c Dalia Mahmoud

22/05/2024

اليوم السابع والأخير فى تغيير حياتك في سبعة أيام 🔥

اليوم السابع وهو يوم سعيد لبقية الحياة اقصد رضا وهي☺️ قمةالسعادة لان السعادة متغيره والدنيا كل يوم في حالة 🫠
السعادة هي مش نتائجك هي حاله جسدية وعقلية السعادة قبل كل شيء قرار انا من اربع او خمس سنين بتعلم وبدرس علشان أوصل لنقطه السعادة والسعادة بالنسبة لي فإنك تقدر تعطي تنفق من إللي إنت بتحبه سواء علم أو مال أو أي 🤑 حاجةانت بتمتلكها وفي مقولة لابراهام لنكولن بتقول معظم الناس سعداء بالقدر الذي يقررونه. 😊
وإن إختيار كل شخص إنه يكون سعيد ولا لا في بروفيسير إسمه ميهالى قضى 30 عام في دراسه السعادة وقال لنا على ثمان خصائص ترتبط ارتباط وثيق بمشاعر الفرح والسعادة والرضا 🤗

💥1-أهداف واضحة وهي القدرة على تحويل أي مهمة إلى تجربه مهمة ممتعة تقدر تقرر إنك تجعل مهمة او أي شيء بتعمله ممتع.😇
💥2-ردود فعل فوريه لازم إنك بإستمرار تظهر لعقلك إنه على الطريق الصحيح في طريقك إلى هدفك 💥
💥3-التركيز على المهمة الحالية 👌
💥4-احتمال النجاح كل واثق من قدرتك على النجاح والانجاز في ميعاد اللي إنت محدده لنفسك 👍
💥5-المشاركة الكاملةأنك تقوم بالاشياء من أجل متعة العمل بدل من النتائج التي ستجلبها لك .👏
💥6--فقدان الوعي الذاتي إنت لما تكون مستغرق تماماً في تجربة حاجة أنت بتحبها فكل شيء إنت هتعمله هيصبح مجزيا أكثر مما يعتقد الآخرين. 😅
🔥7--الشعور السيطرة لا لا ما أقصدش إللي في بالك أنا أقصد الشعور السيطرة من خلال التحكم في أبسط جوانب بيئتنا زي ترتب مكتبك، غرفتك كده يعني. 💪
💥8-تصورك متغير للوقت في مقولة لا أنين بسيظين بيقول ضع إيدك على موقد ساخن لمدة دقيقة الأمر هيبدو كأنه ساعات لكن أجلس مع فتاة جميلة ساعة الوقت هيطير هوا ء نفس الموضوع إختار إنك تعمل الحاجات اللي لتجعل وقتك وكأنه بيطير .🤗
وكدا ينتهي اليوم السابع لكن أنا عايزة اقول لك على حاجة مهمة جداً إن أهم حاجة مش أخذ المعلومات أهم حاجة هو التطبيق من أجل الوصول النتيجة اللي إنت عايزها صحيح أنا قلت إزاي تغير حياتك بسبع أيام وقلت لك على حاجات كثير محتاجة منك وقت وجهد لكن انت تقدر لان بدل في ناس غيرك قدرت انت كمان تقدر الموضوع لو هيبان إنه صعب شوية لكنه مش مستحيل وأنا عايزاك تجعل كل حاجةبتعملها ممتعة ده هيساعدك أكثر على تحقيق التغيير وهنا خليني أقول لك إنك طول ما أنت بتجاهد نفسك أنت كده ماشي صح وربنا هيفتح لك الأبواب ويجعل في حياتك أحداث وأشخاص علشان تساعدك سواء بطريقة سلبيه من وجهه نظرك او إيجابية لكن في الآخر كل حاجة جايه عشان تساعدك سواء أنت عرفت أو فهمت كده ولا لا.

20/05/2024

اليوم السادس للتغيير 💪🔥

في ناس كتير هتحب اليوم ده لانه كسب المال فانتبه كده🤑 وركز الثروة اللي بجد هي الصحة الجيدة والسعادة👼 الحقيقية الأمر بيتعلق إنك يكون لك أصدقاء وعائلة جيدة تتكلم معاهم وتتشاركوا مع بعض أوقاتكم الشخصيةوالممتعة مع بعض وهم في الأساس ناس بتلهمك وبتثير إهتمامك وهي دي الفائدة الحقيقية هي الشعور بالسعادة قدر الإمكان وإنك موجود عشان تضيف شيء إيجابي إلى العالم وإن حياتك😇 تستحق إنك تعيشيها لكن في جزء كبير إمتلاكنا المال .
المال بيرتبط بالشعور الثقة لأن كل ما زاد ثقتنا بنفسنا أو منتجاتنا أو خدمتنا زادت قدرتنا على فرض رسوم عليها وطالما كانت الثقة شرط فاحنا عندنا بالفعل كل ما نحتاجه لكسب كل المال اللي بنحلم بيه ومن خلال قانون الجهد🤔 المعكوس كل ما نقاومه ونستمر وده اللي بيجعل ناس كثير في الفقر بسبب معتقداتهم الراسخه في عقلهم اللاواعي وطبقاً لقانون الجذب إن ما نركز على على اساس منتظم😦 واحنا بنحقق المزيد منه ومن أجل ذلك الناس اللى بتركز على الأشياء الإيجابيه في حياتها هتحصل على المزيد وللوصول علينا إننا نخلق وعي الثروة إننا نتخيل نفسنا أغنياء نخلق🤠 صوره ذهنية في عقلنا حتى حتى تتجسد في واقعنا وركز في كلام ربنا جل وعلا (ولتنظر نفس ما قدمت لغد )
عقلك بيشتغل بالصور وكل ما كانت الصوره واضحه كل ما كانت أقرب للظهور وعلى فكرة ممكن يجي لك خاطر👹 شيطاني كده من شوشو العبيط ويقول لك ....غني ..ذهب ياقوت ..مرجان ..أحمدك يا رب وتسرح في خيالك وتنسى السعي وقال يعني إن خالك اللي في إيطاليا يموت فاجأه وما لهوش حد وأنت تورثه وتبقى مليونير من أحلامك وخيالك من غير ما تقوم وتسعى وتعمل اللي عليك وإنك تستغل🫢 الإمكانيات اللي عندك اللي ربنا أعطاها لك إنك تفكر بتقديم خدمة او منتج أفضل للعملاء لازم تعرف إن المال هو واحد من المكافات اللي يمكنك توقعها لما تقدم قيمه للآخرين في أربع نقط حاسمة 💪
لكسب المزيد من المال عن طريق إضافة قيمة إضافية
النقطه الاولى💥
تميز كلما كنت أكثر تميز هتحصل على المزيد حتى المقابل لأن في ناس كثير قوي يقول لك هو اللي أتعلم خد ايه ده لم يعد فيه وظائف ونسيوا حاجة مهمة قوى و هي إن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا .
دول ناس للأسف كذبوا بالحسنى وكل واحد زي ما هو مصدق هيظهر له في حياته هو أنت أحسنت عمل وربنا ضيع تعبك ؟ هو ده التميز وخلي بالك إنت مميز وكل واحد ربنا خلقه في الدنيا مميز وفى ناس أخذت من فشلهم سلم للنجاح مين فينا عارف شخصية مستر بن مستر بن كان ممثل اترفض لأن كلامه وشكله ما كانش عاجب المخرجين عمل إيه بقى استسلم؟ لا ده شخص مؤمن بنفسه عمل مستر بين حلقات بدون إنه ينطق حرف واحد ومش عايزة أقول لكم حقق ثروة قد إيه هسيبك إنت تتخيل ومش هو لوحده لا في غيره كتير قوي إبحث إنت بس وهتلاقي
رقم 2_💥
الوصول كلما زاد عدد الأشخاص الذين يقدرون منتجك زاد الأموال التي ستجنيها
رقم 3 💥_
التأثير كلما تمكنت من تحسين حياة العملاء زادت أرباحك في المقابل.
الإدراك 💥
مهمه قوي انك تراقب محفظتك القدرة على إدارة أموالك الخاصة بشكل صحيح ومن أجل إن تقدر تعمل هذا إدخر أولا 10% من كل مال انت بتحصل عليه الادخار ثم الانفاق انت كده بتعلم عقلك وبتدربه على الإدخار إن كان الأمر في الأول غير مألوف لكنك هتتعود عليه بعد ممارستك له سبع مرات👥 وهنا الإدخار مش معناه القرش الأبيض ينفع في اليوم الأسود أساساً ما فيش يوم أسود كل أيام ربنا حلوه الإدخار علشان تستثمر المال ده في غرض معين تفتح مشروع تشتري عقار وتاجره أي حاجة براحتك وعلى حسب ظروفك إنت في👥 قاعده اسمها 20/80 القاعدة دي بتقول إن في 20% من الناس معاهم 80% من الثروة وإن 80% من الناس عايشه👀 بثروة20% بس وهو ده اللي ربنا سبحانه وتعالى وقليل من عبادي الشكور وربنا قال على الأغلبية لا يفقهون لا يعقلون أهم حاجة إنك تستثمر في السير للإمام وتذكر دائما من اراد القمة فليرفع الهمة لا احد يصل الى مفتغاه وهو هائم يمشي على هواه🔥🔥

12/05/2024

التشافى الذاتى

شاهد الفيديو الذي أنشأه المدرية داليا محمود.

27/04/2024

غير حياتك في سبعة أيام🔥

اليوم الخامس 💥
العقل السليم في جسم السليم في بعض الدراسات الطبية🧑‍🍳 بتقول إن الاستجابة غير مناسبة للاجهاد هي السبب الرئيسي لسوء الحالة الصحية . الإجهاد من آلاف السنين هو اللي كان بيسمح للجنس البشري بالبقاء على قيد الحياة من خلال تنبيهنا .😦للهروب من المخاطر لكن الإجهاد دلوقتي بينتج عن مصادر ثانية غير متوقعة مش بتادىء الى نفس ردة فعل الانسان البدائي 🏃فالجسم دائما بيتكيف بإستمرار على الإجهاد وتعلم كيفية التعامل مع قلقنا في البداية وخليني أقول لك على خمس تقنيات من أجل تعزيز صحتك
١_إعادة الشحن.
أي موبايل بيفصل شحن بيتعمل فيه إيه طبعاً بنشحنه كذلك إنت عشان تقدر تشحن نفسك تاني فأنت لابد إنك تسترخي بشكل فعال وده إنت ممكن تحصل عليه بالاسترخاء وده إنت بتحصل عليه في اليوم سبع مرات خمس مرات عند الصلاة وأخذ ربع ساعة قيلولة ربع ساعة مش أربع ساعات والنوم ليلا باكراً ده بيشحنك وجسمك بيعيد بناء قوته
ممارسة الرياضة البدنية ضرورية 💪
التمارين الرياضية وبالذات اللي بيتصارع فيها نبض القلب بتقلل الاكتئاب بشكل كبير وزي المثل بيقول الحركة بركة
٣_غذاء الطاقة🔥
بجد التقنية دي عجباني قوي بشكل شخصي التقنية دي بتقول إن جسمك قادر تماماً على تحديد ما يحتاجه استماعك الى أحاسيك الخفية في جسمك والنظر فيها بعد الواجبات إنك تعمل اختبار بسيط إنك تأكل الأكل اللي انت بتحبه🎃 بتلاحظ إحساسك هيكون إيه؟🤔 لو أنت لقيت نفسك قوى كده ومتفائل معناه إن الأكل بيوفر لك طاقة كبيرة ولو كان العكس فاعرف إن الأكل ده أكل خطأ وانظر معي كده بقلبك ربنا بيقول إيه في القران الكريم( كلوا من طيبات ما رزقناكم) والنيهه قوية للحتة دي الطيبات إنك تأكل من الطيبات بيحصل لك تفاعلات في جسمك ومشاعرك وأفكارك بتتغير.
مش ساعات كدةالواحد بيقابل في حياتة شخص كده تلاقي هادي كدة ومريح ومتفاهم وصبور الواحد
٤_قوه الضحك😄
ده لما بتضحك بتفرز ماده كيميائية للسعادة في الدماغ علشان كده انت محتاج ان يكون عندك روح الدعابة هي😆 موجوده عند كل واحد فينا بدرجه مختلفة لكن عايزه اتكلم معاكم إن احنا ننميها لانها مهارة أيضاً تقدر تنميها وتطورها. وكل واحد فينا بيعيش احلى ما فيه🫅
٥_ثق في صحتك🙅
في تجربة عن دواء الوهمي أظهرت نتائج إيجابية كبيرةوده سبب الثقة اللى المريض بيثقها في الشفاء من المرض ف عقله بيصدق وبيعمل كل جهد عشان يحقق له طلبه لانه واضح وقوي فبالتالي بيرسل إشارات من المخ لجهاز المناعة وجهاز المناعة بيدوره بيعمل على شفاء المرض .🤔 بيعمل على شفائنا وحميتنا وأقوى أقوى حاجه هتساعدك عليها هي قوةالتخيل انك تتخيل نفسك وإنت سليم معافى وتتمتع بالصحة والعافية .🏋️

#داليامحمود

20/04/2024

غير حياتك في سبعة أيام 🔥

اليوم الرابع بناء احلامك💥

هنا بقى هنضع أهداف في ترتيب مناسب كوسيلة لحياة أفضل والحياة اللي بنحلم بيها لكن عليه ثلاث أشياء أساسية انك تقوم بها 💪
١_انه يكون لك إتجاه واضح لحلمك او هدفك 👀
٢_بوصلة جيدة المقصود بها قيمك💪
٣-خطوات مهمة يجب اتخاذها في طريقك ل أهدافك 🏃
وهنا خليني أسألك سؤال انت هتعمل ايه لو انك عرفت انك لا يمكن ان تفشل؟🏋️
ما هي أهم قيمك؟🧐
السعادة بتيجي لما انت بتعيش قيمك كل يوم بغض النظر عن ما كانت الاهداف اللي انت حددتها لنفسك تبدو بعيدة او قريبة 😄
ماذا ستفعل اذا كان العالم سينتهي في غضون أسبوع ؟
حرك افكارك 😯
انت لما تضع قيمك الأساسية الخمسة في الاعتبار انت هتعمل قائمة بكل اللي انت عايز تحصل عليه الاشياء اللي انت عايز دلوقتي و الأشياء اللي انت طاردها في المستقبل لازم هذه القائمة بنيه قوية للحصول عليها من غير القلق بشان ما اذا كان من المحتمل او كيف ستتحقق حلمك 🫅

الحلم الكبير💥
تعالي لو انت لوحدك بس اللي هتعرف اللي انت عايزه من الحياةوايه اللي هيجعلك سعيد إيه هو سبب حياتك لو انت جاوبت على الاسئله دي فانت هتحدد بوضوح حلمك الكبير
إيه هو الشيء اللي هتعمله لدرجه انك هتدفع مقابل للقيام بها؟🤔
إيه هو الشيء اللي انت متحمس جدا له؟💪
اختيارك انك تقوم بيه اذا كان عندك موارد غير محدوده؟
اذا كان النجاح مضمون فماذا ستفعل؟🧐
إيه هو الشيء اللي انت عايز تحصل عليه؟
ماذا تريد ان تتعلم؟🫤
إيه هي المهارات التي ترغب في اتقانها؟🏋️
عايز تكسب فلوس قد إيه؟🤑
ما هي السمات الشخصية اللي انت عايز تطورها؟🙍
إيه هو الاثر اللي انت عايز تسيبه بعد ما تموت؟🙍
لازم انك تدور على ادنى علامة على التقدم وانك تعطيني من اي دليل يمكن ان تجده على انك بتصير على الطريق الصحيح قولى كده أنت هتشوف إيه لما يتحقق حلمك 👀وهتسمع ايه👂
وعلشان تتغلب على العقبات انت لازم تسأل نفسك الأسئلة دي علشان تتاكد من إن لما انت تعيش حلمك ده هيفيدك ومش هياذي الاخرين.😡
انت لما تفكر في الحلم بتاعك يا ترى هو واضح ولا مربك؟
يا ترى انت هتشعر بالحريةولا مشاعرك مقيدة وتقول لنفسك يا ترى هو ده حلمي ولا حلمي شخص اخر إيه هو الشيء اللي انا ممكن اكتسبه من خلال إني أعيش الحلم ده انت كدا😱 حددت هدفك على طريق النجاح دلوقتي يعني استغل ما وردك الموجود عندك بالفعل ودي زي مهاراتك وصفاتك إنت مش حد ثاني والموضوع بتاعتك وكمان الناس اللي حواليك والمال المتوفر معاك او تحت تصرفك أول شيء اللي إنت بتمتلكه وتقوم بعد كده انك تحط كل دول مع بعض علشان تعرف الاتجاه اللي المفروض تمشي فيه انت بكده هتكون حددت حلمك الكبير وهتعرف امتى هيصبح حقيقة وانت هتحتاج الى مدةزمنية للحلم الكبير علشان التخطيط📝 لخطوات مختلفة والاهم من كده انك عرفت ازاي هتعمل كده لسه بس انك تتصرف.😲

#داليامحمود

18/04/2024

ازاي تغير ايام حياتك في سبعة ايام🤔

يا ترى شعورك هيكون ايه لو انت قمت كده من النوم في يوم ولقيت ان حياتك بقت بالظبط زي ما انت عايزها؟😎
ازاي هتعرف ان المعجزةفعلا حصلت؟🧐
يا ترى هتشوف ايه؟🫢
يا ترى هتسمع ايه؟🤔
يا ترى هتحسي بايه في اعماق نفسك؟😲
ايه هي التغيرات اللي هتحصل في حياتك المهنية في علاقاتك في اموالك وفي صحتك؟💪
احب ابشرك واقول لك ان الشخص اللي هتكون عليه بعد خمس سنين🫅 هو نتيجة للاجراءات اللي انت اخذتها دلوقتي لكن لو انت عملت نفس اللي بتعمله دايما فانت ببساطة هتفضل زي ما انت😲

اليوم الاول💥

انزع قناعك في الحقيقه ان كل واحد فينا لابس قناع ماسك واغلبنا ماشي وهو عليه ماسك اول حاجة عشان تقدر تغير حياتك لازم انك تكشف القناع وتكشف الصورة السلبية المشلولة لنفسك بعدها هتعرف نفسك على حق وتفهم نفسك الحقيقية والمثالية وده من خلال بعض الاسئلة اللي هتوجهها لنفسك📝
انت مين عندما يراقبك احد؟🙄
اذا كنت بتشعر بالامان التام👼 فماذا ستفعل بشكل مختلف؟ انت هتكون مين لو عشت بدون خوف؟ انت هتقدر تكون نفسك المثالية اللي بتحلم!
بيها وده من خلال التقليد شوف الانسان اللي فيه المواصفات وعايش الحياة اللي انت بتحلم بيها وقلده امشي نفس خطواته وانت هتوصل للحياةوالصورة اللي انت بتحلم بيها وزي ما ربنا جل وعلا قال في كتابه الكريم( والذين يستمعوالقول فيتبعون احسنه)

اليوم التاني 💥

اتعلم تتحكم في عبطك الحاله العاطفية ازاي بتاثر عليك بشدةحالة الحب حالة الغضب والخوف وحالة الثقة💥 واللامبالاه ازاي تقدر تتحكم في عواطفك بشيء واحد سهل وبسيط 🧐وهو الاسترخاء والتنفس العميق !بتتاثر على حالتك الذهنية فبالتالي على مشاعرك وافكارك فتصبح مختلفة انت تقدر تسيطر على عواطفك في اي وقت من خلال انك تتعلم تغيير الصورة والافكار اللي انت خلقتها في عقلك وانت هتقدر تتحكم في حياتك بالطريقة دي هتقدر تتعلم وتقلل تجاربك المجهده وتكتشف تجارب الايجابية والمفيدة وده بيحصل بالتدريب وركز ان التدريب يعني🧐 الممارسة والتطبيق لانك لو قعدت مثلا قرات 10 كتب بتتكلم عن السباحه وانت ما نزلتش حمام السباحه ولا كانك عملت حاجه اهم حاجة التطبيق العملي😞

اليوم الثالث قوه المنظور الايجابى💪

احنا كتير مختلفين وادراكنا للحياة بيتأثر في المقام الاول على تجربة حياتنا. احنا بنشعر وبنتصرف بشكل مختلف بناء عن المعنى اللي احنا بنحطه في المواقف والاحداث وده بناء عن تجاربنا السابقة احنا لما بنعتقد ان الموقف السيء فدا بيكون لاننا بنقارنه بموقف ثاني احنا بنعتقد انه الافضل ومعى الاختيار كيفية ادراكنا للاشياء بيوفر لنا المزيد من الخيارات وبالتالي مزيد من المرونة وده اللي بيزود من قدرتنا على التاثير على نتائج جميع الحالات وهنا ما اقصدش انك في اعاده تقييم العالم بشكل ايجابي انك تتجاهل🫤 المشاكل بس اللي انا اقصده هو يبقى عندك كثير من المرونة علشان تجعل وجهه نظرك بتعمل لصالحك ولاني عشت فترة طويلة من الزمن ما كانش عندي فيها مرونه كنت بتشدد باي فكره ان هو ده الصح فده عن تجربة حقيقيه انا عشتها ومريت بها هقول لك على بعض الاسئلة اللي انت هتسالها لنفسك والاسئلةدي هتوجه انتباهك لحلول مختلفة🤔ا

السؤال الاول لماذا لا يمكنني فعل ذلك؟😟
انت لو سالت نفسك السؤال ده ايه اللي هيحصل لعقلك هيفضل يدور لك على الاسباب اللي هتخليك مش تعمل حاجة ويا ترى ده صح ولا هو اللي احنا عايزينه؟ اكيد لا هنا بقى السؤال الصح ازاي اعمل الحاجه دي بكل سهوله ويسر ؟
هنا بقى عقلك هيشتغل صح وهيدور لك على اسهل الطرق للقيام بالحاجه دي بكل سهوله الاسئلةالايجابية بتتحدى ادمغتنا للبحث عن مزيد من المعلومات وده بيجعلنا في عقلية مختلفه واكثر افتتاح النوع دي من الاسئله مش بس تقدر تطبقه على نفسك انت كمان تقدر تطبقه كمان على علاقتك بدل من التفكير في الناس بصوره سلبيه وان هم يتصرفوا بانانيه علشان تلبيه احتياجاتهم فقط الاسئله الايجابية
بتجعلنانفهم النية الإيجابية وراء سلوكهم ومن هنا بيتحول منفتح الى وجهه نظر الاخرين وهنا خليني اقول لك على سبع وجهات نظر راسية للنجاح هي مشتركة بين كل الناس اللي تعتبر عبقريةاو غير عادية
١_انت خبير نفسك هي ملاحظة بسيطة انت ما فيش حد هيعرفك اكتر من نفسك🙅
٢_انت مش مكسور ما فيش شيء موجود لاصلاحه
السلوك المختل بيجي من نيه ايجابية كان لها مكان في السابق لكنها دلوقتي ليس لها صله🫢
٣_جميع الادوات هي بالفعل عمليةمن قبل تحقيق النجاح
الشخص اللي بيعيش بالفعل حياته العبقرية هو تعلم الاوصول الى ادواته في الوقت المناسب هو ده الفرق الوحيد بينهم وبينك وده اللي انت هتتعلمه معانا النهارده👼
٤-يمكنك انجاز كل شيء طالما انت قمت بتقسيم المهمه الى اجزاء صغيرة
لما انت تدرب عقلك على تقسيم المهام الضخمة الى خطوات بسيطه وقابلة للتحقيق فده هيجعل المهام اللي بتبان مستعصية على الحل تصبح ممكنة
٥_اذا لم ينجح ما تفعله فافعل شيئا اخر🙄
كتير بنسمع الناس بتقول عن الفشل.
انت لو كنت عايز تحقق نتائج مختلفة في حياتك لازم تخرج من دائرةالراحة بتاعتك يعني اعمل الاشياء الغير مالوفةبالنسبة لك😯
٦_الفشل مش موجود بس بس التجارب هي اللي موجودة في الواقع😦
يعترف الاشخاص الناجحون بان النجاح بيتجلى عندما تنتهي من الفشل انهم يرتكبون اخطاء اكثر من الاشخاص الذين لا ينجحون كل خطا او فشل هو فرصه حقيقية للتعلم
٧-انت الان تصنع مستقبلك😳
مهما كان الصعوباتك السابقةفان كل لحظة من كل يوم تمنحك الفرصة لانجاز الخيارات وخلق نتائج جديدة🔥

#داليامحمود

16/04/2024

أسرار الشخصية القوية 💪

من اسرار قوة الشخصية هو التعافي من جروح الطفولة تقبل النفس ومسامحتها تقبل التجربة التى مررنا بها والنظر👀 للماضي على أنه تجربة أتت لتعلمنا شيء جديد وترفع وعينا للأعلى لا احد يحصل على القوة الا من بعد ضعف 😞
مرورك بأقصى الالم والمعاناة تصنع منك شخص عنده صلابة نفسية مرور ك بالتحديات وتجاوز المحن يفتح لك باب المنح.🧐
الشخصية القوية تحدث بالتدريج بداية تعلمك مهارة التحكم في النفس وتدريب على الثقة بالنفس التى لها بعض🤔 الخطوات 🌹
1-💥 معرفة اصلك انك افضل مخلوق عند ربنا وأنه سخر الكون كله من اجلك معرفة ذاتك الحقيقة وقدرتك المخفية
2-💥تحكم فى نفسك عندما تقوم بعمل وتكون مستمتع به خروجك وانت فى عز المتعة يزيد قوتك وثقتك بنفسك انت قبطان سفينتك
3-💥 عندما تقدر قيمة نفسك وتقدرها .
تعلم مهارات تنفعك فى الحياة تزيد من قوة شخصيتك
القراءة المستمرة والتعلم الدائم يعزز عندك الثقة بالنفس .
قوة الشخصية عضلة تقوى بالتدريب .

#داليامحمود

01/04/2024

لماذا لانتغير

شاهد الفيديو الذي أنشأه المدرية داليا محمود.

01/04/2024

اسرارقوة الشخصية

ازى تكون انسان صاحب كاريزما وتقدر تجذب اى حد ليك ؟
من اكتر المعلومات المغلوطة إن الإنسان بيتولد بشخصيته القوية وا ن الشخصية القوية دى مش مهارة تقدر تكتسبها وكمان تتعلمها
غير أن اسوء نصيحة ممكن تتقال لك خليك بطبعتك كن على عفويا دى بالظبط زى اللى يقولك تقودالسيارة بعفويتك من غير ما تتعلم ازى تقود السيارة .
فى خمس قواعد لو انت اتبعتهم هتكون شخص ذو كاريزما ولك هيبة عالية جدا
1-عند حديثك مع شخص آخر فى موضوع معين يكون تركيزك فى الموضوع الاساسي اللى بتتكلم فيه لا تتحدث فى موضوع منفصل لان دا بيوحى للشخص الاخر انك 🤔 شخص فارغ ليس لديك عمل تنشغل به والاحتمال الاخر انك شخص مهتم به وفى الحالتين هو هيتعامل معاك ببرود🙄 وهيختصر الكلام والفعل دا بيظهرك انك شخص ضعيف ليس عندك ثقه فى نفسك 💪
2-نبرة صوتك هى السحر اللى تقدر من خلاله تجذب اى حد ليك سوء فى العلاقة أو في العمل🌹
التركية هنا انك تتحدث بنبرة صوت قوية ومسموعة ويكون كلامك واضح وتتكلم فى نفس تون الشخص المقابل لك بمعنى اذا كان نبرة صوته عالية تكون نبرة صوتك عالية بنفس القدر وإذا كانت هادئة تكون نبرة صوتك بالمثل هادئه
واهم قواعد الكاريزما 70%من كلامك بكون لغة جسدك أتجنب ان جسمك يكون مقفول أو تضع يدك على فمك دا بيدى إشارة انك عايزة تخفى شىء ما 🫢
3-اياك ان ترد المدح أو المجاملات اللى بتقولها الناس لانك كدا بتققل من نفسك قدامه سيب اللى يمدحك يمدحك لكن ركز انك لا تكون مغرور فى فرق بين الثقة والغرور هو انك تعرف قيمة نفسك 💪
4-لا تكن تقليدى ولا تسأل الأسئلة التقلديه أسأل الأسئلة التى تظهر انك تستكشف الشخص الذى أمامك هذا افضل بكثير 🌹
5- اهم اسرار الشخصيه القوية هى انك تتعامل مع الأمور على انها مش اهتمامتك مش انها غالية عليك هديك مثال لو عايز تشترى تلفون احذر انك تقول ثمنه غالى علئ ودى غلطة بيقع فيها كتير من الناس وبيبقوا فاكرين أن هو الصح للاسف هو خطأ جداً لأن دا شىء بيظهر للشخص الذى أمامك انم قليل وان الشيء دا اغلى منك وينظر لك فى نفسه نظرة تقليل فكن منتبه لردودك فى الحديث لكن قول هو مش من اهتمامتى الفترة الحالية 😱
وكمان معلومة مهمة جدا هى انك تكون فى مجموعة وانت تبين مشاعر مختلفة عنهم لو كنت فى مقابلة عائلية أو فى لقاء عمل أو اى تجمع مع مجموعة أشخاص احذر انك تكون عكسها بمعنى لو كنت خمس أفراد وأربعة منهم جالسين فى هدوء أو ساكتين وانت تعمل نفسك بقى صاحب الطاقة الإيجابية وتهزر وتتكلم كتير فالشىء دا بيجعلهم مش😡 طاقينك وهتظهركشخص مزعج ويكون فى قرارة أنفسهم عايزينك تمشى فلو انت شخص فعلا ايجابى بلاش تظهر دا فى وقت السلبية خليهم يشوفك وانت بطبقه فى حياتك وازى حياتك إيجابية وقتها هما هيجو يسالوك عملت كدا ازى

وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه المؤمن القوى خير من المؤمن الضعيف
دى بعض اسرار الكاريزما التى تجعلك لك هيبة وتجعلك شخص محبوب شارك مع. فى التعليقات انت عندك كم ميزة من ميزات الكاريزما ونافصك ايه بتحاول تكمله فى شخصيتك 🧐

28/03/2024

كل شيء يبدأ من فكرة

شاهد الفيديو الذي أنشأه c/Dalia Mahmoud ✋♥️.

27/03/2024

واحدة من العملاء تعبانة نفسياً😥 نصحتها تكتب الحاجات اللى تعابة وتفرغ الطاقة اللى جواة وتحرقها فكتبت الرسائل وراحت حرقت الناس ورمت الرسائل 😲🤔

24/03/2024

**فن الكتابة العلاجية: تعافي الروح والعقل**

الكتابة العلاجية هي أداة قوية تُستخدم لتعزيز الصحة النفسية والعاطفية للأفراد. إنها تمزج بين عملية الكتابة والتعبير الإبداعي مع المبادئ الأساسية للعلاج النفسي. يمكن للكتابة العلاجية أن تكون مفيدة لمجموعة متنوعة من الأشخاص، سواء كانوا يواجهون تحديات نفسية أو يرغبون بتعزيز رفاهيتهم العامة.

**فوائد الكتابة العلاجية:**

1. **التعبير الذاتي:** يمكن للكتابة العلاجية أن تساعد الأفراد على التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم بطريقة آمنة ومنفتحة، مما يساعدهم على فهم أنفسهم بشكل أفضل.

2. **تخفيف التوتر:** عملية الكتابة الإبداعية يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والضغوط النفسية عن طريق السماح للأفراد بتفريغ مشاعرهم السلبية.

3. **تعزيز الوعي:** يساعد الكتابة العلاجية الأفراد على زيادة الوعي بأنفسهم وبتجاربهم، مما يمكنهم من التعامل بفعالية مع التحديات والصعوبات.

4. **تعزيز التأمل:** من خلال الكتابة العلاجية، يمكن للأفراد أن يتأملوا في تجاربهم ويكتشفوا معاني عميقة وتأملات مفيدة.

**كيفية البدء في الكتابة العلاجية:**

1. **اختيار وقت ومكان هادئين:** ابحث عن وقت ومكان هادئين حيث يمكنك التفرغ للكتابة دون تشتت.

2. **استخدام الكتابة الحرة:** ابدأ بالكتابة بشكل حر ودون تقييدات، دع الكلمات تتدفق بحرية دون القلق بشأن الهيكل أو التنظيم.

3. **التعبير عن المشاعر بصدق:** كن صادقًا مع نفسك ولا تخشى التعبير عن المشاعر الصادقة والأفكار المتنوعة.

4. **الاستمرارية:** حافظ على الكتابة بانتظام، حتى لو كانت لمدة قصيرة يوميًا، لتجنب الشعور بالعزلة وتعزيز التأثير العلاجي .

الكتابة العلاجية هي أداة قوية يمكن أن تساعد في تعافي الروح والعقل. من خلال التعبير الإبداعي والتفكير العميق، يمكن للأفراد استكشاف أعماقهم النفسية والتعامل بفعالية مع التحديات الحياتية. بدءًا من اليوم، جرب ممارسة الكتابة العلاجية كوسيلة لتحسين صحتك النفسية والعاطفية.

24/03/2024

سمعت كتير عن معجزات بتحصل لناس كتير عمرك فكرت تبقى منهم وتكون لك حاجه بينك وبين ربنا تحكيهاللناس اسمع الفديو لأنها تجارب فعلية لناس معاك فى نفس زمنك والتحقق لهم طلبهم بسبب دعوة ممكن حياتك كلها تتغير

33 seconds · Clipped by نبض التحفيز · Original video "ا"سر الدعاء: قصص عن الاستجابة والتحول فى الحياة" by نبض التحفيز

23/03/2024

أجسامنا تنطق با أحوالنا 😱

فى عالم مليء بالضجيج واختفاء الشعور فيصبح التعبير عنه بالألم لكبت كل شعور بداخلنا مع التراكم وزيادة الضغط🙄 والكبت بكل قوة وعدم السماح له بالظهور فيريد الشعور التعبيير عن نفسه فيخرج على هيئة الم فى الجسم .
منذ زمان كانت هناك سيدة تدعى لويز هاى 😟
هذه السيدة تعرضت لأشياء صعبة فى حياتها منذ الطفولة تعرضت لحادثة اغ**اب مما أثر عليها بالسلب وأصبحت😡 حياتها منتهى الالم النفسى والجرح العاطفي ورغم سير هذه السيدة فى طريق التشافى الروحى والجسدى🫢
إلا أنها بعد فترة أصيبت بسرطان الرحم فى المرحلة الأخيرة وأخبارها الطبيب انها لابد من أخذ العلاج الكيماوي
لان كل يوم كان يمثل خطر على حياتها 😟
حينها اخذت لويزهاى قرار انها ستعالج نفسها بنفسها وجلست لويز هاى مع نفسها وأدركت حينها انها تعانى من عدم السماح وأنها تحمل بداخلها الم الاغ**اب وهو ما سبب لها هذا المرض وقررت حينها انها تتخلى عن كل شعور سلبى متعلق بهذه الحادثة 😞
وطوال الثلاثة اشهر مارست لويزهاى سلوك مختلف انها عدلت من نظام الطعام لديها والتزمت بالاكل الصحى وقطعت تناول اللحوم مع أخذ كمية كافية من الماء لإحياء جسدها
بالإضافة إلى الأكل الحى وهو اى اكل ينبت ويكون جاهز للزراعة مثل الفول او الحلبه وغيرها .👀
ومارست التأمل والاسترخاء💪
وبعد ها ذهبت لويزهاى
وكانت النتيجة لقد تم شفاءها من هذا المرض بدون حبة دواء واحدة 🧑‍⚕️
ومنذ ذلك اليوم أصبحت لويزهاى تعمل فى المستشفيات وتقدم نصائح وممارست طريقتها في الشفاء الكثير من👼 المرضى الذين تم شفاء الكثير منهم وأصبحت لويزهاى لديها فريق كبير من الأطباء والباحثين عن سبب الشعور لكل مرض وكيف يوثر علينا وطريقة الوصول اللى التشافى عندما تتحرر من هذا الشعور 🫅

اذا كنت ترغب في معرفة المزيد علق بتم

23/03/2024

ثرؤاك فى معرفتك

22/03/2024

شعور السعادة المضاعف اللى انت بتحس به لما تنجز هدف معين ما بالك بقى بإنجاز اهم أهدافك الروحانية وتقيم نفسك و التزامك بالعادات والعبادات التى تزيد من سعادتك سعادة

---

📚: اكتشف سحر الرضا الداخلي والسلام من خلال فنون الشكر والاستغفار. احصل على نسختك الآن وابدأ رحلتك نحو حياة مليئة بالنعم والفرح! مع كتاب "سحر الشكر والاستغفار"

🌟 بلانر "السعادة في العبادة": احتفظ بالسعادة والإيجابية في حياتك اليومية من خلال ممارسة العبادة والتأمل. احصل على بلانرك الخاص الآن وجعل كل يوم مليء بالسعادة والرضا!

لا تفوت الفرصة لتحويل حياتك وتحقيق السعادة والرضا الدائمين. احصل على كتاب "الشكر والاستغفار" وبلانر "السعادة في العبادة" الآن!

للتواصل عبر الموقع الإلكتروني

Roohalhaya.com
للتواصل عبر الواتس 01016593371

22/03/2024

التوتر هو رد فعل الجسم من كثرة الخوف ممكن من الفراغ العاطفي مرحلة الجفاف العاطفي الأرض تشقق من قلة المياة بعد كدا يتأتى التاكل النفسى!

22/03/2024

قم وانهض مازال هناك وقت 💓
كثير من الناس وخاصة أصحاب الأهداف مثل طلاب الثانوية العامة وسنة تحديد المصير على حد قول كثير من الناس الذين أعطوا الموضوع اكبر من حجمه 🤨
اغلب الناس تركز على كليات الطب والهندسة أو بمعنى الكليات التى تضمن وظيفة 😞
هذا وعى جمعى وانا عشت هذا الوعى وقت طويل من الزمن
لحين أدركت اننا كلنا مخلوقين لأداء رسله وأننا كلنا خلقنا لنكمل بعض حين تدرك رسالتك الحقيقة فى الحياة حينها فقط والى اخر رحلتك الأرضية 💜
سوف تكون مرتاح مطمئن لانك لم تخلق عبثا 👀
كثير من الطلاب يشعر بالاحباط
او الا مبالاة كثير يعيش في توتر وقلق والم نفسى بسبب كثرة الضغط العصبي من مدرسين أو أهالى
اوزملاء محبطين أو كثير من الناس التى تقلل من شأن بنى ادم 😔
مع أن الله تبارك وتعالى كرمه وميزه ورفع شأنه وجعله افضل مخلوق على الأرض💪
إلا أنه بعد مرور الزمن وانقلاب الحقائق أصبح خليفة الله في أرضه ينظر إلى نفسه نظرة دونيه ويرى أنه لا يستحق النجاح ولا يستحق السعاده 😅
مع أن الله وعده ووعده الحق أنه إن أطاع الله ,(لنحينيه حياة طيبة)معنى حياه طيبه هادئة ساكنه مطمئنة هذا تدبرى لمعنى حياة طيبة ✅
ايها البشرى العظيم انت صنعت الله الخالق العظيم الذي خلقك الله بيده ونفخ فيمكن روحه ♥️
انهض واترك الكسل 🌠
قوم واعرف رسالتك انت فيك نفخه من روح الإله النفخه دى هى اللى بتديك القوه والقدرة على فعل اى شىء بل فعل كل شيء أن الله مدك بكل اسباب النجاح كل ما عليك انك تقوم وتيقظ القوى الذي بداخلك 🏋️
انت تقدر على فعل كل شىء كل ما عليك فعله هو انك تكون صادق مع نفسك ومع ربك يكون لك هدف فى الحياة انت بداخلك الكنز قم ونقب عليه انك تستحق الأفضل في كل شىء لانك بداخلك كل شىء
لم يزل بيدك الاختيار لم يفت الوقت بعد 😊
اسعى بكل ما فى يديك 💪
البدء بالمتاح عندك تركم قم واكتب كل ما عليك فعله لتخرجه من ضغط في عقلك وابدء بشيء بسيط وعند فراغك منه علم عليه فى الورقةستشعر بارتياح لانك أنجزت شىء مهما كان بسيط الخطوات البسيطة المستمرة افضل الوقوف حائر لا تفعل شيئا 🙄
انت من تصنع التغير انت قادر لانك خليفه الله في أرضه
انت افضل مخلوق على الأرض الله يحبك ويمدك بكل اسباب النجاح
عندما تيحيط بك الظنون قل لنفسك
أنا واثق فيك يارب وظنى فيك جميل،♥️

22/03/2024

الاليه التى يعمل بها العقل 🧠🔥

عقلك يعمل عن طريق الصورة الذهنية لديك لتغير ما فى العقل من أفكار سلبية عن نفسك عليك أن تؤمن بأنك تستحق الحب والخير والغنى لانك ببساطه عبد لرب غنى
عليك أن تغير طريقه تفكيرك 🤨
عليك أن تكف عن الشكوى
عد ما تملك من نعم
اشكر الله عما لديك من نعم تزيد 😀
اكتب ما تريد الحصول عليه بدق واترك الباقي لاترسم لربنا الطريق 🤔
انوى دلوقتي والان أنا هبدا بالمتاح 🙄
لايهم إذا كان لديك مال أو لا لكن الاهم انك تكون صادق النيه سترى احداث تتغير فى حياتك 🔥
وكل خطوة بسيطة متراكمة تكون مجموعة من الخطوات تقربك من هدفك 💓
النجاح هو شجرة نمت من عدت تجارب وفشل واخفاق ومحاوله وإصرار واستمرار وعندما أثمرت هذه الشجرة تأتى كل حين بالثمار النجاح يستحق 💪🔥

22/03/2024

عندما جئنا إلى الحياة لم نكن ندرك شئ فتولى أمرنا بشر🤨 آخرون احبنو وخافو علينا وتعلقو بنا وعلشان كده كانو عايزنه نكون فى حياه افضل من حياتهم فلهذا اخذو هم تولية أمرنا افعل هذا ولاتفعل هذا وكم مره صرخوا علينا ابعد عن كذا لامتعنلش كذا لأحد مكبرنا شويه الدنيا بدأت تتغير لما كبر الولد الصغير والبنوته الصغيره وابتداء يبقى لهم رأي 😱
تغيرت المعامله انت بترد علي انت مش مؤدب انت بتزعل امك انت بتغضب ابوك انت فاكر نفسك كبرت انت مبتعرفش تعمل حاجة انت فاكر نفسك حاجه ايهى لو فلاحت بجهل من الآباء اللى كانوا عايزينا نبقى احسن منهم تحولنا إلى أشباه بشر 🙄
عايشين في زيف كبير الحقيقة بقت مخفيه ليه بقى علشان لازم نكون مع الأغلبية وكدا يبقى الصح مع أن ربنا قال
أكثرهم لا يعلمون 🤔
مع مرور الوقت وجيل يجى وراء جيل تتبدل الحقائق وبدل ما نعرف اننا افضل مخلوق وان الكون مخلوق ومسخر لينا بقينا حطام نكثر للشكوى مع أن ربنا قال لنا لاين شكرتم لاذيدتنكم بس احنا تعودنا على التزمر بدل من الرضا الحقيقي مش انى راضي أنا هعمل ايه يعنى 🤔
الصح الرضا لكن السعى والعمل لتغير ما هو سلبى تحسين حياتى وكل شىء يبدأ بفكره هيا بنا الان لإيقاظ عقلك من نومه العميق 🙄
واعرف نفسك حتى تعرف ربك 😊
كان فى حديث عن الامام علي بن ابي طالب سالوه هل ترى ربك يامام قال نعم
او أعبد مالا أرى
اذا غبت بدى وإذا بدى غيبنى 😔
الله العليم يحبك كما انت لكى تسعد بحب الإله عليك بداية الأمر أن تقرأ كما امرك وتبحث وتتعلم
لتعيش جنة فى الدنيا قبل الآخرة 😅🔥

22/03/2024

الصيام والألم العظام
لماذا كثير من الناس بتاعنى فى شهر الصيام من الم في العظام فى أماكن كثيرة وأكثر اللى بيعانى هم من النساء؟
السبب هنا بيرجع لشيء بسيط لكنه مهم وهو نقص شرب الماء هو اللى الذى يؤدى إلى الم شديد في العظام غير بقى نقص المياه المتراكم الذى يسبب امراض شديدة مثل جفاف البشرة وهنا الجفاف جاى فعلا من جفاف الجسم اللى يعتبر كقطعة ارض تحتاج اللى أن تروى بالماء بانتظام فاذا كنت تبحث على علاج سهل وبسيط اشربى ماء كثير وبانتظام وانت جالسة وانتبهى لنوعية الاكل الذى تاكليه ونفذى كلام الرسول عليه الصلاة والسلام انك تجعل ثلث للطعام وثلث شرب وثلث النفس الذى قليل من الناس الذى يعمل حساب للنفس .
وكمان فضل الصيام بتظهر امراض زى الأملاح والم الكلى طب ليه ياترى بتظهر كل الأمراض دى بعد كام يوم من الصيام ببساطة لأن جسمك بيقولك فى حاجة غلط انت بتعملها وبيقولك ارجوكى توقفى عن هذه العادة السلبية وطبعا مفيش احسن من شهر الطاعات اللى تقدر فيه بكل سهوله تغيرى من نمط ونظام حياتك كلها فاغتنمى الفرصة دى انتبهى لتصرفاتك حتى يكون رمضان السنة دى اجمل رمضان بيمر عليك

22/03/2024

علاج اى مرض فى الدنيا هو القبول،والتسليم بعدها ياتى التشافى
افهم نفسك وقدرها واسمح لها بالخطأ والتجربة احنا مش ملائكة احنا بنصيب ونخطأ معرفة نفسك واحتياجك بيسهل عليك عملية التشافى
مش دورك تصلح حد كل اللى عليك تفهم نفسك وانك لك دور جاى تؤديه مش الدنيا تاخدك وتعيش دور المصلح اللى مش قابل بوجود الخطأ دا اكبر شيء بيجعلك تعيش فى معاناه
الصحه هنا انك تتخلى عن دورك في إصلاح الكون الكون هيتصلح لما تصلح الكون اللى جواك ودا اسهل وهو دا بداية الوعى الحقيقي والتحرر من اى الم بيكون داخلى

22/03/2024

اشتغل على نفسك ك موظف لغاية
ما الشركة اللي بتشتغل فيها يكونوا خايفين إنك تسيبهم مش أنت اللي خايف إنهم يروحوك ..! واشتغل على نفسك كشريك لغاية ما شريكك في الحياة يعرف إنه محظوظ إنك معاه مش أنت اللي خايف إنه في أي لحظة يتخلى عنك ، واشتغل على نفسك ك إنسان لغاية ما الناس في محيطك الإجتماعي يحسوا إنهم أقوى بوجودك مش أنت اللي تكون دايماً محتاج السند منهم - السعادة صناعة ذاتية وقوامها إنك تشتغل على نفسك وتسعى ..!!👌

22/03/2024

---

📝✨ فن الكتابة: مفتاح لتحرير الروح ✨📝

هل جربت يومًا أن تجلس أمام الورق والحبر، مطاردًا أفكارك الملتبسة والمشاعر المكبوتة؟ في عالم مليء بالضجيج🧐 والصخب، تجد النفس أحيانًا محاصرة بالأفكار والعواطف التي تتخبط في دواخلنا بلا هوادة، مما يثير ضجراً واضطرابًا.

هنا، يأتي دور الكتابة كفن مُبهر لتهدئة العواصف الداخلية🖍️📝 وتفريغ الشحنات العاطفية المتراكمة. إنها رحلة داخلية تُسلط الضوء على أعماق الذات، حيث تجد الملاذ الآمن لكل ما يعتريك.🧑‍💻

عندما تُسلط القلم على الورق، تبدأ رحلة استكشافية في🌄 عالمك الداخلي. تتراقص الكلمات على أوتار المشاعر، تكشف عن أسرار لم تكن تدرك وجودها حتى تحريك القلم. تنساب الأفكار بحرية، وتعبّر العواطف بصدق، مما يفتح الباب أمام التحول والتجدد الروحي.🤗

من خلال الكتابة، تجد الصوت الذي كان مكبوتًا في عمق الصمت. تجد القوة لتعبير ما لا يمكن التعبير عنه بالكلام، وتجد الشفاء في تلك الكلمات التي تسكبها كأمطار الرحمة على أرض يبتلها الجفاف.🤨

فلنجعل الكتابة ملجأنا، وقلمنا سفينتنا التي تجول بنا في بحر العواطف. دعونا نسلط الضوء على كل ما يعترينا، ونجعل الورق شاهدًا على أحاسيسنا وأفكارنا. فقط عندها، سنجد السلام الداخلي الذي طالما سعينا إليه



#الكتابة #التأمل