Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения.
(19)
Наверняка в круге ваших знакомых найдется хотя бы один человек со смешной новогодней историей. Мы, конечно, не исключение.
Рассказали о нескольких забавных случаях из нашей биографии. А еще добавили историю врача с одного новогоднего дежурства. Веселого чтения!
В комментариях поделитесь своими новогодними историями.
Летающие автомобили, космический туризм и города под стеклянным куполом — вот что думали люди прошлого о нашем времени. Эти ожидания пока не сбылись, но были и другие, воплотившиеся в реальность, — экстракорпоральное оплодотворение, солнечные батареи и даже интернет, без которого вы бы не могли это сейчас читать.
Почему бы и нам не прикинуть, каким может быть будущее? Разбираемся в статье с тем, как изменится наша жизнь с учетом развития науки и технологий: https://cuprum.site/P3psS7yj
🐟 Для многих самая неприятная часть зимы — короткий световой день. Бывает так, что идешь на работу — еще темно, идешь с работы — уже темно, и солнце видишь только из окна. Мало того, что грустно, так, говорят, это еще и вредно для здоровья!
В сегодняшнем эпизоде рубрики «Рыба моей мечты» обсуждаем, как не поехать крышей зимой от темноты и холода: нормально ли грустить и нужно ли пить витамин D.
Читайте наши статьи про влияние света (и его отсутствия) на здоровье:
💡 Помогает ли световой будильник проснуться
https://cuprum.site/GhActnqy
💡 Как белые ночи влияют на организм
https://cuprum.site/SLh5qsYW
💡 Почему нужно защищать кожу от видимого света
https://cuprum.site/GkwaJh8Y
Как же хорошо лежать под пушистым пледом, смотреть в десятый раз этот новогодний фильм и нос не высовывать на улицу… Стоп! Это хорошо, если в меру, но проводить так всю зиму не стоит.
В этой статье «Купрум» расскажет, какую пользу могут принести зимние виды спорта: https://cuprum.site/cEirk64d. Всем нам не помешает дополнительный стимул, чтобы не проводить все праздничные выходные дома.
Зимние каникулы после Нового года — любимое время в году у многих из нас. 1 и 2 января еще остается много вкусных салатов и закусок после новогодних застолий, есть множество свободного времени для встреч со всеми близкими и друзьями, можно спать немного дольше и тревожиться о чем-то намного меньше.
Однако праздничное послевкусие приносит множество вопросов, ответить на которые всегда готов «Купрум».
🥗 Как долго можно есть новогодние салаты
https://cuprum.site/GiJZUpMa
💊 Что делать, если переели салатов
https://cuprum.site/Lyu4vE2j
😢 Почему мне грустно в праздники
https://cuprum.site/D2yyEhVp
⛄️ Пять полезных развлечений на праздниках
https://cuprum.site/axZ5vCUr
Вряд ли самочувствие улучшится от множества антипохмельных таблеток, которые продаются в магазинах и аптеках. Разбираемся в их эффективности и безопасности в нашей новой статье: https://cuprum.site/KUmTgmri
Несем вам мешок пользы. Сегодня поговорим о питании после праздников: как справиться с перееданием и облегчить свое самочувствие, если появляются неприятные симптомы.
Еще больше о питании читайте в наших материалах:
🥕 Виды сахара
https://cuprum.site/9LBf7BB6
🥕 Что делать, если случайно съел сырое мясо
https://cuprum.site/c2q72BXb
🥕 Что такое сыроедение
https://cuprum.site/BgWBJtJd
Сохраняйте себе и пересылайте близким. Наши карточки станут отличной подсказкой для тех, кто хочет питаться правильно.
А какой ты сегодня?
Пока куранты еще не бьют и вы не загадываете самое заветное желание на следующий год, к вам хотят обратиться все те, кто делают «Купрум» таким классным 💙
Наша команда уже приготовила оливье и несколько новых блюд, встретила гостей и достала бенгальские огни, а теперь хочет поздравить всех с наступающим Новым годом!
В следующем году разрешите себе быть неидеальными, чаще занимайтесь тем, что приносит удовольствие, говорите спасибо не только окружающим, но и себе. Разрешите себе испытывать весь спектр эмоций: пищите от радости, грустите и плачьте, кричите. Берегите себя и не пытайтесь быть удобными для остальных. А еще:
🌟 пусть «Больше чем справочник» будет кладезем интересной информации, ведь проблем со здоровьем ни у кого не будет:
Читать: https://cuprum.site/8SZbqgK6
Слушать: https://cuprum-spravochnik.mave.digital/
🌟 пусть в рубрике «Ответили по науке» всегда находится ответ на любой вопрос: https://cuprum.site/CacqKh9c
🌟 пусть рубрика «Ментальное» помогает находить инструменты для вашего развития: https://cuprum.site/FDjikJvC
✨ Волшебства вам и щепотки здравого смысла!
Сеня сегодня очень занят: с папой он развешивает гирлянды, с мамой режет оливье, а с бабушкой рассматривает фото, на которых он и его сестренка еще совсем маленькие. В круговороте дел не забыл рыжий парень и про поздравление для своих читателей.
🎄 Со мной за этот год произошло много всякого — уверен, что с вами произошло не меньше. Мы болели и выздоравливали, узнавали что-то новое, иногда немножко грустили, но чаще радовались и улыбались.
Я надеюсь, что наш следующий год будет еще более насыщенным, и желаю вам крепкого здоровья, приятных знакомств и побольше солнечных дней!
Пожалуй, отпустим Сеню помогать родителям — мама рыжего парня запланировала устроить пир на весь мир, и ей срочно нужны свободные руки. Кстати, знаете ли вы, почему лучше готовить дома, а не заказывать готовую еду из ресторанов?
➡️ Если нет, можете прочитать нашу статью: https://cuprum.site/E46UMgE9
В уходящем году команда «Купрума» достигла новых вершин, стала еще больше и еще дружнее. Мы провели большое исследование интересов наших читателей на разных площадках, ввели новые рубрики, изменились визуально. 🎯 Но наша цель осталась неизменной — помогать вам делать правильный выбор в вопросах здоровья.
Подводим итоги года и с нетерпением ждем следующий!
🏆 Эту статью 2023 года вы читали чаще всего — «Шесть фуфломицинов от нервов»
https://cuprum.site/5MsRAAF1
🏆 Самая читаемая статья с приглашенным экспертом — «Ремень, угол, оскорбления: как наказания в детстве влияют на человека»
https://cuprum.site/6sktGzvF
🎧 Самый прослушиваемый выпуск подкаста — «Говорят, что нельзя спать головой на север. Этому есть научное объяснение?»
https://cuprum.mave.digital/ep-760
Если бы «Купрум» был новогодним блюдом…
Делитесь в комментариях, что еще можно было бы приготовить из «Купрума».
Дорогие читатели, «Купрум» уходит на каникулы.
Оставить вас без доказательных материалов мы не можем, поэтому отобрали для вас полезные статьи на праздники. Будет что почитать.
3 января выйдем на связь, чтобы ответить на вопросы в комментариях. Полноценно вернемся уже после праздничной недели. Веселитесь и берегите себя и окружающих! 🎄
Постназальное затекание появляется при большом количестве слизи, которая скапливается и стекает по задней стенке горла. Лечение всегда будет зависеть от причин. Например, при аллергии нужно принимать антигистаминные препараты и избегать контакта с аллергеном. При гриппе помогают антибиотики. Если причина в простуде, достаточно пить больше теплой жидкости.
Подробнее читайте в статье: https://cuprum.site/inuCvACp
В компании близких подруг обычно легко поделиться личным: можно обсудить болезненные месячные, странные ощущения в груди и другие деликатные вопросы. Мужчины же, как правило, проблемами со здоровьем предпочитают не делиться (иногда даже с врачами).
При этом им точно так же может быть тревожно и страшно, когда с телом происходит что-то странное, например, если вдруг меняется цвет спермы или внезапно появляются выделения из сосков.
В этом выпуске «Бесстыдной рубрики» обсуждаем нестыдные вопросы о мужском здоровье, которые вы могли постесняться обсудить с другом или врачом.
🤷♂️ Почему развивается гинекомастия и нужно ли ее лечить
https://cuprum.site/rBcQDijt
🤷♂️ Втягиваются яички: что делать?
https://cuprum.site/88n5m1Gy
🤷♂️ Какого цвета должна быть сперма?
https://cuprum.site/mCVbGr7Q
Каждый из нас чего-то боится — пауков, темноты, высоты, быть отвергнутым… Когда страх становится навязчивым и мешает жить, он превращается в фобию.
В тройку фобий-лидеров входят арахнофобия, офидиофобия и акрофобия. Существует даже футурофобия — страх перед будущим. В карточках рассказываем главное.
Подробнее о фобиях читайте на сайте «Купрума» .media, о страхе перед будущим — на SETTERS Media .me.
Ссылки можно найти в сторис.
Неприятные ощущения в животе наводят на мысли о гастрите. Но оказывается, гастрит не болит. А в чем тогда истинные причины жжения и тяжести в желудке? Об этом наш новый выпуск подкаста «Без шапки».
Вместе с гастроэнтерологом из Санкт-Петербурга Ириной Волковой разбираемся, что такое гастрит и как его правильно диагностировать.
В выпуске обсудили, как связаны вздутие живота и психотерапия, что это за бактерия такая хеликобактер пилори и зачем ее нужно лечить. А еще внимательные слушатели узнают, как побаловать себя вкусными новогодними блюдами без вреда для желудка.
🎧 Послушать выпуск: https://bezshapki.mave.digital/ep-82
Подписывайтесь на наш подкаст, делитесь выпуском с друзьями и близкими, пишите идеи для новых выпусков в комментариях. Продвинем доказательную медицину вместе!
Есть множество тем, в которых сложно разобраться самостоятельно или хотя бы просто понять, о чем идет речь. Для этого «Купрум» запускает новую ежемесячную рубрику-переводчик.
Здесь мы будем переводить информацию со сложных, медицинских или недоказательных языков на простой, человеческий и доказательный. Сегодня поговорим на языке БАДов. Их рекламируют повсюду и обещают удивительные результаты. Что из этого правда — читайте в карточках.
В комментариях предлагайте темы, которые вы хотели бы, чтобы мы «перевели» в следующих постах.
Единственным способом диагностики рака предстательной железы является биопсия. Но если проводить ее вслепую или даже под УЗИ-контролем, можно не заметить опухолевый очаг в простате.
Поэтому возник такой метод, как fusion-биопсия, при этом минимизируется вероятность пропустить рак предстательной железы. Мы разобрались в том, что это за процедура, как она проводится и кому вообще нужна: https://cuprum.site/dM35VK8i
В этом нам помог врач-уролог сети клиник «Скандинавия» Евгений Щербаковский: https://www.avaclinic.ru/doctors/shcherbakovskiy-evgeniy-zinovevich/?utm_source=cuprum_fb&utm_medium=social&utm_campaign=fusion_biopsiya&utm_content=doctor_shcherbakovskiy&utm_term=scandinavia_spb
2023 год для каждого из нас был в чем-то решающим и очень важным. Как и каждый год жизни. Кто-то сделал лазерную коррекцию зрения, кто-то прошел чекап и занялся поэтапным улучшением здоровья, а кто-то разобрал аптечку и избавился от фуфломицинов.
Команда «Купрума» вспомнила свои достижения уходящего года и решила поделиться ими с вами. Вдруг это вдохновит вас на свершения в следующем году.
Поделитесь с нами своими достижениями 2023 года — как большими, так и самыми маленькими.
Нет, мы не верим, что молитва — это лучшее лекарство. Лучшее лекарство — это лекарство с доказанной эффективностью.
Но к сожалению, не от всех болезней есть такие лекарства. Поэтому иногда человеку нужна другая помощь: облегчить страдания, дать покой и уверенность. И для некоторых вера становится таким спасительным средством.
Полный материал читайте на нашем сайте: https://cuprum.site/ckZjDV4P
Долгие осенние и зимние прогулки в детстве не обходились без маминого «Сначала намажь нос оксолиновой мазью». Вспомнили это теплое и вязкое ощущение в носу и разобрались, правда ли эта мазь подходит для профилактики ОРВИ.
Полную версию статьи читайте на нашем сайте: https://cuprum.site/4Jm339GN
Несколько новых рецептов мы вам уже посоветовали, а теперь пришло время разобрать новогодний стол от а до я. Мы подготовили статьи про майонез, калории праздничных блюд и новогоднее переедание.
И помните: наполнение новогоднего стола не так важно, как люди, которые за ним собрались. Праздники — это в первую очередь про близких людей, а не про еду.
🥗 5 салатов без майонеза
https://cuprum.site/u8wv6uRN
🎄 Сколько калорий в новогодних блюдах
https://cuprum.site/DXZuSg1q
🥗 Как не переесть на праздниках, когда вокруг столько еды
https://cuprum.site/qLAZkSWt
🎄 Разбираем новогодний стол и добавляем что-то новое
https://cuprum.site/XjdsEPio
🥗 Почему майонез не вреден
https://cuprum.site/SeshxWXF
Вот уж кому не повезло перед Новым годом, так это нашему Сене. Пока все бегают по магазинам, покупают подарки и наряжают елки, рыжий парень лежит дома и страдает — он чем-то отравился. Вчера его пару раз вырвало, а сегодня неприятно бурлит живот.
Как назло, холодильник в преддверии праздника уже заполнился всякими вкусностями. Главное, что привлекает внимание Сени, — это залежи сладких мандаринов. Только он не уверен, можно ли их есть в таком состоянии.
На помощь Сене пришла статья «Больше чем справочника» о том, что можно и нельзя есть при отравлении (https://cuprum.site/RFbdneDE).
Правда, рыжий парень некоторое время сомневался, относить себя ко взрослым или к детям, — оказывается, диетические рекомендации на время отравления для них довольно сильно различаются.
В конце концов Сеня махнул рукой и пошел чистить себе мандарины, ведь детям при отравлении можно почти все, а ему еще нет 18 лет.
➡️ Если вы тоже хотите узнать про питание взрослых и детей при отравлении, читайте нашу статью: https://cuprum.site/ezc3Uykx
Начало нового года всегда казалось идеальным моментом для изменения жизни: кто-то хочет начать заниматься спортом, другой собирается сменить работу, а некоторые принимают решение, от которого будет зависеть вся жизнь.
Само слово «новый» в названии праздника нашептывает о том, что пора что-то менять. И в этом «Купрум» обязательно поможет с помощью нескольких материалов:
🎯 Для тех, кто собирается ставить цели, но не хочет, чтобы их достижение превратилось в сплошной стресс, — https://cuprum.site/HyRJDJgm
🏋️ Для тех, кто хочет сформировать новые полезные привычки, но не знает, с чего начать, — https://cuprum.site/6MiT25tX
♻️ Для тех, кто хочет быть экологичнее, несмотря на приближающиеся праздники, — https://cuprum.site/4NmpaqVA
Иногда на новогодний стол хочется поставить какое-то новое блюдо или закуску, помимо классического оливье и бутербродов с красной икрой. Искать что-то в интернете — задача не на один час, ведь в количестве рецептов можно утонуть.
Команда «Купрума», как обычно, спешит на помощь 🦸🏻♂️ Некоторые из нас поделились своими фирменными изюминками новогоднего стола. Попробуйте что-нибудь приготовить.
А в материале образовательной онлайн-платформы ://vk.com/netology (Нетология) можно прочитать, как сделать традиционные блюда полезнее и прокачать праздничный стол по правилам нутрициологии: https://netolo.gy/cvOZ. Листайте до конца и забирайте подарок 🎁: готовый список рецептов для полноценного и сбалансированного новогоднего стола.
💬 А в комментариях обязательно делитесь своими необычными рецептами или просто любимыми блюдами на Новый год.
Эффективность большинства противовирусных препаратов, которые используют в России, не доказана. Прежде чем идти в аптеку, загляните в наш список. Мы расскажем о семи пустышках, на которые можно не тратиться: https://cuprum.site/mhqVy5ZW
Почему нас тянет перекусить, когда нам грустно, тревожно или обидно? Скорее всего, это из-за кортизола — гормона надпочечников, который вырабатывается, когда мы находимся в стрессе.
Эпизодическое употребление шоколадок или чипсов из-за отрицательных эмоций не так уж вредно. Но иногда это переходит в разряд привычки — тогда говорят об эмоциональном переедании.
Предположим, человеку грустно, поэтому он заедает свое состояние. Это приносит кратковременное облегчение, но не избавляет человека от проблемы, вызвавшей эту грусть.
Более того, эмоциональное переедание часто вызывает стыд, который, опять же, является негативной эмоцией, а значит, ее тоже нужно заесть. Так может сформироваться порочный круг переедания, похожий на зависимость.
Чувствуете, что слишком часто едите не из-за настоящего голода, а для того, чтобы расслабиться? Хотите избавиться от этой привычки? Возможно, рекомендации из карточек «Психупрума» смогут вам помочь.
Кстати, у «Купрума» есть и другие статьи на тему переедания:
🔹 Что такое «ночной жор» https://cuprum.site/w6HLDEjH
🔹 Что делать, если переели салатов https://cuprum.site/8krDbGtz
Елена — ответственная мама, и она всегда трепетна в вопросах здоровья, особенно когда это касается ее сына Гриши. Недавно Елена выяснила, что существует тест, с помощью которого можно выявить аллергию на распространенные продукты питания.
«Как здорово, нужно и моему Грише сдать такой анализ!» — подумала заботливая мама. «Возможно, не стоит», — ответит ей «Купрум». Почему? Разбираемся в статье: https://cuprum.site/rTwZK5CV
🐟 Знаете, почему морозы называют «трескучими»? Потому что они звучат как треск нашей высушенной холодами кожи.
В сегодняшнем эпизоде рубрики «Рыба моей мечты» обсуждаем, как поддержать кожу зимой: нужно ли покупать особые «зимние» кремы, почему не стоит стоять под горячим душем и зачем зимой SPF.
Читайте наши статьи про уход за кожей:
❄️ Почему сохнут руки зимой и что с этим делать
https://cuprum.site/N1bTeWro
❄️ Какие витамины пить, чтобы кожа была здоровой
https://cuprum.site/q8DN2Jx4
❄️ Как вода влияет на кожу
https://cuprum.site/6t2zTzX2
Луковый сок в нос, ожерелье из чеснока на шею и противовирусные свечи. Методы борьбы с ОРВИ в каждой семье свои.
Но оказывается, что часть из них либо просто неэффективна, либо небезопасна. Разбираемся, почему народные методы не работают и что делать с фуфломицинами в аптечке: https://cuprum.site/jGQKg8oR
Новогодние праздники — это время веселых застолий, походов в гости к родственникам и друзьям и бесконечной череды традиционных блюд. Но не для всех эти дни такие радостные и умиротворенные.
Для людей с расстройствами пищевого поведения (РПП) праздничные застолья — настоящее испытание. «Купрум» очень хочет помочь всем провести Новый год без стресса, поэтому подготовил несколько советов:
🍽 Подготовьтесь морально. Постарайтесь заранее продумать все стрессовые ситуации и стратегии выхода из них.
🍽 Будьте осознанными. Старайтесь не концентрироваться на своей проблеме и не думать о том, что будет или было раньше. Возвращайте себя в настоящий момент.
🍽 Поговорите с близкими. Пусть они знают о ситуациях, которых вы хотите избежать, Предупредите, что можете уйти раньше других, если появится дискомфорт.
🍽 Позаботьтесь о себе. Сделайте для себя что-то приятное — купите себе подарок, сделайте пенную ванну или сварите вкусное какао.
А еще не забывайте очень важный момент: если случился срыв, ни в коем случае не корите себя и не голодайте на следующий день. Не нужно себя наказывать, лучше питаться так, как привыкли.
Читайте наши статьи про пищевые расстройства:
➜ Не ем, потому что боюсь поправиться. Это РПП?
https://cuprum.site/t6GZBgce
➜ Что нужно знать о расстройстве избирательного питания
https://cuprum.site/oeZJMqPs
➜ «Не встанешь, пока не доешь»: пищевые привычки из детства
https://cuprum.site/18F16CGe
Несем вам мешок пользы. Сегодня поговорим о яичных желтках: вредные они или полезные, сколько желтков можно съедать в неделю и стоит ли кому-то от них отказаться.
Еще больше о питании читайте в наших материалах:
🐟 Ртуть в рыбе
https://cuprum.site/Qpk8q4H1
🍿 Попкорн — это вредно или полезно?
https://cuprum.site/A8PmLQSP
🍔 Почему во время болезни хочется вредной еды
https://cuprum.site/inm8MouZ
Сохраняйте себе и пересылайте близким. Наши карточки станут отличной подсказкой для тех, кто хочет питаться правильно.
Дженнифер Энистон, Сальма Хайек, Том Круз и Стивен Спилберг. Что общего у этих людей, помимо того факта, что они голливудские знаменитости?
Оказывается, в разном возрасте им диагностировали дислексию. И это не стало для них приговором до конца жизни. В новой статье рассказываем, как распознать дислексию у взрослого человека и какие есть технологии для помощи: https://cuprum.site/Qssv8yRX
С помощью социальных сетей мы обмениваемся идеями, опытом, информацией, личными и профессиональными историями. А еще соцсети повлияли на наше общение — намного больше, чем мы думаем.
«Купрум» решил глубже погрузиться в социальные сети, уровни и стили общения в них. В новой статье говорим о важности соцсетей и их влиянии: https://cuprum.site/4xJFPCvC А также делимся результатами опроса, который мы проводили в своих социальных сетях.
Увы, не все, что обнаруживается в воздухе, воде и других частях окружающей среды, полезно для человека и его здоровья.
Мы решили разобраться, к каким медицинским последствиям приводят различные загрязнения биосферы и что с этим можно сделать: https://cuprum.site/JtbwT9xe
Месяц назад Сеня познакомился в интернете со своей ровесницей Аней, которая ему сразу понравилась. У них совпадает чувство юмора, любимый комикс и даже манера разговора, судя по голосовым сообщениям, которыми они перекидываются с утра до ночи.
Вот только, когда Сеня пригласил ее познакомиться в парк, она тактично отказала. «Справедливо», — подумал рыжий парень, ведь гулять было холодно и небезопасно. Поэтому он позвал ее в любимую пиццерию — там всегда тепло, вкусно и людно. Но девушка опять отклонила предложение.
Последней надеждой Сени оставалась выставка фотографий, но и на это приглашение Аня ответила отказом. Рыжий парень уже начинал думать, что с ним что-то не так, но девушка развеяла его сомнения классической фразой: «Дело не в тебе, а во мне». А затем добавила, что ей недавно диагностировали агорафобию.
Сеня про это заболевание ничего не знал, поэтому сразу открыл «Больше чем справочник» и прочитал там статью про агорафобию. Помочь Ане прямо сейчас он, к сожалению, не может, зато может понять и поддержать.
➡️ Узнайте и вы про то, что такое агорафобия и как с ней можно справиться: https://cuprum.site/iQjPXkNe
Искусственный интеллект (ИИ) с полной уверенностью можно назвать важным помощником врачей. Его уже используют в разных областях медицины.
Сегодня мы хотим рассказать об ИИ, который помогает врачам проводить скрининг прямой и толстой кишки. В России пока не так много клиник, которые проводят колоноскопию с ИИ. Одни из них — сеть частных клиник «Скандинавия» в Санкт-Петербурге: https://www.avaclinic.ru/about/news/kolonoskopiya-s-ispolzovaniem-iskusstvennogo-intellekta-teper-v-skandinavii//?utm_source=cuprum_fb&utm_medium=social&utm_campaign=kosm_derm_30&utm_content=stories&utm_term=scandinavia_spb Здесь работают обученные специалисты, которые пользуются искусственным интеллектом для выявления образований толстой кишки.
«Купрум» пообщался с эндоскопистом Денисом Дегтеревым о том, как ИИ помогает в диагностике и предотвращает ошибки. В карточках рассказываем интересные подробности.
А полную статью читайте на сайте: https://cuprum.site/BcLkem6b
В декабре многие из нас ощущают не только предновогоднюю суету и радость от приближающихся долгих выходных, но и постоянное чувство усталости.
На работе нужно успеть закрыть все проекты, сдать все отчеты и подвести итоги, дома нужно не забыть повесить гирлянды и нарядить елку, с детьми нужно сходить на все утренники… А еще нужно успеть купить подарки всем близким, придумать праздничное меню и привести себя в порядок. Как тут не сойти с ума!
В итоге кажется, что усталость стала хронической. Как бы не так. 🎧 Узнать больше можно в коротком выпуске подкаста «Почему возникает синдром хронической усталости»: https://cuprum-spravochnik.mave.digital/ep-61
👀 А советы о том, что делать с постоянным упадком сил, можно прочитать в этой статье: https://cuprum.site/aKtQxG6a
В подкасте «Больше чем справочник» говорим о здоровье понятным почерком, который не придется расшифровывать всей семьей. Этот подкаст поможет разобраться в вопросах здоровья, не потратив на это много времени.
Подписывайтесь на подкаст на любой удобной платформе, ставьте оценки на «Яндекс Музыке» или в Apple Podcasts и оставляйте отзывы, понравились ли вам свежие выпуски!
Be the first to know and let us send you an email when Купрум posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Send a message to Купрум:
Если вдруг вы забыли, за что вы нас любите 💙, — спешим напомнить: 🔹 мы открыто и понятно отвечаем на все вопросы (даже на те, которые стеснительно задать врачу); 🔹 мы помогаем разобраться в лекарствах и раскрываем фуфломицины; 🔹 мы проверяем на эффективность нестандартные методы лечения и рассказываем об этом; 🔹 мы проверяем всю информацию для материалов в научных источниках и чтим доказательную медицину. Делитесь видео и сайтом https://cuprum.media/ с близкими, чтобы еще больше людей могли читать качественную информацию о вопросах здоровья. А еще расскажите в комментариях: когда вы начали читать «Купрум»? Помните, какой материал первым вас зацепил?
В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про спирулину — БАД, которую получают из сине-зеленых водорослей. Говорят, что спирулина помогает бороться с воспалением, повышает иммунитет, снижает уровень «плохого» холестерина и сахара в крови и даже профилактирует рак. Но что из обещанных полезных свойств правда? Рассказываем, почему такую волшебную водоросль все еще не внесли в списки профилактических средств. 🎧 Послушать выпуск: https://fuflow.mave.digital/ep-93
Питаться разнообразно ― это не про отказ от майонеза или пиццы по-гавайски в любимом стритфуде. Запомните простой рецепт: можно все, главное ― побольше налегайте на овощи и фрукты. А вот как это правильно сделать, обсудили с врачом-эндокринологом и диетологом Дарьей Бурмистровой в новом выпуске подкаста «Без шапки». В подкасте узнали, могут ли отдельные продукты плохо влиять на здоровье, почему в подсластителях нет ничего плохого и как не уходить в крайности в стремлении питаться правильно. 🎧 Послушать выпуск: https://bezshapki.mave.digital/ep-80 Подписывайтесь на наш подкаст, пишите идеи для новых выпусков в комментариях. Продвинем доказательную медицину вместе!
В отличие от женского, о мужском бесплодии принято говорить намного реже. Может сложиться ощущение, что его не существует, но это не так. Оно есть, а вместе с ним — репродуктивные технологии, которые помогают парам в такой ситуации с зачатием. Одна из них — метод ИКСИ. В новом выпуске подкаста «Откровенно» мы поговорили с врачом-эмбриологом Сергеем Ладыгиным и врачом-репродуктологом Марией Брагиной. Обсудили причины мужского бесплодия и узнали все подробности о том, как проходит процедура ИКСИ. Этот выпуск — партнерский. Мы сделали его вместе с Центром репродуктивного здоровья «СМ-клиника» https://www.sm-eko.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=otkrovenno&erid=LdtCKPoiz. 👩 Мария Александровна Брагина, врач-репродуктолог: https://clck.ru/365JMF 👨 Сергей Сергеевич Ладыгин, врач-эмбриолог: https://clck.ru/365JNa 🎧 Послушать выпуск: https://otkrovenno.mave.digital/ep-8 Подписывайтесь на подкаст и присылайте ваши истории на почту: [email protected]. Часть из них мы прочтем и обсудим в эфире. Или пригласим вас на запись. Реклама. ООО «СМ-КЛИНИКА». ИНН 7743613031 erid:LdtCKPoiz https://clck.ru/365JRC
В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про барсучий жир, которым лечат всё подряд, если верить русскоязычному интернету. Фанаты народной медицины делают из него чай, пьют в чистом виде натощак и даже втирают в кожу. Говорят, барсучий жир лечит пневмонию и туберкулез, укрепляет иммунитет и помогает при лечении ран. Рассказываем, почему барсучий жир не спасет от всех болезней и даже не принесет значительной пользы здоровью. 🎧 Послушать выпуск: https://fuflow.mave.digital/ep-92
Конкурс для жителей Санкт-Петербурга и Ленинградской области Слушать подкасты стало еще приятнее: «Купрум» и спа-центр Carelica eco spa разыгрывают сертификат на спа-процедуры. Для участия в конкурсе выполните три простых шага: 1️⃣ Послушайте новый выпуск подкаста «Без шапки» о доказательном массаже с Татьяной Август https://t.me/anyway_august 2️⃣ Подпишитесь на подкаст на Яндекс Музыке https://music.yandex.com/album/9727187 или в Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%88%D0%B0%D0%BF%D0%BA%D0%B8/id1492120539?uo=4 3️⃣ Запомните, что говорит о массаже Татьяна, и ответьте на вопрос эксперта в комментариях: «Если массаж не такая лечебная история, как нам все время рассказывают, то почему его так много в восстановительной медицине, реабилитации после травм и инсультов?». 🎧 Посушать выпуск: https://bezshapki.mave.digital/ep-78 Сроки проведения конкурса ― до 21 сентября включительно. Имя победителя напишем в комментариях под постом.
Конкурс для жителей Санкт-Петербурга и Ленинградской области Слушать подкасты стало еще приятнее: «Купрум» и спа-центр Carelica eco spa разыгрывают сертификат на спа-процедуры. Для участия в конкурсе выполните три простых шага: 1️⃣ Послушайте новый выпуск подкаста «Без шапки» о доказательном массаже с Татьяной Август https://t.me/anyway_august 2️⃣ Подпишитесь на подкаст на Яндекс Музыке https://music.yandex.com/album/9727187 или в Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%88%D0%B0%D0%BF%D0%BA%D0%B8/id1492120539?uo=4 3️⃣ Запомните, что говорит о массаже Татьяна, и ответьте на вопрос эксперта в комментариях: «Если массаж не такая лечебная история, как нам все время рассказывают, то почему его так много в восстановительной медицине, реабилитации после травм и инсультов?». 🎧 Посушать выпуск: https://bezshapki.mave.digital/ep-78 Сроки проведения конкурса ― до 21 сентября включительно. Имя победителя напишем в комментариях под постом.
Донорская сперма — пока не самое очевидное решение, когда есть проблемы с более традиционными методами зачатия. Это неудивительно: сейчас тяжело найти доступную и непредвзятую информацию о том, как это происходит на самом деле. Для прошлого выпуска подкаста «Откровенно» (https://otkrovenno.mave.digital/ep-6) мы общались с мужчинами-донорами. В новом вы услышите об этом опыте с другой стороны. У Алёны ребенок от донора спермы. В интервью она поделилась своей историей: от решения до рождения и сейчас — воспитания своего сына. А эксперт-репродуктолог Татевик Мкртчян ответила на самые популярные вопросы женщин об этой процедуре. 🎧 Послушать выпуск: https://otkrovenno.mave.digital/ep-7 Подписывайтесь на подкаст и присылайте ваши истории на почту: [email protected]. Часть из них мы прочтем в эфире и обсудим или пригласим вас на запись.
В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про витграсс, или ростки пшеницы. Это популярный суперфуд, у которого якобы море полезных свойств. Говорят, что сок из проростков предотвращает появление раковых клеток, омолаживает, пробуждает сексуальность и даже возвращает цвет седым волосам. Рассказываем, почему витграсс — не чудо-средство, решающее все проблемы, а недешевая БАД, которую можно заменить фруктами и овощами. 🎧 Послушать выпуск: https://fuflow.mave.digital/ep-91
Сентябрь не за горами, и после летних каникул детям сложно перестроиться на новый режим: нужно рано вставать, собираться в школу, завтракать и учиться по расписанию. Для многих родителей это непростое время, но если подойти к этому вопросу с умом, можно выстроить комфортный режим для вашего ребенка. А чтобы узнать, как это правильно сделать, мы пригласили в подкаст «Без шапки» педиатра сети клиник «Скандинавия» Наталью Кидиекову https://www.avaclinic.ru/doctors/kidiekova-natalya-borisovna/?utm_source=cuprum_fb&utm_medium=social&utm_campaign=anons_bez_shapki_kenguru&utm_content=doctor_kidiekova&utm_term=scandinavia_spb и диетолога клиники DocDeti Марию Герасимову https://t.me/dietologgerasimova. В выпуске поговорили о том, почему ребенок ест котлету у бабушки, а дома от всего отказывается, как найти баланс между учебой и отдыхом и почему нужно меньше сидеть за гаджетами вам и вашим детям. Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке сети салонов для детей и мам ««Кенгуру». Подписывайтесь на наш подкаст, оставляйте отзывы и пишите идеи для выпусков в комментариях. Продвинем доказательную медицину вместе! ▶️ Послушать выпуск: https://bezshapki.mave.digital/ep-76
В этом выпуске подкаста «Фуфлоу» говорим про пять опасных диет, которые могут сломать здоровье. Говорят, что соковая диета очищает организм от токсинов, ХГЧ-диета сжигает жир с живота, бедер и ягодиц, а фрукторианская диета в принципе полезная. Рассказываем, почему каждую из этих диет не стоит проверять на себе. А еще поговорим о жуткой диете с ленточным червем. 🎧 Послушать выпуск: https://fuflow.mave.digital/ep-90
Доноры спермы дарят возможность парам с мужским бесплодием или одиноким женщинам стать родителями. О донорстве яйцеклеток мы рассказывали в прошлом выпуске подкаста «Откровенно» (https://otkrovenno.mave.digital/ep-5), а в новом разбираемся, сложно ли мужчине стать донором спермы и как этот процесс устроен изнутри. В этом выпуске вы услышите истории нескольких мужчин-доноров и сможете понять, что мотивирует их помогать другим парам. 🎧 Послушать подкаст: https://otkrovenno.mave.digital/ep-6 Подписывайтесь на подкаст и присылайте ваши истории на почту: [email protected]. Часть из них мы прочтем в эфире и обсудим или пригласим вас на запись.
Смотрите запись нашего эфира с онкологом-маммологом, онкогинекологом, главным врачом онкологической клиники «АВА-ПЕТЕР» клиники «Скандинавия», д.м.н., профессором Анной Протасовой → https://u.to/36dZHA, посвященного профилактике рака молочной железы.
Купрум — это издание о здоровье и качестве жизни. Наша глобальная цель сделать так, чтобы информация о здоровье на русском языке была достоверной, доказательной и понятной. Как мы это делаем? Придерживаемся принципов доказательной медицины, подтверждаем факты научными источниками, советуемся с врачами и учеными. В команде Купрума биологи, научные коммуникаторы, научные журналисты и врачи. Мы не только пишем статьи, но записываем подкасты
Почему миофасциальный релиз не поможет при боли в суставах? Миофасциальный релиз — массаж или упражнения, которые теоретически помогают уменьшить боль в мышцах и суставах. Мио — это начало сложных слов, которые относятся к мышцам, например, миокард или миобласт. Фасция — компонент соединительной ткани, который окружает и поддерживает мышцы по всему телу, а также связывает в единую систему мышцы, нервы, органы и кости. Например, белая эластичная пленка на мясе — это и есть фасция. Таким образом, миофасциальный релиз — это техника, которая направлена на расслабление мышц и фасций, а за счет этого и всего организма. Послушать выпуск: https://podcast.ru/1557230922 #подкаст_купрум
Доказана ли эффективность исландского мха при ОРВИ? Эта и другие темы — в нашем подкасте «Купрум». Например, как безопасно есть сырое мясо и нужно ли смывать мицеллярную воду. Каждый день делимся информацией из научных медицинских источников. Послушать подкаст: https://podcast.ru/1517419070 #подкаст_купрум
Почему какашки коричневые? Эта и другие темы — в нашем подкасте «Купрум». Например, разбираем препарат «Мильгамма» и проверяем, полезно ли спать в носках. Каждый день делимся информацией из научных медицинских источников. Послушать подкаст: https://podcast.ru/1517419070 #подкаст_купрум
Want your business to be the top-listed Media Company?
