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cozinheja Cozinha Prática e Sem Mimimi • Receitas de Airfryer e uma panela só!

Talvez você não reconheça esse cenário…Ou talvez sim! Cenas de 2020, quando tudo aqui começou deeee verdade…Eu chorava M...
19/11/2023

Talvez você não reconheça esse cenário…
Ou talvez sim!

Cenas de 2020, quando tudo aqui começou deeee verdade…

Eu chorava MUITO, me irritava MUITO, mas ainda assim fazia acontecer com o que tinha! Meu propósito era maior e em meio ao que vivíamos mundialmente, eu só podia focar em SERVIR, não em reclamar!

Pouquíssimo espaço, que não dava nem para uma tábua. Mas dava um jeito…qualquer coisa era melhor do que a impotência que eu sentia antes de empreender…

As panelas? Antigas, riscadas! Mas dava um jeito…
O fogão? O mais barato do mercado e dele saiam os pratos mais deliciosos.

Do nada me vi empreendendo dentro da minha cozinha, que antes era palco apenas para jantares práticos e gostosos pós dia longo de trabalho!

Ela não era cenário, nunca foi pensada pra isso, nunca foi prioridade, mas eu improvisava …. Arrastava o móvel pra parede com quadros, levava meu único e primeiro investimento comigo pra fazer uma publicidade que não pagava nem 1/3 do próprio produto da publi…mas pra mim não era prejuízo, era INVESTIMENTO!!!

Montava meu cenário com carinho, comprava decorações baratinhas, meu primeiro São João ganhando CACHÊ (achei tão chic) e adivinha? A receita deu errado, tive que refazer sem tempo, sair correndo achar mais milho em meio ao lockdown, sem luz, sem espaço, sem câmera profissional, sem editor, sem ninguém, até f**ar perfeita (quem saberia? EU! Receita que realmente dá certo sempre foi inegociável aqui)

Eu, minha vontade de fazer acontecer ENORME, MUITO ESTUDO e minha cozinha minúscula!

Se eu sinto saudadesss? NENHUMA!
Se eu sou grata por essa fase? MAIS QUE TUDO!

Hoje, dia do empreendedorismo feminino, eu te digo com certeza. Empreender é para quem é resiliente, não desiste fácil, se adapta e mais do que TUDO, FAZ acontecer!

Não é pra qualquer um…
Não é pra quem só vive de curto prazo…

Eu tenho um orgulho danado de ser MULHER EMPREENDEDORA, da minha jornada até aqui e do que ainda está por vir, porque empreender é tomar atitudes diárias pro futuro sonhado.

E como eu sonhei estar exatamente onde eu estou hoje 🙏🏻

Você tem duas escolhas: começar a semana com a energia alta ou baixa!! Preciso nem falar como comecei a minha, né?Mesmo ...
13/11/2023

Você tem duas escolhas: começar a semana com a energia alta ou baixa!!

Preciso nem falar como comecei a minha, né?

Mesmo sabendo que ao chegar no Brasil um MONTE de coisa pra resolver me espera, me irritar não vai resolver em N A D A!

Mesmo já tendo bucha pra resolver logo cedo, me estressar também não resolve, agir no problema sim!

Foto única no insta não entrega pra mais ninguém, meu “mood” hoje é: quem entregue essa mensagem para quem precisar ler!

BOOOORAS, TIME! BOA SEMANA 🩵

S E G U N D O U

E boras de contagem regressiva pra mudança 😅

Tudo indica que llegamossss 🇦🇷 Mais uma surpresa positiva!!! Que cidade lindonaaaa!!A Orgia gastronômica na territa dos ...
08/11/2023

Tudo indica que llegamossss 🇦🇷
Mais uma surpresa positiva!!! Que cidade lindonaaaa!!

A Orgia gastronômica na territa dos hermanos já começou…e a meeelhor empanada já foi encontrada!!!

Vou deixar tudo nos stories pra vocês 🩵

Quemmm já veio e também se surpreendeu? Adorando!!!

FALTAM 3 DIAS para as inscrições para a *Confraria Cozinhe Já!* com *mais de 60% de desconto*.Com a minha orientação, vo...
29/10/2023

FALTAM 3 DIAS para as inscrições para a *Confraria Cozinhe Já!* com *mais de 60% de desconto*.

Com a minha orientação, você vai começar a cozinhar de um jeito prazeroso, sem perder tempo, economizando e sabendo preparar pratos deliciosos com ingredientes fáceis de encontrar!!

👇🏼 Na confraria você terá acesso a:

✅ + 80 videoaulas gravadas, práticas e didáticas.
✅ Apostilas Didáticas em PDF que você pode *imprimir para ter pra sempre* e te ajudará na escolha de carnes, pescados, vegetais, temperar, armazenar e muito mais
✅ Livros digitais de receitas com o *passo a passo*
✅ Confraria Convida com *especialistas convidados*

🎁 E ainda*bônus SUPER especiais* desta turma, *meus livros digitais completos de saladas, risotos, massas, sopas, cardápios saudáveis*
🎁 E vai GANHAR também o *curso de ceia completa* para arrasar agora no fim de ano

🚨 MAS ATENÇÃO 🚨
Esta condição será válida SOMENTE SOMENTE lá no GRUPO VIP, exclusivamente no dia 1 de novembro enquanto durar o lote de pré-venda e *APENAS as 100 primeiras pessoas que entrarem concorrerão à uma Airfryer igualzinha a minha* 🥰 enviada gratuitamente para qualquer lugar do Brasil pela .oficial

Teremos mais prêmios surpresas revelados somente lá no grupo vip, não f**a de fora, comenta REVOLUÇÃO e olhe as orientações que vou enviar no seu direct.

E já coloque seu ⏰ despertador para QUARTA-FEIRA 8:27 horário de Brasília.
Te espero para aprender a DOMINAR a cozinha!

Conseguem entender o porquê de ser tão sem mimimi?Minha disney era o quintal!Meus pais por muito tempo não puderam propo...
12/10/2023

Conseguem entender o porquê de ser tão sem mimimi?

Minha disney era o quintal!

Meus pais por muito tempo não puderam proporcionar super viagens, roupas e brinquedos caros, mas com certeza proporcionaram o que uma criança realmente precisa, amor, educação e a liberdade de ser realmente criança!

Minha ideia hoje é inspirar você que tem filhos e se compara tanto nas redes sociais. Seu filho precisa de muito menos do que você pode imaginar ou comparar e digo isso como a FILHA CRESCIDA que não podia ter as mesmas coisas que os amigos da escola e mesmo assim foi feliz pra caramba, porque tinha o essencial!

Se faltou algo? Pra mim, nada!
Mas tenho certeza que lá atrás eles achavam que sim.

Eu olho essa foto, penso nas minhas lembranças e penso: que infância incrível!

Se eu continuo corajosa assim, carregando todo tipo de bixo que via? Nem tanto!!

Mas como podem ver, já estava garantindo o Peru pro natal 😂
Afinal, já era cozinheira de bolinhos de terra!

Feliz dia das crianças!
Pra sua interior, principalmente.

Mais uma semana começando…Mais um mês iniciando…E o que você tem feito para se alimentar melhor e ter mais tempo fora da...
01/10/2023

Mais uma semana começando…
Mais um mês iniciando…
E o que você tem feito para se alimentar melhor e ter mais tempo fora da cozinha?

Vou te entregar 4 semanas de cardápios com listas de compras, receitas de marinadas, receitas pra lanchinhos e muito mais… é para se alimentar muito mais saudável, tirar sua airfryer do armário e ainda não f**ar horas na cozinha!

Temperos, técnicas e o meu método que tem o mix de preparos prontos com preparos fresquinhos, para não sofrer com gosto de comida requentada!!!

Comenta EU QUERO e garanta seus 50% de desconto AGORA MESMO!

Seu acesso à este material super completo será VITALÍCIO!

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🥵 O calor só vai aumentar, então te ajudo nessa missão de variar muuuuuito as saladas e vegetais por aí!!!Não perde a ch...
20/09/2023

🥵 O calor só vai aumentar, então te ajudo nessa missão de variar muuuuuito as saladas e vegetais por aí!!!

Não perde a chance da garantir com um super desconto e acesso vitalício ao material que vai te ensinar TUDO que precisa saber para ter saladas e vegetais MUITO MAIS gostosos na mesa!!!!

Tenha acesso VITALÍCIO à:
* + de 30 receitas de saladas, molhos, conservas e espaguetes vegetais.
* Substituições e Técnicas para ter autonomia e criar suas próprias versões com o que tiver em casa!
* Bônus: Técnicas de Higienização, conservação e congelamento de vegetais.

Comenta EU QUERO (ou clique no link se estiver aparecendo para vocês) e olha a mensagem que vou te mandar no direct!! Mas corre, esse preço é uma ação especial e limitada!!!!!

Arrasa por aí e me marca quando fizer as delícias!! Um beijoooo

  de ontem! Porque nem só de receita e obra se vive 😅
15/09/2023

de ontem!

Porque nem só de receita e obra se vive 😅

Dias de ☀️ E a certeza de que as vezes a gente só precisa sair um pouco da rotina pra ganhar um gás!
12/09/2023

Dias de ☀️

E a certeza de que as vezes a gente só precisa sair um pouco da rotina pra ganhar um gás!

É AMANHÃ!!!Sua ÚNICA chance de garantir esse SUPER material com o MAIOR  desconto do ano!!!! comenta EU QUERO e olhe as ...
09/09/2023

É AMANHÃ!!!

Sua ÚNICA chance de garantir esse SUPER material com o MAIOR desconto do ano!!!!

comenta EU QUERO e olhe as orientações que vou te passar no seu direct! Não dá pra f**ar de fora!!

Te espero,
Um beijo

Ei, você que acha que não leva jeito para preparar bolos, leia aqui 👇🏻Você não precisa ter domVocê não precisa nem usar ...
27/08/2023

Ei, você que acha que não leva jeito para preparar bolos, leia aqui 👇🏻

Você não precisa ter dom
Você não precisa nem usar a batedeira
Você precisa apenas do meu livro digital te orientando em cada passo!!

Passe as fotos e veja alguns depoimentos de quem já está preparando essas delícias!!

Deixei uma super surpresa especial no link da Bio para quem quer preparar os melhores bolos usando apenas o liquidif**ador! E claro, com orientações para assarem na Airfryer se quiserem também!

Mas atenção, 23:59 esse desconto de R$77 por R$49,90 sai do ar!!!

Aproveite e faça como os milhares de alunos que estão preparando os melhores bolo da viiiiida!!!

Receitas afetivas, da minha família para a sua, afinal Casa com bolo na mesa se transforma em LAR 🩵

Ei, você que acha que não leva jeito para preparar bolos, leia aqui 👇🏻Você não precisa ter domVocê não precisa nem usar ...
27/08/2023

Ei, você que acha que não leva jeito para preparar bolos, leia aqui 👇🏻

Você não precisa ter dom
Você não precisa nem usar a batedeira
Você precisa apenas do meu livro digital te orientando em cada passo!!

Deixei uma super surpresa especial no link da Bio para quem quer preparar os melhores bolos usando apenas o liquidif**ador! E claro, com orientações para assarem na Airfryer se quiserem também!

Mas atenção, 23:59 esse desconto de R$77 por R$49,90 sai do ar!!!

Aproveite e faça como os milhares de alunos que estão preparando os melhores bolo da viiiiida!!!

Receitas afetivas, da minha família para a sua, afinal Casa com bolo na mesa se transforma em LAR 🩵

A foto que mais representa a gente!Fala se precisa de legenda? Não precisa!E como passamos o dia juntos, o post é na ver...
13/08/2023

A foto que mais representa a gente!
Fala se precisa de legenda? Não precisa!

E como passamos o dia juntos, o post é na verdade só pra celebrar esse dia que eu tenho uma sorte danada e não perder a oportunidade de postar essa foto que eu amooooooo!!

Feliz dia dos Pais ❤️

Dá trabalho? MUITO! Mas vale taaaanto a pena!Alguém aí em obra também??Não vou dizer que a segunda casa tem o mesmo frio...
11/08/2023

Dá trabalho? MUITO!
Mas vale taaaanto a pena!

Alguém aí em obra também??

Não vou dizer que a segunda casa tem o mesmo frio na barriga que a primeira, não tem, nem de longe! O que sentimos na primeira foi algo intenso e surreal!!!! Mas a segunda tem algo que é MUITO incrível, experiência para escolher melhor, para saber onde direcionar a energia, para saber com o que quebrar a cabeça ou não…

Temos tido muita sorte com quem está passando pelo nosso caminho nessa jornada e nesse sentido, tá sendo bemmmm mais gostoso que a antiga experiência!

Tem horas que eu acho que vou enlouquecer com tantas coisas pra decidir enquanto ao mesmo tempo vem o lançamento de um curso novo incrível ainda por cima!!!
Agora, se não for assim, não sou eu, né? Vocês sabem 🤣

Agora não vou mentir… essa semana comecei f**ar ansiosa com tantas coisas lindas que fechei pra casa!! Tudo TÃO nossa cara!!!

Vai f**ar demais ❤️

Parece que foi ontem, mas já fez um ano!!3.000 km Ceará - SpQue tour perrenguístico 😂2 humanos2 doguinhos2 plantas E est...
05/08/2023

Parece que foi ontem, mas já fez um ano!!

3.000 km Ceará - Sp

Que tour perrenguístico 😂

2 humanos
2 doguinhos
2 plantas
E estradas terríveis

Quem acompanhou???? 😂

Deu até saudades!!!

Fui fazer esse post e entendi a dificuldade de fazê-lo…O que também me faz pensar que é uma “boa dificuldade”Acho que a ...
20/07/2023

Fui fazer esse post e entendi a dificuldade de fazê-lo…

O que também me faz pensar que é uma “boa dificuldade”

Acho que a primeira foto, sem foco em nenhum amigo específico, mas em todos que sabem quem são pode ser a mais representativa.

É exatamente com a energia da primeira foto que eu me sinto junto deles.

Amigo para mim é aquele que não me julga nas minhas decisões, confia no que conhece sobre mim e sabe que pode contar exatamente com a mesma coisa do meu lado!

Amizade não é apenas sorte, é construção! Muitas se perdem pelo caminho pelo simples fato de “deixar pra lá”. Com a gente não…

Não rola encontro toda hora, não bate agenda nunca, cada um mora em uma cidade ou país, mas independente disso a gente sabe que tá tudo bem, que se precisar, a gente tá ali e vai se divertir muuuuito quando estiver junto.

Minha mãe sempre fala que eu sou uma pessoa que tenho muitos amigos porque faço questão…e é verdade, eu faço questão de incentivar o trabalho, de visitar sempre que possível, de estar presente nas celebrações e nos momentos não tão célebres assim…
De falar sobre esse amigo para os outros, faço questão de juntar pessoas que jamais se conheceriam, questão de demonstrar com meu “tempo de qualidade” que tô ali pra eles mesmo se eu estiver longe!

Nem sempre respondo mensagens em tempos aceitáveis, mas mesmo detestando ligações, com amigos eu topo fazer! E se me ligam sei que é urgente e atendo naaaa hora (afinal é sempre ou gravidez, ou casamento ou urgência tensa) 😂

Amigos, feliz dia do amigo! Eu queria poder colocar mais de 10 fotos aqui, mas tudo bem, sei que entendem e sabem que já fazem parte do grande álbum de memórias felizes da minha vida 🩵

Amo vocês

Provavelmente o look mais minha cara dos últimos tempos.Eu sou uma amante nata do estilo casual, trabalhei por anos gere...
16/07/2023

Provavelmente o look mais minha cara dos últimos tempos.

Eu sou uma amante nata do estilo casual, trabalhei por anos gerenciando marcas de qual estilo de roupa coincidentemente? Casual!
Quem sabia desse meu passado?

Eu lembro que eu olhava os moodboards da e pensava: genteeee, um dia quero me vestir e viver nesse estilo de vida, com essa casa, com essa decor, com esses tecidos… haha culpa sua Mari!!

Aí o tempo foi passando e minha outra amiga estilista maravilhosa que trabalhava comigo .imagem disse que meu estilo tava um mix de casual com criativo… e eu “ah é? Que moderna eu” mas confesso que não entendi muito bem porque…

De repente me vejo nessa foto com esse mix cambraia de linho com um casaco de pied de poule colorido! É Rafinha, você tá certa!!

Tudo isso pra falar que a gente muda com o tempo, mas que sempre é muito bom nos vestirmos de nós mesmas!!!

Com meus 7 anos trabalhando diretamente com construção de peças de roupas, tecidos, modelagem, fiquei um tanto quanto CHATA pra escolher roupas, até porque para mim é inegociável qualidade e versatilidade da peça para usar por anos!

O look PERFEITO dessa foto, tanto em tecido, texturas, caimento, corte, modelagem e que eu moraria nele é

Não sei se ainda tem, porque com o preço surreal e o tanto de gente que clicou nos stories, pode ser que não tenha mais, mas corre e tenta garantir o seu, você vai me agradecer por esse achado versátil inverno/verão !!!

Modo desativar ex gerente de produto/blogueira de moda e viagem, amanhã já volto pra Airfryer, PREPAREM-SE! ❤️😂

É brega comemorar que meu verif**ado saiu e não é a versão paga?Pensei e na HORA me veio esse dia na cabeça! O dia que e...
12/07/2023

É brega comemorar que meu verif**ado saiu e não é a versão paga?

Pensei e na HORA me veio esse dia na cabeça!

O dia que eu decidi que minha vida ia mudar completamente. O dia que eu arrepiei ao ensinar pessoas a cozinharem (pela primeira vez)

Foi nesse dia, dando esse workshop, que eu decidi que ia abandonar o mundo corporativo e mergulhar de cabeça na gastronomia!

Tá, e o que isso tem a ver com não ter um verif**ado pago? Tem a ver com as EXPECTATIVAS que criei sobre esse dia ao longo desses anos e essas expectativas não eram pagando, assim como não foi pagando que conquistei as pessoas que decidiram me acompanhar nesses anos, os alunos que decidiram prestigiar meus cursos, livros…

Eu sou a favor de pagar pelo selo, pela segurança, pelo suporte, mas a MINHA expectativa para o do MEU perfil, era a do MERECIMENTO!

Essa hora chegou e eu só posso ser grata por todos vocês que junto de mim levaram e levam meu nome todos os dias pra mais e mais pessoas, aqui, em notícias, em programas de tv, no boca a boca, para marcas novas, para novos alunos!! Vocês sabem quem são e serei sempre grata!

Obrigada por possibilitarem essa minha mais nova conquista.

Como capricorniana nata, eu também agradeço por não ter que ter essa despesa mensal 😂😂😂😂 UFA!

OBRIGADA por fazer parte disso!

FALTAM 2 DIAS para os seus cafés da tarde se tornarem mais especiais e saborosos!Você será dona dos bolos mais amados e ...
08/07/2023

FALTAM 2 DIAS para os seus cafés da tarde se tornarem mais especiais e saborosos!

Você será dona dos bolos mais amados e elogiados da família, mesmo que não tenha NENHUMA HABILIDADE CULINÁRIA.

Vou te ensinar o passo a passo completo e de forma objetiva, para preparar mais de 10 receitas variadas de BOLOS DE LIQUIDIFICADOR maravilhosos!!

Além disso, tudo o que precisa saber para NUNCA MAIS errar um bolo, para não f**ar perdida na hora de executar e preparar todos de maneira fácil e sem muita sujeira ❤️

A pré-venda com o MAIOR DESCONTO E PREÇO já visto na nossa história será APENAS para quem está no GRUPO VIP (que é gratuito e não precisa colocar nenhum dado seu)

Além disso, você concorrerá à prêmios que serão enviados pela .oficial sem custo algum para a casa dos ganhadores, entre eles Liquidif**adores e Kits Formas.

Para entrar no GRUPO VIP e ter essa CHANCE DE OURO na SEGUNDA-FEIRA, basta comentar EU QUERO e olhar as orientações no seu direct.

Ou também olhar os destaques BOLOS, que tem tudinho lá!

Te espero segunda-feira, 8 da manhã!

3 anos entre uma foto e outra…Mais um sonho se realizando 🏠❤️Diz a lenda que agora a gente vai parar quieto 😂
07/07/2023

3 anos entre uma foto e outra…
Mais um sonho se realizando 🏠❤️

Diz a lenda que agora a gente vai parar quieto 😂

Aquele remember dos últimos dias ❤️
21/06/2023

Aquele remember dos últimos dias ❤️

Dizem que se um casamento supera uma construção supera qualquer coisa 😂Hoje completamos 4 anos de casados e o nosso pres...
15/06/2023

Dizem que se um casamento supera uma construção supera qualquer coisa 😂

Hoje completamos 4 anos de casados e o nosso presente desse ano foi o mesmo de 4 anos atrás, uma casa nova pra chamar de nossa ❤️

Loucos? Talvez!!
Animados? Com certeza!!

Que venham muitas e muitas realizações ao seu lado Chowlinho!

Parabéns por aguentar alguém tão doidinha todos esses anos e ainda entrar na dança 😂

Te amo ❤️

Mania de vó, que passou pra mãe, que passou pra mim…As vezes a gente só precisa de um batom vermelho!
14/06/2023

Mania de vó, que passou pra mãe, que passou pra mim…

As vezes a gente só precisa de um batom vermelho!

Boras de   edição SP?Indo conhecer uma opção e tanto para aquela fugida de carro no final de semana ou destino para um “...
13/06/2023

Boras de edição SP?

Indo conhecer uma opção e tanto para aquela fugida de carro no final de semana ou destino para um “home” office entre as montanhas ⛰️ !!

Não percam os stories que vou mostrar todos os detalhes por lá ❤️

Quem imagina o destino?
Alguns já acertaram nos stories!!

Semana de aniversário de casamento a gente merecia trabalhar de um lugar mais inspirador, né? ❤️
Já ativa as notif**ações!

Booooras!!

Há 9 anos comemorando cada passo com você!Amo nosso jeito, nossos planos e como levamos a vida juntos de forma leve!Te a...
12/06/2023

Há 9 anos comemorando cada passo com você!

Amo nosso jeito, nossos planos e como levamos a vida juntos de forma leve!

Te amo ❤️

E chegou a hora de realizar o sonho do carrão azul… Hoje mais cedo o Daniel falava sobre coragem e eu pensando comigo so...
19/05/2023

E chegou a hora de realizar o sonho do carrão azul…

Hoje mais cedo o Daniel falava sobre coragem e eu pensando comigo sobre quão diferentes são nossas maneiras de pensar, mas que ao mesmo tempo elas se cruzam em um senso comum que faz sempre dar certo nossas decisões…

O meu planejamento pessoal, ao me casar, virou um planejamento conjunto e eu como capricorniana nata deixei tudo bem claro antes de assinar a papelada toda 😂 é, a vida de meu marido não seria pacata 🤭

Coragem pra comprar um carro? Que nada, coragem ele teve que ter pra casar comigo, isso sim 😂 ooooo mulher que a cabeça não para um segundo…

Afinal, viver, pra mim, é a busca incansável pela realizações de sonhos, dos mais banais aos mais impensáveis…acho que isso que dá ânimo pra trabalhar, pra curtir a vida, viajar, pra valorizar cada passo dado, viver motivado, sabe?

E eu também não tenho desespero por ir dando os checks ✅ , gosto de curtir a jornada, e acho que tudo tem a hora de ser!

Das nossas metas-sonhos pessoais que viraram conjuntas, Graças a Deus já cumprimos tannntas…vocês das antigas sabem e acompanharam muitas!!

Eu só não digo todas, porque o que seria de nós sem uma lista de sonhos atualizada constantemente, não é mesmo? Mas não vou mentir, sempre falo “Deus, obrigada por tanto”

Ter o carro azul era uma certeza na minha lista de sonhos (vai ver foi pelo santanão azul que meus pais tiveram quando era criança e eu amava), mas esse sonho f**ava láaaaaa pra baixoo na lista, tivemos muito ✅ pra cumprir antes desse, e que bom, pois ele com certeza veio no momento que tinha que ser, não tenho dúvidas.

O carrão azul representa muito pra mim, mas dessa vez não como realização financeira, material em si, mas sim um
“Bruna do passado, parabéns, você conseguiu chegar até aqui” e mais uma vez, acompanhada de quem mesmo achando metade dos sonhos malucos, 5 minutos depois fala “tamo junto”.

Sinto que devo te falar coisas que pensei hoje:
Esteja ao lado de pessoas “tamo junto” e não “to fora”
E ok se não tiver ninguém, você precisa DE VOCÊ e um pensamento convicto que vai realizar.
Siga firme, dá trabalho, mas vale a pena realizar sonhos!

Sabia nem que roupa usar para esse convite especial que recebi para essa matéria que é A NOSSA CARA na  “Tirem os Italia...
14/05/2023

Sabia nem que roupa usar para esse convite especial que recebi para essa matéria que é A NOSSA CARA na

“Tirem os Italianos da Sala” sendo provado, aprovado e ganhando o mundo 😍

Na matéria você encontra menus práticos, deliciosos e que não requerem muitas habilidades na cozinha.

Confiram a matéria completa na revista (deixei o link nos stories) 🥰

E se você quer aprender 30 receitas de massas deliciosas feitas em uma panela só, o link do nosso eBook TIDS tá no link da Bio 😉

Obrigada pelo convite e

Chic é ser de verdade e comer com gosto ❤️Tudo em detalhes dessa viagem sonho estão nos stories e destaques ❤️
07/05/2023

Chic é ser de verdade e comer com gosto ❤️

Tudo em detalhes dessa viagem sonho estão nos stories e destaques ❤️

Deus caprichou nos detalhes ❤️Inesquecível!Se Capri não estava na sua lista de sonhos, recomendo colocar!!Tô deixando to...
04/05/2023

Deus caprichou nos detalhes ❤️
Inesquecível!

Se Capri não estava na sua lista de sonhos, recomendo colocar!!

Tô deixando todas as dicas e detalhes nos stories e destaques!!

Amanhã partiremos para mais um destino, alguém adivinha?

Buongiorno Itália 🇮🇹 Que comecem os trabalhos 🍝🍦😂😍Estamos de volta pra esse paraíso e vamos mostrar tudiiinho, sem mimim...
30/04/2023

Buongiorno Itália 🇮🇹

Que comecem os trabalhos 🍝🍦
😂😍

Estamos de volta pra esse paraíso e vamos mostrar tudiiinho, sem mimimi, e sem filtros lá nos stories!!

Doce de Leite, porque até pra mudar o cabelo eu penso em comida. Pode vir inverno ❄️ me sinto pronta!
14/04/2023

Doce de Leite, porque até pra mudar o cabelo eu penso em comida.

Pode vir inverno ❄️ me sinto pronta!

Muita coisa mudou nesses 9 anos (tempo entre uma foto e outra), mas o fato dele me incentivar a ir pra piscina com ele e...
06/04/2023

Muita coisa mudou nesses 9 anos (tempo entre uma foto e outra), mas o fato dele me incentivar a ir pra piscina com ele e falar que eu fico bonitinha com essa roupa (mesmo estando horrorosa, parecendo um espermatozóide), isso não!

No nosso primeiro ano juntos comecei meus primeiros sintomas de Lipedema. A gente nem imaginava o que era, mas ele me arrastou pra Piscina, além de fazer umas drenagens na minha perna toda noite 😂 melhorei muuuuito por muito tempo.

Saímos do trabalho lá pelas 20h e íamos juntos pra acm nadar até quase 22:00, parávamos no gaúcho comer um espetinho de carne, voltávamos e dormíamos. Era tudo tão diferente, TÃO, mas a gente como casal continua tão igual…

9 anos depois tive o diagnóstico correto e adivinha a orientação médica? PISCINA!

E lá vamos nós como nos velhos tempos…eu me rendendo as insistências dele de fazermos tudo juntos, enquanto melhoro a saúde mental e física debaixo d’água.

Nadar faz não pensar em nada, eu sempre achei isso tão incrível, embaixo d’água é você com você mesmo, se superando e nada mais.

Agora, eu nem sei se esse texto era pra ser sobre natação, Lipedema ou relacionamento, mas no final das contas, o que importa não são apenas os grandes eventos da vida, as super viagens, as grandes conquistas, mas sim uma simples e corriqueira aula de natação com quem nos faz bem!

Na saúde e na doença? Pois é, casamento é isso mesmo e a gente já sabia disso muito antes de casar ❤️

Qual seu destino dos sonhos?Faltam 27 dias pra eu estar em um dos meus destinos dos sonhos 😍 então comecei a me animar p...
03/04/2023

Qual seu destino dos sonhos?

Faltam 27 dias pra eu estar em um dos meus destinos dos sonhos 😍 então comecei a me animar por aqui !!!

Vale te lembrar, principalmente se é novo aqui, que nos destaques tem vários locais no Brasil e no mundo com meu olhar, para quem tá programando uma viagem!! Daquele nosso jeito sincerão, para você não passar perrengue!!

Não deixe de olhar e viajar comigo! Quem seguiu as dicas aaaamou!!!

Boras suar a camisa pra realizar tantos sonhossss e pagar tantos boletos!!! Que eu goooosto assim 😂😂😂😂

Ótima semana pra você!!

Socorrera is in the house ❤️‍🔥Quem também estava com saudades?
02/04/2023

Socorrera is in the house ❤️‍🔥

Quem também estava com saudades?

Um final de semana celebrando o amor e as amizades verdadeiras e duradouras ❤️
19/03/2023

Um final de semana celebrando o amor e as amizades verdadeiras e duradouras ❤️

Receita com Sorteios e Descontos? Boras!!! A Embaixadora da .oficial para você está ON para uma receita no estilo que se...
15/03/2023

Receita com Sorteios e Descontos? Boras!!!

A Embaixadora da .oficial para você está ON para uma receita no estilo que sei que vocês AMAM: EM UMA PANELA SÓ!!

Não percam!!
Te espero aqui, ao vivo, 19:30!

Deixe aqui nos comentários o código secreto da live 👇🏻 e concorra aos 2 sorteios de panelas Wok

Tem vezes que eu custo a acreditar…Hoje foi diferente! Fui dominada por uma sensação de paz! Uma gigantesca PAZ! Mas cal...
06/03/2023

Tem vezes que eu custo a acreditar…
Hoje foi diferente!

Fui dominada por uma sensação de paz! Uma gigantesca PAZ!

Mas calma, aconteceu MUITA coisa antes dessa sensação!

Vou confessar, quase que meu lançamento de hoje não sai.

Eu não vou mentir, pensei muitas vezes em desistir, posterguei…

Tivemos um janeiro intenso, com milhares de novos alunos, mas grandes alegrias, no meu caso, sempre vem aliadas de enormes responsabilidades!

Eis que decidi ganhar fôlego. Em fevereiro: DESCANSEI, viajei, no mar, na dança, na Bahia…ganhei o fôlego necessário. E de repente, fiquei doente… Seria esse um sinal pra desistir mesmo?

Tem uma frase que eu falo muito pras minhas mentoradas: “não desista, descanse” E eu falo, porque FUNCIONA pra mim! Descansei de novo, sim, vivi o “estar de cama” plenamente. Me desliguei.

E de repente começam as mensagens ansiosas de vocês : “tá de pé o ebook, né? Preciso dele pra essa volta do Carnaval”…”Bru, ansiosa pelo material novo”…

E Taí o sinal que eu precisava. Era hora do gás final…finalizar o que estava há meses encaminhado, mas sem sair do papel…

Foi louco, como sempre é. Os dias pré-lançamento são de ansiedade, correria e medo, claro! A síndrome da impostora vem a todo momento por aqui também…você não está só.

Mas aqui eu insisto sempre em algo: ouvir os BONS SINAIS. E vocês, mais do que nunca, deram sinais claros de que precisavam do meu trabalho.

E pra uma capricorniana, poucos sinais são tão preciosos como esse.

Deu certo, os sinais que resolvi seguir eram os verdadeiros, e por isso veio a enorme paz de ter CHUTADO o pensamento de desistir pra longe.

Por tudo isso, hoje, 6 de março de 2023, conquistamos nosso 4º Best Seller Digital em 2 horas e 5 minutos de pré-venda! E mais do que isso, uma caixa de mensagens LOTADA de: “você se superou nesse material, tá o melhor”
Hoje não custei acreditar, acreditei e aceitei tantos elogios. Foi um processo doído, mas recompensador.

É real: não desista, descanse!
Vale a pena.

E OBRIGADA por não serem fogo de palha, por serem de palavra, por me impulsionar quando preciso e estar junto para comemorar depois ❤️
QUE TIME FORTE SOMOS JUNTOS!

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05/03/2023

É AMANHÃ!!!!

Quer ter cardápios saudáveis com receitas principais feitas na Airfryer, 4 semanas pensadas para seus almoços ou jantares? Ter um bônus com listas facilitadoras de compras, despensa e temperos? Receitas extras para ter pronto na geladeira, lanchinhos e mais?

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Amanhã começa um novo momento na sua vida, com mais tempo livre na rotina, sem perder hooooras na cozinha, mas claro, sem deixar de ter comida DELICIOSA na mesa!!!

Nos encontramos no vip amanhã 8:30, coloca o despertador para não perder a chance de além de ter o desconto, participar dos sorteios de Airfryer 😍

Beijooooo

Quase sempre que me olho nas fotos eu me sinto gorda, me sinto feia, vejo mil defeitos.E aí quando olho pras fotos do pa...
01/03/2023

Quase sempre que me olho nas fotos eu me sinto gorda, me sinto feia, vejo mil defeitos.

E aí quando olho pras fotos do passado, em que me achava assim também, eu penso: o que eu tinha na cabeça de me achar daquela forma? Eu tava ótima!!!

Mas sigo repetindo…
Me policio, mas repito… erroneamente, mas o pensamento vem.
Não escrevo, as vezes não verbalizo, mas o pensamento mora ali.

Após um tempo de terapia eu entendi exatamente o porquê disso, mas não vem ao caso falar aqui…

A reflexão que eu queria trazer hoje é apenas de: Em que momento a gente, que faz isso, virou essa chave de ser tão escrota com a gente mesmo?
Por que a gente é tão mais amável com os outros do que com nós mesmas, nossos corpos, consequências e decisões?

Ontem vi um Reels que falava sobre “a sua criança interior tem orgulho do que você se tornou, mas você teria coragem de tratar aquela criança, que faz parte de você ainda, da forma como se trata hoje em dia?” E isso ficou pulsando aqui na cabeça…

Quis compartilhar a sensação, porque eu não teria coragem de tratar a Bruninha animada de cabelo de tigela e melissinha do jeito que eu me trato!

E se assim como eu você também tem essas atitudes com você em alguns momentos, espero que possa refletir um pouco sobre isso também…

Autocuidado também nos pensamentos ❤️

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