Wata Rauma

22/10/2023

ඉගෙනුම ලබන සිසුන් සහ රැකියා නොකරන ගෘහනියන්ට, ආර්ථික අපහසුතා ඇති ඕනෑම අයෙකුට නිවසේ සිට Pocket Money විදියට පොඩි මුදලක් Online හරහා හොයා ගන්න කැමති අය පහත Link එකෙන් Join වෙන්න.

ඉගෙනුම ලබන සිසුන් සහ රැකියා නොකරන ගෘහනියන්ට, ආර්ථික අපහසුතා ඇති ඕනෑම අයෙකුට නිවසේ සිට Pocket Money විදියට පොඩි මුදලක් Online හරහා හොයා ගන්න කැමති අය පහත Link එකෙන් Join වෙන්න.

https://t.me/+UFrHFjg3ho4yMTk1

07/10/2022

විශ්ව විද්‍යාල සිසුවෙක් තම පාඩම් පොතක් කෙල්ලකට දුන්නේ ආදර හසුනක් ද සමගය. ඔහු එහි මෙසේ ලිවීය.

''ඔයා මට ආදරෙයි නම් හෙට රතු පාට ගවුමක් ඇඳං එන්න!"

ඊළඟ දවසේ ඇය "කහ" පාට ඇඳුමක් ඇඳගෙන පැමිණ ඔහුගේ පොත ආපසු දුන්නීය. එය දුටු සිසුවාට දැනුණේ අපමණ දුකකි. එයින් පසු ඔහු ඇය දෙස බැලුවේවත් නැත.

වසර ගණනාවක් ගෙවී ගියේය. ඒ යුවතිය විවාහ ද විය.

දිනක් ඔහු තම පොත් රාක්කය පිරිසුදු කරමින් සිටියදී ඇය විසින් ආපසු ලබා දුන් පොත බිම වැටී එයින් තුණ්ඩු කැබැල්ලක් විසි විය.

එහි සඳහන් වූයේ මෙයයි. "මමත් ඔයාට ආදරෙයි ❤... මට රතු පාට ඇඳුමක් නෑ... සමාවෙන්න!"

- ආදර්ශය: උඹලාගේ පෙළ පොත් ඉඳහිට හෝ බලපල්ලා! -

😃

- සටහන - දැන් ඔය පරණ පොත් ඔක්කොම පෙරළ පෙරළා ඉන්නෙපා!

උඹේ කාලෙ ඉවරයි ... දරු
මුණුබුරෝ බලාන හිටාං!

27/09/2022

විද්‍යාඥයින් කියන විදිහට ....... 👇👇👇👇

වැඩිහිටි නිරෝගී පිරිමියෙක්‌ සංසර්ගයෙන් පසු මුදා හරින ශුක්‍රාණු ප්‍රමාණය ශුක්‍රාණු මිලියන 400 ක්.

ඉතින්,

තර්කයට අනුව, ඒ ශුක්‍රාණු ප්‍රමාණය කාන්තාවකගේ ගර්භාෂයේ ස්ථානයක් සොයාගත්තේ නම්, ළදරුවන් මිලියන 400 ක් බිහිවිය යුතුයි .

නමුත් ....😞

ඩිම්බ දෙසට පිස්සුවෙන් වගේ දුවන මේ මිලියන 400 වෙන ශුක්‍රාණු වලින් ඉතිරි වන්නේ ශුක්‍රාණු 300-500 ක් විතරමයි

ඉතිරි ශුක්‍රාණු .....😢

වෙහෙසට පත්වීමෙන් හෝ මඟදී පරාජය වීම නිසා මිය යයි. ශුක්‍රාණු 300-500 අතර ප්‍රමාණයක්‌ ඩිම්බයට ළඟා වීමට සමත් වී ඇත. ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු පමණක්, ඉතා ශක්තිමත් ශුක්‍රාණුවක්, ඩිම්බය සංසේචනය කරයි, හෝ ඩිම්බකෝෂයේ අසුනක් ගනී. ඒ වාසනාවන්ත ශුක්‍රාණුව මේ ලිපිය කියවන ඔබ හෝ මම හෝ අප සියල්ලන්ම ය.🙈

ඔයා කවදාවත් මේ මහා යුද්ධය ගැන සිතුවාද?

1. ඔයා ඒ තරගයට දුවද්දී ඇස්, අත්, පාද, හිසක් තිබුනේ නෑ ... නමුත් ඔයා ජය ගත්තා .

2. ඔයා ඒ තරගෙට දුවද්දී ,ඔයාට සහතිකයක් නැ, මොළයක් තිබුනෙත් නෑ .... පව්ලක් , යාළුවො .... කිසිම දෙයක් නෑ ... එත් ඔයා ජයග්‍රහණය කලා .

3. ඔයා ඒ තරගෙට දුවන විට හොද අධ්‍යාපනයක් තිබුනේ නෑ .... කව්රුත් ඔයාට උදව් කලෙත් නෑ එත් ඔයා ජයග්‍රහණය කලා .

4. ඔයා ඒ තරගෙට දුවන විට ඔයාට ගමනාන්තයක් තිබූනා . ඔයා අරමුණකින් ඉලක්ක කරලා ඒ ගමනාන්තය ගියා . අවසානයේ ඔයා ජයග්‍රහණය කලා .

ඔයා ජයග්‍රණය කරන අතරතුර .....

🌺 මවගේ ගර්භාෂය තුළ ගොඩක් ළදරුවන් මිය යනවා .නමුත් ඔබ මියගියේ නෑ ... ඔයා සම්පූර්ණ මාස 9 ක් සම්පූර්ණ කරලා කොහොම හරි මේ ගමන පටන්ගත්තා .

🌺ගොඩක් ළදරුවන් උපතේදීම මිය ගියත් ඔබ දිවි ගලවා ගෙන තියෙනවා .

🌺ජීවිතයේ පළමු වසර 5 තුළ බොහෝ ළදරුවන් මිය යනවා එත් ඔබ තවමත් ජීවතුන් අතර.

🌺 බොහෝ දරුවන් මන්දපෝෂණයෙන් මිය යනවා එත් ඔබට කිසිවක් සිදු වෙලා නෑ

🌺 බොහෝ දෙනෙක් අඩු වයසෙන් ලෝකය අතහැර ගොස් ඇත, ඔබ තවමත් ජීවත්ව ඉන්නවා .

එත් ඔයා අද ......

යමක් සිදු වූ විට ඔබ කලබල වේනවා
ඔබ කලකිරීමට පත් වේනවා ..... ඇයි ඒ ?
ඔයාට දෙයක් අහිමිවුනා කියලා සිතන්නේ ඇයි?
ඔයාගේ විශ්වාසය නැති වුනේ ඇයි?
දැන් ඔයාට යහළුවන් , සහෝදර සහෝදරියන්, අධ්‍යාපනයක් සියල්ල තියෙනවා .අත් , කකුල් අවයව සියල්ල තියෙනවා . හොද අධ්‍යාපනය ,සැලසුම් කිරීමට මොළයක් ,උදව් කිරීමට මිනිසුන් ඉන්නවා . එත් ඔයාගේ බලාපොරොත්තුව නැති වී ගිහින් .

ඔයා ජීවිතයේ පළමු දවසේ අත්නොහැර අල්ලගන ඉද්දී ,ශුක්‍රාණු මිලියන 400 ක් සමඟ මරණයට සටන් කරද්දී ...... අත හරින්නේ නැතුව ඩිම්බයක් සොයාගන නොනැවතී දුවද්දී ........උදව්වක් නැතිවම ඔයා තනිවම තරගය ජය ගතතා .

මොනම හෝ සිදුවීමක් සිදුවූ විට ඇයි දුක් වෙන්නේ ?
ඔයාට ජීවත් වීමට අවශ්‍ය නෑ කියන්නේ ඇයි?
ඇයි ඔයා කලකිරෙන්නේ?
ඔයාට සමහර දේවල් අහිමි වන්නවා කියලා හිතලා දුක් වෙන්නේ ඇයි ? ඔබ මුලින්ම දිනුවා, ඔබ අවසානයේ ජය ගනීවි.

ඔයා උපතින්ම ජයග්‍රාහකයෙක්. අත හරින්න එපා . 💪
.....................................................................
The idealist පිටුවේ පළවූ ලිපියක් ඇසුරෙන් සැකසු සිංහල පරිවර්තනයකී

18/09/2022

මේ තියෙන්නේ මැලේෂියාවේ Menara ටවර් එක...

මේක ඇත්තටම සුදු නෙළුමක් වගේ ,

ලංකාව ගොඩක් ඉදි කිරීම් කරේ මැලේෂියාව කොපි කරලා ,

මීගමුව බස් ස්ටෑන්ඩ් එකේ මුල් කොපිය තියෙන්නේ කේල් නගරයේ TBS බස් ස්ටෑන්ඩ් එකේ ,

මම මැලේෂියාවෙදි මේ ටවර් එකට නැග්ගා ,

දැන් මගෙන් අහයි උබලා මචන් එහෙත් එතකොට පන්ති භේදය තියෙනවද කියලා ,

මං මේ ඒ ගැන කියන්නම තමා මේක දැම්මේ ....

මැලේෂියාවේ හොඳට වල බැහැපු මට ඒ ගැන කියන්න ගොඩක් කරුණු තියෙනවා ,

එකක් කියන්නම් දැනට ,

දැන් මේ රටේ බහුතර පුර්වැසියගේ ලොකුම වාහනය ස්කූටර් එකනේ 😁😁😁

උබලා ඔය ස්කූටරයක් ගන්න කන කට්ට මතක් කරපංකෝ ,

මුලික ගෙවීම ලක්ෂයට වැඩියි.

වාරිකය 16000 ගානේ වසර 3

හරිනේ ?

ගෙවලා ඉවර වෙනකොට ස්කූටරේට ලක්ෂ 6 කටත් එහා ගෙවලා 😁😁😁

ලක්ෂ 6,7ක් ගෙවලා ස්කූටරයක් ගත්ත උබ හිතනවා උබ ජීවත් වෙන්නේ ලෝකේ වාසනාවන්තම රටේ කියලා 😂😂😂

ඔන්න අහපන්කෝ මේ ටිකත් ,

මැලේෂියාවේ කම්කරුවෙකුගේ වැටුප ආසන්න වශයෙන් රිංගිට් 6000 යි ,

යකෝ මැලේෂියාවේ ඔය ස්කූටරයක් රිංගිට් 4500/= යි ,

මාසේ පඩියෙන් උන් බයික් එක ගන්නේ

😂😂😂😃

මා එක්ක වැඩකරපු මැලේෂියන් කෙල්ලො වැඩට එන්නේ වැගන් ආර් වල බං ......

ඉතින් මං අහන්නේ මේක රටක්ද ?

මේක රටක්ද ?

මං ඒකයි උබලට කිවේ මුන් ඔක්කොම එක පංතියක් ,

මුන්ගේ පංතියට සැපේ ඉන්න මුන් අපිව කොල්ලකනවා ,

මේවා තේරෙන්න ඇස් වලින් දකින්න ඕනේ ,

මැලේෂියාවට විසිට් වීසා එකක් ගහලා දින තුනකට හතරකටවත් ගිහින් ඇවිදලා වරෙල්ලා පොඩි ගානයි යන්නේ ,

මේ අමුතු ඇටේ සතියට දින හයක් කඹුරලා ,

ඉරිදට ජංගි ලංකට් ටික හෝදගෙන ආපහු සදුදා ඉඳන් කඹුරන්න යන උබලා ලෝකය ඇස් දෙකෙන් දැකපු දාට ඉකි ගගහා අඬන්නේ , ඉකි ගගහා ,

මුන් කාලk න්නි බම්ලො අපිට රටයි ආගමයි පෙන්නලා අපේ හදවතේ සංවේදි තැන් කොනිත්තලා උන් පරම්පරා හත අටකට අපිව කොල්ලකනවා ,

ඕකයි ඇත්ත ,

" ජීවිත කාලෙම කඹුරලා
හවසට ඉන්දියන් ටෙලි පඩංගුවක් බලලා
සතුටෙන් නින්දට යන ජාතියක් ,
ලේසියෙන් අවදිකරන්න බෑ "

Copied.

16/09/2022

ශක්තිමත්ව සිටින්න, අරමුණු වෙනුවෙන් මහන්සි වී වැඩ කරන්න. කිසි විටෙකත් අත් නොහරින්න 😍
ජීවිතය යනු ඔබම නිර්මාණය කර ගැනීමයි ✍️

16/09/2022

🇱🇰 අවුරුදු කිහිපයකට කලින් හිටපු මහාචාර්ය වරයෙක් ඔහුගේ වෛද්‍ය වාර්තාව පෙන්නුවම මම විශ්මයට පත් උනා.ඒකට හේතුව ඔහුගේ රුධිර සීනි මට්ටම, කොලස්ට්‍රෝල් මට්ටම, ට‍්‍රයිග්ලිසරයිඞ් මට්ටම සහ ලිපිඩ මට්ටම හොඳටම වැඩි වෙලා තිබුනේ.

කොච්චර වැඩි වෙලා තිබුනද කියනවනම් ඒ රුධිර සීනි මට්ටමේ හැටියට ඔහුව වහාම රෝහල් ගත කල යුතුව තිබුනා.. මම කලබල වෙලා ඔහුගෙන් අහපු පලවෙනි ප‍්‍රශ්නේ තමයි කොහොමද මෙච්චර සීනි වැඩි උනේ කියල .

ඒක අහල හිනා වෙලා මහාචාර්යවරයා තවත් blood report එකක් බලන්න දුන්නා. ඒකෙ සීනි මට්ටම සහ අනිකුත් ලිපිඩ මට්ටම් සාමාන්‍ය අගයට පහල බැහැල තිබුනා. පුදුමයක් දෙවෙනි report එක අරන් තිබුනේ පලවෙනි ඒක අරගෙන මාසෙකට පස්සේ.
මේක කොහොමද වුනේ ?

මෙච්චර අඩු කාලෙකින් සීනි මේ ගානට බැස්සේ කොහොමද ? මම නැවතත් ඇහුව.
ඔහු කිව්වා, මට මගේ doctor ඉක්මනින්ම සීනි අඩුවෙන්න හොඳ වට්ටෝරුවක් දුන්නා.

මන් මේක සීනි හොදටම වැඩි වුනොත් විතරක් අවුරුද්දකට ඒක පාරයි කරන්නේ කියලා. ඔහු ඉතාම කැමැත්තෙන් ඒ වට්ටෝරුව මාත් සමග බෙදාගත්තා

මෙන්න ඒ රහස් වට්ටෝරුව
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

හැම සතියකම වෙළඳපොලෙන් වට්ටක්කා මිලදී ගන්න.ග‍්‍රෑම් 100ක් විතර කුඩා කැබලි වලට කපාගන්න. ඒ ටික වතුර එක්ක blender එකකට දාල හොඳට blend කරගන්න . ඔබට දැන් ලැබෙන්නේ විටමින් බහුල වට්ටක්කා smoothie එකක්.

උදේ කෑම කන්න විනාඩි 15 ක් 20 කට කලින් මේක හිස් බඩ බොන්න ඕන . මාසයක් විතර මේ වැඬේ කරලා බලන්න .

ප‍්‍රතිපලයක් ලැබුනද කියල බලන්න බොහොම පහසුයි.මේ ප‍්‍රතිකාරය කරන්න කලින් සහ කලාට පස්සේ Blood check කරලා බලන්න. අනිවාර්යෙන්ම සීනි සහ කොලස්ට්‍රෝල් අඩු වෙලා තියේවි.

මේකේ තියෙන වටිනම දේ තමයි කිසිම අතුරු ආබාධයක් ඇති නොවෙන එක මොකද මේක සම්පුර්ණයෙන්ම ස්වභාවික ප‍්‍රතිකාරයක්. මේ පානය හදාගනිද්දි කොයිම වෙලාවකවත් සීනි දාන්න එපා. පැණි වත් දාන්න එපා .

අපේ මහාචාර්ය තුමා chemical engineer කෙනෙක්. ඔහු වට්ටක්කා වල පෝෂ්‍ය ගුණය සහ අඩංගු සංගටක ගැන අධ්‍යයනය කරලා ගොඩක් දේවල් හොයාගෙන තිබුනා.

වට්ටක්කා වල අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලට අපේ සිරුරේ ධමනි වල තැම්පත් වෙලා තියෙන LDL Cholestrol ඉවත් කරලා මුත‍්‍රා සමග පිට කරන්න හැකියාවක් තියෙනවා.

ඔහුගේ පුද්ගලික අත්දැකිම් වලට අනුව වට්ටක්කා වලට ධමනි පිරිසිදු කරන්න විතරක් නෙමෙයි, අපේ සිරුරට අතිරේක ශක්තියක් ලබා දෙන්නත් හැකියාව තියෙනවා.

උපුටාගැනිමකි

14/09/2022

14/09/2022

මුරුංගා කොළ කැද...
ලෝකේ තියන හොදම ආහාරය කියලා කියන,
දීර්ඝායුෂ ශාක පත්‍රය - මුරුංගා කොළ.. 🌿🌿🌿
දීර්ඝායුෂ ශාකය ලෙස හඳුන්වනු ලබන කරල් මුරුංගාවල රස ගුණ නොදන්නා කෙනෙක් නෑ. ඒත් මුරුංගා කොළ වල ඇති විස්මිත ගුණ දන්න අය නම් අඩු ඇති...
ඉස්සන්ගේ, කකුළුවන්ගේ සැර මැකෙන්න අහුරක් දානවා ඇර, ඉඳහිට කලවම් පලා මැල්ලුමකට එක්කර ගන්නවා ඇර ඉන් එහාට දෙයක් ගැන වැඩිදෙනෙක් හිතන්නෙ නෑ.
පසුගියදා මුරුංගා කොළ ගැන පර්යේෂණයක් කරපු කණ්ඩායමක් භොයාගත් දේ ඇසුවොත් ඔබ පුදුම වෙයි.
වසර 4000ක කාලයක් තිස්සේ මුරුංගා ආහාර සහ ඖෂධ වශයෙන් යොදාගෙන තියෙනවා. කැල්සියම්, පොටෑසියම්, කැරොටීන්, විටමින් වර්ග හා නොයෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථවලිනුත්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලිනුත් මුරුංගා කොළ පොහොසත්.
අපේ අනිකුත් පෝෂ්‍යදායක ආහාර හා මුරුංගා කොළ සසඳා බැලූ විට හෙළිවූ කරුණු ඔබ විශ්වාස කරයිද? මන්දා...
* යෝගට්වල මෙන් 9 ගුණයක් ප්‍රෝටීන්
* කැරට්වල මෙන් 10 ගුණයක් විටමින් ඒ
* කෙසෙල්වල මෙන් 15 ගුණයක පොටෑසියම්
* කිරිවල මෙන් 17 ගුණයක කැල්සියම්
* දොඩම්වල මෙන් 12 ගුණයක විටමින් සී
විශ්වාසද ? මේ පර්යේෂණ කණ්ඩායම හොයාගත් දේ...
* නිවිතිවලට වඩා විස්පස් ගුණයක යකඩ !
* බිත්තරවලට වඩා සිව් ගුණයක ප්‍රෝටීන් !
* මුරුංගා කොළ යුෂ කෝප්පයක කිරි කෝප්ප 80ක ගුණ !
අදහන්නත් බැරි අපූරු කතා නේද ?
කිසිදු රසායන පොහොරක් නැතිව ස්වාභාවිකව වැවෙන මුරුංගා ශාකයේ කොළ, සැබැවින්ම සෞඛ්‍ය වාසි රැසක් අත්කර දෙන සුපිරි බහුකාර්‍ය ආහාරයක්.
ප්‍රතිශක්ති වර්ධක ගුණැති එය ප්‍රදාහ නාශක ගුණයෙන් යුක්තයි. ඇස් පෙනීම වර්ධනය කර දෙනවා. ගැබිණි මවුවරුන්ට හා ළදරුවන්ට අවශ්‍ය පෝෂණය ලබා දෙනවා.
එය මුලින්ම ළදරුවන්ට ඝන ආහාර ලබා දීමේදී එකතු කළ යුතු සුවිශේෂ ආහාරයක් සේ නම් කෙරෙන්නක්.
මුරුංගා කොළ පිළිකා නාශකයක් ලෙසත් ක්‍රියාත්මක වෙනවා. උදරයේ ගැස්ට්‍රයිටිස් තුවාලවලින් සැදෙන පිළිකා, සමේ මෙලනින් ඇතිකරන සෛලවල පිළිකා, මෙන්ම අක්මා හා පෙණහළු පිළිකා වලටද ඉන් වැට බැඳෙනවා.
එසේම සිරුරේ සීනි මට්ටමත්, හදවත් රෝග කොලෙස්ටරෝල් හා රුධිර පීඩන මට්ටමත් පාලනය කිරීමට එය උපකාරී වෙනවා.
අස්ථි හා දත් ශක්තිමත් කරනවා. එමගින් වියපත්වනවිට ඇතිවිය හැකි ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැනි රෝග තත්ත්ව වළක්වාලනවා.
ජීර්ණ පද්ධතියේ මනා ක්‍රියාකාරිත්වයට සහායවන අතර සිරුරේ බරත් පාලනය කර දෙනවා. එය නිර්මාංශිකයන්ට ඇතිවිය හැකි පෝෂණ ඌණතාද සපුරන්නක්.
යුවතියන්ගේ රුව වඩවමින් මනාව හිසකෙස් වවන මුරුංගා කොළ සම,ත් නිරෝගිකර දෙනවා. තුවාල, ගෙඩි හා සමේ ආසාදන සුවපත් කරමින් මුහුණේ ඇතිවන වියපත් රැලි,ද මකාලනවා. එමගින් වයසින් ආපස්සට යන පෙනුමක් ලබා දෙනවා.
එපමණක් නොවෙයි, මුරුංගා කොළ මානසික සෞඛ්‍යයත් වර්ධනය කර දෙන්නක්.
මුරුංගා කොළ මැල්ලුමක්, වෑංජනයක්, බැදුමක් සේ ආහාරයට ගත හැකියි. අමු කොළ යුෂත් පානය කළ හැකියි. කොළ මඳ පවනේ වියළා කුඩුකර තේ පානයක් සේද සකසා ගත හැකියි.
කොළ කුඩු දිනපතා ආභාරයට දින 90ක් යොදගත් විට විස්මිත ඵල ලැබුණු බව කණ්ඩායම පවසනවා.
එමගින් ලැබුණු ඵලදායිත්වයේ ප්‍රතිඑල ඔවුන් ප්‍රතිශත ලෙස මෙසේ ඉදිරිපත් කළා.
*රුධිර වාහිනී 55%
*අත්මාව 65%
*වකුගඩු 54%
*මොළය 34%
ඉතින් මේ තොරතුරුවලින් අප වටහා ගත යුත්තේ වඩ වඩාත් මුරුංගා කොළ ආහාරයට ගැනීමෙන් අපේ ශාරීරික මානසික සුවය මනාව රැකගත හැකි බව නොවේද?
කනවනම් කමු ..
බොනවනම් බොමු...

Copied