Tervis Pluss

24/09/2025

Mille poolest erineb kiropraktiku töö füsioterapeudi omast ja millised soovitused annab Karl inimestele, kes seljavaludega hädas?

„Põhjus, miks seljavalu nii levinud mure on, peitub selles, et me elame viisil, kus meie keha ei saa seda, milleks ta loodud on,“ ütleb rahvusvahelise akrediteeringuga kiropraktik Karl Pärjamäe. Oma igapäevatöös on ta spetsialiseerunud alaseljavaluga inimeste aitamisele. Mille poolest eri...

24/09/2025

Toiduvalikutega saad vaimse tervise toetamiseks palju ära teha.

Kas pole mitte tore mõelda, et nii lihtne asi nagu oma igapäevase toidulaua täiendamine võib tulevikus aidata ära hoida depressiooni? Pealekauba on see ka maitsev ja taskukohane täiendus.

24/09/2025

Sooleparasiidid võib lemmikult saada isegi siis, kui loom lakub inimese käsi või nägu. 👀

Sooleparasiidid on maamunal eksisteerinud sama kaua kui elu ja nakkuse võib saada üsna lihtsalt, kui süüa toorevõitu saastunud toitu, mitte pesta korralikult käsi ja köögivilju või tegeleda nunnu, kuid parasiitidega nakatunud kiisu või kutsuga. Aeg-ajalt kohtavad arstid hirmsaid lugusid ke...

24/09/2025

„Raseduse lõpus oli mu kõht sama suur kui mul pikkust ja nahk ei suutnud tagasi tõmmata,“ selgitab Sigrid, et kõhuplastika oli tema jaoks ainus valik.

Pärast suuremat kaalulangust või rasedust ei pruugi kõhunahk taastuda ja jääb rippuma. Üleliigne nahk ei tähenda pelgalt muret väljanägemise pärast, tekkida võivad ka tõsised nahaprobleemid.

23/09/2025

Hea tervise nimel tuleks süüa iga päev piisavas koguses juur- ja muid köögivilju. Mõned viljad tasub aga salatisse visata toorelt, küpsetamata kujul, sest just nii saad neist kätte kõige rohkem vitamiine ja muid kasulikke aineid. 🥦

Vaata rohkem -> https://tervispluss.delfi.ee/a/120323384/

23/09/2025

Uurisime lugejatelt, millised on nende kõige ebameeldivamad kogemused jõusaalis ja selgus, et etteheiteid on omajagu. 💪

Trennis käimine on üks tervisliku eluviisi alustaladest. Kui treenid jõusaalis, tuleb arvestada, et vahel tuleb ikka ette olukordi, mis panevad kulmu kergitama. Uurisime lugejatelt, millised on nende kõige ebameeldivamad kogemused jõusaalis ja selgus, et etteheiteid on omajagu.

23/09/2025

Kõige mugavam on turult või metsast toodud marjad kodus otse karpi valada ja külmikusse tõsta. Eesti Maaülikooli toiduhügieeni ja rahvatervise professor Mati Roasto selgitab, miks see pole hea mõte.

Suvi on parim aeg kodumaiste marjade söömiseks, aga ka varumiseks. Kõige mugavam on turult või metsast toodud marjad kodus otse karpi valada ja külmikusse tõsta. Eesti Maaülikooli toiduhügieeni ja rahvatervise professor Mati Roasto selgitab, miks see pole hea mõte.

23/09/2025

Eesti sõudemeeskond Rowtalia koosseisus Andres Käosaar, Kait Kaarel Puss, Karl Jürgenstein ja Arnold Rein Tatunts on ligi kolm aastat valmistunud vaimselt ja füüsiliselt inimvõimete piire proovile panevaks sõudevõistluseks üle Atlandi. ⚓

Eesti sõudemeeskond Rowtalia koosseisus Andres Käosaar, Kait Kaarel Puss, Karl Jürgenstein ja Arnold Rein Tatunts on ligi kolm aastat valmistunud vaimselt ja füüsiliselt inimvõimete piire proovile panevaks sõudevõistluseks üle Atlandi. Meeskonna kapten Andres räägib, mida hõlmab psühhol...

23/09/2025

Teadlased on avastanud, et õuntes sisalduvate fütotoitainete jaotus on varem arvatust palju unikaalsem. 🍏

Õun on meie toidulaual üks tavalisemaid puuvilju, kuid vähesed on teadlikud selle tervist tugevdavatest omadustest. Inglise keeles levinud ütlusel “üks õun päevas hoiab arsti eemal” võib tõepõhi all olla. Viimastel aastatel on uuritud õuntes leiduvaid polüfenoole ja tulemused on olnu...

22/09/2025

Hea tervise nimel tuleks süüa iga päev piisavas koguses juur- ja köögivilju. 🥕🥦🍅

Hea tervise nimel tuleks süüa iga päev piisavas koguses juur- ja köögivilju. Mõned viljad tasub aga salatisse visata toorelt ja küpsetamata kujul, sest just nii saad neist kätte kõige rohkem vitamiine ja muidu kasulikke aineid.

22/09/2025

Madala vitamiin D sisalduse korral on madal ka serotoniini tase veres, mis toob kaasa tähelepanu- ning meeleoluhäireid, sealhulgas depressiooni ja kognitiivse võimekuse langust. ☹️

Tähelepanul ja kognitiivsel võimel on märkimisväärne mõju meie igapäevaelule, suhetele ja üldisele heaolule. Vaimset võimekust ja sellega seonduvate häirete raskust hinnatakse peamiselt neuropsühholoogiliste uuringutega, kuid olulist infot võib saada ka verenäitajatest.

22/09/2025

Kilpnäärme sõlmi esineb elu jooksul 40%-l naistest ja 30%-l meestest.

Kilpnäärme sõlmed on enamasti healoomulised kasvajad, mis moodustavad tihedama ala muidu pehmes ja ühtlases kilpnäärmekoes. Kilpnäärme sõlmi esineb elu jooksul 40%-l naistest ja 30%-l meestest.