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16/04/2024

14/04/2024

13/04/2024

Preparo e experiência pra cuidar de você!!!

14/07/2023

TERAPIA ONLINE é pura praticidade! Você cuida da sua saúde onde estiver!

22/06/2023

Link na bio

14/06/2023

18/05/2023

ENJOY!!!

28/03/2023

Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar a apoiar alguém em crise de ansiedade:

Mantenha a calma: é importante manter a calma e a compostura para ajudar a pessoa a sentir-se segura e confiante.
Ajude a pessoa a respirar: pode ser útil pedir-lhe para se concentrar na respiração e incentivar a respiração profunda e lenta.
Ofereça conforto: ofereça uma palavra amiga, um abraço ou uma mão para segurar. Demonstrar empatia e solidariedade pode ser muito tranquilizador.
Ajude a pessoa a focar em algo: distraia a pessoa da fonte da ansiedade, sugira que ela se concentre em algo diferente que possa ajudá-la a se sentir mais calma, como uma música relaxante, um objeto que ela possa observar ou uma imagem mental pacífica.
Incentive a busca de ajuda profissional: encoraje a pessoa a procurar ajuda de um profissional de saúde mental para obter orientação e tratamento adequados. Isso pode incluir terapia, medicação ou outras intervenções médicas.
Lembre-se que cada pessoa é única, e a ajuda pode variar de acordo com as necessidades individuais. Esteja presente para apoiar, ouça com atenção e ofereça ajuda quando puder.

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Os primeiros minutos do dia são fundamentais! Encare seu café da manhã como uma forma de autocuidado!!!

Não adianta você se desenvolver internamente se você está em ambientes inadequados e imerso em relacionamentos tóxicos com narcisistas e perversos. É muito difícil sair desses relacionamentos, mas eu te ajudo! Eu ajudo seus amigos! . Você conhece alguém que precisa de ajuda? Manda esse vídeo! . #relacionamento #relacionamentoabusivo #relacionamentotoxico #narcista #relacionamentosaudavel #produtividade #metas #mentalidadedesucesso

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