2024年8月23日(金)オンエアの
“ Bate Papo com a Dra. Elza “ では、
「医療通訳として大切なこと (O que é importante para ser intérprete médico)」
をお話しいただきました。
医療通訳として大切なこと:
・両言語のスキルアップをしましょう
・医療の知識は、常に新しいことが出てくるので、情報を追いかけアップデートし続けましょう
・自分自身の心の健康を大切にしましょう
2024年7月26日(金)オンエアの
“ Bate Papo com a Dra. Elza “ では、
エルザ先生が先月出版されました著書
「医療通訳者の仕事 (O Trabalho do Intérprete Médico)」を
ご紹介いただきました。
購入はこちら↓
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2024年6月7日(金)オンエアの
“ Bate Papo com a Dra. Elza “ は、
「人食いバクテリア (Bactéria Carnívora)」について
Elza先生とDJ Monicaがお話しました。
2024年5月3日(金)オンエアの
“ Bate Papo com a Dra. Elza “ は、
「応急処置」について
Elza先生とDJ Monicaがお話しました。
かつてはオキシドールや赤チンでの消毒が定番でしたが、
現代は「傷に貼るフィルム」というものがあります。
傷を流水で洗い流し、
タオルで水分を拭き取って、
フィルムを貼るだけで、
自然治癒力によって傷が治って
2024年4月12日(金)オンエアの
“ Bate Papo com a Dra. Elza “ は、
「花粉症」について
Elza先生とDJ Monicaがお話しました。
日本に住むブラジル人の間では「KAFUNSHO」として、
すっかりお馴染みになってしまった花粉症。
対策法は次のとおりです。
・花粉対策メガネをかける
・イオンスプレーを顔にかける
・帰宅後、玄関で服や髪をはたく
・マスクをつける
・ポリエステルではなく、コットンの服を着る
・喉のうがいに加え、鼻もうがいをする
2024年2月9日(金)オンエアの
“ Bate Papo com a Dra. Elza “ は、
「病気予防のための歯科・眼科治療 (consultar alguns departamentos médicos como prevenção)」につい
Elza先生とDJ Monicaがお話しました。
身体のメンテナンスのために、
歯科や眼科に行きましょう。
歯が痛くなくても、
口の中のケアは大切です。
目のかすみが気になる方は、
目のケアを。
また50代くらいからは、
婦人科や泌尿器科で
ホルモンの状態を検査すると良いでしょう。
身体の替えはききません。
予防のための定期健診を受けましょう。
2024年1月19日(金)オンエアの
“ Bate Papo com a Dra. Elza “ は、
「冬の感染症対策 (Proteção contra infecções no inverno)」につい
Elza先生とDJ Monicaがお話しました。
「空気の乾きは病気の始まり」
冬にエアコンで暖房をかけると、
空気は乾燥しがちです。
マスクをつけることで、
喉の湿度を保つことができます。
のど飴を舐めることも効果的。
もしエアコンをつけて就寝するのであれば、
濡れタオルを部屋にかけましょう。
2023年12月1日(金)オンエアの
“ Bate Papo com a Dra. Elza “ は、
「2023年を振り返って (Retrospectiva 2023)」について
Elza先生とDJ Monicaがお話しました。
新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)が5類感染症になりましたが、
免疫を高めることは引き続き大事な課題です。
病気に強くなるために、よく食べ、よく遊び、よく休み、
頭の中をスッキリさせてストレスをなくしましょう。
SNSなどのインターネットから少し離れる、
デジタルデトックスもおすすめ。
一年間のマイナスだったことは忘れて、
プラスだったことのみを心に残して、
来年を迎えましょう!
くれぐれも忘年会での暴飲暴食に気をつけて…
2023年11月17日(金)オンエアの
“ Bate Papo com a Dra. Elza “ は、
「冬に向けて注意すること (Cuidados com a saúde no inverno)」について
Elza先生とDJ Monicaがお話しました。
「冷えは万病の元」
身体を暖めることを意識しましょう。
暖める方法としては、
・血流を良くするために手足の指、爪付近をマッサージ
・湯たんぽ
→湯たんぽがない場合、ペットボトルに湯を入れて、布団を暖めるのがおすすめ
が良いそうです。
2023年10月6日(金)オンエアの
“ Bate Papo com a Dra. Elza “ は、
「ストレス性アレルギー (Alergia na pele por estresse)」について
Elza先生とDJ Monicaがお話しました。
脳と身体は一体。
脳が感じるストレスが身体に現れることもあります。
湿疹など肌に現れるストレス性アレルギーの場合、
皮膚状態そのものがストレスなので、
まず薬剤で肌を治してから、
原因となっているストレスを解消しましょう。
十分な休息と睡眠だけでも改善が期待できますよ。
2023年9月8日(金)オンエアの
“ Bate Papo com a Dra. Elza “ は、
「五十肩 (Síndrome do ombro congelado)」について
Elza先生とDJ Monicaがお話しました。
車の運転席に座り、後部座席のものを取ったり、
工場のライン作業等で、無理な肩の動きをすることはとても危険⚠️
五十肩は可動域が50°という意味だそうです。
無理な動きをすると「ぎっくり肩」の状態なので、
病院へ行きましょう🏥
痛み止めを飲んで、動かすことはせず、
少しずつのリハビリが必要となります。
日常での自分の身体をよく知り、
無理な腕と肩の動きをやめましょう。
entrevista com Ricardo Bacelar (25 de agosto, 2023)
2023年8月11日(金)オンエアの
“ Bate Papo com a Dra. Elza “ は、
「熱中症に注意 (Cuidados com a Intermação e hipertermia)」について
Elza先生とDJ Monicaがお話しました。
主なポイントは次の4点
1. 目や喉を乾燥させないために、エアコンに当たり過ぎない
2. 家の中でも、水分をこまめに摂る。なお、海やプールなど水中にいるときも水分補給は必要
3. 外遊びは、日光の強い11時から14時までの時間帯を避ける
4. 風通しの良い、ゆったりした服を着る
これらの点に注意して、元気に過ごしましょう♪
2023年7月14日(金)オンエアの
“ Bate Papo com a Dra. Elza “ は、
「基本的な衛生管理 (Cuidados básicos de higiene)」について
Elza先生とDJ Monicaがお話しました。
やはり基本習慣の「手洗い」「うがい」を続けることが大切。
加えて、帰宅後すぐに着替えて、服を洗濯するとウイルスや花粉の対策になります。
「手洗い」はトイレに行く前に行うのもおすすめだそうです。
ここから暑い夏、水分摂取が欠かせない季節ですが、
腎臓への負担を和らげるために、がぶ飲みではなく
少量をこまめに飲むよう心がけましょう!
2023年6月2日(金)オンエアの
“ Bate Papo com a Dra. Elza “ は、
「五月病 (doença de maio)」について
Elza先生とDJ Monicaがお話しました。
ゴールデンウィークなどの長期休みに
生活リズムを大きく変えると、
連休明けの日常に戻るのが大変になります。
連休最後の1~2日は
就寝や起床時刻・運動習慣など、
身体を元のリズムに戻す日にしましょう。
職場や学校が辛いという
ネガティブな気持ちは、
仕事を持っている・友達に会えるといったふうに
ポジティブに捉えましょう!