Existem muitas formas de dizer “eu te amo”.
E isso está totalmente ligado à 5 linguagens do amor. Quer ver alguns exemplos?
❤ Toque físico - Nem sempre você precisa falar pra demonstrar seu amor, ás vezes é mais fácil demonstrar com atitudes: beijar, massagear, fazer um cafuné…
❤ Atos de serviço - Estar atento ás necessidades da casa também é uma forma de demonstrar que você se importa com seu companheiro (a): preparar um café da manhã, limpar a casa, lavar a louça…
❤ Tempo de qualidade - Todo casal precisa de tempo de qualidade pra se conectarem, vocês podem: conversar olhando nos olhos, passear no parque, assistir a um filme juntos…
❤ Palavras de afirmação - Você pode demonstrar seu amor com palavras, ao se importar com seu parceiro e observá-lo viver: “Gosto do jeito que você fala sobre esse assunto” “Obrigado por me ouvir com atenção” “Avisa quando chegar em casa”…
❤ Presentes - Presentes não precisam ser caros, pode ser qualquer coisa que demonstre que você pensou na pessoa amada: uma flor que você encontrou na rua, uma singela lembrancinha, o chocolate que ela mais gosta…
Cada pessoa tem uma forma diferente de expressar seu amor. Descubra a que mais faz sentido pra você.
Para mais conteúdos sobre como construir um relacionamento leve, siga nossa página.
-
#cincolinguagensdoamor #linguagensdoamor #comunicaçãonorelacionamento #comunicacaonorelacionamento #comunicacaonaoviolenta #comunicaçãonãoviolenta #autonomiaafetiva #autonomiaemocional #criancainterior #criancainteriorferida #criançainteriorferida
Precisamos desmascarar essas mentiras e normalizar esse assunto para que ele chegue a mais pessoas. Aqui estão algumas das principais mentiras sobre dependência emocional:
1- Dos mesmos criadores de “depressão é coisa de gente fraca” surge “dependência emocional é coisa de gente fraca”. Além de ser uma grande mentira, essa frase diminui a dor do outro e não ajuda absolutamente em nada. A dependência emocional não tem nada a ver com fraqueza, e sim com padrões de comportamento que foram aprendidos e enraizados desde a infância.
2- A cura da dependência emocional te dá liberdade para se apaixonar por alguém sem esperar que essa pessoa supra as suas necessidades. Você se torna livre para começar ou reconstruir um relacionamento saudável, baseado em respeito mútuo e admiração genuína, sem espaço para jogos emocionais ou comportamentos tóxicos.
3- A dependência emocional pode afetar qualquer pessoa, não importa a sua classe social, nível de inteligência ou sucesso profissional. Pessoas aparentemente fortes e independentes também podem ser vítimas dessa condição, só que estão sofrendo em silêncio, por medo, vergonha ou outro sentimento negativo que as impede de reconhecer e tratar esse estado emocional.
Por último, a maior mentira de todas:
4- A dependência emocional não é um fardo que você precisa carregar pro resto da vida. Não vou mentir dizendo que é um processo fácil, porque envolve muito autoconhecimento e força de vontade, mas é super possível superar. Com dedicação e tratamento adequado você pode sim se libertar da dependência emocional para viver melhor consigo mesma e com as pessoas que você deseja se relacionar.
Tome muito cuidado para não cair nesses mitos e mentiras que andam falando por aí sobre dependência emocional. Se existe alguém que pode te dizer que algo é impossível, esse alguém é você.
Somente você tem a chave para se libertar de qualquer trauma ou padrão comportamental que
Nem sempre notamos a dependência emocional de cara. Às vezes ela aparece de maneiras sutis em situações que parecem normais, mas na verdade, não são.
No processo de reconhecer que estamos no estado de codependência, é muito comum negarmos os fatos. Porém, por experiência própria, quanto antes aceitarmos, melhor.
❤️🩹 Sentir ansiedade e desespero toda vez que discute com seu namorado ou namorada é um sinal que você não se sente segura consigo mesma, nem no relacionamento e isso pode ter raízes profundas na infância.
❤️🩹 Enxergar o seu parceiro como uma figura paterna é esperar, inconsientemente que ele supra as necessidades que seus pais não atenderam quando você era criança.
❤️🩹 Pensar que você tem que mudar sua personalidade pra ser amada por seu namorado é desvalorizar sua própria história. Talvez na infância você tenha ouvido que precisa ser de tal jeito para conseguir afeto e hoje pensa que precisa fazer o mesmo para ter um bom relacionamento.
❤️🩹 Sentir medo do abandono só de pensar em terminar o relacionamento é um sinal claro e muito comum de dependência emocional. Como você depende daquela pessoa pra se sentir bem e segura, pensar em não tê-la mais em sua vida te gera sentimentos de angústia, desespero e tristeza.
Se identificou com alguns desse sinais? Se sim, não se desespere.
Dependência emocional tem tratamento e a melhor notícia é que você não depende de ninguém para isso, só de si mesma.
Siga nossa página para que você possa aprender mais sobre dependência emocional e como se libertar dela para viver relacionamentos leves e saudáveis.
-
#dependenciaemocional #dependênciaemocional #dependenciaemocionaltemcura #traumasdeinfancia #traumasdeinfância #criancainterior #criancainteriorferida #criançainteriorferida #dependenciaafetiva #codependenciaemocional #codependenciaafetiva #autonomiaafetiva #autoconhecimento
No início do relacionamento somos tomados pela paixão, o que é ótimo. Mas agimos muito pela emoção e deixamos de conversar sobre assuntos que podem atrapalhar o relacionamento num futuro próximo:
1️⃣ Finanças: Esse é um assunto que muitos casais ainda tem medo de falar, mas na minha visão, é um dos mais importantes. O dinheiro é o responsável por fazer vocês se sentirem seguros materialmente e emocionalmente também. Sejam sinceros e conversem abertamente sobre isso. Por experiência própria, quanto mais você deixa pra depois, mais difícil fica a situação.
2️⃣ Responsabilidades domésticas: Existe uma pesquisa mostrando que casais que dividem tarefas de casa têm a vida sexual mais ativa, sabia disso? Afinal, os dois vivem na mesma casa e nada mais justo do que ambos contribuírem para o manter o ambiente agradável. Definam quem ficará com a limpeza, compras, cozinha, manutenção da casa, etc. para evitar conflitos e ressentimentos.
3️⃣ Metas e planos futuros: Já pensou ir morar junto com uma pessoa que deseja ter filhos e você não? Ou com alguém super caseira, sendo que você quer viajar pelo mundo? Conversar sobre metas, sonhos e objetivos de ambos é fundamental para garantir que vocês estejam em sintonia em relação ao futuro. Alinhem as expectativas e, se for o caso, trabalhem juntos para alcançar essas metas.
4️⃣ Espaço pessoal: Muitos casais quando vão morar juntos, perdem a autonomia dentro do relacionamento e sentem sua privacidade invadida. Para evitar esse tipo de situação, é muito importante estabelecer limites saudáveis e respeitar o espaço do outro. Num relacionamento, os dois precisam de tempo e espaço para curtirem sua própria companhia e recarregarem as energias.
5️⃣ Sexualidade: Ter conversas abertas e honestas sobre esse assunto é fundamental para garantir que ambos se sintam confortáveis e satisfeitos na vida sexual. Quais são seus desejos, limites e preocupações? E do seu parcei
A autorrejeição é uma forma de autossabotagem e acontece quando a pessoa se convence de que não é boa o suficiente para alcançar seus sonhos ou objetivos.
Esses são 4 sinais de que você está negando realizar suas próprias vontades e desejos:
1️⃣ Se comparar demais com os outros: Comparar-se com os outros é um veneno para a mente. Cada pessoa tem uma situação de vida e oportunidades diferentes. Além de não ser justo com você mesma, é um péssimo hábito.
2️⃣ Permitir que outras pessoas façam escolhas por você: Deixar que outras pessoas escolham como você deve seguir na carreira profissional ou coisas simples do dia a dia, como o sabor da pizza que você vai comer, é um sinal claro de autorrejeição.
3️⃣ Ignorar seus verdadeiros sentimentos e instintos: Quantas vezes você já fez algo que nem queria tanto, já sabendo que não ia dar certo? Quando você valoriza mais a opinião dos outros do que a sua, ou tem receio de expressar seus sentimentos, você também está se autorrejeitando.
4️⃣ Detesta incomodar os outros: Você se recusa a pedir ajuda mesmo quando precisa? Quando você vai a um restaurante, escolhe o prato mais em conta? Ou acaba pagando tudo sozinha, na tentativa de não atrapalhar os outros?
Tudo isso começou na infância. Você não tirou da sua cabeça. Você aprendeu a se rejeitar com alguma situação que sofreu quando criança.
Quando você se sentiu bastante rejeitada pelas pessoas mais importantes pra você: seus pais ou cuidadores.
A autorrejeção é um comportamento tóxico. Um comportamento comum quando nos encontramos num estado de dependência emocional.
Quando notar que vai fazer isso, tente o oposto. Experimente valorizar mais seus sentimentos e intuições. Ouça sua voz interior e dê atenção a ela.
Para receber mais conteúdos sobre dependência emocional e autonomia afetiva, siga o nosso perfil.
-
#dependenciaemocional #dependênciaemocional #dependenciaemocionaltemcura #traumasde
Você sabia que sua criança interior pode estar ferida e isso pode estar afetando diretamente a qualidade dos seus relacionamentos?
Todos carregamos uma criança interior dentro de nós e ela pode ser uma criança alegre ou triste. Tudo depende do que ela vivenciou na infância.
Isso porque, a dependência emocional não é algo que nasce nos relacionamentos. A dependência é uma condição emocional que tem raízes profundas na infância.
Mas em grande parte dos casos, ela é descoberta apenas quando estamos em relacionamentos afetivos.
Quando as necessidades emocionais e possíveis padrões disfuncionais dessa criança interior ferida começam a se reproduzir no dia a dia do casal.
Se você deseja curar sua criança interior ferida e transformar seu relacionamento com seu parceiro ou parceira…
Atrair e viver um relacionamento afetivo seguro e feliz, livre de traumas e dores do passado…
Melhorar sua autoestima e o seu senso de merecimento para se sentir forte e com ânimo para viver a vida que merece… Você está no lugar certo!💛
Para receber conteúdos sobre como curar sua criança interior ferida e se libertar da dependência emocional, siga nossa página.
-
#criancainterior #criancainteriorferida #criançainteriorferida #dependenciaemocional #dependênciaemocional #dependenciaemocionaltemcura #dependenciaafetiva #autonomiaafetiva #codependenciaemocional #codependenciaafetiva #traumasdeinfancia #traumasdeinfância #autoconhecimento
Muitas mulheres evitam estabelecer limites saudáveis no relacionamento por medo de afastar ou perder o parceiro/parceira.
Outras podem ter crescido em ambientes familiares onde seus limites não eram respeitados e há também, as que não sabem como estabelecê-los de forma clara e assertiva.
Veja a seguir, 6 passos para melhorar essa habilidade:
1️⃣ Conheça a si mesma - Tire um tempo para refletir sobre suas próprias necessidades, valores e limites. Quanto mais você se conhece, mais fácil será estabelecer limites que sejam autênticos e que façam sentido para você.
2️⃣ Comunique-se de forma clara - Aprenda a expressar seus limites de maneira clara e respeitosa. Não espere que seu parceiro ou parceira adivinhe suas necessidades. Seja específica sobre o que você está confortável e o que não está.
3️⃣ Tenha coragem de dizer "não" - Pratique dizer "não" quando algo ultrapassar seus limites ou não estiver alinhado com seus valores. Lembre-se de que dizer "não" é uma expressão saudável e não faz de você uma pessoa ruim.
4️⃣ Aprenda a lidar com a rejeição - Ao estabelecer limites, algumas pessoas podem não concordar e tá tudo bem. Aprenda a lidar com a rejeição de forma saudável e a se manter fiel ao que você estabeleceu anteriormente.
5️⃣ Avalie e ajuste seus limites regularmente - Esteja aberta a reavaliar e ajustar seus limites conforme necessário. À medida que você cresce e muda, seus limites podem mudar também. Esteja sempre disposta a fazer ajustes pelo caminho.
Por último, mas não menos importante:
6️⃣ Pratique a autocompaixão - Seja gentil consigo mesma ao estabelecer limites. É normal sentir-se desconfortável ou culpada no início, mas reconheça que priorizar seu bem-estar emocional é um ato de amor-próprio.
Ao aplicar essas estratégias, você poderá estabelecer e manter limites mais saudáveis em seu relacionamento, promovendo uma melhor relação consigo mesma e com a pessoa amada.
Quando estamos em um estado de dependência emocional, é comum negar certos padrões e ter dificuldade em reconhecer a necessidade de tratar problemas existentes. Por isso, reunimos alguns sinais claros desse estado emocional:
1️⃣ Dificuldade em ficar sozinha: Sentimento de desconforto ou ansiedade na ausência de outras pessoas, buscando sempre companhia para se sentir segura e feliz.
2️⃣ Necessidade constante de atenção e afeto: Busca incessante por validação, atenção e demonstrações de afeto para se sentir amada, valorizada e segura.
3️⃣ Medo frequente de ser abandonada: Receio constante de perder o apoio emocional, levando a comportamentos de ciúmes, insegurança e possessividade nos relacionamentos.
4️⃣ Falta de autonomia emocional: Incapacidade de lidar com as próprias emoções, dependendo dos outros para se sentir bem ou resolver conflitos internos.
5️⃣ Fingir que não existem problemas no relacionamento: Ignorar ou minimizar problemas para evitar conflitos e discussões, mesmo sacrificando suas próprias necessidades emocionais.
É importante estar atenta aos sinais para buscar ajuda e desenvolver autonomia emocional.
Para receber mais conteúdos sobre dependência emocional e autonomia afetiva, siga o nosso perfil.
-
#dependenciaemocional #dependênciaemocional #dependenciaemocionaltemcura #dependenciaafetiva #autonomiaafetiva #criancainterior #criancainteriorferida #criançainteriorferida #codependenciaemocional #codependenciaafetiva #traumasdeinfancia #traumasdeinfância #autoconhecimento
