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我的YT頻道：https://www.youtube.com/channel/UCsL-hkDOL2tU_CoAPJ87-Sw/

26/02/2022

76天，我少了15.5公斤的脂肪 | 斷食後復食 | 減肥/減脂/瘦身 | ➤健身變化 l Transformation【裁決】
完整影片：https://youtu.be/TSOIuUEpVLo

19/02/2022

這三個月，我有27天沒吃東西 | 不進食只喝水 | 減肥/減脂/瘦身 | ➤健身變化 l Transformation【裁決】
完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=E6tDoPF6qsE

12/02/2022

我是個剛開始健身兩個半月的小菜雞
因為一些緣故而走上了斷食之路
這兩個半月來我總共斷食(禁食/絕食/不進食)了兩次9天總共18天
而這影片是我這兩個半月來絕命極速的減肥減脂的故事
再過9天我健身就差不多滿3個月了
我將在未來9天再進行一次9天不進食挑戰

大家好～我是神之裁決
現在是2022/2/11
是我要挑戰九天不進食的第零天
今天半夜12點開始我會正式開始斷食
那我九天不進食的規則就是只要不碰熱量就可以
零卡可樂我也可以喝但我可能不會喝

先做個免責聲明
我的影片全部純屬個人經驗想法分享不構成任何知識指導建議
因為我的知識來源全部來源於網路，我從來沒有諮詢過醫生
雖然我在網路上有做功課，但也不能保證我的知識都是正確的
也許這個方法已經對我的身體造成了一定隱患只是我不知道而已
如果想學我我不會對你負責我只對我自己的身體負責
這個方法適合我也不一定代表適合你

跟各位講一下為什麼我想要斷食
我是一個剛開始認真健身兩個半月的小菜雞
現在的我是80KG 這個是兩個半月前的我
92.1KG
那時的我體脂肪30.2% 骨骼肌重36.5公斤
那個時候我跟CKZ都是蔡雞第一天健身
我們一起算熱量控制飲食每天吃夠蛋白質
除此之外我自己還有去做有氧

健身了兩個禮拜後我又側了一次INbody
我的體脂肪竟然變成了30.6% 肌肉也減少了1.1公斤
而我的同學CKZ明明跟我一起健身飲食也差不多卻成功增肌減脂
我覺得一定是因為我體脂肪太高導致睪酮低下
我覺得這樣下去不行於是我馬上改變計畫

開始執行9天不吃東西，聽說9天不吃東西會減到肌肉
但我不管，我認真健身控制飲食都會減掉那麼多肌肉了
我還管那麼多幹嘛
於是我就開始9天不吃東西每天只吃綜合維生素吃海鹽喝水
9天後的效果出奇的令人滿意
這個我第一次斷食的紀錄也有拍成影片你們可以去搜尋"機械系日常"這個頻道
我上傳在那邊

而寒假開始後，我開始了第二次斷食也是9天！
想了解更多可以看影片～(Youtube搜尋神之裁決，或點擊下方連結)

喜歡我的影片的話，可以動動手指按個讚～
想支持我的話可以幫我把影片分享給別人~
祈求各位救救被Yoututbe演算法拋棄卻很努力做影片的裁決

完整影片連結：https://youtu.be/6JcOg3_YObo

10/02/2022

【恐怖GAME】她想吸我懶趴！ #1➤DEVOUR 吞噬者【裁決】
完整影片：https://www.youtube.com/watch?v=16IVQCKV3W0

06/02/2022

【雷蛇麥克風】高CP值實況主的最愛➤RAZER Seiren X 魔音海妖【裁決開箱】
完整版影片：https://www.youtube.com/watch?v=a3BOnIykA7M

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我是個剛開始健身兩個半月的小菜雞因為一些緣故而走上了斷食之路這兩個半月來我總共斷食(禁食/絕食/不進食)了兩次9天總共18天而這影片是我這兩個半月來絕命極速的減肥減脂的故事再過9天我健身就差不多滿3個月了我將在未來9天再進行一次9天不進食挑戰大家好～我是神之裁決現在是2022/2/11 是我要挑戰九天不進食的第零天今天半夜12點開始我會正式開始斷食那我九天不進食的規則就是只要不碰熱量就可以零卡可樂我也可以喝但我可能不會喝先做個免責聲明我的影片全部純屬個人經驗想法分享不構成任何知識指導建議因為我的知識來源全部來源於網路，我從來沒有諮詢過醫生雖然我在網路上有做功課，但也不能保證我的知識都是正確的也許這個方法已經對我的身體造成了一定隱患只是我不知道而已如果想學我我不會對你負責我只對我自己的身體負責這個方法適合我也不一定代表適合你跟各位講一下為什麼我想要斷食我是一個剛開始認真健身兩個半月的小菜雞現在的我是80KG 這個是兩個半月前的我 92.1KG 那時的我體脂肪30.2% 骨骼肌重36.5公斤那個時候我跟CKZ都是蔡雞第一天健身我們一起算熱量控制飲食每天吃夠蛋白質除此之外我自己還有去做有氧健身了兩個禮拜後我又側了一次INbody 我的體脂肪竟然變成了30.6% 肌肉也減少了1.1公斤而我的同學CKZ明明跟我一起健身飲食也差不多卻成功增肌減脂我覺得一定是因為我體脂肪太高導致睪酮低下我覺得這樣下去不行於是我馬上改變計畫開始執行9天不吃東西，聽說9天不吃東西會減到肌肉但我不管，我認真健身控制飲食都會減掉那麼多肌肉了我還管那麼多幹嘛於是我就開始9天不吃東西每天只吃綜合維生素吃海鹽

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