La Folle Qui Court

10/03/2024

❄️❄️❄️
BAISSE DE PRIX. Je liquide pratiquement TOUT !

Des tuques à 15$.
Des bandeaux à 7$.
Des cols à 10$.
Des bas à 10$.

L'hiver n'est pas encore terminé !
🛒 https://www.laf***equicourt.com/boutique/

21/02/2024

⭐ GRANDE ANNONCE ⭐

C'est la fin de la création de vêtements et d'accessoires pour La F***e Qui Court. Une décision que je suis loin de prendre avec tristesse, bien au contraire : je suis tellement en paix avec cette dernière !

Mine de rien j'investissais pas moins d'une quinzaine d'heures par semaine sur cet aspect tant passionnant de mon entreprise, mais si difficile et trop peu rentable.

En revanche, quand je réalise que je peux utiliser ces heures pour prendre soin de moi, de ma famille et pour me concentrer sur les projets qui m'animent le plus, je ne me pose plus de question. Le choix est clair. 😉

BONNE NOUVELLE : la presque-totalité de la boutique en ligne est en liquidation. Des prix dérisoires sur la plupart des articles jusqu'à épuisement de la marchandise.

Profites-en !
🛒 https://www.laf***equicourt.com/boutique/

19/02/2024

Vous n'êtes pas sans savoir que les derniers mois m'ont poussé à redéfinir mes valeurs et à revoir la totalité de mes priorités. De grandes et belles décisions en sont ressorties, dont celle-ci. Toujours dans un seul et unique but : ÊTRE BIEN.
🫶🏻

06/01/2024

Tu souhaites t'initier à la course à pied pour la nouvelle année ? Le programme MOA 5 te permettra d'y arriver, à ton rythme et en ayant accès en tout temps à une kinésiologue qui pourra répondre à toutes tes questions. Le programme MOA est également conçu pour les marcheurs.

Profites-en maintenant. Il est offert à moitié prix jusqu'à lundi, inclusivement.
🛒 https://www.laf***equicourt.com/categorie-produit/programmes-dentrainement/

02/01/2024

C'est PARTiiiiiii !

Les Programmes MOA sont à 50% de rabais jusqu'au 10 janvier. Tu souhaites t'initier à la course à pied pour 2024 ? Tu veux repousser tes limites en atteignant la distance demi-marathon? Ou encore tu désires simplement bouger de manière structurée et encadrée ?

Les Programmes MOA sont conçus par des professionnels et te permettront de bouger à TON PROPRE RYTHME et réaliser que TU PEUX Y ARRIVER !

🛒 https://www.laf***equicourt.com/categorie-produit/programmes-dentrainement/

29/12/2023

Tu souhaites te lancer le défi du demi-marathon pour 2024 ?
Le Programme MOA 21 est à moitié prix du 2 au 10 janvier.
Tu le débutes quand tu veux !

Détails 👉🏻 https://www.laf***equicourt.com/presentation-des-programmes/

27/12/2023

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
Démarre ta nouvelle année de manière active !

Les programmes MOA seront à moitié prix du 2 au 10 janvier inclusivement. Des programmes de course à pied et de marche qui te permettront de progresser à ton rythme vers l'atteinte d'un nouvel objectif. Débutant ou pas, les PROGRAMMES MOA sont conçus pour absolument tout le monde et par des professionnels!

Détails et SEMAINE D'ESSAI GRATUITE 👉🏻 https://www.laf***equicourt.com/presentation-des-programmes/

25/12/2023

🎁 À la dernière minute?

Pense à la carte-cadeau virtuelle de La F***e !
Tu commandes et tu envoies par courriel.

Et sur ce... JOYEUX NOËL! 🌲

🛒 https://www.laf***equicourt.com/produit/certificat-cadeau-virtuel/

13/12/2023

Les difficultés que j'ai rencontrées au cours de la dernière année ne m'ont malheureusement pas permis d'être toujours à la hauteur de ce que j'aurais voulu, au niveau professionnel, notamment. Tellement, que je m'étais faite à l'idée que j'allais tout simplement perdre certaines collaborations. J'avais accepté que ce serait ainsi.

Toutefois, c'est dans l'adversité qu'on réalise que ce que l'on perçoit de notre personne, n'est pas nécessairement ce que les autres voient de nous. Je tiens à souligner l'immense ouverture et la grande compréhension de toute l'équipe de Je Cours Qc qui, malgré les hauts et les bas de ma dernière année, ont toujours fait preuve de bienveillance et de patience envers moi.

Je Cours Qc, c'est non seulement une organisation qui met de l'avant les plus beaux événements de course à pied de la province et qui encourage les gens à se faire du bien par la pratique de cette belle discipline, mais c'est aussi une organisation qui, d'abord, incite tous les membres de leur équipe à prendre soin d'eux. Résultat : la gang d'humains derrière cette organisation est tout simplement aussi rayonnante que les évènements qu'ils mettent de l'avant. ⭐

Tout ça pour dire que je suis choyée et extrêmement reconnaissante de pouvoir continuer ma belle aventure avec eux et... j'annonce que, pour une 8e année (déjà 8 ans!?), je serai de retour comme Ambassadrice Je Cours Qc pour la saison 2024 ! 🏃🏻‍♀️

01/12/2023

Ma dernière année se termine avec un beau cadeau. Tous les détails dans l'article...

"Ça fait un an que je suis trop fatiguée pour quoi que ce soit. C'est difficile à expliquer. J'pense que ça ne se comprend pas tant qu'on ne le vit pas. Mais c'est tough d'assumer d'être autant fatiguée quand t'es même pas capable de t'expliquer toi-même ce qui se passe."

Je termine mon année 2023 avec un cadeau. Un beau cadeau pour ainsi dire. Un cadeau inattendu, mais tellement bienvenu. Un cadeau qui explique pas mal d’affaires, en fait. Je termine mon année 2023 avec un diagnostique : l’hypothyroïdie. En gros, ce que ça veut...

24/11/2023

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻🏃🏼‍♀️
50% de rabais sur les Programmes MOA jusqu'à lundi inclusivement !
C'est toi qui choisis du moment où tu veux débuter ton programme.
Ça peut être demain ou dans 6 mois, peu importe.
L'important, c'est de pouvoir l'avoir à moitié prix.

🛒 https://www.laf***equicourt.com/categorie-produit/la-f***e-semaine/

17/11/2023

C'est parti pour LA F***E SEMAINE !
3 offres | 3 codes promo | 3 raisons de célébrer !
Livraison gratuite sur les 3 ensembles de produits.

https://www.laf***equicourt.com/boutique/

16/11/2023

La F***E SEMAINE commence dès demain !
Jusqu'au 27 novembre, inclusivement.
10 jours d'aubaines sur de beaux ensembles de produits.

11/11/2023

👉 T'ai-je dit que la livraison est toujours gratuite lorsque tu mets mon livre "La Course c'est la Vie" dans ton panier d'achats ?

Une lecture qui a pour but de te motiver à bouger. Parce que bouger ça fait du bien au corps, oui, mais surtout à l'esprit. Mon but, c'est que tu prennes soin de ta santé mentale et physique. Que tu te mettes à l'horaire. Pas toujours évident, je sais...

Conserve, retrouve ou découvre ta motivation grâce à ce livre écrit sans prétention, mais avec une belle intention.

🛒 https://www.laf***equicourt.com/produit/livre-la-course-cest-la-vie/

11/11/2023

J'ai pratiquement tout mon stock !
On se voit entre 9h et 17h ? 😉

09/11/2023

J'ai trop hâte ! 🤩

05/11/2023

Les (maintenant régulières) promenades de fin de semaine avec Rosanna. Une heure, juste assez active sans devenir trop demandant. Mon corps réagit fortement au moindre effort qu'il considère trop intense. Mes essais/erreurs des dernières semaines m'ont permis de constater que la marche active en portant ma fille est l'activité la mieux adaptée pour moi en ce moment. Je varie en semaine avec d'autres moyens de bouger, mais je demeure toujours à l'écoute de ce que mon corps me dit. Lentement mais sûrement, je me repose et je reprends mon erre d'aller.

Je tiens à flasher ma tuque PYRAMIDE NOIRE : item de ma toute nouvelle collection d'accessoires pour l'hiver. J'ADOOOORE ce tissu et les motifs qui s'y trouvent. Ce modèle et plusieurs autres sur ma boutique en ligne !

🛒 https://www.laf***equicourt.com/categorie-produit/nouveautes-automnales-2023/

03/11/2023

❄️ Journée de lancement ! ❄️

Je suis tellement, mais tellement fière de vous présenter ma nouvelle collection automnale d'accessoires de course à pied. Tuques, bandeaux, cols... en veux-tu en v'là !🤩

Ce qui me rend si fière ?
1. Les tissus sont juste beaux, mais beaux ! (la plupart fittent à la perfection avec mes leggings)
2. Cette collection est (encore une fois) conçue et fabriquée 100% À QUÉBEC !

Toujours un bonheur de vous savoir au chaud grâce à ces produits tour droit sortis de mon imagination. Merci ! 🫶🏻

Remplis ton panier ici : https://www.laf***equicourt.com/categorie-produit/nouveautes-automnales-2023/

02/11/2023

28/10/2023

J'y prends goût : marcher en backpack avec Rosie et mon chien. Pour l'instant, la fin de semaine, je souhaite vraiment prendre le temps de me reposer. J'ai pas envie de me pousser à bouger trop intensivement. Mon système immunitaire est encore faible et je suis encore fragile dans mon énergie. Marcher en portant mon bébé, c'est donc juste parfait ! 👌🏻

22/10/2023

Mine de rien, porter 22 livres de bébé dans un sac à dos avec deux chiens qui marchent pas au pied, c'est un beau défi ! 😉 En bonus : Rosanna qui décrit tout ce qu'elle voit... dont tous les "zazo" (oiseaux). 🐦‍⬛🤍

Audrey, même Rosanna porte la tuque VIIA !

19/10/2023

HISTOIRES D'ENTREPRENEURS | LE BALADO | ÉPISODE 5 | ÉTIENNE BOULAY

Je suis privilégiée d'avoir eu accès à une aussi belle rencontre. J'ai été littéralement charmée par Étienne Boulay. Bon. Je l'étais déjà, mais cette discussion m'a permis découvrir un homme d'affaires passionné et généreux. Un gars accessible et tellement sympathique ! :)

C'est aussi une belle fierté de me vanter que c'est La F***e Qui Court qui commandite le balado ! :)

Pour une rare fois, Étienne Boulay est reçu, non pas pour parler de sa carrière de footballeur ou de sa dépendance, mais bien d’entrepreneuriat. C’est un hom...

19/10/2023

J'étais convaincue d'avoir un super effet photo avec mon éclairage à la lampe frontale. Genre, rayons de soleil en pleine nuit... 😂😂😂

Bref, tout ça pour dire que je suis à nouveau sortie courir ce matin. Le plus grand défi, c'est de sortir du lit, je pense... une fois dehors, je n'ai fait que profiter. Et flanquée de mes 🐶🐶, j'avais moins peur de rencontrer des monstres nocturnes. 👻

Bon jeudi !

16/10/2023

Au-delà des marques de lunettes qui, visiblement, étaient bien collées, ça, c'est ma face de fille qui vient de sortir d'une séance de natation sur l'heure du midi. Non pas que je n'étais pas disponible avec mon ancien horaire, mais je n'avais tout simplement pas l'énergie pour me le permettre. Maintenant, c'est possible. Mon corps me dit oui et je l'apprécie tellement. Vivement les vraies bonnes nuits de sommeil ! ✌🏻

14/10/2023

Je réalise que ça fait longtemps que je n'avais pas écrit, caline !
Je dépose ça ici... ;)

Le 1er octobre dernier, j’ai couru la distance 10 km lors du marathon Beneva de Québec présenté par Montellier. C’était ma 7e année à titre d’ambassadrice Je Cours Qc, un rôle que j’adore camper. Faire la promotion de la course à pied à travers une...

12/10/2023

TOUT LE MONDE EST BIENVENU ! Et si vous devez passer à La Boutique Du Lac Inc. pour récupérer votre dossard pour le Défi Tour du Lac ou le Défi Entreprises, c'est certain qu'on se verra ! À SAMEDI ! ✌🏻🤩

11/10/2023

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Parmi les petites choses que je rêvais d'accomplir avec mon choix de changer de vie (ne plus me lever à 3h du matin), il y avait celle de pouvoir m'entraîner AVANT d'aller travailler... Une action qui peut sans doute paraître banale et simple pour certains, mais qui ne m'était tout simplement pas accessible et qui semblait tellement bénéfique pour les personnes qui la mettaient de l'avant. Ce matin, je l'ai fait ce matin pour la première fois de ma vie ! 🤩🤩 ! Je suis sortie avec Bleu 🐶 et ma frontale. Comment décrire cette sensation de courir au frais, dans le silence total. Y'a pas de mot. À peine 3 km pour confirmer tout ce que j'ai pu m'imaginer sur cette pratique matinale : décrassant, énergisant et tellement satisfaisant ! Les journées où j'aurai l'impression de prendre pour acquis cette opportunité de me lever pour bouger, je me souviendrai de cette publication. 🌛

10/10/2023

Nouvel épisode du balado "Histoires d'Entrepreneurs" que j'ai le plaisir d'animer et de commanditer !

Ne vous gênez pas pour apposer vos ⭐⭐⭐⭐⭐ sur la plateforme sur laquelle vous l'avez écouté. Ça permet à un maximum de gens de connaître cette série de balados inspirantes !

09/10/2023

Bon lundi matin !

Le temps plus frais est maintenant installé, raison pour laquelle la livraison est gratuite pour une dernière journée si vous achetez mon livre "La Course c'est la Vie" en ligne.

Café + linge mou + lecture inspirante = 👌🏻

Commandez ici :

"La Course c'est la Vie" Livre de motivation et d'inspiration

01/10/2023

Je m'étais promis de ne pas trop me pousser. Juste assez. Je m'étais promis de savourer et de profiter de chacune de mes foulées. Je m'étais promis de me faire du bien.

10 km. Voilà qui est fait.

Bravo à tous les coureurs pour votre accomplissement cette fin de semaine, quel qu'il soit. Merci aux bénévoles. Votre implication est essentielle. Et surtout merci aux supporteurs. Sans vous, nous ne pourrions réussir de tels exploits. 🤍

D'ailleurs... MERCiiiiiiiii pour vos encouragements avant, pendant et après le parcours. Je suis privilégiée. 🙏🏻🙏🏻

Je Cours Qc