Population and Media

04/01/2025

كثيرون من يرونك من الخارج ..
ولكن قليلون من يرونك من الداخل ..
يشعرون بك دون أن تشرح لهم أو تبرر ..
قليلون من يعرفون ما يسعدك فيقومون به ، وما يزعجك فيتجنبونه ..
قليلون من يعرفون أدق تفاصيلك ، ومزاياك وعيوبك ، لا يشككون في نواياك ، ولا يملون من قصصك اليومية ..
ويرونك كل يوم كأنهم يرونك لأول مرة ، ولايزالون يثقون بك ويحبونك ...
قليلون من يشعِرونك بأنك غالٍ لا تعوض ، ويتلمسون مكانتك عالية ، وأنك لست بحاجة لقناع وتصنع كي يتقبلوك ..
كثيرون من يرونك من الخارج ..
ولكن لن يبقى معك سوى من رآك من الداخل وأحبك ..
فظاهرنا لا يشبه أنفسنا أبداً ..
ونحن بحاجة حقاً لمن يرانا من داخلنا فقط ..
لن يفهموك ..
فأنت تتحدث عن أمر قطعت فيه آلاف الأميال تفكيراً ..
ولم يمشوا فيه خطوة واحدة ..
لن يشعروا بك ...
فأنت تشرح شعوراً جال في قلبك كل ليلة ملايين المرات ..
ولم يطرق قلبهم ليلة ..
ليس ذنبهم ، بل هي المسافة الهائلة بين التجربة ، والكلمات ..
وبين الشعور ، واللاشعور ...
بين ، وبين ..

قليلون ...
Population and Media

04/01/2025

Population and Media

04/01/2025

Population and Media

04/01/2025

What we know about how the mpox virus spreads, how long it can be contagious, and when it releases the virus differs a lot between different types of the virus, and for some types, our knowledge is still limited.

Explore a recent Review which examines the concurrent outbreaks of mpox in Africa: https://hubs.li/Q0313rq00

👇 Figure: Global phylogenetic (with geographical and temporal identification) of mpox clades.

04/01/2025

مما قرأت واردت مشاركتكم اياه:
- اسباب الشعور بالفراغ السلبي وعلاجه...

إذا كنت تشعر بالفراغ، فأنت لست وحدك..
قد يشعر الكثير منا بالفراغ بطرق مختلفة، لأن شيئًا ما مفقودا في حياتك، قد يكون هذا فراغا من أحد أفراد أسرتك يتحرك أو يموت..
أو قد ينبع الفراغ من التخلي ببطئ عن أنفسنا، وعدم الاستماع إلى آمالنا ورغباتنا..

قد تتخلى عن نفسك بقصد أو عن غير قصد لأنك تسعى جاهدة لتحقيق الكمال، أو موافقة الآخرين...

قد تتوقف عن الاهتمام بنفسك مع التركيز على حياتك المهنية، على سبيل المثال قد تتوقف عن تحريك جسمك أو الحصول على قسط كافي من النوم..

إن التخلي عن أنفسنا يمكن أن يثير القلق والاكتئاب والشعور بالذنب والعار..

ذكر بعض العملاء خلال الجلسات الإرشادية العلاجيه أيضا الشعور بالخدر أو الوحدة، يذكرون أنهم لايشعرون بالرضي في العمل، أو أنهم يشعرون بالفشل، أو أن علاقاتهم غير محققة، أو لا شيء مثير..

أفاد العديد من العملاء الذين يعانون من الاكتئاب بأنهم يشعرون بالفراغ (بدلا من الحزن)..
هذا النوع من الشعور الفارغ يأتي من عدم الاهتمام كثيرا ، وعدم الاهتمام بالأشياء، وعدم الشعور بأن أي شيء على وجه الخصوص يغذيها..

إذا كنت تشعر بالفراغ ، فإن رؤية معالج نفسي يمكن أن يساعدك على وجه الخصوص، من المهم الخضوع لفحص الاكتئاب..
تعتمد كيفية تعاملك مع الفراغ على سبب ذلك..

وإليك عدة اقتراحات لبدايه العلاج...

1- تقبل بلطف الفراغ...
إذا كنت تعاني من الفراغ الذي يشبه إلى حد كبير فجوة ، اعترف بذلك وكن لطيفا مع نفسك..
لا تضغط على نفسك لشعورك بهذه الطريقة..
لا تحاول تجاهل مشاعرك أو تغييرها..

إذا كان هذا الفراغ بسبب وفاة أحد أفراد أسرتك، فلا تغضب من نفسك للحزن بعد سنوات، لأنه من المؤلم أن تفقد أحد أفراد أسرتك، وعلى الرغم من أن الخسارة تتغير مع مرور الوقت، فلن يكون من المقبول أن يموت الشخص، في هذه الحالة تتعلم أن تعيش الحياة جنبا إلى جنب مع تلك الفجوة التي فقدت هذا الشخص..

في بعض الأحيان، تتشكل الفجوه لأنك فقدت الحب أثناء نشأتك..
هذا لا يعني أنه ليس لديك عائلة محبة، هنا فقط أنواع معينة من الحب أو الاهتمام يمكن تفويتها، ومن ثم تشعر أنه من المستحيل إلى حد ما اللحاق بها..

أبدأ التحدث إلى نفسك برأفة..
على سبيل المثال، قد تقول من الصعب أن تشعر بالوحدة الشديدة أو أنت على حق، كنت بحاجة إلى المزيد من الحب..

2- اقضي وقتا مع نفسك كل يوم...
كون الرغبة في اللجوء إلى العالم الخارجي لتحقيق هويتك وبدلا من محاولة ملء الفراغ بالمخدرات أو الكحول أو التلفاز أو ألعاب الكمبيوتر أو أي شيء آخر، انظر إلى الداخل واقضي الوقت مع نفسك..

ابدأ بتخصيص وقت لاستكشاف رغباتك ومخاوفك وآمالك وأحلامك، يساعدك هذا في إنشاء المزيد من المعنى في حياتك اليومية ومستقبلك..

نظرا لأن الأنشطة المختلفة تعمل مع أشخاص مختلفين ، فقد تجد أن التأمل أو الكتابة أو التمرين يساعدك على إعادة التركيز على نفسك..

"قد تشعر بعدم الارتياح في البداية، ولكن كلما مارست تخصيص الوقت والطاقة لنفسك والاهتمام بنفسك، كلما قلت هذه المشاعر الفارغة...

اضبط مؤقت الساعه لمدة خمس دقائق وأبدأ ملاحظة ما تشعر به الآن..
لا يجب أن تكون مشاعرك مزلزلة، قد تكتب ملل أو مشتت للانتباه أو فضولي الي غيره، وإذا كنت تواجه صعوبة في تسمية مشاعرك ، ابحث في قائمة المشاعر على Google.

يمكن أن يساعد أيضًا في انتقاء جزء واحد من جسمك ، مثل يدك أو رأسك ، والبحث عن فئات مختلفة من الإحساس مثل درجة الحرارة أو التوتر أو الحركة..

أثناء ممارستك لفترات قصيرة من التأمل للسماح بالمشاعر بالعبور ، ستوسع تدريجياً نافذة التسامح لتشمل مشاعر أكبر لفترات أطول..

4. اكتشف مشاعر الفراغ لديك...
اقترح مجموعه من الاسئله، يمكن القيام بذلك أثناء التدوين، أو التنزه، أو شرب كوب من الشاي..

1-هل كنت أحكم على نفسي أو أقارن نفسي بالآخرين؟!..
2- هل أقول لنفسي أشياء إيجابية، أم أنني أميل إلى ملاحظة الإخفاقات أو أصف نفسي قبيحا أو غبيا؟!..
3- هل يتم مراعاة مشاعري في علاقاتي، أم أنني أقوم بتقليل ما أشعر به؟!..
4- هل أعمل بنشاط على تلبية احتياجاتي الجسدية والصحية؟!..
5- هل اتجهت نحو السلوكيات أو الإدمان لتجنب مشاعري؟!..
6- هل أركز فقط على احتياجات شخص آخر أو أشخاص آخرين، ما الذي أحاول إثباته أو الفوز به؟!..
7- هل ألوم نفسي أو أشعر بالذنب حيال أشياء خارجة عن إرادتي؟!..
8- هل أظهر لنفسي التعاطف كما أفعل مع صديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة؟!..
9- هل أؤكد نفسي في قراراتي وأحترم آرائي الشخصية؟!..

5- الثناء على نفسك...
ابحث عن اختبار LAC خذ وقتك في ترك مشاعرك..
لست بحاجة إلى التسرع في تجاوز طريقتك القديمة في البقاء والحياه

إن الشعور بالفراغ يمكن أن يؤدي إلى أفكار مؤلمة مثل الحياة لا تستحق العيش أو لا أمل..
مرة أخرى يمكن أن يساعد العلاج، يمكن أن يساعدك في استكشاف الأسباب الكامنة وراء مشاعرك و تمكينك من اتخاذ قراراتك الخاصة حول كيفية تنفيذ التغييرات الإيجابية..

من المهم أن تقر وتقبل مشاعر الفراغ لديك..
من المهم أن تكون متعاطفًا مع نفسك..
سواء كنت تعاني من علاقات صعبة أو خسائر أو تشعر بعدم وجود هدف أو معنى، فأنت تستحق أن تعيش حياة مُرضية وذات مغزى.
Population and Media

04/01/2025

Population and Media

طلب الشيخ عبد المحسن الحكير، مالك ورئيس مجلس إدارة مجموعة الحكير السعودية، المالكة لمشروعات مول القطامية ومول العرب في مصر، الحصول على حق الانتفاع بمبنى وزارة الزراعة القديم في الدقي لمدة 50 عامًا، بهدف تحويله إلى فندق بوتيك عالمي.

التفاصيل أول تعليق.

04/01/2025

Population and Media

04/01/2025

قرار جمهوري بإعادة تشكيل مجلس أمناء هيئة المتحف المصري الكبير لمدة 3 سنوات
أصدر فخامة الرئيس ، قرارا بإعادة تشكيل مجلس أمناء هيئة المتحف المصري الكبير لمدة 3 سنوات.
وتشمل العضوية كل من:
تارو آسو ويورجي كوريهارا والأمير سلطان بن سلمان والشيخ طحنون بن زايد آل نهيان وأمين عام منظمة السياحة العالمية " بصفته"
ومن المصريين كل من :
وزراء السياحة والمالية والثقافة ومدير مكتبة الإسكندرية والدكتور زاهي حواس والدكتور فاروق حسني وهشام عكاشة ومحمد لطفي منصور والإعلامي شريف عامر وغادة والي والدكتور خالد أحمد العناني.

Population and Media

04/01/2025

التسبيحة في الأشهر الحرم خيرٌ من ألف تسبيحة في غيرها.. فلا تغفلوا!🤍🌷

- ‏سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ , عَدَدَ خَلْقِهِ , وَرِضَا نَفْسِهِ , وَزِنَةَ عَرْشِه , ومِداد كَلِماته.🤍🌷

- ‏لا إله إلا الله , عَدَدَ خَلْقِهِ , وَرِضَا نَفْسِهِ , وَزِنَةَ عَرْشِه , ومِداد كَلِماته.🤍🌷

- ‏الله أكبر , عَدَدَ خَلْقِهِ , وَرِضَا نَفْسِهِ , وَزِنَةَ عَرْشِه , ومِداد كَلِماته.🤍🌷

- ‏أستغفر الله وأتوب إليه , عَدَدَ خَلْقِهِ , وَرِضَا نَفْسِهِ , وَزِنَةَ عَرْشِه , ومِداد كَلِماته.🤍🤍
Population and Media

04/01/2025

بيان صادر عن وزارة التضامن الاجتماعي:

في إطار الاحتفال باليوم العالمي لطريقة برايل

التضامن الاجتماعي:

- توفير المواد التعليمية المطبوعة بطريقة برايل للطلاب المكفوفين في المدارس والجامعات لتحسين فرص التعليم والوصول إلى المعرفة
- تطوير وتوفير التكنولوجيا المساعدة لتسهيل استخدام طريقة برايل كالأجهزة الإلكترونية القارئة والمترجمة للنصوص إلى برايل
- توفير وحدات التضامن الاجتماعي 18 طابعة برايل في الجامعات الحكومية لمساعدة الطلاب ذوي الإعاقة البصرية

في إطار الاحتفال باليوم العالمي لطريقة برايل، الذي يوافق الذكرى السنوية لميلاد لويس برايل في 4 يناير عام 1809، تلقت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي تقريراً من الإدارة المركزية لشئون الإعاقة بأبرز ما تم تقديمه للأشخاص ذوي الإعاقة البصرية.

وقد حققت وزارة التضامن الاجتماعي إنجازات ملموسة لدعم الأشخاص ذوي الإعاقة البصرية وتعزيز استخدام طريقة برايل، حيث تم توفير المواد التعليمية المطبوعة بطريقة برايل للطلاب المكفوفين في المدارس والجامعات، مما يسهم في تحسين فرص التعليم والوصول إلى المعرفة، وتقديم الدعم المالي والفني للمؤسسات والجمعيات التي تخدم المكفوفين، بما في ذلك تلك التي تركز على تعليم طريقة برايل وتوفير التدريب اللازم.

كما تم العمل على تطوير وتوفير التكنولوجيا المساعدة التي تسهل على المكفوفين استخدام طريقة برايل، مثل الأجهزة الإلكترونية القارئة والمترجمة للنصوص إلى برايل والطابعات، فضلا عن تنظيم برامج تدريبية وورش عمل لتعليم طريقة برايل للمكفوفين ولأسرهم، مما يساعد في تعزيز مهاراتهم وقدرتهم على الاستقلالية، وإطلاق حملات توعوية لزيادة الوعي بأهمية دمج الأشخاص ذوي الإعاقة البصرية في المجتمع ودور طريقة برايل في تحقيق ذلك، هذا فضلا عن مجموعة الخدمات الأخرى التي توجهها وزارة التضامن الاجتماعي للمكفوفين مثل التنسيق مع المنصات الإلكترونية المعنية بتوظيفهم وتمكينهم اقتصادياً - توفير السكن اللائق - الدعم النقدي (كرامة) - توفير لاب توب ناطق – توفير العصا البيضاء - المنح المالية والدراسية للطلاب المكفوفين بالجامعات الحكومية المصرية، وتوفير وحدات التضامن الاجتماعي ما يقرب من 18 طابعة برايل في الجامعات الحكومية لمساعدة الطلاب - قوافل الاكتشاف المكبر عن الإعاقة البصرية - اتاحة عدد من محطات السكك لحديدية والمترو لتيسير انتقال المكفوفين.

وتسعى وزارة التضامن الاجتماعي من خلال هذه المبادرات، إلى تحسين جودة حياة الأشخاص ذوي الإعاقة البصرية وضمان حصولهم على حقوقهم في التعليم والعمل والمشاركة المجتمعية.

الجدير بالذكر أن طريقة برايل وسيلة حيوية للأشخاص ذوي الإعاقة البصرية، حيث تتيح لهم القراءة والكتابة بفعالية، مما يسهم في تعزيز اندماجهم في المجتمع وتمكينهم من الوصول إلى المعرفة والتعليم.

وتعتبر طريقة برايل نظامًا فريدًا يعتمد على النقاط البارزة التي يمكن تحسسها بالأصابع، مما يتيح للمكفوفين وضعاف البصر قراءة النصوص المطبوعة بطريقة خاصة، وتتكون كل خلية في برايل من ست نقاط، يمكن من خلالها تمثيل الحروف والأرقام والرموز.

وفي إطار الاحتفالات بهذا اليوم، تُنظم العديد من الفعاليات والأنشطة حول العالم لزيادة الوعي بأهمية طريقة برايل ودورها في تعزيز حقوق ذوي الإعاقة البصرية، كما تُسلط الضوء على الجهود المستمرة لتطوير تقنيات جديدة تسهم في تحسين جودة حياة المكفوفين وتمكينهم من المشاركة الكاملة في المجتمع.

ويأتي هذا اليوم كتذكير بأهمية دعم وتعزيز التعليم الشامل الذي يراعي احتياجات جميع الأفراد، بغض النظر عن قدراتهم البصرية، ويشجع الخبراء على توفير المزيد من الموارد والمواد التعليمية المطبوعة بطريقة برايل لضمان استفادة أكبر عدد ممكن من الأفراد من هذه الطريقة الفعالة.
Population and Media

04/01/2025

صورة وخبر...

وزير الخارجية والهجرة بدر عبدالعاطي يؤكد تكثيف الدولة للجهود خلال الفترة المقبلة لاستكمال تنفيذ الاستراتيجية الوطنية الهادفة لتمتع المواطن المصري بكافة حقوقه الدستورية والقانونية
خلال ترؤسه الاجتماع الوزاري الثالث للجنة العليا الدائمة لحقوق الإنسان..
Population and Media

04/01/2025

Population and Media

قال رئيس إئتلاف ملاك العقارات القديمة مصطفى عبد الرحمن أن هناك نية لتعديل وثيقة الملاك لتقليل فترة توفيق الأوضاع لتكون عام أو عامين

04/01/2025

همسات المساء:
الحب و التضحية لا يجتمعان
الحب هو ان تريد ما تحب و ان تضحي بكل شيئ يمنعك عن ان تكون ما تحب
الارادة طريقك نحو الحب
اما التضحية فتعني ان تضع كل شيئ امامك ؛ امام روحك ؛ امام احلامك و ان تتمنى لو كنت في مجتمع اخر او ان تخلق في حياة اخرى كي تكون ما تحب
التضحية هي ان تحترم مشاعر الاخرين و ان تخاف من غضب الاخرين منك؛ من رفضهم لك؛ و لا تحترم صوت قلبك
Population and Media

04/01/2025

Population and Media

04/01/2025

عيد ميلاد مجيد
"«وَعَلَى الأَرْضِ السَّلاَمُ، وَبِالنَّاسِ الْمَسَرَّةُ».
كل عام وبلادنا بخير
كل عام واخواتنا الاقباط بخير
Population and Media

04/01/2025

Population and Media

زلزال إثيوبيا .. تعرف على آخر التطورات ومصير سد النهضة
https://www.youm7.com/6834883

04/01/2025

يا مسبب الأسباب، يا فاتح الأبواب، يا سامع الأصوات، يا مجيب الدعوات، يا قاضي الحاجات، ارشدنا الى طريق الصواب، وافرجها على كل من ضاق به الحال، وارزقنا رزقاً كالغيث، وهوّن علينا كل أمر صعب، واجعل لنا من كل همٍ فرجاً، ومن كل ضيق مخرجاً🤲🏻💐
Population and Media