Dicas da Julia

16/05/2024

"Que a paz e o descanso da noite recarreguem suas energias para um novo dia. Boa noite! 🌙✨"

13/05/2024

" A vitamina C presente no maracujá pode ajudar a promover uma pele saudável, estimulando a produção de colágeno e protegendo contra danos causados pelos radicais livres."

29/04/2024

"As uvas são como pequenos pacotes de bondade - elas protegem o coração, fortalecem a imunidade e mantêm a pele jovem e radiante. Que fruta incrível! 🌟🍇"

10/04/2024

❤️Receitinha de bolo de aveia com banana🍌

Ingredientes:

4 ovos
200 g de aveia
2 colheres (sopa) de manteiga
4 bananas
1 xícara de uvas passa
1 colher (sopa) de fermento

Modo de preparo:

-Bata tudo no liquidificador

-Coloque para assar em uma forma untada

-Leve ao forno a 200º C por 40 minutos

18/03/2024

As frutas contêm fibras que ajudam na digestão, promovem a saciedade e ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.🍎💪

19/02/2024

"O segredo da saúde está em manter o corpo em movimento e a mente em equilíbrio.🤸‍♀️🚴‍♀️"

16/02/2024

A temperança nas interações sociais promove relacionamentos mais saudáveis, baseados na compreensão, paciência e respeito.

13/02/2024

Bom dia 🌞

10/02/2024

A melancia é originária da África e pertence à família das cucurbitáceas, que inclui abóboras e pepinos.🍉🍉

07/02/2024

Boa Tarde! Com uma sobremesa que e deliciosa 🥰

05/02/2024

"Que a noite leve embora as preocupações e traga doces sonhos. Boa noite, queridos amigos! "🌙

04/02/2024

"A cada manhã, a vida nos dá a chance de recomeçar. Que seu dia seja cheio de realizações e alegrias. Bom dia! ☀️🌈

02/02/2024

"Os desafios de hoje são os degraus do sucesso de amanhã. Encare cada obstáculo com coragem e persistência.🚀 🌟

01/02/2024

Os nutrientes do abacate, incluindo vitamina E, contribuem para a saúde da pele, ajudando na hidratação e na redução de danos causados pelos radicais livres 🥑

29/01/2024

Indo Treinar 🥰
E passando para lembrar vocês que exercícios aeróbicos melhoram a capacidade pulmonar e a resistência física, proporcionando mais energia para as atividades diárias.

26/01/2024

Vamos almoçar ?
As saladas são naturalmente baixas em calorias, o que as torna uma opção saudável para o dia a dia.

23/01/2024

23/01/2024

Bom dia ,uma ótima semana a todos🥰

23/01/2024

Bom dia 🌞
O alongamento regular traz vários benefícios para o corpo e a mente !

20/01/2024

Bom dia , que tal começarmos o dia com um belo café da manhã e com frutas deliciosas e nutritivas !

19/01/2024

Boa noite. Com uma sobremesa nutritiva e saborosa🥰

17/01/2024

Boa tarde ,com esse por do sol maravilhoso !