Rayla Nascimento

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Rayla Nascimento Beba pelo menos 2 litros (6 a 8 copos) de água por dia.

24/01/2024

Evite frituras e alimentos gordurosos.

22/01/2024

• pratique atividades físicas que te deem prazer;

21/01/2024

• evite pular refeições. Fracione a sua alimentação e consuma pequenos lanchinhos saudáveis ao longo do dia;

20/01/2024
20/01/2024

Beba pelo menos 2 litros (6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.

19/01/2024

Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio) como hambúrguer, charque, salsicha, lingüiça, presunto, salgadinhos, conservas de vegetais, sopas, molhos e temperos prontos.

19/01/2024
19/01/2024

Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio) como hambúrguer, charque, salsicha, lingüiça, presunto, salgadinhos, conservas de vegetais, sopas, molhos e temperos prontos. – Beba pelo menos 2 litros (6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.

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