Aluth Puwath

14/10/2023

මේ තිරිසනුන් කොටු කර දෙන්න.

26/09/2023

කැනඩාවට යන්න ආස අයට බලන්න හොද යූ ටියුබ් චැනල් එකක්...

"Welcome to our cozy Canadian home! Join us on a captivating virtual tour of our shared living space nestled in the heart of Canada. From the moment you step...

09/09/2023

07/08/2023

Appreciate your comments and feedbacks to improve this channel more.. Subscribe and watch till end.. 😘

YOUTUBE: / Exploring Canada: Vlog 4 - Lyndon Mall, Brantford City, Parks, and Harvest Fields! 🇨🇦Welcome back to another exciting episode of...

20/07/2023

Rest In Piece the Honered Legend of the Tea "

Dilmah Tea Founder Merrill J. Fernando has passed away at the age of 93

The first to take single-origin Sri Lankan tea to 100 countries around the world

From the ashes of a colonial era, Merrill J. Fernando built a tea empire, founded on passion, quality, and an unmatched love for tea.

13/07/2023

අලුත් දෙයක්.. අලුත් මුහුනුවරකින්.. චැනලය subscribe කරලා තියාගන්න.

YOUTUBE: https://www.youtube.com/ Join our growing community of travel enthusiasts, subscribe to "Days in Canada" today, and let us ...

13/12/2022

https://www.instagram.com/reel/CmGSMuWjPyx/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

AiDi online store shared a post on Instagram. Follow their account to see 4 posts.

09/10/2022

22/09/2022

අක්මාවේ තෙල් තැම්පත්වීම හෙවත් Fatty Liver සුව කර ගන්නා අයුරු.

1.දිනකට අවම ලෙස මිනිත්තු 40 ක් හොදින් ඇවිදින්න නැතිනම් පිහිනීම ද ඉතා සුදුසු ව්‍යායාමයකි.

2.ගැඹුරු තෙලේ බදින ලද shorteats වර්ග,තෙල් සහිත ආහාර ,පාන් පිටි අහාර වර්ග , ක්ශනික අහාර හැකි තරම් අවම කරන්න.

3.හරක් මස්, ඌරු මස් ,ඉස්සන්,දැල්ලන්,කකුලුවන්,පොකිරිස්සන්,
වැනි ආහාර හැකි තරම් අවම කරන්න.

4.fried rice,කොත්තු,පරාට ,පාන්,ඉදි ආප්ප,වැනි පිටි සහිත ආහාර නිතර ගැනීමෙන් වලකින්න.

5.කිරි පිටි,මුදවපු කිරි,බටර්,මාගරින්,චීස් වැනි ආහාර හැකි තරම් අවම කරන්න.

6.හීං බෝවිටිය කොල බෙහෙත් හීනැටි සහල් සමග කොල කැද,මොනර කුඩුම්බිය කොල කැද,යකිනාරන් කොල කැද අක්මාවේ තෙල් තැන් පත් වීම අඩු කිරීමට ඉතා වෙසෙසින් ගුණ දායකය.

7.අමතරව ගොටුකොල, කරපිංච කොල කැද පානය කිරීමද ඉතා ප්‍රයෝජනවත්‍ ය.

8.ශාක තෙල් හො සත්ව තෙල් ආහාර පිසීම සදහා භාවිතය අවම කරන්න.

9.වෛද්‍ය උපදෙස් සහිතව සුදුසු මාත්‍රාව කින් ත්‍රිපලා පව්ඩර් හෝ ටැබ්ලට් පානය කරන්න.

10.රුධිර ගත කොලෙස්ටෙරෝල් මට්ටම පරීක්ශා කර එහි වැඩිවීමක් ඇතිනම් සුදුසු ආහාර පාලනයක් සහිතව දේශීය ඖෂධ භාවිත කරන්න.

11.වෛද්‍ය උපදෙස් මත ultrasound scan report, liver profile පරීක්ශා කර අක්මාවේ ස්වභාවය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය පිලිබදව දැන ගන්න.

12.fatty liver අවස්තාවේ අවසාන ප්‍රතිපලය cirrhosis බැවින් fatty Liver ඇති grade එක scan එකකින් සහ අක්මාවට හානී සිදු වී ඇතිද යන්න liver profile එකකින් දැන ගැනීම ඉතාම වැද ගත්ය.

13.ඇල්කොහොල් වර්ග භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කර දමන්න.ඇල්කොහොල් අඩංගු බීම වර්ග භාවිතය අඩු කරන්න.

14.රුධිරයෙ කොලෙස්ටෙරෝල් මට්ටම වැඩි වී ඇති විට, විශේශ හේතුවක් නොමැතිව උදය අවදි වන විට ඔබගේ පාදයේ වළලු කර ප්‍රදේශ ඉදිමී ඇති නම්, ඔබගේ මූත්‍ර වල වර්නය අදුරු පැහැයට හුරු නම් ,ඔබට වෙනදාට වඩා වෙහෙස කාරි නම්, ඔබගේ අක්මාවා පරීක්ශා කර ගැනීම වටනේය.

15.ඔබ දිර්ග කාලීනව මත් පැන් භාවිත කරයි නම්,දුම් වැටි භාවිත කරයි නම් ඔබ අක්මාව පරීක්ශා කර ගත යුතුය.

16.ඔබ දීර්ග කාලිනව කිසියම් අසනීපයක් සදහා (විශේශයෙන් දියවැඩියාව කොලෙස්ටෙරෝල් ) බටහිර ඖෂධ භාවිත කරයි නම් ඔබ අනිවාර්යයෙන් අක්මාව පරීක්ශා කිරීම වටනේය.

17.ඔබ අතිස්ථූලතාවෙන් පෙලෙයි නම්, දියවැඩියාව, කොලෙස්ටෙරෝල් සහිත නම් අනිවාර්යයෙන් අක්මාව පරීක්ශා කර ගත යුතුය.

18.ඔබට cirrhosis වැනි රෝගී තත්වයක් හො fatty liver grade 2,3 මට්ටමේ ඇතිනම් ඇල්කොහොල් භාවිතය සම්පූර්ණයෙන් නතර කල යුතුමය.

අක්මාව යනු ඔබේ ශරීරයේ කාර්‍යන් 500 කට වඩා සිදු කරන ඉතාම වැදගත් ඉන්ද්‍රිය කි.
ඔබගේ වැරදි අහාර පුරුදු, නිද්‍රශීලී ජීවන රටාව,දීර්ග කාලීන බටහිර ඖශධ ,දිය වැඩියාව ,කොලෙස්ටෙරෝල් වැනි රෝගී තත්ව නිසා එය රෝගී විය හැකිය.

Dr. Danister L. Perera

18/09/2022

සුබ උපන්දිනයක් වේවා ❤

12/09/2022

ඉතා ඉක්මනින් අවශ්‍යයි 🙏
උපකාර කල හැකි අය වැඩි විස්තර සදහා පහත අංකයට අමතන්න

☎ 0776782618

ගිලන්ව වැඩ සිටින ස්වාමීන් වහන්සේ නමකට පහත ද්‍රව්‍ය ඉතා ඉක්මනින් අවශ්‍ය වී ඇත.
පූජා කිරීමට කැමති කෙනෙක් වේනම් කතාකරන්න 🙏

# Resource DIabetic - කිරි පිටි ටින්
# Clorex - D - කැස්ස පැණිය
# Resource whey protein
# පිරිසිදු ඔලිව් ඔයිල්
# එලන පැම්පස්
# ටිෂූ පැකට්

ඉහත සදහන් කිරිපිටි හා ඔලිව් ඔයිල් මිශ්‍රණය දිනකට තුන් වේලක් පමණක් බටයක් ආධාරයෙන් වළදන බැවින් මේ වෙනුවෙන් දායකත්වය ලබාදිය හැකිනම් බොහෝම පින් 🙏

කතාකරන්න

☎ 0776782618

මනුසත් 💕සමාජ සත්කාරයකි

11/09/2022

What a brilliant match.awesome.congratulations Sri Lankan Team. ❤

19/08/2022

May you attain the supreme bliss of Nibbana Dear Sir... Deeply shocked with your dismissal. 😥😥

10/08/2022

15/07/2022