17/05/2024
benefícios de estabelecer e seguir uma rotina!!
Mesmo que você seja um pouco mais espontâneo, provavelmente já sentiu o desejo de ter um horário definido. Digamos, depois de uma temporada caótica de feriados, férias ou um período estressante de sua vida, como perder um ente querido ou romper um relacionamento.
Como humanos, nossos corpos – e mais precisamente, nossas mentes – anseiam pelo conforto e automatismo que a rotina oferece. Mas o que isso quer dizer?
A rotina requer pouco pensamento consciente, liberando nosso cérebro para se concentrar em tarefas mais complexas.
Isso torna as tarefas cotidianas, como ir para o trabalho, escovar os dentes, tomar banho e assim por diante, automáticos. Quando não estamos pensando nessas necessidades, podemos prestar mais atenção a outras partes de nossas vidas.
