19/06/2013
¿Qué tienes para comer?
Costruire il muscolo e
- Home
- Costruire il muscolo e
Comunità
17/06/2013
Zucchine Melanzane Lasagna
Un classico italiano che è diventato un punto fermo in molte cucine americane, lasagna è un meravigliosamente versatile go-to piatto. Si può andare bene il disegno di legge per una semplice cena notte su settimana, o essere l'aggiunta perfetta per uno spread per intrattenere. Varietà di Lasagna soddisfare una matrice di papille gustative e le preferenze, da vegetariani per gli amanti della carne più carnivori. Molte di queste ricette possono essere fatte in anticipo e congelati, preparati o nel fornello lento. Fare clic su attraverso la galleria qui sotto per vedere alcune delle nostre ricette preferite lasagne sane.
In primo luogo sulla nostra lista, questa zucchine melanzane lasagne fa uso di prodotti freschi d'estate in un riempimento antipasto senza carne.
17/06/2013
Lei è carina?
14/06/2013
Fai stasera pollo Kickin '
Il pollo è un modo semplice e sano per ottenere la cena sul tavolo, ma ci sono solo tanti petti di pollo alla griglia si può mangiare prima che le vostre papille gustative implorano per qualcos'altro.
Queste ricette alleggerire i piatti della tradizione italiana, giapponese e greco di pollo in modo da avere 15 semplici modi per rendere il sapore ricco di pollame.
07/06/2013
« Fatti i muscoli 5-settimane »
http://bit.ly/Fatti-i-muscoli-5-settimane
Questo semplice segreto è il metodo usato dalle celebrità per sviluppare rapidamente una muscolatura poderosa. Condividi, pubblica e clicca.
07/06/2013
I scream, you scream, tutti urlano per il gelato! Siamo una società di amanti del gelato, con l'americano medio che lecca la sua strada attraverso quasi 5 litri della confezione cremoso di ogni anno, secondo la Canadian Dairy Info Centre. (Solo neozelandesi, a 6 litri l'anno, mangia di più!) Con il loro imballaggio luminoso, nomi accattivanti e contenitori convenienti pint-size, i marchi premium (piena di grassi) sono facilmente disponibili nel freezer del vostro negozio di alimentari. Tuttavia ci sono un sacco di ridotto contenuto di grassi e anche le selezioni senza latte per soddisfare le vostre voglie. Queste varietà dieta-friendly rendono più facile per godersi lo scoop occasionali, pur guardando il vostro girovita.
07/06/2013
Mangiare verdure aiuta l'organismo a crescere e rimanere in buona salute. Verdure hanno prodotti chimici speciali chiamati antiossidanti (ant-eye-OX-IH-denti) e sostanze fitochimiche (FITE-oh-Kem-ih-Kuls) e sono ricchi di vitamine, minerali e fibre. Questi aiutano a prevenire malattie come il cancro, malattie cardiache, ictus e diabete di tipo II. Mangiare più cibi integrali come frutta e verdura aiuta anche a prevenire l'obesità.
07/06/2013
Frutta fa sentire meglio
Diverse storie ci hanno raccontato le persone che sono state spesso depresse e come hanno ottenuto fuori della loro depressione lentamente, ma sicuramente, dopo che consumano notevoli quantità di frutta fresca su una base regolare. Mangiare molta frutta può avere un effetto curativo misterioso sugli esseri umani ...
07/06/2013
Peanut-Butter-Cup Smoothie
Questa bevanda sa di Peanut Butter Cup di un Reese in un bicchiere, e contiene il 20% del calcio al giorno.
Ingredienti: Banana, latte a basso contenuto di grassi del cioccolato, vaniglia yogurt magro congelato, b***o di arachidi naturale stile, vaniglia yogurt magro
07/06/2013
Dumbbell Curl
Il gold standard di bicipiti allenamenti nel mio libro. Anche quando sono solo di sollevamento 5 chili, mi sento come un super-atleta dal sesto rep.
Farlo:
Stand con i piedi alla larghezza delle spalle. Tenete un manubrio 5 chili in ogni mano di fronte ai vostri fianchi, palmi delle mani rivolto verso l'esterno.
Per iniziare, piegare il braccio sinistro di 90 gradi in modo che il braccio sinistro è parallelo al pavimento.
Curl la mano destra verso la spalla. Poi abbassarlo di nuovo giù alla posizione di partenza, mantenendo il braccio sinistro in posizione.
DO 8 riccioli con il braccio destro, mantenendo i gomiti vicino al vostro costole.
Passare i lati, facendo 8 riccioli con il braccio sinistro.
Una volta che hai fatto entrambi i lati, arricciare entrambe le braccia contemporaneamente verso il petto e poi riportare verso la posizione di partenza. Do 8 ripetizioni di questo doppio ricciolo.
07/06/2013
Cerchi i migliori esercizi per le gambe per pompare quelle cosce, i polpacci e glutei? E 'un dato di fatto, la maggior parte delle persone in palestra non si concentrano su esercizi per le gambe abbastanza, che è un grosso errore, come le cosce e bicipiti femorali hanno il potenziale per essere più potenti muscoli del corpo.
Una coscia, bicipite femorale e gluteo esercizio effettivo in realtà aumenta i livelli di testosterone, che aiutano il resto del vostro corpo a crescere.
Address
Website
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Costruire il muscolo e posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Shortcuts
- Address
- Alerts
- Claim ownership or report listing
-
Want your business to be the top-listed Media Company?
Share
