Dicas da Mary

03/06/2023

Transforme seu corpo, liberte sua mente!

Se você está em busca de uma transformação completa e duradoura, tenho a solução para você. Sou uma coach e mentora especializada em emagrecimento, e posso afirmar com toda certeza que a maior ferramenta para conquistar o corpo dos seus sonhos está dentro de você: é a sua mente!

Desenvolvi um método revolucionário que utiliza o poder da mente para eliminar até 34kg de forma saudável e sustentável. Não se trata apenas de mais uma dieta ou programa de exercícios, mas sim de uma mudança profunda nos padrões de pensamento e comportamento que estão impedindo você de atingir seu peso ideal.

Imagine-se livre dos quilos passageiros, com uma autoconfiança renovada e vitoriosa. Com o meu programa de emagrecimento, você terá acesso a técnicas e estratégias comprovadas, que vão te ajudar a reprogramar sua mente para o sucesso.

Ao trabalhar comigo, você descobrirá como eliminar as barreiras emocionais e emocionais que sabotarão sua jornada de emagrecimento. Não importa quantas vezes você já tentou emagrecer e falhou, este é o momento de se libertar dessas amarras e alcançar a melhor versão de si mesmo.

Estou aqui para te guiar nessa jornada. Juntos, vamos desenvolver um plano personalizado, adaptado às suas necessidades e estilo de vida. Você contará com o meu apoio constante, motivado e experiente em cada passo do caminho.

Não adie mais seus objetivos. Chegou a hora de mudar sua vida e emagrecer de uma vez por todas. Entre em contato comigo hoje mesmo e descubra como sua mente pode ser a chave para o sucesso na perda de peso. Venha fazer parte do grupo de pessoas determinadas a conquistar um corpo saudável e uma mente empoderada!

Lembre-se: o primeiro passo para alcançar o seu corpo dos sonhos é acreditar que é possível. E eu estou aqui para te ajudar a transformar essa crença em realidade. Não perca essa oportunidade!

31/05/2023

💪 Seja a mudança que você deseja ver! 💥 Nunca subestime seu potencial de transformação. Vamos emagrecer juntos! 🌟

31/05/2023

Nunca desista de você 🥰

03/03/2023

🤣
Conhece alguém assim?
Se sim! Marque ela aqui nos comentários kkkkk.....

28/02/2023

Quando comemos, os carboidratos são os primeiros macronutrientes a oxidar logo após a ingestão de alimentos, de modo que, depois da digestão, sua utilização vai caindo (linha bege). Passadas doze horas após a última refeição, a oxidação dos carboidratos é quase nula . Paralelamente, há um aumento do consumo da gordura armazenada para a obtenção de energia. Se comemos de três em três horas ou não respeitamos um período de jejum de no mínimo doze horas, esse processo nunca acontece, portanto, a gordura hepática não é utilizada. Por isso acabamos por manter um fígado “gordo”. Como a quantidade de glicose no sangue é sempre considerável, há estimulação das células beta do pâncreas, que produzem insulina, responsável pela transformação da glicose em gordura. O fígado acumula glicose sob a forma de glicogênio (glicogênese) e, por isso, frequentemente deparamos com a esteatose hepática, também conhecida como fígado gordo. A essa altura, você já deve ter percebido como é simples reduzir a esteatose hepática: eliminando o açúcar da alimentação, e não a gordura, como erroneamente nos fazem crer.
Fonte livro: O poder do jejum intermitente:
Alexandra Vasconcelos
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27/02/2023

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20/02/2023

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17/02/2023

As melhores explicações 🥰
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17/02/2023

Hoje venho dar uma das mais importantes dicas!! do meu caminho percorrido com Jejum Intermitente, estou deixando aqui o nome dessa profissional maravilhosa a qual foi uma grande inspiração para mim todos os dias, com suas dicas e explicações que facilitou minha caminhada durante esses cinco meses, hoje só tenho que agradecer Flávia por ter pessoas assim como você, que divide suas experiências, pode ter certeza! você contribui muito! para eu ter chegado onde cheguei, uma das maiores defensora do Jejum Intermitente.😘😍 Jejum intermitente
Flavia Trajano

03/02/2023

Signos na dieta: como cada um se comporta na hora de perder peso

De acordo com a astróloga e terapeuta Heluiza Brião.

https://altoastral.blogosfera.uol.com.br/2018/04/14/signos-na-dieta-como-cada-um-se-comporta-na-hora-de-perder-peso/

03/02/2023

Signos na dieta: como cada um se comporta na hora de perder peso.

De acordo com a astróloga e terapeuta Heluiza Brião.

https://altoastral.blogosfera.uol.com.br/2018/04/14/signos-na-dieta-como-cada-um-se-comporta-na-hora-de-perder-peso/

29/01/2023

Calorias vazias X Alimento Forte🍟🍩🍔x🥩🥦🍇

27/01/2023

Pequisa de como é? E como funciona o jejum intermitente?🍽⏰

26/01/2023

https://www.instagram.com/p/Cn4YwzVrGkI/?igshid=MDM4ZDc5MmU=

18/01/2023

A mudança começa a partir da sua determinação!!! 😉🥰

15/01/2023

Siga meu perfil no Instagram, para ficar atento as dicas sobre meu emagrecimento com o jejum intermitente.😉

Olá
sou Mari, quero começar relatar a vocês minha história com a obesidade, mas para isso quero deixar claro que não tenho nenhuma formação nutricional, não sou profissional em nenhum área da saúde, o que trago para Dicas da Mari são minhas experiências e tudo o que fiz e faço para emagrecer saudável, deixo bem claro que todas as minhas dicas devem ser acompanhadas por um nutricionista, ou pelo seu médico, assim como eu fiz, você tem que estar bem assistido por esses profissionais, para que tudo flua bem e além dos resultados com saúde e o emagrecimento, quero ser influenciadora para as mulheres e homens que me seguem, cuidem da saúde, mas também aceitem seus corpos com diferentes formatos e imperfeições.Ter um corpo gordo não é barreira para nada, você pode ser feliz do jeitinho que você é.🥰

https://www.instagram.com/p/CnasKh-rk4B/?igshid=MDM4ZDc5MmU=

15/01/2023

🥰

23/12/2022

19/11/2022

https://www.instagram.com/p/ClJtsDlO75H/?igshid=MDM4ZDc5MmU=

07/03/2022

🎉🎉

07/03/2022

🥰♥️
Boto fé todos os dias, no desabafo poético que alivia as dores.
E na falta do abraço, boto fé no olhar amoroso que confirma a amizade
Boto fé na insistência de quem luta por um mundo melhor, na coragem daquele que é capaz enfrentar leões para defender seus valores, suas crenças e seus sonhos. Boto fé em tanta coisa.
No café coado em s**o de pano que traz um sabor de casa da mãe, no alimento sem conservante que sacia sem contaminar. No samba suor e cerveja como antidoto de tristeza. Boto fé no Gil que diz “a fé não costuma faiar”. No Caetano, no Chico e em quem mais chegar cantando o amor, a consciência, o respeito, a saudade e a alegria.
Boto um bocado de fé no bilhetinho conciliador, no desassossego do coração pela revolução da poesia. Boto fé em gente bonita de alma, que luta e sangra, mesmo assim não esquece a ternura de um colo, a beleza de uma flor e a elegância do voo de um passarinho. Boto fé em quem ilumina o horizonte. Boto fé em quem olha além.
Boto fé em quem ainda é capaz de sonhar e faz a gente acreditar também. Boto muita fé.

Ita Portugal

26/02/2022

❤

-- Você me ama? Perguntou Alice.

-- Não, não te amo! Respondeu o Coelho Branco.

Alice franziu a testa e juntou as mãos como fazia sempre que se sentia ferida.

-- Vês? Retorquiu o Coelho Branco.

Agora vais começar a perguntar-te o que te torna tão imperfeita e o que fizeste de mal para que eu não consiga amar-te pelo menos um pouco.

Sabes, é por esta razão que não te posso amar. Nem sempre serás amada Alice, haverá dias em que os outros estarão cansados e aborrecidos com a vida, terão a cabeça nas nuvens e irão magoar-te.

Porque as pessoas são assim, de algum modo sempre acabam por ferir os sentimentos uns dos outros, seja por descuido, incompreensão ou conflitos consigo mesmos.

Se tu não te amares, ao menos um pouco, se não crias uma couraça de amor próprio e de felicidade ao redor do teu coração, os débeis dissabores causados pelos outros tornar-se-ão letais e destruir-te-ão.

A primeira vez que te vi fiz um pacto comigo mesmo: "Evitarei amar-te até aprenderes a amar-te a ti mesma."

- Lewis Carroll em Alice no País das Maravilhas

❤