Сахар заменяем на любой полезный заменитель! И ВуАля десерт ПП готов!!!
Подписываемся, у меня еще много интересного! Ставим ❤️, сохраняем себе #диета #питание #похудение #похудеть #пп #зож #гомеофуд #диетическиеблюда #диеты #диетменю #диеты #диетические #стройность #рецепты #диетическиерецепты #бжу #питаниебжу #ламинария #vertera #гельизламинарии #кетодиета #диеталюбимая #диетапп #диетадляпохудения #ппдиета #вкуснаядиета #диета #диетабезголода #диетананеделю #диетанамесяц
Диетический тыквенный суп.
Тыква 1 шт.
Лук репчатый
1 шт. Чеснок
Подписываемся, у меня еще много интересного! Ставим ❤️, сохраняем себе #диета #питание #похудение #похудеть #пп #зож #гомеофуд #диетическиеблюда #диеты #диетменю #диеты #диетические #стройность #рецепты #диетическиерецепты #бжу #питаниебжу #ламинария #vertera #гельизламинарии #кетодиета #диеталюбимая #диетапп #диетадляпохудения #ппдиета #вкуснаядиета #диета #диетабезголода #диетананеделю #диетанамесяц
ПП ХАЧАПУРИ 🔥
КБЖУ на 100 г 175.6 ккал 15/7.1/12.6
Что нужно?
✅500 г мягкого творога (или брикетного)
✅2 яйца
✅1 ч.л разрыхлителя
✅щепотка соли
✅2 ч.л оливкового масла
✅рисовая мука 130г (сколько возмёт тесто), кукурузную лучше не использовать ‼️ Можно взять пшеничную
✅60 г сыра
Этапы приготовления:
Смешать всё кроме желтков и сыра, тесто получится мягкое, но будет липнуть к рукам☝️ Влажными руками формируем 2 лодочки и ставим в духовку при 200С на 10-15 минут. Затем посыпаем тёртым сыром и ставим в духовку ещё на 10 минут. Делаем углубления в центре, выливаем желток и ставим в духовку ещё на 1-2 минуты (чтобы желток схватился).
ВАКУУМ ЖИВОТА 🔥
Упражнение вакуум направлено на укрепление и улучшение эластичности поперечной мышцы живота.
⚙️выполнять нужно НАТОЩАК
🚫Противопоказания:
язвы желудка, кишечника, другие заболевания органов брюшной полости, заболевания сердечно-сосудистой системы, беременность, критические дни.
✅Положите руки на бедра. Сделайте глубокий вдох, а затем на 7-8 счетов медленно выдохните весь воздух.
✅Максимально втяните живот, используя внутренние мышцы живота. Вы должны чувствовать, будто пупок прилипает к позвоночнику. Не вдыхайте воздух во время этого шага! Используйте только силу мышц брюшного пресса
✅Задержитесь в этой позе 8-10 секунд. Почувствуйте, как в вашем желудке создается впечатление вакума.
Подписываемся, у меня еще много интересного! Ставим ❤️, сохраняем себе #диета #питание #похудение #похудеть #пп #зож #гомеофуд #диетическиеблюда #диеты #диетменю #диеты #диетические #стройность #рецепты #диетическиерецепты #бжу #питаниебжу #ламинария #vertera #гельизламинарии #кетодиета #диеталюбимая #диетапп #диетадляпохудения #ппдиета #вкуснаядиета #диета #диетабезголода
Вы ещё пьете холодную воду?
Подписываемся, у меня еще много интересного! Ставим ❤️, сохраняем себе #диета #питание #похудение #похудеть #пп #зож #гомеофуд #диетическиеблюда #диеты #диетменю #диеты #диетические #стройность #рецепты #диетическиерецепты #бжу #питаниебжу #ламинария #vertera #гельизламинарии #кетодиета #диеталюбимая #диетапп #диетадляпохудения #ппдиета #вкуснаядиета #диета #диетабезголода #диетананеделю #диетанамесяц
Купить по ссылке в профиле
Подписываемся, у меня еще много интересного! Ставим ❤️, сохраняем себе #диета #питание #похудение #похудеть #пп #зож #гомеофуд #диетическиеблюда #диеты #диетменю #диеты #диетические #стройность #рецепты #диетическиерецепты #бжу #питаниебжу #ламинария #vertera #гельизламинарии #кетодиета
