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영화 바람, 최소 5번 이상 본 사람만 맞출 수 있는 영화퀴즈 (보너스 경품 추첨 댓글)
인생영화 바람, 최소 5번 이상 본 바람 매니아를 위한 퀴즈 (정답은 영상 뒷부분에 있습니다) 0~2개 : 바람 초보자 '바린이' 3~5개 : 바람 쫌 아는 '바람고수' 6~8개 : 최소 바람 취미로 매일 보시는 분, 진정한 '바람 매니아' 나는 몇 개? (친구들도 같이 도전) _____________________________________________________ ※ BONUS QUIZ★★★ 영상 제일 마지막에 나오는 보너스 퀴즈의 정답을 댓글에 남겨주시면 정답자에 한해 10명을 추첨해 선물을 드립니다~! (선물: 요즘 제일 핫한 다이어트 건강식품 http://www.tgrn.co.kr) ▲ 세모다 공식 홈페이지 https://semoda.tv/ ▲ 세모다 공식 페이스북 페이지 https://www.facebook.com/semodamedia ▲ 세모다 공식 블로그 https://blog.naver.com/semodatv ▲ 세모다 카카오TV https://tv.kakao.com/channel/3090803/...
[미스테리] 검은 눈동자 아이들의 비밀(이어폰 필수!) | 세상의 모든 미스테리
영화 '곤지암'에서 연출된 검은 눈동자 귀신 우리에겐 낯선 모습이었지만 외국에서는 실제로 목격된 사례가 있을 정도로 많이 알려진 검은 눈동자 귀신 실제로 촬영에 잡힌 검은 눈동자를 가진 그들의 정체는 과연 무엇일까? #곤지암귀신 #검은눈동자 #비밀 #이어폰필수
아리아나 그란데 | 세모다 다이어트 자극 (with instagram)
그녀의 일상 사진을 통해 다이어트 자극 뿜뿜! @arianagarnde ▲ 세상의 모든 多이어트 | 세모다 다이어트 자극 매번 흔들리는 다이어트 결심, 워너비 몸매 스타들의 일상을 통해서 다시 한번 마음을 다 잡아보세요. :) ▲ 세모다 공식 홈페이지 https://semoda.tv/ ▲ 세모다 공식 페이스북 페이지 https://www.facebook.com/semodamedia ▲ 세모다 공식 블로그 https://blog.naver.com/semodatv ▲ 세모다 카카오TV https://tv.kakao.com/channel/3090803/...
만약 야생동물들이 패스트푸드를 먹는다면 'FAT' 2
만약 야생동물들이 패스트푸드를 먹는다면? 단편 애니메이션, -FAT 2- #야나두 #부은거다 #쟤네들처럼 #한방이면 #빠져 If animals become FAT ▲ 세모다 공식 홈페이지 https://semoda.tv/ ▲ 세모다 공식 페이스북 페이지 https://www.facebook.com/semodamedia ▲ 세모다 공식 블로그 https://blog.naver.com/semodatv ▲ 세모다 카카오TV https://tv.kakao.com/channel/3090803/...
만약 동물들이 갑자기 살찐다면 'FAT'
만약 동물들이 갑자기 살찐다면? 단편 애니메이션, -FAT- #야나두 #부은거다 #쟤네들처럼 #한방이면 #빠져 If animals become FAT ▲ 세모다 공식 홈페이지 https://semoda.tv/ ▲ 세모다 공식 페이스북 페이지 https://www.facebook.com/semodamedia ▲ 세모다 공식 블로그 https://blog.naver.com/semodatv ▲ 세모다 카카오TV https://tv.kakao.com/channel/3090803/...
마약같은 먹방 영상 모음
한번 보면 멈출 수 없다, 마약같은 먹방 영상들 다이어트 중 절대 시청금지 #마약 #영상 #먹방 #bj these video clips are like a drugs so, if you're losing weights, DON'T WATCH THIS
인싸 댄스
이 춤 추면 인싸각 인싸만 출 수 있는 댄스영상 모음.avi #인싸 #댄스 #요즘홍대클럽 #다 #이춤 #추던데 Insider dance video clips #club #insider #dance ▲ 세모다 공식 홈페이지 https://semoda.tv/ ▲ 세모다 공식 페이스북 페이지 https://www.facebook.com/semodamedia ▲ 세모다 공식 블로그 https://blog.naver.com/semodatv ▲ 세모다 카카오TV https://tv.kakao.com/channel/3090803/...
유라 | 세모다 다이어트 자극(with Instagram)
그녀의 일상 사진을 통해 다이어트 자극 뿜뿜! @yura_936 ▲ 세상의 모든 多이어트 | 세모다 다이어트 자극 매번 흔들리는 다이어트 결심, 워너비 몸매 스타들의 일상을 통해서 다시 한번 마음을 다 잡아보세요. :)
손나은 | 세모다 다이어트 자극(with Instagram)
그녀의 일상 사진을 통해 다이어트 자극 뿜뿜! @marcellasne_ ▲ 세상의 모든 多이어트 | 세모다 다이어트 자극 매번 흔들리는 다이어트 결심, 워너비 몸매 스타들의 일상을 통해서 다시 한번 마음을 다 잡아보세요. :)
하니 | 세모다 다이어트 자극(with Instagram)
그녀의 일상 사진을 통해 다이어트 자극 뿜뿜! @ahnhani_92 ▲ 세상의 모든 多이어트 | 세모다 다이어트 자극 매번 흔들리는 다이어트 결심, 워너비 몸매 스타들의 일상을 통해서 다시 한번 마음을 다 잡아보세요. :)
경리 | 세모다 다이어트 자극(with Instagram)
▲ 세상의 모든 多이어트 | 세모다 다이어트 자극 매번 흔들리는 다이어트 결심, 워너비 몸매 스타들의 일상을 통해서 다시 한번 마음을 다 잡아보세요. :) ▲ 세모다 공식 홈페이지 https://semoda.tv/ ▲ 세모다 공식 페이스북 페이지 https://www.facebook.com/semodamedia ▲ 세모다 공식 블로그 https://blog.naver.com/semodatv ▲ 세모다 카카오TV https://tv.kakao.com/channel/3090803/cliplink/386749938?metaObjectType=Channel Positive And Upbeat Pop Background Music | "Sunrise" by Nicolai Heidlas Music https://soundcloud.com/nicolai-heidlas Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Music provided by Music for Creators https://youtu.be/Kddn1m_HvB4
짱코치의 침대 다이어트 05. 여리여리 어깨 라인 만들기
안녕하세요, 서문창 트레이너, [짱코치] 입니다. 생활 속의 깨알 다이어트 시리즈 첫 번째, [침대 다이어트] 입니다. 하루의 시작과 함께 눈뜨면서 쉽게 하는 다이어트! 아침에 누워서, 자기 전에 누워서 하루 10분, 일주일만 따라해봐요 :) 본 영상 속의 동작은 이렇게 진행됩니다! 1단계 – Y raise 양 손을 알파벳 Y자처럼 벌려주고 엄지손가락이 천장을 향하게 한 채로 위로 들어올리기 2단계 – T raise 양 손을 알파벳 T자처럼 벌려주고 엄지손가락이 천장을 향하게 한 채로 위로 들어올리기 3단계 – Swimming 양 손을 머리 뒤에 놓고 그대로 들어올려준다. 팔을 쭉 펴주면서 크게 뒤로 돌려서 열중 쉬어 자세로 만들어준다. __________________________________________________ [침대 다이어트]는 총 5가지로 진행됩니다. 1. 화장 잘 먹는 스트레칭 2. 탱글탱글 엉덩이 애플 힙업 3. 섹시한 치타 다리 허벅지 4. 11자 복근 뱃살 운동 5. 어깡에서 여리여리 어깨운동 *영상을 보시면서 따라하고, 여유가 된다면 여러 세트 반복하시면 됩니다 *원하시는 시리즈, 혹은 부위, 동작 등이 있다면 유투브 채널에 댓글로 남겨주세요 :) https://www.youtube.com/channel/UC-bVmQt6Sd70Cv4xoA7haNQ 찾아가는 짱코치가 댓글로 고민해결 해드립니다~^^
짱코치의 침대 다이어트 04. 비키니 복근 만들기
안녕하세요, 서문창 트레이너, [짱코치] 입니다. 생활 속의 깨알 다이어트 시리즈 첫 번째, [침대 다이어트] 입니다. 하루의 시작과 함께 눈뜨면서 쉽게 하는 다이어트! 아침에 누워서, 자기 전에 누워서 하루 10분, 일주일만 따라해봐요 :) 본 영상 속의 동작은 이렇게 진행됩니다! 1단계 - Plank & Up, Down 플랭크 동작을 하여 버티는 것이 아니라 복부에 힘을 줘서 엉덩이를 위로 들어올리고 다시 내려온다. 내려올때는 힘을 빼서 내려오는 것이 아니라 복부에 힘을 준 채로 내려와야만 허리의 부상을 예방할 수 있다. 2단계 - Side Plank & Up, Down 사이드 플랭크 동작을 하여 버티는 것이 아니라 복부에 힘을 줘서 엉덩이를 위로 들어올리고 다시 내려온다. 내려올때는 힘을 빼서 내려오는 것이 아니라 복부에 힘을 준 채로 내려와야만 허리의 부상을 예방할 수 있다 3단계 - Z Up 복부와 엉덩이에 힘을 줘서 그대로 들어올린다. 이때 상체가 지면에서 수직이 아닌 허벅지와 일직선을 만들어 주는 것이 포인트 ____________________ [침대 다이어트]는 총 5가지로 진행됩니다. 1. 화장 잘 먹는 스트레칭 2. 탱글탱글 엉덩이 애플 힙업 3. 섹시한 치타 다리 허벅지 4. 11자 복근 뱃살 운동 5. 어깡에서 여리여리 어깨운동 *영상을 보시면서 따라하고, 여유가 된다면 여러 세트 반복하시면 됩니다 *원하시는 시리즈, 혹은 부위, 동작 등이 있다면 유투브 채널에 댓글로 남겨주세요 :) https://www.youtube.com/channel/UC-bVmQt6Sd70Cv4xoA7haNQ 찾아가는 짱코치가 댓글로 고민해결 해드립니다~^^
짱코치의 침대 다이어트 03. 섹시한 허벅지 만들기
안녕하세요, 서문창 트레이너, [짱코치] 입니다. 생활 속의 깨알 다이어트 시리즈 첫 번째, [침대 다이어트] 입니다. 하루의 시작과 함께 눈뜨면서 쉽게 하는 다이어트! 아침에 누워서, 자기 전에 누워서 하루 10분, 일주일만 따라해봐요 :) 본 영상 속의 동작은 이렇게 진행됩니다! 1단계 - 한발 돌려 모으기 시계방향, 반시계방향 2번 동작합니다. 2단계 - 뒤꿈치 들기 윗몸을으키기 자세에서 뒤꿈치를 들어올린다. 이 때 뒤꿈치가 천장을 향하여 수직으로 들어올려진다고 생각하면 자극을 느끼기 쉽다. 3단계 - 네발기기자세에서 무릎 피기 네발기기 자세에서 무릎을 펴서 엉덩이를 위로 올려준다. 이 때 복부에 힘을 줘서 허리가 신전이 되지 않도록 한다. ____________________ [침대 다이어트]는 총 5가지로 진행됩니다. 1. 화장 잘 먹는 스트레칭 2. 탱글탱글 엉덩이 애플 힙업 3. 섹시한 치타 다리 허벅지 4. 11자 복근 뱃살 운동 5. 어깡에서 여리여리 어깨운동 *영상을 보시면서 따라하고, 여유가 된다면 여러 세트 반복하시면 됩니다 *원하시는 시리즈, 혹은 부위, 동작 등이 있다면 유투브 채널에 댓글로 남겨주세요 :) https://www.youtube.com/channel/UC-bVmQt6Sd70Cv4xoA7haNQ 찾아가는 짱코치가 댓글로 고민해결 해드립니다~^^
짱코치의 침대 다이어트 02. 탱글 탱글 애플힙 만들기
안녕하세요, 서문창 트레이너, [짱코치] 입니다. 생활 속의 깨알 다이어트 시리즈 첫 번째, [침대 다이어트] 입니다. 하루의 시작과 함께 눈뜨면서 쉽게 하는 다이어트! 아침에 누워서, 자기 전에 누워서 하루 10분, 일주일만 따라해봐요 :) 본 영상 속의 동작은 이렇게 진행됩니다! 1단계 – 뒤꿈치 쪼여들기 (힐 스퀴즈) 엎드려서 양발을 벌린 상태에서 무릎을 90도 구부려서 발바닥이 천장을 바라보게 해주고, 뒤꿈치만 모아서 천장을 향해 들어올린다. 2단계 – 엉덩이 들기 (힙 브릿지) 누워서 양발을 벌려서 무릎을 구부린다. 발을 11자가 아니라 팔자로 벌려준다. 복부에 힘을 주고 엉덩이를 들어 올린다. 3단계 – 사이드 한 다리 들기 (butt cruncher) 옆으로 누워서 위에 있는 다리를 앞으로 쭉 뻗어준다. 그대로 천장을 향해 들어 올려준다. 4단계 – 대합조개자세 (clan) 옆으로 누워서 다리를 구부린다. 뒤꿈치는 모은 채로 위에 있는 무릎을 들어 뒤로 회전(외회전)해준다 __________________________________________________ [침대 다이어트]는 총 5가지로 진행됩니다. 1. 화장 잘 먹는 스트레칭 2. 탱글탱글 엉덩이 애플 힙업 3. 섹시한 치타 다리 허벅지 4. 11자 복근 뱃살 운동 5. 어깡에서 여리여리 어깨운동 *영상을 보시면서 따라하고, 여유가 된다면 여러 세트 반복하시면 됩니다 *원하시는 시리즈, 혹은 부위, 동작 등이 있다면 유투브 채널에 댓글로 남겨주세요 :) https://www.youtube.com/channel/UC-bVmQt6Sd70Cv4xoA7haNQ 찾아가는 짱코치가 댓글로 고민해결 해드립니다~^^
짱코치의 침대 다이어트 01. 화장 잘 먹는 붓기 빼는 스트레칭 편
안녕하세요, 서문창 트레이너, [짱코치] 입니다. 생활 속의 깨알 다이어트 시리즈 첫 번째, [침대 다이어트] 입니다. 하루의 시작과 함께 눈뜨면서 쉽게 하는 다이어트! 아침에 누워서, 자기 전에 누워서 하루 10분, 일주일만 따라해봐요 :) [침대 다이어트]는 총 5가지로 진행됩니다. 1. 화장 잘 먹는 스트레칭 2. 탱글탱글 엉덩이 애플 힙업 운동 3. 섹시한 치타 다리 허벅지 운동 4. 11자 복근 뱃살 운동 5. 어깡에서 여리여리 어깨운동 *영상을 보시면서 따라하고, 여유가 된다면 여러 세트 반복하시면 됩니다 *원하시는 시리즈, 혹은 부위, 동작 등이 있다면 유투브 채널에 댓글로 남겨주세요 :) https://www.youtube.com/channel/UC-bVmQt6Sd70Cv4xoA7haNQ 찾아가는 짱코치가 댓글로 고민해결 해드립니다~^^
소유 | 세모다 다이어트 자극(with Instagram)
▲ 소유하고 싶은 몸매 #soooo_you 그녀의 일상 사진을 통해 다이어트 자극 뿜뿜! ▲ 세상의 모든 多이어트 | 세모다 다이어트 자극 매번 흔들리는 다이어트 결심, 워너비 몸매 스타들의 일상을 통해서 다시 한번 마음을 다 잡아보세요. :) 업로드하겠습니다. 그대들의 결심이 흔들리지 않도록.
레드벨벳 조이 다이어트
▲ 레드벨벳 조이, 그녀의 다이어트 비법, 참 쉽조이~? 빠빠빨간맛, 궁금해 허니♪ 비비비비법, 궁금해 조이♪ #나도 #다이어트해서 #sm #들어가야지 K-POP star Red Velvet, JOY enJOY your diet #kpopstar #redvelvet #joy #diet ▲ 세상의 모든 多이어트 | 세모다 다이어트 꿀팁
김정은&트럼프 핵 다이어트
북미정상회담 그들의 핵 다이어트, 그들의 공통점은? #김정은 #트럼프 #북미정상회담 #핵 #다이어트 North Korea Kim, USA Trump their Nuclear-Diet, what is it? #Baaaam #Diet ▲ 세상의 모든 多이어트 | 세모다 다이어트 꿀팁
마블 히어로들의 다이어트
▲ 마블 히어로 다이어트 자본주의가 낳은 히어로들의 몸매 다이어트중에는 건들리지 않는게 좋을걸요? 토르의 근육질 몸매 비결은? #토르 #근육질 #몸매의 비결? @마블빠들 소환 Marbel Hero Diet A Hero born of capitalism #before #after #marble #Hero ▲ 세상의 모든 多이어트 | 세모다 다이어트 꿀팁
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▲ 세상의 모든 多이어트 | 세모다 다이어트 꿀팁 (재업로드) ▲ 방탄소년단 1년 동안 닭가슴살만으로 버틴 이유는? 트와이스 모모, 일주일동안 얼음 몇 조각으로 버틴 사연은? 언제나 잘생기고 예쁜 그들의 익숙한 모습 뒤에 숨겨진 극한 다이어트 #Don’t Try this at home! #따라하지말 것 #다이어트 #방탄소년단 #진 #지민 #트와이스 #모모 #사랑해요 #건강하게 다이어트하기! BTS & TWICE go beyond diet #dont #try #this #at #home #weight
[월드컵특집] 치맥하면서 살 안찌는 법
[월드컵특집] 치맥하면서 살 안찌는 법 월드컵 응원하면 뭐다? 치킨! 다이어터라도 응원에 치맥 안할 수 없지 그래서 알려준다 치맥하면서도 살 덜찌는 방법 #잘생각해 #생각없이 #먹었다가 #일주일 #피똥싼다 'Wolrd Cup = Chicken n Beer' Admit? yes admit~ let me know you advice about losing weight while eating chi-mac #chickennbeer #calorie #is #so #huge #ei-bba-ei #watchout
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