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DÍA MUNDIAL DE LA DIABETESEste dia es para generar conciencia sobre la diabetes, como impacta la vida de muchas personas...
14/11/2023

DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES
Este dia es para generar conciencia sobre la diabetes, como impacta la vida de muchas personas de diferentes maneras.
La diabetes tipo 2 representa el 90% de los casos y esta es influenciada por el estilo de vida, la mala alimentación, falta de ejercicio fisico... este tipo de diabetes se puede prevenir.
Se estima que el 50% de las personas con diabetes no lo saben.
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Sabes lo que le pasa a tu cuerpo cuando te estresas?El cortisol tiene una función muy importante en nuestro cuerpo, este...
12/11/2023

Sabes lo que le pasa a tu cuerpo cuando te estresas?
El cortisol tiene una función muy importante en nuestro cuerpo, este es el que nos ayuda a tener la energia en las mañanas para levantarnos, el que nos hace reaccionar ante una situación al incrementar los niveles de azúcar en sangre y proporcionar energia junto con la adrenalina, pero que pasa cuando eso ya se vuelve crónico, cuando te la vives estresado y tu cuerpo esta liberndo cortisol todo el tiempo...
Sientes que acumulas mas grasa en la zona abdominal, te inflamas, no puedes dormir bien, batallas para bajar de peso, tienes muchos antojos...podrias tener los niveles altos de cortisol y es hora de hacer algo con el estres.
Mantener los niveles adecuados de cortisol es muy importante y puedes prevenir muchas enfermedades.
Recuerda tener una alimentación equilibrada, realizar alguna actividad fisica, meditar, tomar tiempo para ti y tus seres queridos!

27/10/2023

Recomendación de yogurt!!
No nos vayamos por la portada.

Hora de la comida 🍽Incluye verduras en tu comida, sazonalas con salsa de soya reducida en sodio y condimentos 🤤
25/10/2023

Hora de la comida 🍽
Incluye verduras en tu comida, sazonalas con salsa de soya reducida en sodio y condimentos 🤤

19 DE OCTUBRE.- DIA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCERCuidate, explorate y checate- El cáncer de mama es el cáncer más común y la ...
19/10/2023

19 DE OCTUBRE.- DIA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER

Cuidate, explorate y checate

- El cáncer de mama es el cáncer más común y la causa más común de muerte por cáncer en las mujeres en México.

- Las características que se asocian con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama incluyen la obesidad, consumo de alcohol, antecedentes familiares de cáncer de mama, antecedentes reproductivos y hormonales y consumo de tabaco. Alrededor de la mitad de los casos se desarrollan en mujeres sin factores de riesgo identificados además de ser mujeres con 40 años de edad o más.

- El cáncer de mama puede presentarse de muchas maneras, por lo que es importante un examen médico completo. Otros síntomas del cáncer de mama incluyen engrosamiento de la mama, alteración en el tamaño, la forma o la apariencia de la mama, alteraciones de la piel como enrojecimiento, picaduras o hoyuelos, cambio en la apariencia del p***n o la piel alrededor (ar**la), y/o secreción anormal del p***n.

Esto es para hacer conciencia, ya que se puede prevenir y detectar a tiempo.

FRASE DEL DIARecuerda que no todo lo que dice la publicidad es verdad, te venden las cosas como saludables pero realment...
17/10/2023

FRASE DEL DIA

Recuerda que no todo lo que dice la publicidad es verdad, te venden las cosas como saludables pero realmente no lo es, por eso es muy importante checar los ingredientes.

DESAYUNO RAPIDO Y DELICIOSO!!Prepara este desayuno rápido, delicioso y nutritivo- 1 taza de yogurt natural sin azucar- m...
17/10/2023

DESAYUNO RAPIDO Y DELICIOSO!!

Prepara este desayuno rápido, delicioso y nutritivo

- 1 taza de yogurt natural sin azucar
- mix de granola
- 1 manzana picada, un platano o la fruta que sea de tu agrado.

Cambia ese paquete de galletas, pan, jugo etc... por esta opción de desayuno que si te nutre

Empieza la semana con un cambio, aunque sea pequeño pero atrévete,- Toma una vaso de agua cada vez que tomes refresco- A...
16/10/2023

Empieza la semana con un cambio, aunque sea pequeño pero atrévete,
- Toma una vaso de agua cada vez que tomes refresco
- Agrega verduras en tus comidas
- Se conciente de lo que te vas a comer
- Come solo la mitad de ese pan, de ese paquete de galletas.
- Empieza a ejercitarte

EMPEZEMOS BIEN LA SEMANA CON UN BUEN HÁBITO!!

EXCELENTE INICIO DE SEMANA

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Recomendación de yogurt!! No nos vayamos por la portada.

Empieza con pequeños cambios!! #alimentacionconsciente #nutricionsaludable #nutricion

#nutricion #habitossaludables #fitness #fitnessmotivation Sígueme y aprenderemos muchas cosas

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