🌟 Hoy es un buen día para sentirte orgullosa de ti misma. 🌟
Esas pequeñas batallas que has ganado en silencio, esos momentos en que te diste una palmada en la espalda y seguiste adelante... Esas son las cosas que merecen ser celebradas. 🎉
💡 No siempre necesitas que los demás lo vean, porque tú sabes cuánto has crecido.
Cada paso que das, cada desafío que superas, te está llevando hacia una versión más fuerte y valiente de ti misma. 🌱
✨ Celebra tu camino, porque cada pequeño triunfo cuenta.
Hoy, reconoce lo lejos que has llegado y siéntete orgullosa de todo lo que has logrado, incluso en los momentos más difíciles. ¡Sigue adelante! 🚀
💬 Comenta “👏” para celebrar tus victorias junt@s y comparte este reel con alguien que necesita un empujón de inspiración.
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✨ La gratitud es la llave que abre las puertas a una vida transformada. ✨
Cuando agradeces desde lo más profundo de tu ser, algo mágico sucede: comienzas a atraer todo lo que necesitas.
🌟 La gratitud no es solo decir “gracias”; es un cambio de perspectiva que convierte cada momento en una oportunidad para ver lo bueno, lo bello, lo que ya tienes.
💡 La forma más sencilla y poderosa de transformar tu vida es a través de la gratitud.
No es un secreto ni un truco complicado, es simplemente apreciar, desde el alma, lo que la vida ya te ha dado. 🌱
✨ Agradece hoy, y observa cómo el mundo empieza a responder a esa energía con abundancia.
Cuando vives con gratitud, abres un camino hacia el bienestar, el amor, y la plenitud.🙌🏼
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En el momento que hice consciente que con la persona que por seguro iba a pasar toda mi vida era yo, decidí convertirme en mi persona favorita. 💕 Aunque no fue fácil al principio, hoy me caigo bien y en verdad me quiero. Cada día me esfuerzo por ser más amable conmigo misma, celebrar mis logros y aprender de mis errores con amor y paciencia. Porque al final del día, la relación más importante es la que tenemos con nosotr@s mism@s. Si te identificas y quieres comenzar una relación contigo y no sabes por dónde comenzar, descarga GRATIS mi ebook “Reconéctate con la persona del espejo” donde te comparto la herramienta con la que comencé mi camino en la construcción de mi amor propio y me ayudó a darme cuenta que podía darme mi lugar, poner límites sanos, perdonárme y amarme tal y como soy. Descárgalo aquí 👉🏼 https://www.quierosentirmebien.com/reconectate Sigue a Quiero Sentirme Bien #amorpropio #autoconcepto #autoestima #crecimientoemocional #concienciaemocional #vivirenplenitud #sentirsebien #limitessanos #autocuidado #autoaceptacion
¿A quien no le ha pasado que cuando todo parece acomodarse, la vida presenta situaciones que le sacan de balance?
Así es la vida, sobreponerse es parte de ser resiliente y aprender a llevarla con humor es una gran estrategia.
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Cada uno de estos momentos te acerca más a la persona que realmente eres y a la vida que mereces. 🌱
✨ El amor propio no solo se trata de avanzar, sino también de saber cuándo es momento de detenerse, de cerrar ciclos, y de priorizarte. Aplaude esos momentos en los que, aunque duela, decides elegirte a ti mismo. 💪
Cada paso qreelas para proteger tu paz, cada límite que estableces, y cada vez que te permites empezar de nuevo, son logros que merecen ser celebrados. No te olvides de ello. 🌟
💬 ¿Qué logros silenciosos has tenido recientemente?
❤️ Guarda este reel para cuando necesites recordarlo.
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La ansiedad puede hacer que todo parezca una montaña rusa emocional. Aquí algunos tips para manejar la ansiedad:
Práctica la respiración 4-7-8 🌬️
Identifica esos pensamientos catastróficos y déjalos pasar🧠
Enfócate en el presente 🌸
Habla sobre tus sentimientos con alguien de confianza 🗣️
Practica el amor propio todos los días 💖
Recuerda, la ansiedad no te define. Tú tienes el poder de tomar el control y construir una vida llena de paz y amor propio.
Comparte y etiqueta a un amigo que necesite ver esto! 💬👇
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En un mundo lleno de prisas y materialismo, recordemos lo que realmente importa:
🌅 Mañanas tranquilas para empezar el día con calma.
🕊️ La libertad de elegir nuestro propio camino.
🎉 Tiempo para reír y divertirnos.
🐦 Escuchar el melodioso canto de los pájaros.
🚶♂️ Paseos largos que llenan el alma.
📖 Perderse en las páginas de un buen libro.
🍲 Disfrutar de nuestra comida casera favorita.
🌇 Admirar las puestas de sol llenas de color.
🤗 Un abrazo cálido que reconforta el corazón.
🗣️ Una buena conversación que nos enriquece.
🕊️ Paz en el alma, el mayor de los tesoros.
¿Qué es lo que más valoras en tu vida?
Comparte tus lujos verdaderos en los comentarios y recuerda, los pequeños momentos son los que crean grandes recuerdos. 💖
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Muchas veces para crecer necesitamos movernos, cambiarnos de lugar, dejar lo conocido, salir de la zona de confort, hacer cosas diferentes.
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Poner límites sanos requiere valentía, requiere amor propio, requiere determinación.
Poner límites sanos, empodera, le dice a las personas como quieres ser tratad@, refuerza tu amor propio, evita pasar por momentos incómodos en el futuro y da paz.
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Tal cual dice Kate Winslet repite en voz alta y frente al espejo “YO VALGO”
Es la mejor afirmación que te puedes regalar cada día en cada momento.
CREER en tu valor refuerza tu autoestima, tu amor propio, tu autoconcepto, te llena de seguridad y te empodera. 🌟
Porque nadie puede hacer todo eso por ti de forma permanente más que TU 🫵🏼
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Llorar es parte fundamental de la sanación emocional.
Llorar es limpiar el alma, liberar la tristeza, liberar la frustración e incluso disfrutar la alegría.
Muchas veces no sabemos acompañar a quien llora e incluso a nosotr@s mism@s.
Aquí algunas frases que puedes usar para acompañar, validar y acompañarte y validarte en este proceso emocional.
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Te identificas? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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Amor propio también es conocerte y potenciarte.
Es dar lo mejor de ti PARA TI.
Es reconocerte, reconectarte, ser tu mejor versión.
Ámate, renuévate y reconócete las veces que sean necesarias.
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Hablemos de salud y ejercicio
En el live de hoy la coach Heide nos hablo de la importancia de :
*Reconocer el los patrones de pensamiento que generan nuestra postura
*Reprogramación del pensamiento y emociones con respecto al ejercicio
*La programación del ejercicio con método de Resistencia cardiovascular, Fuerza y movilidad.
Sigue a @nirupama_humanmove
Si quieres asesoría de ejercicio y movilidad solicítala en +529993225932
Visita www.nirupama.com.mx
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Hay quienes le llaman ley de atracción, y es que al final hay dentro de nosotros energía. Podemos atraer o incluso repeler lo que queremos inconscientemente.
Asegúrate de vibrar con energía positiva, asegúrate de procurar a esa gente que quiere verte bien, que se alegra de tus éxitos y que te impulsa a ser y estar mejor, pero también asegúrate también de ser tú esa persona para los que amas.
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¿Qué es la ansiedad?
La psicóloga Brendy Vera de @studioresilience_ nos habló acerca de la ansiedad en el live de la semana pasada
Ve el live completo en la cuenta @quiero_sentirmebien
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Hablemos de la ansiedad. Parte 1
En este live hablamos acerca de
👉🏼¿Qué es la ansiedad?
👉🏼¿Cómo puedo detectar si tengo ansiedad?
👉🏼¿Qué pensamientos lo detonan?
👉🏼¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y paranoia?
👉🏼¿Qué hacer cuando la ansiedad te causa insomnio?
👉🏼¿Cómo transitarla?
De principio a fin un live lleno de información y herramientas para trabajar esta situación.
Si quieres una sesión de terapia con la Psicóloga Brendy Vera puedes ponerte en contacto en:
IG: @studioresilience_
📲 +52 9991924868
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Muchas veces en ciertas circunstancias podemos ver que tenemos la alternativa de elegir si gestionar o reaccionar.
¿Qué elegirías?
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Enfocarse en el pasado nunca ha dado resultado para una vida plena.
El pasado es maestro pero no te define.
El pasado es para aprender y mejorar en el presente.
Deja las culpas y remordimientos del pasado y enfócate en tu presente para ver las oportunidades que te van a llevar a tu futuro 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
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📱En el live de hoy la arteterapeuta Yessica R. Jaramillo contestó las preguntas que ustedes hicieron, entre las que se encuentran:
👉🏼¿Cómo funciona una sesión de arteterapia?
👉🏼¿Se parece a una sesión psicológica?
👉🏼¿Cómo funcionan los mándalas?
👉🏼¿Cómo se pintan los mándalas?
👉🏼¿Cómo se puede trabajar la ansiedad con la arteterapia?
Y muchas más…
🏵️Nos compartió una frase que puedes utilizar para activar tu mándala :
👉🏼Yo___ (nombre completo) Me permito crear, me permito fluir con los colores, con mi creatividad, con mi intuición. Me permito revelar mi universo interior, mi sensibilidad, me permito abrir mi corazón. Así es, así es y así será. Gracias.👈🏼
🖍️🎨Además nos compartió de qué va a tratar el taller de Arteterapia que tenemos en exclusiva para la suscripción de Quiero Sentirme Bien.📝🖌️
👑Donde ademas de tener acceso al taller, al suscribirte recibirás :
📲 Contenido exclusivo
💬Canal de motivación
🛖Las sesiones de Refugio para el Alma
📹Lives exclusivos
📝Reto o taller del mes.
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🎨Si quieres agendar una sesión personalizada con la Arteterapueta Yessica R. Jaramillo puedes contactarla en:
IG: @soyartesanacreando
📲: +52 9992502333
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