• Amor Próprio ou Egocentrismo⁉️
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E não se esqueça de realizar os exercícios que proponho.
Não era fantástico ser uma pessoa serena? Junte-se a esta jornada e faça os exercícios, experimente as práticas que recomendo e vai ver que vai fazer diferença na sua vida.
Fez diferenças na minha 🍀
👉🏻 Podemo-nos inspirar em alguém, comparar nunca.
Quem é a vossa inspiração ?
Podem assistir ao vídeo completo no perfil ou no canal de YouTube carlalavourascoach 💫 onde se podem juntar a esta jornada para ser mais serena.
Ame-se e seja serena 🤍
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Partilho aqui o 2°vídeo desta jornada do Poder da Serenidade. O tema é a gratidão: porque é que a gratidão é indispensável para ter paz?
“A vida retribui exatamente aquilo que nós damos”
Faça os exercícios que proponho no final do vídeo e se estiver confortável, partilhe comigo pelo que é que está grata na sua vida 🍀
Pode ainda juntar-se à nossa comunidade de mulheres apaixonadas pelo crescimento pessoal: basta enviar mensagem privada.
Ame-se e seja serena 💫
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O Poder da Serenidade: Amor Próprio 💫
Nesta jornada para sermos serenas, os 4 pilares essenciais são:
• amor próprio
• gratidão
• auto-perdão
• desapego
👉🏻 Partilho aqui o 1º vídeo do poder da serenidade, um tema que tanto me apaixona e onde no final, proponho exercícios. Espero que goste. E se gostar e incorporar estes métodos na sua rotina, verá que resulta.
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⭐️Ame-se e seja serena⭐️
O que achou do vídeo ? Estamos juntas nesta jornada ? 🍀
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O Poder da Serenidade: Amor Próprio
Nesta jornada para sermos serenas, os 4 pilares essenciais são:
☘️ Amor próprio
☘️ Gratidão
☘️ Perdão
☘️ Desapego
Partilho aqui o 1ºvídeo desta jornada do poder da serenidade, um tema que tanto me apaixona e onde no final, proponho exercícios. Espero que goste. E se gostar e incorporar estes métodos, vai ver que resulta.
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Ame-se e seja serena ✨
O Poder da serenidade é mais do que uma característica, é uma FILOSOFIA DE VIDA ⭐️
Comecem a alterar pequenos hábitos na vossa rotina:
- introdução de exercício físico ou práticas de meditação 🧘 partilhei com vocês a página da Pri Leite no YouTube, é um canal gratuito com desafios para quem quer iniciar práticas de yoga, tem exercícios de respiração e muito mais;
- introduzam a prática da leitura, nem que seja só alguns minutos por dia. Recomendo o livro “ O poder do Agora “.
- 5 estratégias de autoconfiança 🤭
- Reflexão e Autoconhecimento: arranjem um bloco de notas e escrevam um pouco sobre o que sentem e como foi o vosso dia 🦋
- Sono adequado e alimentação equilibrada (se necessitarem inicialmente , recorram a uma nutricionista. Eu posso partilhar com vocês contactos caso necessitem)
Continuem por aí para continuarem nesta jornada pessoal e gradual. Sigam nas redes sociais e podem assistir também aos vídeos de todos os capítulos na página do YouTube: carlalavourascoach ☀️
A serenidade é fundamental para os relacionamentos interpessoais. Quando somos serenos, podemos comunicar de maneira mais clara e respeitosa, evita de conflitos desnecessários.
Quando uma pessoa é serena, traz serenidade e paz para as interações profissionais, familiares ou amorosas, criando um ambiente propício para a comunicação clara, fortalecendo os vínculos entre as pessoas.
Quem daqui não prefere construir relacionamentos saudáveis e duradouros, baseados no respeito mútuo e na capacidade de resolver conflitos de maneira construtiva.
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