة، وهي شجرة ذات إمكانيات بيئية عالية معروفة بتكيفها مع الجفاف ومحاربة ظاهرة التصحر، حيث تحافظ على التوازن البيئي وتساهم في تحسين المناخ المحلي، كما تشكل مأوى لأصناف من الحيوانات البرية من بينها السنجاب البري الذي يتغذى على بذور الأرقان.

وتنتشر شجرة الأرقان بالشمال الغربي لولاية تندوف، و التي تم بها جرد زهاء 5257 شجرة بكثافة تصل إلى ثماني ( 8 ) أشجار في الهكتار الواحد عبر ثلاثة مناطق وهي طويرف بوعام ومركالة وواد تارقانت، استنادا لمعطيات محافظة الغابات بالولاية.

المصدر: و.أ.ج
Photo de Hafida Abousalih sur Unsplash

21/06/2023

من أين تأتي زبدة الشيا ؟

تُستخرج زبدة الشيا (*) من جوز شجرة الشيا الإفريقية (**) التي يُطلق عليها أيضًا اسم شجرة الكاريتي.

اشتُق الاسم الشائع لزبدة الشيا بالإنجليزية من اللغة البمبرية في مالي، بينما تُسمى الشجرة الكاريتي باللغة الولوفية في السنغال، وهو أصل التسمية الفرنسية للشجرة.

تنمو شجرة الشيا بشكل طبيعي في البرية في غابات السافانا غرب إفريقيا من السنغال في الغرب إلى السودان في الشرق، وعلى سفوح المرتفعات الإثيوبية، وتتواجد في 21 بلدا إفريقيا.

تُؤتي شجرة الشيا ثمارها بعد 15 إلى 30 عاماً، وثمارها تشبه حبات التمر، صفراء مخضرة، بحجم المشمش، وتحتوي على بذور بحجم الجوز، تسمى النواة، يأكلها الإنسان والطيور والحيوانات.

تُستخلص زبدة الشيا، وهي مادة دهنية طبيعية، من نواة هذه الثمار عن طريق كسرها وعصرها بماكينات ضغط خاصة، أما تقليدياً فيتم نقعها بالماء المغلي ثم يجمع الدهن الذي يطفو على السطح.

تتميز زبدة الشيا الخام بلونها الأصفر العاجي ورائحتها النفاذة الغير محببة للبعض، ولذلك يتم تكريرها، فيكون لونها كريميا ما بين الرمادي والأبيض، وذلك يعتمد على وقت حصادها أو الظروف التي تعرضت لها كالأمطار.

زبدة الشيا المكررة لها طعم لذيذ ورائحة جذابة نتيجة إضافة مواد عطرية لها ويكون لونها رمادي أو أخضر أو أبيض، ومع أن عملية التكرير تفقدها بعض المعادن والفيتامينات إلا أن الخصائص العلاجية الموجودة فيها لا تختلف قبل تكريرها وبعده.

تتكون زبدة الشيا أساسا من مجموعة أحماض دهنية مشبعة، مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات، وعليه، فهي تتميز بخصائصها المرطبة للبشرة ما يُتيح استخدامها في العديد من مستحضرات التجميل، كمادة مرطبة للبشرة والشعر، تمنع التجاعيد وعلامات التمدد وتنشط الجلد.

(*) Shea Butter / Beurre de Karité
(**) Vitellaria paradoxa
Photo de Yeon Li sur Unsplash

20/06/2023

تثمين شجرة الأرقان بولاية تندوف جنوب غربي الجزائر

يجري تجسيد برامج مكثفة لتثمين شجرة الأرقان عبر ولاية تندوف وذلك في إطار البرامج التنموية التي أقرتها الدولة لترقية هذا النوع من الأشجار النادرة المتوطنة بالمنطقة.

وضمن هذا التوجه فقد جرى خلال الإحتفال باليوم الدولي لشجرة الأرقان وتحت شعار "معا من أجل التنمية المستدامة لشجرة الأرقان" تنصيب المجلس المهني المشترك الولائي لشعبة الأرقان بإشراف وزير الفلاحة والتنمية الريفية محمد الحفيظ هني، الذي أبرز حينها الأهمية القصوى لشجرة الأرقان وفوائدها المتعددة الإقتصادية منها والإجتماعية والإيكولوجية ودورها الفعال في مكافحة ظاهرة التصحر.

ويندرج استحداث ذات الهيئة في إطار تنفيذ توجيهات رئيس الجمهورية السيد عبد المجيد تبون خلال مجلس الوزراء المنعقد في 30 يناير 2022 بخصوص تطوير إنتاج شجرة الأرقان في مناطق الجنوب الغربي والهضاب العليا الغربية، إلى جانب وضع حجر الأساس لمشروع إنشاء مركز وطني لتنمية وتثمين زراعة شجرة الأرقان.

وبالفعل فقد تم في هذا الصدد وضع حجر الأساس لإنشاء المركز الوطني لتنمية شجرة الأرقان والموارد الوراثية بالمشتلة النباتية الصحراوية واد الجز بتندوف وخصص له مساحة ثلاثة (3) هكتارات، والذي يعد خطوة أولى لتأسيس مركز دولي لشجرة الأرقان.

ومن بين المهام المنوطة بهذا المرفق العلمي الحفاظ على النظام البيئي لشجرة الأرقان وإنجاز عمليات تجريبية في مناطق الأرقان ودمجها في منظومة الإنتاج الزراعية الحراجية، كما يضمن التزود بالبذور والمواد النباتية والسهر على تتبع إنتاج البذور وزيت الأرقان.

ويمكن للمركز ضمن القوانين السارية المفعول إبرام اتفاقيات مع منظمات وطنية ودولية والتنظيم والمشاركة داخليا وخارجيا في التظاهرات العلمية والتقنية المتعلقة بمجال اختصاصه، وكذا استشارة الخبراء والمختصين في مجال الأرقان، كما جرى شرحه.

ويسهر ضمن مهامه أيضا على تنفيذ برامج حماية وتثمين وتطوير شجرة الأرقان والموارد الوراثية النباتية الصحراوية ذات القيمة الإقتصادية والبيئية العالية .

كما سيعمل على اقتراح شبكة من المشاتل النموذجية لضمان توفر وجودة النباتات وكذلك ضمان المرافقة والدعم الفني للفلاحين والشباب حاملي المشاريع، إلى جانب تنظيم ندوات وورشات عمل وأيام دراسية وغيرها من الفعاليات ذات الطابع العلمي والتقني، حسب البطاقة التقنية لهذه المنشأة.
ومن أجل ضمان أداء مهامه سيتدعم المركز بعدة أقسام ومحطات جهوية، ومن بينها قسم البحث وتنمية شجرة الأرقان والموارد الوراثية النباتية الصحراوية وقسم الإرشاد والتكوين والإبتكار، وقسم الإدارة والوسائل، حيث سيضم أيضا مجلسا توجيهيا وآخر علميا.

المصدر: و.أ.ج

Photo from PxHere,

19/06/2023

ما هو حمض اللينولينيك ؟

يُعتبر حمض اللينولينيك (*) أحد كثر أحماض أوميجا 6 شيوعًا، وهو حمض دهني أساسي ينتمي إلى عائلة الأحماض الدهنية غير المشبعة.

يلعب حمض اللينولينيك دورا مهما في احتفاظ البشرة بالماء وترطيبها، والتقليل من الالتهابات وحب الشباب، وسرعة التئام الجروح، كما أن استخدام بعض الزيوت الغنية بهذا الحمض، قد يساعد على تحفيز نمو الشعر وتكثيف الشعر الخفيف، مثل زيت الأرجان وزيت القرطم.

يتواجد حمض اللينولينيك في العديد من الزيوت النباتية، نذكر منها: زيت الكتان، زيت الأرجان، زيت القرطم، زيت الزيتون، زيت السمسم، زيت دوار الشمس، زيت جوز الهند.
(*) Linolenic Acid

#كولاجين #ميلانين #أوميغا6
Photo from PxHere

13/06/2023

ما هي صبغة الميلانين ؟

تُعتبر صبغة الميلانين المسؤولة عن لون الجلد والشعر والعينين في جسم الإنسان، و يتم إفرازها بواسطة خلايا تسمى الخلايا الصباغية.

الميلانين عبارة عن أحماض أمينيّة من نوع التّيروسين، وتقوم الأجسام الصباغيّة بتحويل التّيروسين إلى نوعين من الميلانين هي الميلانين العادي ويتحدّد باللون الأسود والبنيّ، والميلانين غير العادي ويتحدّد باللون الأحمر والأصفر، بعد ذلك تعمل الخلايا الصباغيّة على نقلها إلى الخلايا الكيراتينيّة، والخلايا الموجودة في أعلى طبقات الجلد، وقزحيّة العين، وبُصيلات الشّعر فيُعطيها اللون الذي هو عليه.

تتوفر نفس كمية الخلايا الصبغية لدى جميع البشر، لكن ما يختلف هو كمية الميلانين التي تنتجها هذه الخلايا لدى كل شخص وفقا للعوامل الجينية، فالأشخاص ذوي البشرة الداكنة لديهم مستويات من الميلانين أعلى من الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.

بخلاف تحكمه فى لون البشرة، يُعتبر الميلانين آلية الدفاع الطبيعية للجسم ضد حروق الشمس، حيث يوفر الحماية للجلد من خلال حجبه أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، فعندما يتعرض الجلد للشمس، يزداد إنتاج الميلانين فى الجسم، وهو ما يسبب اكتساب البشرة للون أغمق، لكن عند التعرض الشديد للشمس قد تتأذى البشرة لأن الجسم سيستغرق وقتًا أطول لإنتاج كمية الميلانين اللازمة لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، وعندما لا تستطيع الخلايا الصبغية أن تعمل بسرعة كافية، يمكن للأشعة فوق البنفسجية من الشمس أن تحرق الجلد وتتركه أحمر اللون وملتهبا.

Photo by PxHere, #كولاجين #ميلانين

29/05/2023

هل تعرفون ما هو مقياس لون البشرة؟

مقياس "فون لوشان" للتعرف على لون البشرة

من السهل ملاحظة لون البشرة، غير أن قياسه على نحوٍ قابل للقياس والتكرار ليس بهذه السهولة، فالبشر يتبايَنون في لون البشرة على نحوٍ موسمي. فالرضَّع يتميَّزون ببشرةٍ فاتحة تزداد دُكنة مع التقدم في العمر. وثمة أجزاء معينة بالجسم، مثل راحة اليد، تتميز ببشرة أفتح من أجزاء الجسم الأخرى.

حتى أواسط القرن العشرين، لم يكن هناك وسيلة عليها إجماع واسع لقياس لون البشرة، وكان مُعظم علماء الأنثروبولوجيا يُصنِّفون الجماعات ببساطة في فئاتٍ عرقيةٍ تقريبية: فاتح، بني، أسود … إلخ. وفي مرحلةٍ ما تمَّ الاستقرار على استخدام الجزء الداخلي من الذراع كموضعٍ موحَّد لتقييم لون البشرة.

كان من بين المحاوَلات التي بُذلت لتوفير مقارنةٍ أكثر موضوعية تلك التي قام بها عالم الأنثروبولوجيا النمساوي فليكس ريتر فون لوشان (*). وضع فليكس فون لوشان مجموعة من 36 مربعًا لونيًّا لا تَختلِف عن تلك التي يستخدمها مُصمِّمو الديكور وعمال الطلاء اليوم. حينئذٍ أمكَنَ مُقارنة لون بشرة الفرد بالمربَّعات اللونية اﻟ 36. تقدَّمْ وجرِّب. لسوء الحظ، ومثلما قد تكتشف، تبدو معظم الألوان الفاتحة متشابهة إلى حدٍّ كبير، ومن الصعب الحصول على نفس القياس في كل مرة تستخدم فيها مقياس فون لوشان اللوني.

أما اليوم، فيستطيع الباحثون قياس لون البشرة بمزيد من الدقة من خلال قياس النسبة المِئَوية للضوء المنعكس من الجلد. ويُطلَق على هذه التقنية اسم قياس الطيف الضوئي لانعكاس الضوء، وتُنفَّذ بالاستعانة بجهاز قياس الطَّيف الضوئي للانعكاس. تعكس البشرة الأفتح مزيدًا من الضوء.

المصدر: الأعراق البشرية: هل نحن حقًّا على هذا القدر من الاختلاف؟ / مؤسسة هنداوي

(*) Felix Ritter von Luschan (1854 –1924) : an Austrian doctor, anthropologist, explorer, archaeologist and ethnographer.
Photo : Von Luschan's chromatic scale/ Gabriela Ruellan, CC BY 3.0 , via Wikimedia Commons

23/05/2023

هل تعاني من البقع العُمرية ؟

البقع العُمرية، وتسمى أيضا البقع الكبدية، البقع الشمسية أو النمش الشيخوخي، هي عبارة عن بقع تصبغية ناتجة عن التعرض المتراكم لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وتظهر عادة في مناطق الجلد الأكثر تعرضا لأشعة الشمس على مر السنين، أي الوجه، أعلى الصدر، العنق، الذراعين، ظهر اليدين، الكتفين، أعلى الظهر، القدمين وفروة الرأس إذا ما كان الفرد أصلعاً.

ترجع تسمية البقع العُمرية بالبقع الكبدية إلى أنه كان يعتقد بشكل غير صحيح أنها قد تكون ناجمة عن مشاكل في الكبد، لكنه لا علاقة لها بالكبد من الناحية الفسيولوجية، باستثناء تماثل اللون.

يمكن أن تظهر البقع العُمرية على جميع أنواع البشرة، لكنها تُعتبر أكثر شيوعا لدى البالغين ذوي البشرة الفاتحة الذين تزيد أعمارهم على 50 سنة، وذلك لأنه اعتبارا من هذا السن يكون الجلد أقل قدرة على التجدد بعد التعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك، يمكن ملاحظة ظهورها أيضا عند الكثير من الشباب، بخاصة عند التعرض المفرط لأشعة الشمس أو إذا كانت البشرة شديدة الحساسية لأشعة الشمس.

يختلف لون البقع العُمرية من البني الفاتح إلى البني الداكن، ويمكن أن يتراوح حجمها من بضعة مليمترات إلى بضعة سنتيمترات، وهي تنتج عن إفراز الجسم فائضا من الميلانين كآلية دفاعية، وهو عبارة عن صبغة طبيعية تمنح البشرة لونها، وعندما يتكدس الميلانين أو يُنتج بتركيزات عالية في مناطق الجلد التي تعرضت للشمس لسنوات طويلة، تظهر البقع العمرية.

هل تحتاج البقع العُمرية إلى علاج ؟

لا تشكل البقع العُمرية تهديدا للصحة ولا يمكن أن تتطور إلى سرطان الجلد وهي لا تتطلب أي علاج، وبالمقابل فهي لا تختفي من تلقاء نفسها، وقد يجد البعض أنها غير محببة المنظر ويختارون إزالتها، لذلك، قبل القيام بأي خطوة من الضروري استشارة طبيب أمراض جلدية لتحديد نوع البقع والعلاج المناسب.

يُعتبر الليزر الجلدي من بين الوسائل الفعالة في إزالة البقع العُمرية، كما يمكن اللجوء إلى كريمات إزالة التصبغ، التقشير الكيميائي، التجميد بالنتروجين السائل، استخدام تريتينوين أو أحماض ألفا هيدروكسي.

الوقاية خير من العلاج

تعدّ الوقاية الخطوة الأهم لتجنب ظهور البقع العُمرية، ولهذا من الضروري استخدام واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك. عندما تقوم بشراء واقي الشمس فمن الأفضل لمنع ظهور البقع، اختيار مؤشر الوقاية المناسب، وكذلك المنتجات التي تحتوي على مواد تعمل على إزالة البقع. كما أن الوقاية من أضرار أشعة الشمس تشمل أيضا ارتداء القبعات، الملابس ذات الأكمام والنظارات الشمسية وتجنب التعرض للشمس في ساعات النهار المركزية.

مع العلم أن الواقيات الشمسية لا تحمي بنسبة 100% من الأشعة فوق البنفسجية، إذ يستمر إنتاج الميلانين وهو ما يمكن أن يؤدي إلى ظهور البقع، لهذا من المستحسن اتخاذ جميع الاحتياطات لتقليل الآثار الضارة للشمس على البشرة حتى مع استعمال واقي الشمس.

Photo by Freepik,

17/05/2023

أهم الزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة

تتمتع بعض الزيوت الطبيعية بالكثير من المزايا الجمالية للبشرة والشعر ما ينعكس نفعا على صحتنا وحياتنا اليومية، فما هي أهم هذه الزيوت؟

🍀 زيت الأركان
🍀 زيت شجرة الشاي
🍀 زيت الأفوكادو
🍀 زيت الورد
🍀 زيت بذور التين الشوكي
🍀 زيت الزيتون
🍀 زيت جوز الهند
🍀 زيت البابونج
🍀 زيت إكليل الجبل

المرجع: زيوت طبيعية تغنيك عن المواد التجميلية والأدوية/ موقع دي دبليو
Photo by: JComp on Freepik/

15/05/2023

أسباب البشرة الدهنية

لماذا بشرتي دهنية ؟

تحتاج البشرة الدهنية إلى عناية من نوع خاص بسبب إفرازاتها الدهنية الزائدة وكونها أكثر عرضة لبعض المشاكل الجلدية المختلفة، خاصة حب الشباب.

تتداخل عدة عوامل مؤدية إلى حصولك على بشرة دهنية، مثل:
🌺 العامل الوراثي،
🌺 التغييرات الهرمونية،
🌺 التوتر أو الضغط النفسي،
🌺 تناول بعض الأدوية خاصة أدوية الهرمونات،
🌺 نوع الحمية الغذائية،
🌺 بعض أنواع مستحضرات التجميل.

Photo by jupiterimages,

14/05/2023

كيفية العناية بالبشرة الدهنية

كيفية العناية بالبشرة الدهنية

تعتبر البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة انتشارا وخاصة في المناطق الرطبة والحارة، ومن الضروري العناية بالبشرة الدهنية عناية صحية وسليمة بدون إهمال، عبر اتباع خطوات بسيطة:

🍀 استعمال مستحضرات تجميل تتناسب مع البشرة الدهنية ولا تتسبب بغلق المسامات.
🍀 الحرص على غسل الوجه يوميًا (من مرتين إلى ثلاثة يوميا) بالماء الدافئ والغسول المناسب، مع تجنب الماء الساخن.
🍀 التربيت على الوجه بلطف عند تنشيفه، واستخدام منشفة ناعمة.
🍀 تعزيز عملية ترطيب البشرة عبر شرب كميات كافية من الماء.
🍀 يمكن استعمال أنواع معينة من الزيوت تكون مناسبة للبشرة الدهنية.
🍀 تنظيف الماكياج دائما قبل النوم.
🍀 استخدام قناع مقشّر ومنظّف للوجه مرة واحدة في الأسبوع.
🍀 قد يمتنع أصحاب البشرة الدهنية عن استخدام مستحضرات الترطيب، وهذا غير صحيح، بل يجب استخدام كريمات الترطيب المناسبة للبشرة الدهنية.
🍀 تجنب تماما محاولة فقع الحبوب ولمسها قدر الإمكان، أو التخلّص من الرؤوس السوداء باستعمال اليدين، واللجوء إلى المختصين.
🍀 من الأفضل دائما استخدام المستحضرات التي لا تحتوى على مواد كيميائية واستبدالها بالمواد الطبيعية.
🍀 اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن المأكولات الدهنية، الشوكولاطة، المشروبات الغازية والسكريات.

Photo by Adrienn87 form PxHere,

14/05/2023

أصل شجرة زيت الزيتون وانتشارها 2/3

في القرن السادس عشر قبل الميلاد، بدأ الفينيقيون في زراعة شجرة الزيتون في الجزر اليونانية ، ثم أدخلوها إلى البر اليوناني بين القرنين الرابع عشر والثاني عشر قبل الميلاد، حيث تطورت زراعتها لتكتسب أهمية كبيرة في القرن الرابع قبل الميلاد، عندما أصدر سولون (أحد حكماء الإغريق) مرسوما ينظم زراعة أشجار الزيتون.

وفي القرن السادس قبل الميلاد، انتشرت شجرة الزيتون في دول البحر الأبيض المتوسط لتصل إلى طرابلس وتونس وجزيرة صقلية. ثم انتقلت زراعتها إلى جنوب إيطاليا. ومع ذلك، فإن بريستو يدعي أن وجود شجرة الزيتون في إيطاليا يعود إلى ثلاثة قرون قبل سقوط طروادة (1200 قبل الميلاد). ويتبنى خبير روماني آخر (بينيستريلو) وجهة النظر التقليدية القائلة بأنه تم ادخال أول شجرة زيتون إلى إيطاليا في عهد لوسيوس تاركينيوس بريسكوس الأكبر (616-578 قبل الميلاد)، ربما من طرابلس أو قابس (تونس). ثم انتقلت زراعة الزيتون من الجنوب إلى الشمال، من كالابريا (أقصى جنوب إيطاليا) إلى ليغوريا (شمال غرب إيطاليا).
عندما وصل الرومان إلى شمال إفريقيا، وعرف الأمازيغ كيفية تطعيم أشجار الزيتون البرية وقاموا بالفعل بتطوير زراعة أشجار الزيتون في جميع الأراضي التي احتلوها.

واصل الرومان توسيع زراعة شجرة الزيتون في البلدان المطلة على البحر الأبيض المتوسط ، واستخدموها كسلاح سلمي في غزواتهم لتوطين الشعوب. وتم ادخالها إلى مرسيليا حوالي 600 قبل الميلاد وانتشرت من هناك إلى كل بلاد الغال. ظهرت شجرة الزيتون في سردينيا خلال العصر الروماني ، أما في كورسيكا ، فمن الممكن أن الجنوة هم من عرفوا بها بعد سقوط الإمبراطورية الرومانية.

يُتبع ..

المرجع: المجلس الدولي للزيتون / www.internationaloliveoil.org

Photo from PxHere,

05/05/2023

ما هي خصائص البشرة الدهنية ؟

تتميز البشرة الدهنية بمظهر لامع، دهني أو زيتي، لا سيما في منطقة الجبهة وحول الأنف والذقن، مع مسامات واسعة بشكل ملحوظ، وذلك يعود بشكل أساسي إلى زيادة إفراز الغدد الدهنية لمادة الزهم الموجودة بشكل طبيعي في الجلد من أجل ترطيبه وحمايته.

إن المسامات الواسعة المميزة لهذه البشرة تجعلها تلتقط الكثير من الشوائب، الغبار والأتربة المتواجدة في الأجواء من حولنا، مما يساهم في ظهور حب الشباب، البثور والرؤوس السوداء، كما تكون هذه البشرة أكثر عرضة للتصبغات الجلدية والبقع الداكنة، وغالباً لا يثبت المكياج كثيراً على البشرة الدهنية ويزول بسهولة. وقد يظهر مع حب الشباب الكثير من البثور على الرقبة والكتفين والظهر والصدر أيضاً.

بالمقابل، تتميز البشرة الدهنية بأنها تبقى ناعمة لفترات طويلة، وهي أقل تعرضا لظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وبالتالي أكثر قدرة على المحافظة على شبابها لفترة أطول، فهي تبدو أصغر من عمرها بشكل عام، وهي أقلّ حساسية لتغيرات الطقس أو المواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات التجميل.

Photo by form PxHere, ,

26/04/2023

أصل شجرة زيت الزيتون وانتشارها 1/3

مع مرور الوقت، ضاع أصل شجرة الزيتون، حيث تزامن وتداخل مع توسع حضارات البحر الأبيض المتوسط التي حكمت على مدى قرون مصير البشرية وتركت بصماتها على الثقافة الغربية.

في مونغاردينو بجنوب إيطاليا، تم العثور على متحجرات أوراق الزيتون في رواسب البليوسين (فترة جيولوجية تمتد من 5.5 مليون إلى 2.5 مليون سنة مضت). كما تم اكتشاف بقايا متحجرة في طبقات تعود إلى العصر الحجري القديم في ريلا في شمال إفريقيا ، كما تم اكتشاف بقايا أشجار الزيتون البرية و أنوية في حفريات من العصر الحجري النحاسي والعصر البرونزي في إسبانيا، لذلك يعود وجود شجرة الزيتون إلى الألفية الثانية عشرة قبل الميلاد.

تعود أصول شجرة الزيتون البرية إلى آسيا الصغرى، حيث تتواجد بكثرة وتشكل غابات كثيفة. والظاهر أنها انتقلت من سوريا إلى اليونان عبر الأناضول ( دي كاندول، 1883) ، على الرغم من أن الفرضيات الأخرى تشير أن أصلها يعود إلى مصر السفلى أو النوبة أو إثيوبيا أو جبال الأطلس أو في أجزاء من أوروبا. ولهذا السبب يعتبر كاروسو أن الموطن الأصلي لشجرة الزيتون هو حوض البحر الأبيض المتوسط بأكمله وأن آسيا الصغرى هي مسقط رأس شجرة الزيتون المزروعة منذ حوالي ستة آلاف عام. أما الآشوريون والبابليون فهما الوحيدتان من الحضارات القديمة اللتان لم تعرفا شيئًا عن شجرة الزيتون.

وفي المنطقة الممتدة من جنوب القوقاز إلى الهضبة الإيرانية وسواحل البحر الأبيض المتوسط في كل من سوريا وفلسطين (أكربو) باعتبارها المنطقة الأصلية لشجرة الزيتون، قد تطورت زراعتها بشكل كبير في هذين البلدين، لتمتد من هناك إلى جزيرة قبرص ومنها إلى الأناضول أو من جزيرة كريت باتجاه مصر.

يُتبع ..

المرجع: المجلس الدولي للزيتون / www.internationaloliveoil.org

Photo from pxhere,

24/04/2023

لماذا يتميز سكان الإسكيمو ببشرة داكنة بالرغم من قلة تعرضهم لأشعة الشمس ؟

شكّل سُكان الإسكيمو، الذين يقطنون في واحدة من أبعد المناطق الشمالية عن خط الاستواء، منطقة القطب الشمالي التي تستقبل أقل ما يمكن من أشعة الشمس، وضمن ظروف بيئية شديدة البرودة، لغزًا تطوريًّا مثيرًا فيما يتعلق بلون البشرة. إذ أن لون بشرتهم ليس فاتحًا كما كان للمرء أن يتوقَّع لو كانت درجة الحرارة أو دائرة العرض هي السبب الأساسي وراء التباين في لون البشرة، فَهُم، وعلى عكس المتوقع، يتسمون ببشرة داكنة نسبيا.

في الحقيقة، تكيفت ملامح شعوب الإسكيمو مع البرد القارس والظروف المحيطة بهم، فتجدهم يتميزون بقصر القامة، صغر حجم القدمين، الوجه العريض، الأنف المدبب، العيون الصغيرة، شعر الرأس الكثيف، ولون البشرة السمراء الداكنة.

وفي هذا الشأن، تقول نينا جابلونسكي عالمة الإنسانيات المعروفة بأبحاثها حول تطور لون الجلد عند البشر:

" يتَّسم السكان الأصليون لألاسكا وكندا ببشرة أكثر دُكنة مما قد نتوقَّع. ويُعزى هذا إلى سببَين:
- السبب الأول : أنهم يتعرَّضون لمعدلاتٍ مرتفعة من الأشعة فوق البنفسجية خلال فصل الصيف، والتي تنعكس من سطح الثلج والجليد، وبشرتهم الداكنة تُمثِّل حماية لهم من هذا الضوء المنعكس.
- السبب الثاني: يتمثل في أنه على الرغم من أن بشرتهم الداكنة تبطئ عملية إنتاج فيتامين د في الجلد، فإن هذه المشكلة يُعوِّضها نظامهم الغذائي التقليدي، الذي يتألَّف بالأساس من أطعمة غنية بفيتامين د، مثل الفقمة، والفظ، والسمك."

المرجع: الأعراق البشرية: هل نحن حقًّا على هذا القدر من الاختلاف؟ / مؤسسة هنداوي
Photo de Visit Greenland sur Unsplash, ,

10/04/2023

مستحضرات تبييض البشرة والتمييز على أساس اللون

يُعرّف التمييز الذي يفضل ذوي البشرة الفاتحة من نفس المجموعة الأثنية أو العرقية بالتمييز على أساس اللون، ورغم التأثير الكبير الذي يمثله هذا النوع من التمييز على حياة المجتمعات في شتى أرجاء العالم، فهو لا يحظى بنصيب كبير من النقاش والبحث حتى الآن.

وحتى فترة قريبة، كان هذا النوع من التمييز، الذي يحظى باهتمام كبير في المجتمعات السوداء، غائبا تقريبا عن اهتمام العامة في جنوب القارة الآسيوية. ففي الهند، التي يتميز معظم سكانها ببشرتهم الداكنة، تعرض الشبكات التلفزيونية إعلانات لمساحيق تجميل تركز على أن حظوظ المرأة في الحصول على وظيفة أو زوج أو نيل السعادة ترتفع كلما كانت بشرتها أفتح لونا.

وقد كشفت دراسات عدة أجريت حول الموضوع الأضرار الناجمة عن ظاهرة التمييز على أساس اللون، رغم الحاجة إلى المزيد من البحوث في هذا المضمار، ويتعلق أحد هذه الأضرار بتأثير هذه الظاهرة على الصحة العقلية، إذ توصلت إحدى الدراسات حول الموضوع إلى وجود علاقة بين أعراض الاكتئاب والتمييز ضد ألوان البشرة الداكنة، خاصة لدى النسوة الأمريكيات من ذوات الأصول الآسيوية.

وفي هذا السياق، أعلنت شركة لوريال لمستحضرات التجميل، في أواخر شهر جوان 2020، وبعد انتقادات واسعة تعرضت لها، أنها قررت التخلي عن استخدام عبارات "بيضاء" و"بياض البشرة" و"اللون الفاتح" في كل المستحضرات الجلدية التي تنتجها، وعلى وجه الخصوص المنتجات التي تباع تحت اسم غارنييه، والتي تسوق في بلدان جنوب آسيا كمستحضرات لتبييض البشرة.

ومن جهتها، أعلنت شركة يونيليفر التي تمتلك علامة "بيضاء ورائعة" الرائجة للعناية بالجلد بأنها قررت التخلي عن استخدام عبارات "تفتيح" و"تبييض" وغيرها في منتجاتها، وأعلنت أيضا بأن المنتجات التي كانت تسوقها تحت عنوان "بيضاء ورائعة" ستسمى من الآن فصاعدا "متوهجة ورائعة".

رغم أن ظاهرة التمييز على أساس اللون المنتشرة في المجتمعات الآسيوية الجنوبية لم تنل قسطا كبيرا من الاهتمام حتى العقد الأخير، فإن هذا الواقع بدأ بالتغير بمرور الوقت بفضل الانترنت ومنابر التواصل الاجتماعي والحملات التحسيسية، كحملة "اللون الغامق جميل" وهشتاغ ، التي بدأت في إيجاد حيّز للنسوة لمناقشة تجاربهن المختلفة وكسر حاجز الصمت وتغيير مسار النقاشات المتعلقة بالتمييز على أساس اللون السائدة في مجتمعاتهن.

المرجع: تبييض الجلد: التمييز على أساس اللون والانحياز للبشرة فاتحة اللون/ موقع بي بي سي عربي.

Photo by form PxHere, , , ,

20/03/2023

لماذا بشرتي جافة ؟
تتميز البشرة الجافة بكونها لا تعانى من مشاكل البثور أو الحبوب أو ظهور حب الشباب، ولا من زيادة في إفراز الدهون، على عكس البشرة الدهنية. لكنها بالمقابل تعاني من الظهور المبكر لعلامات التعب والشيخوخة مقارنة بأنواع البشرة الأخرى.

لماذا بشرتي جافة ؟

تتميز البشرة الجافة بكونها لا تعانى من مشاكل البثور أو الحبوب أو ظهور حب الشباب، ولا من زيادة في إفراز الدهون، على عكس البشرة الدهنية. لكنها بالمقابل تعاني من الظهور المبكر لعلامات التعب والشيخوخة مقارنة بأنواع البشرة الأخرى.

فما هي الأسباب التي قد تؤدي إلى جفاف البشرة ؟
🌼 عدم إفراز الغدد الدهنية لكمية الدهون المطلوبة لإمداد الجلد باحتياجاته مما يعرضه للجفاف.
🌼 العوامل الوراثية، وفي هذه الحالة قد تساعد العناية المناسبة بالبشرة على الحد من الآثار المزعجة لجفاف البشرة.
🌼 الغذاء الغير متوازن والذي لا يحتوى على الفيتامينات والبروتينات التي تحتاجها البشرة الجافة.
🌼 التعرض المباشر لعوامل البيئة بشكل مستمر دون وقاية أو حماية كالبرودة، أشعة الشمس، الرياح، درجات الحرارة المرتفعة، أجهزة التدفئة وأجهزة التكييف.
🌼 تناول بعض أنواع الأدوية التي قد تسبب جفافا للبشرة.

Photo par Jupiter images,