מה הקשר בין הדאגה שאת חווה להופעת הכאב?
דאגה היא רגש שבבסיסו חשש מפני מצב שלילי שעלול להתרחש ומטרתו לגרום לפעולת הגנה מפני הסכנה.
דאגות הן הערכות לעתיד על בסיס ההתנסות מהעבר או על בסיס השערות וחוסר ידיעה ממה שעתיד לבוא.
כך שגם אם אינך חווה כעת כאב, הדאגה מהכאב שחווית או החשש מהתגברות הכאב יכולים לייצר מתח וחרדה המשפיעים באופן ישיר על הגוף ועל הופעת הכאב.
הופעת מתח וחרדה מפעילים את מנגנוני ההגנה של הגוף המשפיעים על מנגנון הכאב ועל עלייה בתדירות ובעוצמת הכאב.
הפחתת מתח וסטרס יביאו באופן ישיר להפחתת הכאב ולהקלה על הגוף.
אילו דאגות היית משחררת מחייך לו היית יודעת שהדבר יביא להקלה בכאב? שתפי אותי ❤️
מחר ב 20:30 אעלה ללייב מיוחד בנושא הפחתת סטרס בהתמודדות עם כאב. הלייב יתקיים בקבוצה ריפוי עצמי מפיברומיאלגיה וכאב כרוני, מוזמנת להצטרף 🙏🏽
את לא לבד.
את רוצה לעשות את הכי טוב שלך.
להעניק לו את הטיפול המסור ביותר.
המטלות נערמות אחת אחרי השניה ואת מחפשת את הדרך הטובה ביותר להספיק את הכל, למענו.
את לא ישנה כמו שצריך, מרגישה שאין מספיק זמן ביממה לעמוד בכל העומס הנדרש, מרגישה מותשת פיזית ונפשית לצד החרדה, הדאגה והציפייה.
כאמהות לתינוק אנחנו שואפות לעשות את הטוב ביותר.
להעניק את כל כולנו ולא פעם שוכחות את עצמנו, את הצרכים שלנו, מרגישות לבד ובעומס שלא נגמר.
כאמהות המתמודדות עם פיברומיאלגיה וכאב האתגר גדול עוד יותר.
הגוף מותש, כאוב, וכל מטלה נראית מאתגרת פי כמה.
יש את הדרך להקל.
יש את הדרך להתנהל בצורה שתאפשר לך לאגור כוחות, לשים את עצמך במרכז, לנהל את האנרגיות שלך נכון יותר כדי שתוכלי להעניק לתינוק ולעצמך את הטוב ביותר.
אני פה בשבילך.
לעזור, להדריך ולייעץ מתוך ניסיון אישי כי שסבלה מפיברומיאלגיה לצד טיפול בילדים קטנים וזכתה ללוות נשים רבות שחוות בדיוק את מה שאת חווה.
עדי 054-4576114
הבוקר העלתי לייב בקבוצת הפייסבוק של הקהילה שלנו (לינק להצטרפות בביו) ואני משתפת אותו גם כאן. מוזמנים לעקוב ובמהלך השבוע אשתף במדריך חינמי שיעזור לכם לעשות את הצעד הראשון בדרך להקלה על הכאב. ספרו לי מה חשבתם 👇🏼 #פיברו #פיברומיאלגיה #כאבכרוני #כאב #התמודדותעםכאב #אכזבה #טיפולשכשל #יציאהמאזורהנוחות #טיפיםלהקלה #לייב #טיפולבכאב #מתמודדיםיחד #הקלה #הקלהעלכאב #ריפויעצמי #ריפויעצמי מכאב
בוקר טוב ❤️ יוצאים לדרך עם שבוע חדש, והשבוע אני בוחרת לשים במרכז תשומת הלב את נושא שיתוף הכאב. מוזמנת לשתף אותי בתגובות או בפרטי את התשובה שלך לשאלה שבסרטון 👇🏼#שיתוף #קהילה #התמודדותעםכאב #פיברומיאלגיה #עזרהעםכאב #אוזןקשבת #תמיכה #תמיכהבכאב #מתמודדיםיחד #לאלבד #הקלה #איזונים
מה הטוב שאני מקבלת מהכאב? אחת השאלות הקשות ששאלתי את עצמי אבל דווקא זו שאיפשרה את תהליך הריפוי וההקלה.מה הטוב שהכאב הכניס לחייך?#דברים_שלא_ידעתם_על_כאב_כרוני #כאבכרוני #דברים_שלא_ידעתם_על_פיברומיאלגיה #פוריו #foryou #fibromyalgia #פיברומיאלגיה #ריפויעצמי #ריפויעצמימכאב #ריפויעצמימפיברומיאלגיה #chronicpain #שקופה #שקופים #מחלהשקופה #shkufa #כאב #pain #כאביםכרוניים #בריאותנפש #התמודדותעםכאב #חייםבריאים #כאבינפש #NSPטיפול #ניהולכאב #בריאותמיטיבה #הצפה #הצפהוכאב #תודעתריפוי #תודעתכאב #התמודדותעםכאב
בסרטונים של היום אדבר על איך מתמודדים עם הפער בין מה שהייתי בעבר, לפני שהכאבים הופיעו, לבין האני החדש - גוף כואב ומותש.הסרטון של הבוקר שצירפתי לכן כאן מדבר על הבעיה/הטריגר, הסרטון שיעלה בצהריים ידבר על התודעה איתה את מתמודדת והסרטון השלישי שיעלה בערב ידבר על טיפ קטן של איך ניתן ליישם שינוי כבר עכשיו ולהתקדם לעבר הקלה וריפוי.#דברים_שלא_ידעתם_על_כאב_כרוני #כאבכרוני #דברים_שלא_ידעתם_על_פיברומיאלגיה #פוריו #foryou #fibromyalgia #פיברומיאלגיה #ריפויעצמי #ריפויעצמימכאב #ריפויעצמימפיברומיאלגיה #chronicpain #שקופה #שקופים #מחלהשקופה #shkufa #כאב #pain #כאביםכרוניים #בריאותנפש #התמודדותעםכאב #חייםבריאים #כאבינפש #NSPטיפול #ניהולכאב #בריאותמיטיבה #הצפה #הצפהוכאב #תודעתריפוי #תודעתכאב #התמודדותעםכאב
סרטון 3# איך ניתן להקל על בעיות ההצפה? ביום רביעי הקרוב, 20.3 ב- 20:00 אעלה לסדנא פתוחה (ללא עלות) בה תקבלי כלים לזיהוי הטריגרים היוצרים כאב. הרשמה בלינק שבתגובה הראשונה. מוזמנת להצטרף ולשתף מתמודדות נוספות. #דברים_שלא_ידעתם_על_כאב_כרוני #כאבכרוני #דברים_שלא_ידעתם_על_פיברומיאלגיה #פוריו #foryou #fibromyalgia #פיברומיאלגיה #ריפויעצמי #ריפויעצמימכאב #ריפויעצמימפיברומיאלגיה #chronicpain #שקופה #שקופים #מחלהשקופה #shkufa #כאב #pain #כאביםכרוניים #בריאותנפש #התמודדותעםכאב #חייםבריאים #כאבינפש #NSPטיפול #ניהולכאב #בריאותמיטיבה #הצפה #הצפהוכאב #תודעתריפוי #תודעתכאב #התמודדותעםכאב
חלק 2# הקשר בין ההצפה לתודעה שלך ואיך היא משפיעה על הכאבים אותם את חווה? #דברים_שלא_ידעתם_על_כאב_כרוני #כאבכרוני #דברים_שלא_ידעתם_על_פיברומיאלגיה #פוריו #foryou #fibromyalgia #פיברומיאלגיה #ריפויעצמי #ריפויעצמימכאב #ריפויעצמימפיברומיאלגיה #chronicpain #שקופה #שקופים #מחלהשקופה #shkufa #כאב #pain #כאביםכרוניים #בריאותנפש #התמודדותעםכאב #חייםבריאים #כאבינפש #NSPטיפול #ניהולכאב #בריאותמיטיבה #הצפה #הצפהוכאב #תודעתריפוי #תודעתכאב #התמודדותעםכאב
מהי הצפה ואיך היא משפיעה על הכאבים אותם את חווה? ביום רביעי הקרוב, 20.3 ב- 20:00 אעלה לסדנא פתוחה (ללא עלות) בה תקבלי כלים לזיהוי הטריגרים היוצרים כאב. הרשמה בלינק שבתגובה הראשונה. מוזמנת להצטרף ולשתף מתמודדות נוספות. #דברים_שלא_ידעתם_על_כאב_כרוני #כאבכרוני #דברים_שלא_ידעתם_על_פיברומיאלגיה #פוריו #foryou #fibromyalgia #פיברומיאלגיה #ריפויעצמי #ריפויעצמימכאב #ריפויעצמימפיברומיאלגיה #chronicpain #שקופה #שקופים #מחלהשקופה #shkufa #כאב #pain #כאביםכרוניים #בריאותנפש #התמודדותעםכאב #חייםבריאים #כאבינפש #NSPטיפול #ניהולכאב #בריאותמיטיבה #הצפה #הצפהוכאב #תודעתריפוי #תודעתכאב #התמודדותעםכאב
מה הכאב בא לסמן לכם? אילו נורות אזהרה הוא מדליק ואיך נכון להתייחס אליהן? ב 20.3 ב- 20:00 אעלה לסדנא פתוחה (ללא עלות) בה תקבלו כלים לזיהוי הטריגרים היוצרים כאב. הרשמה בלינק שבתגובה הראשונה. מוזמנות להצטרף ולשתף למתמודדות נוספות. #דברים_שלא_ידעתם_על_כאב_כרוני #כאבכרוני #דברים_שלא_ידעתם_על_פיברומיאלגיה #פוריו #foryou #fibromyalgia #פיברומיאלגיה #ריפויעצמי #ריפויעצמימכאב #ריפויעצמימפיברומיאלגיה #chronicpain #שקופה #שקופים #מחלהשקופה #shkufa #כאב #pain #כאביםכרוניים #בריאותנפש #התמודדותעםכאב #חייםבריאים #כאבינפש #NSPטיפול #ניהולכאב #בריאותמיטיבה #התמודדותעםכאב
מהו יומן כאב? איך מנהלים אותו ואיך הוא יכול לסייע בהקלה על הכאב שאתם חווים? ב 18.3 ב- 20:00 אעלה לסדנא פתוחה (ללא עלות) בה תקבלו כלים להתחיל את המסע לריפוי עצמי. הרשמה בלינק שבתגובה הראשונה. #דברים_שלא_ידעתם_על_כאב_כרוני #כאבכרוני #דברים_שלא_ידעתם_על_פיברומיאלגיה #פוריו #foryou #fibromyalgia #פיברומיאלגיה #ריפויעצמי #ריפויעצמימכאב #ריפויעצמימפיברומיאלגיה #chronicpain #שקופה #שקופים #מחלהשקופה #shkufa #כאב #pain #כאביםכרוניים #בריאותנפש #התמודדותעםכאב #חייםבריאים #כאבינפש #NSPטיפול #ניהולכאב #בריאותמיטיבה #התמודדותעםכאב
מה הכאב בא לסמן לכם? בניגוד להבנה הרווחת שכאב = חוסר שליטה, לכאב יש סיבה משמעותית בחייכם - הוא מגיע במטרה להוות נורת אזהרה. בניגוד לפציעה או פגיעה פיזית שמובילה לכאב, פיברומיאלגיה וכאב כרוני מהווים שיבוש של מערכת העצבים ונורות אזהרה שדולקות שוב ושוב שלא לצורך. ניתן וזה אפשרי לכייל את המערכת מחדש ולחוות הקלה בכאב. #קונפליקט #קונפליקטפנימי #עצמאות #מודעותעצמית #פיברומיאלגיה #קבלתאחריות #אחריות #שליטה #חוסרשליטה #חוסראחריות #אשמה #תודעה #החלמה #ריפויעצמי #ריפויעצמימכאב #הצלחה #בחירות #כאבכרוני #לקחתשליטה #נורתאזהרה #מערכתהעצבים #הלחםאוברח #כאב #טיפולעצמי #טיפולעצמיבכאב
האם אנו מתייחסים לפיברו כמשהו חיצוני שקרה לי או מצליחים להבין את הפעולות והמחשבות שלנו שהובילו לכאב שהגיע? אחד מהשיעורים החשובים ביותר שעברתי בהתמודדות עם פיברומיאלגיה הייתה ההבנה שאני הבאתי את הכאב בבחירות שלי, במעשים שלי, במחשבות שלי, ברגשות שהדחקתי. ברגע שהבנתי שהשליטה הייתה ועודנה בידיים שלי - התחיל תהליך הריפוי של הגוף.משתפת אתכם בפודקאסט המצולם שלי ושל מוטי עם התייחסות שעלתה בנוגע לנושא הזה.מרגישה מוכנה לקחת את השליטה בכאב לידיים שלך? הערב ב 20:00 נפגשים לסדנא פתוחה (ללא עלות) בה תקבלי כלים להתחיל את המסע לריפוי עצמי.הרשמה בלינק שבתגובה הראשונה 👇🏼#קונפליקט #קונפליקטפנימי #עצמאות #מודעותעצמית #פיברומיאלגיה #קבלתאחריות #אחריות #שליטה #חוסרשליטה #חוסראחריות #אשמה #תודעה #החלמה #ריפויעצמי #ריפויעצמימכאב #הצלחה #בחירות #כאבכרוני #לקחתשליטה
בראשון הקרוב 3.3 בשעה 20:00, סדנה פתוחה (ללא עלות) בנושא הפחתת סטרס לריפוי עצמי מפיברומיאלגיה וכאב כרוני. לינק להצטרפות לסדנא מחכה לך בתגובה הראשונה 👇🏼 #דברים_שלא_ידעתם_על_כאב_כרוני #כאבכרוני #דברים_שלא_ידעתם_על_פיברומיאלגיה #פוריו #foryou #fibromyalgia #פיברומיאלגיה #ריפויעצמי #ריפויעצמימכאב #ריפויעצמימפיברומיאלגיה #chronicpain #שקופה #שקופים #מחלהשקופה #shkufa #כאב #pain #כאביםכרוניים #בריאותנפש #התמודדותעםכאב #חייםבריאים #כאבינפש #NSPטיפול #ניהולכאב #בריאותמיטיבה #התמודדותעםכאב
מה הקשר בין מערכות יחסים לכאב שאנחנו חווים? מוזמנים להצטרף אליי לסדנא פתוחה (ללא עלות) שתתקיים ביום ראשון 3.3 בשעה 20:00, בה נדבר גם על הנושא הזה. לינק להצטרפות בתגובה הראשונה 👇🏼#אהבה_וזוגיות #שותפות_מתמיד #תמיכה_והבנה #התקדמות_יחסים #התפתחות_אישית #זמן_לבד #שילוב_מגדרים #תקשורת_פתוחה #אושר_משותף #התמודדות_עם_קושי #לחץ #אובדן_שליטה #להתמודד_עם_לחץ #חיים_מאוזנים #התמודדות_עם_לחץ #תחושת_לא_יכולת #מניעים #התמודדות #איזון_רגשי #סטרס_ובריאות_mental_health #פיברומיאלגיה_התמודדות #כאב_כרוני #התקדמות_במחלה #פיברומיאלגיה_תמיכה #חיים_עם_פיברומיאלגיה #פיברומיאלגיה_איכות_חיים#סימפטומים_ניהיליסטיים #פיברומיאלגיה_הבנה_והתמודדות #טיפול_בפיברומיאלגיה #חיים_יומיומיים_עם_פיברומיאלגיה
איך נראים סימני האזהרה של הגוף שמנסה להראות לנו שאנחנו בסטרס? שימו לב למה שהגוף מנסה להגיד לכם ופעלו לשינוי ❤️לינקים לקבוצות הפייסבוק והוואטסאפ בתגובה הראשונה, מוזמנים להצטרף 👇🏼#סטרס #מתח #סימניאזהרהשלהגוף #סימניאזהרה #גוףנפש #פיברומיאלגיה #סטר כרוני #סטרס_כרוני #כאב #כאבכרוני #כאב_כרוני #מקשיביםלגוף #הקשבה #גוף_נפש
סרטון קצר שיעזור לכם לבחון האם גם אתם מתמודדים עם סטרס כרוני? בימים הקרובים אשתף על תאריכי הסדנא לטיפול עצמי בסטרס להקלה על כאבים, אם אתם לא רוצים לפספס מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ (לינק בתגובה הראשונה). מכירים אנשים שמתמודדים עם סטרס או כאב? צרפו אותם לקבוצה ואפשרו להם לקבל ידע שיעזור להם בהתמודדות (לינק לשיתוף יחכה לכם בתגובה הראשונה). יום נפלא לכולם 🌸 #פיברומיאלגיה #נפגעי_פיברומיאלגיה #חיים_עם_פיברומיאלגיה #אבחנה_וטיפול #סימפטומים_של_פיברומיאלגיה #דוקטור_פיברו #תמיכה_בפיברומיאלגיה #חשיבות_הבנה #כאבים_ופיברומיאלגיה #חיים_בכבד #הבנה_והתמודדות #טיפול_אינטגרטיבי #סטרס #מחקרים_וטיפול #השפעת_הסבל_האמוציונלי#מידע_לחיים_עם_פיברומיאלגיה #שאלות_ותשובות_פיברומיאלגיה #תרומת_הקהילה #שיטות_טיפול #מנהיגות_אישית# כיצד_לעזור #מעקב_וטיפול #חיים_איכותיים #השפעת_סבל_פיזי_ואמוציונלי #פיברומיאלגיה_ועבודה #התמודדות_יומיומית #סבל_ושיפור #הקשר_בין_גוף_ורוח #הפסיכולוגיה_של_פיברומיאלגיה #חיים_בפיברומיאלגיה
בקרוב וללא עלות! מוזמנים להצטרף לסדנת טיפול עצמי להפחתת סטרס ולהקלה על כאבים. לפרטים היכנסו לקבוצת הוואטסאפ השקטה ולקבוצת הפייסבוק, לינק מחכה לכם בתגובה הראשונה 👇🏼 #פיברומיאלגיה#נפגעי_פיברומיאלגיה#חיים_עם_פיברומיאלגיה#אבחנה_וטיפול#סימפטומים_של_פיברומיאלגיה#דוקטור_פיברו#תמיכה_בפיברומיאלגיה#חשיבות_הבנה#כאבים_ופיברומיאלגיה#חיים_בכבד#הבנה_והתמודדות#טיפול_אינטגרטיבי#תזונה_ופיברומיאלגיה#מחקרים_וטיפול#השפעת_הסבל_האמוציונלי#מידע_לחיים_עם_פיברומיאלגיה#שאלות_ותשובות_פיברומיאלגיה#תרומת_הקהילה#שיטות_טיפול#מנהיגות_אישית#כיצד_לעזור#מעקב_וטיפול#חיים_איכותיים#השפעת_סבל_פיזי_ואמוציונלי#פיברומיאלגיה_ועבודה#התמודדות_יומיומית#סבל_ושיפור#הקשר_בין_גוף_ורוח#הפסיכולוגיה_של_פיברומיאלגיה #חיים_בפיברומיאלגיה
#פיברומיאלגיה #כאביםכרוניים #בריאותנפש #התמודדותעםכאב #חייםבריאים #כאבינפש #NSPטיפול #ניהולכאב #בריאותמיטיבה #התמודדותעםכאב #אוקסיטוצין #חומרים_כימיים #אהבה #התקשרות_חברתית להצטרפות לקבוצה הסגורה לקבלת טיפים נוספים לחצו כאן 👈🏼 ריפוי עצמי מפיברומיאלגיה וכאב כרוני
מוזמנים לשתף בתגובות על האתגרים שאתם חווים בהתמודדות עם הכאב 🙏🏽#פיברומיאלגיה #כאביםכרוניים #בריאותנפש #התמודדותעםכאב #חייםבריאים #כאבינפש #NSPטיפול #ניהולכאב #בריאותמיטיבה #התמודדותעםכאב