30/12/2022
คู่มือรับมือปี 2566 ที่ท้าทาย (สำหรับตัวผมเอง)
---
1. โลกเปลี่ยนแปลงไว คนไว้วางใจได้จึงสำคัญ : มีไว้อย่างน้อยหนึ่งคนในชีวิต (มากกว่านั้นยิ่งดี) จะรู้สึกมั่นคงมากขึ้นในโลกผันผวน คนที่เราสามารถอ่อนแอ ห่วยแตก งี่เง่า เปิดเปลือยตัวตนให้เขาฟังได้ โดยมั่นใจว่าเขาจะไม่ตัดสินเรา ดังหลุมหลบภัยของชีวิต ดังฐานที่มั่นของหัวใจ
2. โลกเต็มไปด้วยเรื่องใหม่ ความเข้าใจตัวเองจึงสำคัญ : ไม่ต้องตามโลกทันทุกอย่าง หากรู้ว่าเราสนใจเรื่องไหนและทำอะไรได้ดี มุ่งเน้นสิ่งนั้น ขัดเกลาให้แหลมคมขึ้นเรื่อยๆ เหมือนรากต้นไม้ที่หยั่งลึกขึ้นทุกขวบปี
3. โลกเรียกร้องจากเรามาก ไม่ต้องตอบสนองทั้งหมด : ขีดเส้นรอบวงของตัวเอง ยอมรับว่าทำได้บางอย่าง และบางอย่างที่ทำไม่ได้ก็ทำไม่ได้ ไม่คอขาดบาดตายหรอก ให้คนอื่นเขาทำบ้าง
4. โลกยิ่งไว เรายิ่งต้องการความช้า : หาเวลาชะลอความเร็วเพื่อทบทวนสิ่งที่ต้องการอย่างแท้จริง เราไม่ได้ต้องการทุกสิ่งเพื่อมีความสุข เราต้องการบางสิ่งที่สำคัญเท่านั้น เคลื่อนที่เร็วแต่ผิดทิศทางคือการหลงออกไปไกลขึ้นอีก
5. โลกโหดร้าย ต้องไฝว้ในคราวจำเป็น : ขีดขอบเขตของตัวเองขึ้นมาว่า ถ้าใครล้ำเส้นนี้มาฉันไม่ยอมเหมือนกัน ไม่ได้โหดร้ายกับใคร แค่ให้รู้ว่าไม่ใช่ใครอยากจะทำอะไรกับฉันก็ได้ เราจำเป็นต้องมีขอบเขตที่ไม่ถอยร่นจนรู้สึกแย่กับตัวเอง
6. โลกเสียงดัง เรายิ่งต้องการความเงียบ : โลกพูดใส่เราทุกวัน หลบลี้จากโลกในบางเวลา ฟังเสียงหัวใจตัวเองมากขึ้น อาจพบว่าโลกโกหกและโอ้โลมเราหลายสิ่ง ปลดความเชื่อเหล่านั้นได้จะเบาขึ้นเยอะ
7. โลกเต็มไปด้วยเรื่องแย่ แต่ยังมีเรื่องดีเสมอ : ข่าวสารพาเราดำดิ่งสู่ความสิ้นหวัง อย่าลืมหันมองเรื่องดีในชีวิตทั้งเล็กใหญ่ ทั้งของตัวเองและคนอื่น รวมถึงเปิดรับข่าวดีของโลกและสังคม เป็นพลังสร้างความหวังในการดำเนินชีวิต
8. โลกไม่แน่นอน ใจต้องมั่นคง : สิ่งหวั่นไหวที่สุดคือใจ หมั่นฝึกดูอารมณ์ความรู้สึกตัวเองอยู่เสมอ ยิ่งมองเห็นการขึ้นลงของมันบ่อยเท่าไหร่ มันจะยิ่งสวิงน้อยลง มั่นคงมากขึ้น ใจที่มั่นคงจำเป็นยิ่งในโลกที่แกว่งไกวจนน่าเวียนหัว
9. โลกกว้าง คนข้างๆ จึงสำคัญ : โลกขยายตัวให้เราปฏิสัมพันธ์กับคนนับพันนับหมื่นซึ่งอาจไม่ได้รู้สึกใกล้ชิดกันเลย การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับคนใกล้ตัวยิ่งมิควรละเลย บ่อยครั้งที่เราหายเหนื่อยเพราะอ้อมกอด รอยยิ้ม เสียงหัวเราะ การตบไหล่ลูบหลังของคนไม่กี่คน ไม่ใช่เสียงปรบมือหรือการกดไลก์ของคนนับพันนับหมื่น
10. เบื่อโลก ให้เปิดโลก : บางทีอาจรู้สึกเบื่อโลกเพราะอยู่กับโลกใบเดิมซ้ำๆ ลองเปิดตัวไปหาโลกใบใหม่ เรียนรู้สิ่งใหม่ พบเจอผู้คนใหม่ๆ จะรู้สึกชีวิตมีสีสันมากขึ้น จินตนาการเปิดกว้างขึ้น ตื่นเต้นกับการเรียนรู้ รู้สึกว่ายังมีอะไรอีกมากมายในชีวิตให้ทำ ให้ลอง ให้ฝึก กลับไปเป็นเด็กที่มีดวงตาและหัวใจที่สดใหม่เปิดกว้างสร้างสรรค์และสนุกสนานกับชีวิต
สุดท้าย, แม้โลกมีผลต่อเรา แต่โลกก็ไม่ใช่ตัวเราทั้งหมด เราต้องการเวลาเพื่อทำความเข้าใจตนเอง เมื่อเข้าใจตนเองจึงมั่นคงไม่หวั่นไหว เราต้องการเวลาเพื่อผูกพันกับคนใกล้ชิด เมื่อเติมเต็มจากความสัมพันธ์ เราจะไม่โหยหาเรียกร้องการยอมรับจากคนอื่นจนว่างโหวง เมื่อมีความมั่นคงในจิตใจ โลกจะมีผลต่อเราน้อยลง ตรงกันข้าม, เราจะมีแรงในการผลักโลกมากขึ้น อย่างน้อยก็โลกใบเล็กๆ ที่เรามีบทบาทอยู่
เราคงไม่จำเป็นต้องครองโลก แต่ต้องระวังไม่ให้โลกมาครองเรา
ขอให้ทุกคนมีความมั่นคงในใจและมีพลังหมุนโลกใบเล็กๆ ของตัวเองนะครับ สวัสดีปีใหม่ 2566 ครับผม
ด้วยรักและมิตรภาพ
นิ้วกลม
