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10/04/2024

¿Sabes por qué SIEMPRE "tendrás razón" en todo?

Porqué tus pensamientos son los que, inevitablemente, definen tu realidad.

Si pensas que sos inútil, que ya sos "muy grande", que no tenes tiempo porque maternas 24/7, que no podes controlar tu vida, etc... pues esa es la realidad que vas a seguir creando para vos.
Porque vas a actuar en base a tus creencias y no te vas a permitir romper con el paradigma.

Peeeero
Si crees -con el alma- que sí sos capaz, que nunca es tarde, que podes organizarte mejor con tus peques, que sos tan PODEROSA como para crear el futuro que soñas... pues, sin dudas vas a pasar tu vida al próximo nivel. 🚀
Porque vas a estar rompiendo el paradigma en mil pedazos y abriéndote a la posibilidad de vivir una realidad mucho más abundante y plena!

Así que...
¿Vas a empezar a elegir con .consciencia tus pensamientos?

💬👇🏻 Dejame en comentarios cuáles serán tus nuevos pensamientos en éste 2024. 🧠🫶🏻

21/03/2024

Repito:
Si te ponés a pensar, hay tantas cosas maravillosas por vivir y experimentar en el mundo. Hay tanto que podés lograr en ésta vida. 🚀❤️‍🔥

Sólo que a veces al ser madres, dejamos de intentarlo. Quizás porque al comienzo sentimos que lo único importante es nuestro hijo, y empezamos a dejarnos para después, para cuándo ellos crezcan.

¡Y lo mal que hacemos!

Porque ser mamá no significa que ya pasó tu tren. 🚂
A lo sumo significa que estarás más ajustada con el tiempo, y quizás un poco más pesada de equipaje. Pero si te subís igual, aunque el viaje sea un poco más difícil, tarde o temprano vas a llegar a tu destino. 🛤️

Así que no es una excusa válida. 🤔

Y cuando finalmente logré entenderlo, dejé de autolimitarme.
Comencé a retomar actividades y pasiones que me hacían muy feliz, y me las fui ingeniando para hacerlas sin tener que dejar a mi hijo.
Por ejemplo:
- Quería volver a estudiar y capacitarme.
Entonces elegí hacerlo de forma online, para no ausentarme.
Trataba de ver los cursos o escuchar los audios mientras cocinaba, limpiaba o me bañaba. Y así pude convertir todos esos tiempos "mu***os" en momentos de crecimiento.
- Quería cumplir mi sueño de la infancia: bailar danzas árabes.
Busqué una academia con poca carga horaria, cercana. Y que me permitiera llevar a mi hijo si fuese necesario. La encontré.
Y todos los días bailaba y ensayaba en mi casa, al lado de mi hijo, mientras él me aplaudía y festejaba mis logros.
Pasé un año maravilloso y cumpli mi sueño de bailar en varios teatros.
- Quería volver a tener ingresos pero sin cumplir horarios.
(Luego de un 2023 "sin trabajar" por habernos mudado de provincia)
Entonces decidí CREAR mi fuente de ingresos ideal, durante las 3 horitas que él está en el colegio.

Y así con todo lo que deseo.

Se trata de buscar el equilibrio justo, que nos permita maternar sin dejar de brillar. ✨️

Porque vos sos la única protagonista de tu vida.
Sólo vos podés decidir a dónde querés estar o hasta dónde querés llegar. Igual vas a llegar, con hijo' y toó'.
¿Que cuesta un poquito más? Sí, es verdad... cuesta un cachito más, pero debemos enfocarnos y seguir.
Sí Katy? Dale! 🤜🏻🤛🏻

💬 Dejame tu puñito 👇🏻

15/03/2024

Cuándo comencé a prestarle mayor atención a éstos 5 puntos, mi vidaa se transformó rápidamente! 🚀

Observar con consciencia nuestros pensamientos, palabras y emociones nos ayuda a conocernos mucho mejor, a identificar qué es lo que sí elegimos y qué es lo que ya no queremos más.❤️‍🩹

Pero cuándo decidí comenzar a ELEGIR con .consciencia que consumía (llámese alimentos, personas, contenidos, relaciones, redes, etc) y dónde invertía mi tiempo, ahí fue cuándo comencé a sentirme LIBRE por primera vez en mi vida.

Ahí es cuándo comenzás a ser vos misma, sin la influencia del entorno. ❤️‍🔥

Observarte, escucharte, encontrarte y aprender a priorizarte. ✨️

Sos poderosa Katy, lo vamos a lograr! 💪🏻

Sumate ✊🏻conscienciaconscienciaconsciencia

08/03/2024

Voy a confesar que mi versión pasada no solía darle "bolilla" al . Pasaba desapercibido, como un día más.

Versión pasada que, también debo admitir, no disfrutaba de ser mujer; lo sentía más como una carga. 💔
Pues, claro, nací en un hogar bastante machista. Y además era la única hija mujer, dato no menor.

De pequeña me decían cosas cómo:

"Tenes que ayudar a cocinar, porque vos sos la única mujer"
"Hacele la merienda a tus hermanos (ambos mayores que yo) porque vos sos mujer"
"Tenes que ayudar a limpiar, ordenar tu cuarto sola, lavar tus bombachas y nunca dejar nada íntimo a la vista"
"No podes salir de noche con tus amigos, sos mujer"
"No, pero vos sos mujer, es diferente"
"No, a vos no te voy a enseñar a conducir vehículos, sos mujer"

🫠

Y taaaantas sandeces más, que me hacían enojar tanto, que pienso que por ese motivo pase muchos años de mi vida frustrada por haber nacido mujer. Me pesaba.

Hasta que fui mamá, y entendí lo MARAVILLOSO, MÁGICO Y MILAGROSO de ser mujer. 💖
Ese milagro de crear vida me abrió los ojos como nunca antes.

Y comencé a apreciar, y a sentir, toda esa fuerza infinita que habitaba en mi interior.
Y comencé a ver mi luz y mi brillo, a sentirme reluciente y cegadora.
Y comencé a valorar mis dones femeninos, mi amor ilimitado, mi paciencia y calidez.
Y comencé a reconocerme como creadora, y sorprenderme con mi capacidad de ser hogar.

Y la vida comenzó a ser muuuuucho más linda. ✨️

Por lo que hoy deseo, profundamente con toda mi alma, que rememorar éste día nos ayude a recordar lo poderosas que somos las mujeres cuándo nos unimos! 💪🏻

Y es URGENTE que asumamos nuestro poder, sobre todo las madres, que debemos comprender que somos nosotras quiénes creamos el futuro de nuestro 🌎, criando a la generación que lo habitará.

Tenemos el PODER de cambiar el mundo, de hacerlo un lugar mucho más amoroso y empático para las mujeres que vendrán.

PODEMOS dejar un gran legado, podemos hacerles el camino más fácil, podemos enseñarles a brillar... y de hecho, ya lo estamos haciendo! ✊🏻

Así que ahora ya no es un día más, ahora sé que es un día para estar ORGULLOSA de ser una mujer PODEROSA ❤️‍🔥

06/03/2024

Espero no desilusionarte, pero ya sabrás que no existe ninguna fórmula mágica para CREAR más tiempo.

Lo que sí me cambió la vida fue éste simple consejo:

⚠️ Tenés que APRENDER a ELEGIR CONSCIENTEMENTE cómo y en qué usar tu tiempo. ⚠️

No podés seguir dejándote llevar por la vorágine del día a día, haciendo todo casi sin pensar.
Porque al final terminas cansada pero sintiendo que "no hiciste nada importante", por ende te frustras y te sentís enojada por la vida que tenés.

Así que tendrás que esforzarte para lograr modificar esas actividades infructíferas y buscar la manera de reemplazarlas por algo que te haga sentir orgullosa y motivada. ✨

Por ejemplo: al comienzo me costaba dejar Netflix y las redes, pero le busqué la vuelta y decidí cambiar lo que veía. Empecé a elegir contenidos más educativos, que me abrían más la cabeza, y me motivaban a mejorar algunos aspectos de mi vida. Luego pude suprimir esas siestas y aprovechar que mi hijo todavía las dormía, para dedicarme a idear, pensar y crear mi futuro. 👩🏻‍💻

Porque con dos horitas diarias que te dediques a vos misma, la magia comienza a suceder! 🪄
Quizás te ponés a estudiar de nuevo o comenzás a replantearte tu vida, pero estoy segura que de una forma u otra vas a buscar la fórmula para definir, entender y cumplir tus sueños. 🌈

Porque tu tiempo es el bien más preciado que tenés, Katy! 💎
Y a ésta altura del partido, ya no da seguir desperdiciándolo.

Mejor dedícatelo a vos, a tus sueños, y vas a ver como tu vida toma otro sentido y se vuelve mucho más disfrutable. 🥰🎉

💬 ¿Seguirás perdiendo tiempo o vas a comenzar a invertirlo en vos misma? 👇🏻

08/02/2024

-REPETÍ CONMIGO KATY!-
(en voz alta porfa) 🙏🏻

Confío en mí, creo en mí. Veo mi luz, entrego mi amor!
❤️‍🔥✨️

Y ¿porqué se supone que repetir éstas frases en voz alta nos ayuda a mejorar nuestra vida? 🤔

Básicamente porque, al hacerlo, le estamos hablando a nuestro mayoooor obstáculo, a quién siempre nos sabotea los planes y arruina grandes momentos.
A esaa que siempre sabe cómo hacernos sentir incapaces, pequeñitas, asustadas, con miedo, con culpa, con limitaciones. 😥

Cuándo repetimos éste tipo de frases en voz alta, con fuerza, firmeza y convicción; elegimos enfrentarla y hacerle saber que NO LE TENEMOS MIEDO, QUE NO SOMOS LO QUE ELLA NOS HACE CREER y sobre todo QUE AHORA TENEMOS SOBRE NUESTRO VERDADERO VALOR! ✨️

¿A quién? 👀
A nuestra mente Katy!

La mejor manera de controlar tu mente y lo que "te dice" de vos misma, es enfrentándola con palabras que sí mereces.
La mejor manera de callar todos esos miedos e inseguridades internas, es demostrándole a tu mente que no te vas a dejar intimidar y que tenés el valor (o mejor dicho los ovarios) de decirte en voz alta a vos misma que SÍ SOS CAPAZ, que SÍ CONFÍAS Y CREES EN VOS! 💪🏻

Y aunque al comienzo quizás no sea 100% real, porque aún no lo creas del todo, igual vas a comenzar a notar pequeños cambios y mejoras que se van desbloqueando adentro tuyo.
Por que las mentiras de tu mente van a comenzar a taparse por el sonido de TU FUERTE VOZ, hasta el punto de que sea ella la que se sienta intimidada por tus AFIRMACIONES Y TU NUEVA CONFIANZA EN VOS MISMA. ❤️‍🔥

No te voy a negar que todas nos sentimos un poquito "raras" cuándo comenzamos a repetir éstas cosas en voz alta, hablando solas frente al espejo o mientras nos ejercitamos. Pero cuándo te cae la ficha de los efectos reales que tiene en tu interior... NO HAY VUELTA ATRÁS!

👉🏻 Así que hacete éste favor HOY:

Ponete frente al espejo y mirate fijo a los ojos, con firmeza.
Repetí, alto por favor -"CONFÍO EN MÍ, CREO EN MÍ"-.

Repetilo todas las veces necesarias hasta que sientas cómo tu corazón estalla de orgullo y las lágrimas brotan, porque al fin pudiste ver toda tu luz y entender que sos puro amor.

¿Te animas? 🗣💚🩷💛

04/02/2024

Katy, ¿alguna vez te pusiste a pensar en el ENORME PODER que tienen las palabras que te decís a vos misma?
Casi casi, que me atrevo a decir que la manera en la que te hablas DETERMINA el curso de tu vida.

Y es una técnica taaan simple pero tan poderosa a la vez!

🌺 Nos damos el espacio para reflexionar sobre nuestros pensamientos, emociones y acciones de una manera más objetiva. Porque nos permite observarnos desde fuera, con compasión y claridad.

👩‍👧‍👦 Es una manera de enseñarle a nuestros peques el valor del autocuidado y la autorreflexión. Les mostramos que es importante hablar consigo mismos de manera positiva y compasiva.

💪 Cuándo usamos nuestro nombre en tercera persona, como que se activa el poder que vive dentro nuestro. Nos conectamos con nuestra fuerza interior y podemos reconocer esa capacidad para enfrentar desafíos y superar obstáculos.

🌈 Inevitablemente elevamos nuestra consciencia al conocernos mejor, por lo que también mejora la calidad de nuestras relaciones con los demás, incluidos nuestros hijos. Nos volvemos más conscientes de nuestras propias necesidades y más receptivas a las necesidades de quienes nos rodean.

Y tantos otros beneficios, que no perdes nada probando!

Podes empezar a decirte algunas de éstas frases que yo uso bastante porque re sirven para calmarse y reflexionar en momentos claves.

🗣 TRANQUILA KATY, RESPIRA!

🗣 Y VOS, ¿QUÉ ES LO QUE QUERES KATY?

🗣 QUE NADA NI NADIE TENGA EL PODER DE ALTERAR TU INTERIOR.

🗣 ¿ESE ES EL TIPO DE PERSONA QUE QUERES SER?

🗣 VAMOS KATY, ¿VISTE QUE PODES? CLARO QUE PODES!

🗣 HECHO, NO PERFECTO! (ya te lo había contado en el reel de la perfección)

Y te prometo que vas a notar poco a poco como cambian tus reacciones y actitudes ante muchas situaciones.
Y luego vas a comprender que en realidad la vida no es "como es" sino como uno la ve! ✨️

30/01/2024

-REPETÍ CONMIGO, KATY!-
(en voz alta parfavar) 😬

YO ME MEREZCO UNA VIDA PLENA Y ABUNDANTE DE AMOR, SALUD Y ÉXITO. 💖💪🏻💎

Yo me merezco.
Me la merezco, y la voy a crear para mí.

Así tenemos que pararnos ante la vida, esa es la seguridad que le tenemos que demostrar.
Que sepa que estamos 100% convencidas de que sí nos merecemos eso que anhelamos y soñamos, y además estamos DISPUESTAS A CREAR ESA VIDA, como sea y con lo que sea, porque esa vida plena será nuestra. ❤️‍🔥✨️

Obvio requiere un trabajo interno fuerte ésto de sentirse MERECEDORA, pero suele ser muy sanador y liberador.
Mucho para hablar al respecto, será en otro momento.

La idea que quiero que te lleves de acá es sencilla:

Cuándo una logra comprender y tomar de que nuestra vida es el fiel reflejo de la historia que nos autocontamos a diario, empezamos a entender el poder tan grande que tenemos para cambiarla.

Otzea...

Si vos te sumergis en la historia del: no tengo, no puedo, no me alcanza, me duele, estoy enferma, tengo éstos diagnósticos, no me sale bien, no soy suficiente, etc.
Obtenes mucho más de eso 😬

En cambio cuándo te comenzas a contar la historia cambiando el enfoque al: yo tengo, yo puedo, me puedo dar el gusto, me puedo curar sola, me puedo ocupar de cuidarme para sentirme lo mejor que pueda, etc... ahí empezas a notar cómo la vida se te va transformando y más cosas lindas comienzan a suceder; porque estás enfocada y dispuesta a crear esa vida.
Porque empezas a buscar y a generar que esos momentos que te hacen sentir plenitud, amor, salud y éxito se repitan más y más seguido.

Y ahí, a esa altura, ya lograste entender cómo viene la mano y cuál es el verdadero rol que te toca asumir: responsable absoluta del diseño y la creación de tu vida y tu historia.

Por eso, hablate en voz alta así, y de paso lo pones al tanto 🧠 sobre la vida que crearán. 💫

28/01/2024

Demasiada sencilla te diría 🤣
Tengo un cuadernito A5 exclusivo para eso, y trato de completar un lado de la hoja por día. ✍️🏻

Y quizás me dirás que no es tan fácil porque la rutina, el cansancio y la vida misma, te hacen olvidar que -seguramente- tenés mucho por agradecer; pero la realidad es que nunca es tarde para comenzar a formar el hábito más hermoso y gratificante de todos.
Con 2 o 5 minutitos que le dediques de tu día, te juro que TE CAMBIA LA VIDA. ✨️

Mágicamente tu foco empieza a estar en todo lo bello que ya tenés, y no en aquello que te falta. Te aleja de la queja y la escasez, elevándote hacia la gratitud y la abundancia. 🙌🏻
Y realmente es muy loco porque cuánto más agradeces, te empiezan a pasar muchas más cosas buenas, por las cuáles seguir agradeciendo. 😍

Ojo que también es súper válido sentir que aún 'te faltan cosas o te falta algo', pero no te olvides que naciste con la capacidad y el poder para obtener todo lo que te propones! 🔥

Sólo que antes de pedir más, enfocate en agradecer, agradecer mucho, agradecer a diario; incluso varias veces al día si lo deseas.

Y por favor Katy, nunca dejes de agradecerte a vos misma!

Por haber sido valiente cuando fue necesario, por haber sido incondicional cuando tu corazón lo sentía y por haber soportado en pie cuándo creíste que te explotaba el alma de dolor. ❤‍🔥

Agradecete por haber llegado hasta aquí, y agradecete por todo el esfuerzo que éstas dispuesta a hacer AHORA para alcanzar la vida de tus sueños! 😉🌈✨

25/01/2024

REPETÍ CONMIGO, KATY!
-en voz alta- 🗣

Creo que puedo...creo que puedo
Sé que puedo, y lo haré! ✨️
🎶
(Sí, es con ritmo. Como una canción.)

Éstas palabras me acompañan hace meses.. para salir a correr
algunas mañanas, para animarme a arreglar cosas en casa,
para regularme a mí misma ante los enojos/berrinches de mi peque, o para sentarme en la compu a mejorar mis finanzas y mi futuro. 🚀

Sé que las escuché de en Spotify, pero no recuerdo
si era una entrevista o una conferencia. Lo que sí recuerdo es que me hizo sonreír, casi reír, la forma en que lo dijo y la verdad es que automáticamente se me pegó! 😍

Repetirlas me sirvió para no olvidar lo poderosa que soy.
Poderosa porque PUEDO, porque ahora sé que puedo... y lo voy
a hacer!! ❤️‍🔥

PD: Te las comparto para que vos también comiences a decirteñas y a mejorar tu vida, pero también como una manera de recordarme a mi misma las herramientas y las técnicas que me están ayudando a alcanzar la vida que siempre soñé.💫

24/01/2024

Y un día, un maravilloso día, mi amado proyecto comenzó a ver la luz. ✨️

Casi 5 años de gestación.
(Los 5 años que llevo maternando)

5 años de llenar muuuuchos cuadernos con ideas y palabras que surgían de mi interior.
5 años de elegir aprender algo nuevo cada día.
5 años recorriendo el camino que, necesariamente, me transformaría en la mujer que hoy puede elegir estar aquí.

Elegir "estar aquí", significa para mí, que ahora elijo estar en casa al lado de mi hijo y disponible 100% para él.

Como sé que también lo eligen muchas otras mamás, cada vez más. Porque sentimos que, para nosotras, no existe profesión más importante en éste mundo que la de CRIAR.
Básicamente porque somos las que CREAMOS el mundo que ellos habitarán. Sí, con nuestra forma de criar.

Así que... qué mejor que conectarnos entre todas y motivarnos a usar ese súper PODER que tenemos: criar a nuestros peques con para mejorar nuestro 🌎 🫶🏻

Ojoooo que fácil no es, el primer paso siempre es empezar por una misma; porque los peques hacen lo que nosotras hacemos, no lo que nosotras decimos. Sino todo sería fácil. 😅

Por eso, un día, se me ocurrió compartirte todos los métodos y técnicas que yo usé para transformarme al 100% y poder alcanzar la vida que deseaba. 🥰

Y un día, un maravilloso día, DECIDÍ a consciencia... que era el 1er día de mi nueva vida.

BIENVENIDA KATY ❤️‍🔥

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El haberme quedado sin trabajar durante el 2023, por la mudanza de provincia, me permitió crear la rutina que siempre había soñado para él: SIN PANTALLAS. Confieso que la transición fue dura y llevó un poco de tiempo, pero pucha que valió la pena! En el 2020 yo comencé a trabajar en la empresa familiar de mis padres, porque podía llevar a mi hijo conmigo, pero eso implicó que le ponía dibujitos por las tardes para lograr trabajar mejor. No puedo explicarte la culpa que me generaba, porque sentía que se me estaba yendo de las manos. Y, obviamente, quedarme sin trabajo al mudarme no fue fácil... pero sentí que era la oportunidad para recuperar el tiempo de calidad que habíamos perdido. Al comienzo hubo demasiados berrinches, pero con su infinita inteligencia fue comprendiendo lo que era mejor para él y su desarrollo. Solito comenzó a decir que eso no era bueno para su cerebrito, y se lo contaba a todo el mundo. Hoy no imagino nuestro vida de otra manera. Por supuesto que los findes tiene permitidos para ver películas en familia, pero siempre intentamos que sea una excusa para compartir entre todos un momento de relax. Con éste videito simplemente busco inspirarte, y demostrar que aunque algo sea "difícil" no quiere decir que sea imposible. Con esfuerzo y dedicación podemos revertir situaciones que no nos hacen feliz, y entender que nunca es tarde para crear algo que sí deseamos para nosotros! PODEMOS ELEGIR, siempre podemos elegir. Su bienestar por encima de nuestra vorágine diaria. Te va a llenar el corazón. ❤️ . . . #SinPantallas #CrianzaConsciente #CrianzaRespetuosa #Maternidad #MaternidadReal #MamaEmpoderada

No nos olvidemos que nuestra vida es, prácticamente, el resultado de la sumatoria de muchas pequeñas acciones diarias que ejecutamos, a consciencia o no. Aprender a mejorar nuestro día a día es aprender también a mejorar-nos. Mejorar quiénes somos es mejorar el ejemplo que mostramos a nuestros peques. Mejorar nuestro impacto en sus vidas es una forma de mejorar su bienestar futuro. Mejorar su vida... es mejorar el mundo. No subestimes tu trabajo, tu aporte y tu impacto en el mundo. Criar es, básicamente, CREAR el mundo que habitamos. Tenemos un poder 💪🏻 incalculable, Katy! #MAZconsciencia #MAZconsciente #CrianzaConsciente #MamaConsciente #Maternar #crecimientopersonal #empoderamiento

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