"إن الأنسان يستطيع أن يحقق حياة تتسم بل سعاده الحقيقيه"
15/09/2023
يقول فرويد:
"مذهلٌ كيف يشعر المرء بجرأة، عندما يكون متأكدًا أنه محبوب."
و يقول :
"إن وجدت أحدهم يتقبل نفسه فيمكنك أن تجزم بأنه كان محاطًا بشخص مّا منحه الحب لفترة من حَياته." ❤
20/12/2022
حياتك ثانية تبدأ حين تدرك أن لديك حياة واحدة ✅
22/11/2022
لا يوجد إنسان ضعيف ولكن يوجد إنسان يجهل في نفسه موطن القوة ✅
Psychologue Hamza Hadj Moussa 🖋
15/11/2022
ونعم بالله 🙏❤
Psychologue Hamza Hadj Moussa 🖋
11/11/2022
الإنتقال من "تمنيت لو حاولت" إلى "عالأقل حاولت" مثير و دسم و دروس و تجارب 💪
الخسائر قابلة للتعويض والفرص متجددة، لكن لا يوجد ما يعوّض -الندم- لأنك لم تحاول!
خذ قرارك الآن ✅
Psychologue Hamza Hadj Moussa 🖋
07/11/2022
تقبل الذات ❤
3 قواعد أساسية ✅
عليك ان تتعاطف مع ذاتك وتعرف أن قيمتك لا تقاس فقط بما حققته.
عليك أن تلغي قاعدة أنك إذا فشلت في شيء معين في الحياة فأنت ضعيف يمكن ان تصنف فشلك كتجربة من اجل تعلم.
السعي دائم لتحسين أوضاعك وفي نفس الوقت الشعور بالسعادة في وضعك الحالي وتستمتع به فلا يستطيع الشخص ان ينال كل ما يريده وقل دائما الحمد لله.
Psychologue Hamza Hadj Moussa 🖋
03/11/2022
أخطر عدو للإنسان هو الفراغ...
الفراغ يزيد نسبة القلق والأفكار الوسواسية الفراغ مميت أشغل وقت لا تترك مجالا أن يتخلل الفراغ حياتك
الراحة الحقيقة في العمل ✅
Psychologue Hamza Hadj Moussa 🖋
02/11/2022
لا تهتم كيف ينظر إليك المحيط ، عش انت وكأنك المحيط 💪
Psychologue Hamza Hadj Moussa 🖋
01/11/2022
لا تسترح فالراحة تقتل الأحلام 💪
إذا أردّت أن تتطوّر وتنمو وتحقق النجاحات، عليك أن تتقبّل شعور عدم الراحة خذها مني قاعدة، بمجرّد أن تصبح مدمناً على الراحة، ستموت أحلامك ✅
Psychologue Hamza Hadj Moussa 🖋
#إيجابيا #الأحلام
31/10/2022
لا تكتم مشاعرك ✅
أخبرو من تحبون بحبكم .. اخبروهم انهم اهم شيئ في هذا العالم ...بل اخبروهم انهم كل العالم ..لا تخفو حبكم ... ولا أقصد الحبيب فقط ..فالحب اكبر من ذلك ..حب الاب لا يوصف ..وحب الام لا يمكن ان نسميه حبا بل عشقا ...وحب الاخت والاخ ..وحتى حب الاصدقاء ❤
Psychologue Hamza Hadj Moussa
31/10/2022
إحذروا من النرجسيين ⛔⛔⛔
المنحرف النرجسي:
"إنه أقرب شيء لإرهابي صغير لا تجدي معه محاولات تعديل الفكر أو السلوك...قد يبدو حكمي قاسيا، لكن البديل عن القدرة على إصدار مثل هذا الحكم القاسي هو أن ندع النرجسيين يعيشون بيننا حتى يدمرونا"
دكتور ليون سيلتزر
Psychologue Hamza Hadj Moussa
31/10/2022
الانسحاب المفاجئ في العلاقات العاطفية لأحد الطرفين يحفز لدى الطرف الثاني الرافض لفكرة الانفصال مناطق في الدماغ هيا نفسها التي تنشط عند التوقف عن ادمان المواد المخدرة وهذا ما يجعلنا شديد الهوس بأحبائنا السابقين وكأنهم مخدر وحرمنا منه 💔
Psychologue Hamza Hadj Moussa
30/10/2022
عندما يستطيع المرء أن يهدئ من أحاسيسه أطلق عليه سعيدا.
بول ويلسون 🖋
By Psychologue Hamza Hadj Moussa
30/10/2022
مشكلتنا الأساسية في الحياة هيا الحب 💔
إما أن لا نجد من يحبنا وإما أن نحب بشكل مفرط وإما أن نحب الشخص الخطأ وقيس على ذلك باقي الحالات الأخرى.
Psychologue Hamza Hadj Moussa
29/07/2022
🧘♀️ أثناء التأمل، تسيطر الموجات ألفا على الدماغ، فتعطي شعور بالاسترخاء، وتقلل القلق، وتعمل على زيادة مستويات الإبداع 🧠.
🧘♂️ التأمل يزيد وعيك تجاه ذاتك(self-awareness) فتتفهم شخصيتك ودوافعك ومشاعرك .
🧘 يساعدك أن تركز ع الحاضر بدل التفكير بالماضي أو المستقبل، ممكن يفيد في حالات الاكتئاب.
🧘♀️ يحسن من جودة النوم.
🧘♂️ ارتفاع التوتر الشرياني، القولون العصبي (IBS)، الصداع التوتري (tension headache)، وأمراض القلب بشكل عام ممكن ان تتحسن بالتأمل.
20/07/2022
"إذا أمسكت ضفدع ، ووضتعه في وعاء من الماء وأشعلت النار تحت الوعاء.
ستلاحظ شيئًا مثيرًا للاهتمام : الضفدع يتكيف مع درجة حرارة الماء ،ويبقى في الماء ومع زيادة درجة الحرارة يستمر في التكيف.
ولكن عندما تصل المياه إلى نقطة الغليان ، الضفدع لايستطيع القفز من الوعاء ،لا يمكنه ذلك
لأنه أصبح ضعيف جدًا ومتعب بسبب الجهود التي بذلها للتكيف مع درجة الحرارة.
يقول البعض أن ما قتل الضفدع هو الماء المغلي في الواقع ما قتل الضفدع هو عدم قدرته على تحديد متى يقفز.
لذا توقف عن "التكيف"مع المواقف الخاطئة ، والعلاقات المسيئة، والأصدقاء الضالين .
اقفز بأسرع ما يمكن ...
هذه القصه هى فرضيه فلسفيه أكثر منها علميه
تسمى (Boiling frog)
Psychologue Hamza Hadj Moussa
18/07/2022
الخوف لا يمنع من الموت لكنه يمنع الحياة 🖤
نجيب محفوظ🖋
16/07/2022
ليس كل ما حدث لك هو خطأك الذي يجب أن تلوم نفسك بسببه
لكن كل ما حدث لك هو مسؤوليتك التي يجب عليك أن تتحملها بالكامل 💪💛
Be the first to know and let us send you an email when علم النفس الإيجابي - Positive Psychology posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
