Semanx

03/03/2023

DIY

Mais uma sexta-feira, mais um desafio DIY!
Com a aproximação da pascoa, chegam os trabalhos criativos dos mais novos aí de casa, e que se te dissermos que temos uma ajuda para ti?
Espectacular não é?! Então vamos lá meter mãos à obra e criar este suporte de canetas e lápis para que façam um sucesso nesta quadra.
Recolhe todos os materiais descritos na imagem e cria o teu próprio coelho!
Ah e claro, podes usar a tua criatividade e dar-lhe cores, texturas e tudo aquilo que achares que um coelho da pascoa deve ter!

Diverte-te a criar o teu coelho e mostra-nos como ficou!

Até breve

02/03/2023

A alimentação saudável com CONTROLO da quantidade e qualidade dos alimentos é ESSENCIAL para o controlo da diabetes.🥗🍏🍎

👉 Atenção que as quantidades, como e quando consumir estes alimentos devem ser sempre individualizados!

👉 Estes alimentos não substituem a terapia medicamentosa prescrita!

Partilhe este post com alguém que precisa de ler isto hoje! 💌

O acompanhamento nutricional personalizado nestes casos é muito valioso! 🍀

28/02/2023

Semanx uma empresa que se dedica a análise e discussão de temas relacionados com nutrição, beleza, decoração, fofoca e atualidades. Tem como principal objetivo informar, esclarecer e a partilha de opiniões sobre os conteúdos publicados.
Semanx pretende tornar-se uma referência nos meios de comunicação digitais.
Por isso contamos com a tua partilha 😉

28/02/2023

Estás a pensar visitar a Ilha da Madeira?? Nós ajudamos-te a escolher os 10 locais imperdíveis!

1 - Cidade do Funchal

2 - Andar de Teleférico

3 - Miradouro do Cabo Girão

4 - Descida nos Carros de Cesto de Vime

5 - Pico do Areeiro

6 - Cidade de Santana

7 - Piscinas Naturais de Porto Moniz

8 - Fazer um percurso pedestre numa Levada

9 - Ponta do Sol

10 - Curral das Freiras

A Madeira é uma ilha incrível e com imensas atividades que podes fazer, este top 10 é apenas uma pequena amostra do que é MESMO imperdível!! Dependendo do tempo de estadia, existem ainda outros locais que podes adicionar ao teu roteiro.

24/02/2023

DIY

Chegou mais um final de semana, e com ele a nossa dica DIY para que o teu fim-de-semana seja sempre a inovar.
Por isso vamos por mãos à obra e começar a trabalhar no nosso nosso moral de recados, seja lá para casa ou mesmo para o escritório ou local de trabalho, o importante é fazer!

Vamos precisar:
- Moldura;
- Rolhas de cortiça;
- Cola;
Depois de reunires o material necessário, segue os passos indicados na imagem e constrói o teu quadro de recados ao teu gosto, sabes que podes sempre pintar e dar o teu toque mais pessoal.
Cria o teu quadro de recados e mostra-nos como ficou!
Ah e já sabes...deixa os recados que quiseres quantas vezes quiseres, ou então diz só às pessoas que gostas delas deixando um papelinho todo giro.

Bom fim-de-semana

23/02/2023

O vinagre de maçã é uma bebida acética produzida a partir da fermentação do sumo de maçã. É amplamente conhecido pelos seus benefícios para a saúde, incluindo ajuda na perda de peso, controle do açúcar no sangue, prevenção de doenças cardiovasculares e melhora da digestão.

Aqui estão alguns dos benefícios comprovados dos vinagre de maçã, verif**a nas fotos da Jéssica👇👇

O vinagre de maçã pode oferecer muitos benefícios para a saúde, incluindo ajuda na perda de peso, controle do açúcar no sangue, prevenção de doenças cardiovasculares e melhora da digestão. No entanto, é importante lembrar que mais pesquisas são necessárias para confirmar os benefícios do vinagre de maçã. 🍎🍏

Partilha este post com um amigo/a, que precisa de dar um up no metabolismo.

17/02/2023

Sexta-feira é dia de DIY!

E esta sexta-feira é mais colorida, animada e cheia de alegria, entramos nos dias de Carnaval e com eles aqueles convites de ultima hora para as festas de Carnaval!
Por isso, e como não podes ir sem um disfarce, deixamos aqui uma sugestão de máscara que podes tu próprio criar e a melhor parte?? Em pouco tempo, é muito rápido!
Mete mãos à obra e mostra-nos o teu melhor disfarce!

16/02/2023

Algumas sugestões da Jéssica

Cansada/o de fazer sempre o mesmo tempero para a sua salada?

Deixo aqui algumas sugestões para variar e aprimorar!

Qual o vosso favorito? 🥗🧅🧄🧂

14/02/2023

WOW!Beauty

Temos uma dica para ti 😉
Adeus FRIZZ! 👋

O cuidado com os cabelos precisa ser constante, é necessário criar uma rotina de cuidados e acompanhar os resultados.
Se sofres com frizz nos teus cabelos, temos uma solução prática para ti.
Usa uma escova com um pouco de laca, vai deixar os teus cabelos penteados e todos no lugar!

Fácil!👌

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09/02/2023

É uma pessoa muito ansiosa? 😬

A ansiedade é um dos principais motivos para o descontrole com a comida e muitas vezes leva-nos a consumir mais doces e alisamentos processados 🍿🍩🍪🍦🍬🍫

Alguns alimentos ricos em triptofano e magnésio ajudam na produção de serotonina. Responsável pela sensação de prazer e de bem estar!
Outros possuem substâncias calmantes como a camomila.

MARQUE AQUI A/O SUA AMIGA/O QUE VAI GOSTAR DE SABER 👇🏻

Quintas com a Jéssica 🧡🧡🧡

08/02/2023

WOW!Beauty

Temos uma dica para ti!
Pincéis sujos?🫣 Nem pensar!!

A quantidade de lixo e resíduos de produto que se acumulam nos teus pinceis é gritante. Para limpa-los perfeitamente, podes usar uma solução de água morna com shampoo de bebé, esta solução não agride as cerdas e vai deixar os teus pincéis como novos.

Agora não há desculpas!😉

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07/02/2023

LOLA COMENTA....

Os Grammys aconteceram na madrugada de segunda-feira e com isto deu-nos alguns momentos para celebrar:

Beyoncé tornou-se a artista com mais grammys atualmente com o total de 32;
Anitta é nomeada para a categoria de "Best New Artist" sendo a primeira artista brasileira depois de 50 anos a participar na cerimonia;
e Kim Petras que leva o titulo da primeira mulher tr*******al a ser nomeada para uma categoria e a ganhar a categoria nos Grammys com a musica "Unholy" o dueto que tem com SAM SMITH.

É um ato histórico que se sucedeu nesta cerimonia dos Grammys. Ao longo da História estes espaços sempre foram reservados para pessoas brancas e cisgênero. Estes lugares não eram para pessoas "q***r" sempre foram colocadas fora, não lhes eram dadas as oportunidades de pertencer. A comunidade Trans sempre foi bastante discriminada e mesmo sequer à 5 anos atrás isto não seria algo possível sequer de acontecer. é bom vermos que isso está a mudar e que pouco a pouco as pessoas tem mais a conscientização que as pessoas trans existem e coabitam no mesmo espaço que qualquer outro género neste mundo. A luta não é de agora para estas pessoas é algo que vem de anos e anos trás, mas só agora é que realmente vemos que todos os esforços feitos no passado estão a dar fruto.

Kim Petras fez história este domingo ao tornar-se a primeira mulher trans assumida a vencer um Grammy. A artista alemã, baseada nos Estados Unidos, subiu ao palco ao lado de Sam Smith para receber o galardão de Melhor Performance Pop de Duo/Grupo pela canção ‘Unholy’.

No seu discurso, além de agradecer a Smith, Petras homenageou Madonna e exaltou as "incríveis lendas transgénero que me abriram as portas e me permitiram que estivesse aqui esta noite" — em especial a produtora de música eletrónica SOPHIE, com quem trabalhou antes da sua morte em 2021.

Leia mais na BLITZ. Siga pelo link na bio.

📷 Alberto E. Rodriguez/

03/02/2023

DIY

Estamos na primeira sexta-feira do mês mais romântico do ano.
E por isso mesmo vamos dedicar esta semana e a próxima com dicas para presentes feitos por ti para o/a teu/tua companheiro/a.
Vamos a isso, prepara-te para te desafiares a ti próprio e que este presente seja o inicio de muitos bons momentos e de formas de expressares o teu amor diariamente.

- 58 rolhas de cortiça
- Cola
- 3 cores diferentes de tinta
- 1 Moldura sem vidro ou uma tela
- 1 Folha de papel ou jornal
- 1 Pincel
- 1 Tesoura

Depois de recolhidos todos os objectos necessário basta seguires o passos da imagem e criares o teu moral do amor!
Ah e não te esqueças...podes sempre usar este moral para deixares mensagens ao teu amor, basta seres criativo e adicionares uns pioneses e uns post-its.

Boa sorte e não te esqueças de nos mostrares o resultado final.

02/02/2023

Dicas da Jéssica que vão ajudar a combater a celulite! 🦵

A celulite é um depósito de gordura sob a pele, que causa irregularidades principalmente nas coxas, nádegas, na barriga e nos braços.
Apesar da celulite estar relacionada com diversos fatores (má alimentação, genética, sedentarismo, tabagismo, entre outros) existem pequenas mudanças no estilo de vida que ajudam a combater a celulite.

Ter celulite é normal! Mas se há tantas mudanças que podem ajudar a melhorar a sua aparência, porque não experimentar?

Se quer mudar a sua alimentação aí em casa de uma forma simples e descomplicada, comece por adquirir hábitos saudáveis desde o pequeno almoço ao jantar!

Regresse à sua melhor forma, este ano. O seu momento é agora! 🍀

02/02/2023

Os 10 Lugares imperdíveis na Ilha de São Miguel!

A ilha de São Miguel é uma das mais bonitas ilhas do Arquipélago dos Açores e uma das primeiras escolhas de quem vai ao Açores pela primeira vez. Neste post encontrará o nosso TOP de 10 lugares, imprescindíveis para quem vai pela primeira vez à Ilha de São Miguel.

1 – Lagoa do Congro
A Lagoa do Congro é de uma beleza fascinante, f**ando fora da rota turística tradicional. O percurso até lá não é fácil, uma vez que são cerca de 700 metros, sempre a descer. A subida pode ser bastante cansativa. Mas vale muito a pena!!

2 – Sete Cidades
A Lagoa das Sete Cidades é uma das 7 Maravilhas da Natureza de Portugal e quando lá chegamos e nos deparamos com aquela beleza natural, facilmente se percebe a razão.

3 – Miradouro Grota do Inferno
Este miradouro oferece-nos uma panorâmica incrível para diversas lagoas, como por exemplo a Lagoa de Santiago e a Lagoa das Sete Cidades. Arriscamo-nos a dizer que deve ser o Miradouro mais bonito da Ilha de São Miguel.

4 – Lagoa do Fogo
Não é fácil apanhar a Lagoa do Fogo sem nevoeiro, mas se fomos persistentes, vamos ser recompensados. É uma das maiores lagoas do arquipélago dos Açores e talvez a mais bonita.

5 – Caldeiras das Furnas e Lagoa das Furnas
É um dos lugares incontornáveis na ilha de São Miguel. É aqui que se faz o famoso cozido das Furnas, um dos mais emblemáticos e típicos pratos da Ilha.

7 – Caldeira Velha
A Caldeira Velha, é um Monumento Natural e Regional, fazendo parte da Reserva da Biosfera. Um dos principais chamarizes é a cascata de água quente férrea onde se pode tomar banho. Além das várias poças de águas termais (QUENTINHAS) a Caldeira Velha possui uma grande diversidade de vegetação e fauna.

8 – Parque Terra Nostra
Um jardim com mais de duzentos anos e milhares de espécies de plantas. Além da beleza natural, o Parque Terra Nostra tem uma piscina enorme e vários jacuzzis de água termal, a uma temperatura constante de 40°C, onde nos podemos banhar e relaxar!

9 – Poça Dona Beija
A Poça Dona Beija é um dos locais mais visitados pelos turistas! Localizada nas Furnas, é o lugar ideal para desfrutar de momentos de relaxamento em águas termais quentes. Encontra-se dividida em 5 piscinas / tanques de águas termais quentes, com diferentes profundidades e temperaturas. Pode ser visitada até às 23:00h, o que signif**a que podemos estar à noite, com média luz, dentro de um tanque de água termal a 40ºC...É um ambiente absolutamente mágico!

10 – Plantações de Chá Gorreana e Fábrica
A visita à fábrica é gratuita e a degustação dos diversos chás também é gratuita! Nas plantações é possível tirar fotografias incríveis. Um dos locais perfeitos para relaxar num final de tarde e beber o chá das 5!

Esperamos que tenhas gostados destas dicas!!

31/01/2023

WOW!Beauty

✨Temos uma dica para ti!
Sobrancelhas rebeldes?

Todas sabemos que a vaselina é ótima para hidratar os lábios, mas pode ser usada diariamente para deixar os fios da sobrancelha no lugar. Além disso hidrata a pele e mantém a tua sobrancelha intacta o dia inteiro.😉

EXPERIMENTA!

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31/01/2023

LOLA COMENTA.....

Depois do acto corajoso de Keyla Brasil no passado dia 19 de Janeiro de ter subido aos palcos do Teatro de São Luiz enquanto decorria a peça "Tudo sobre a minha Mãe", esta ativista, atriz e profissional do s**o recebeu várias ameaças de morte.
A coragem que Keyla Brasil teve ao ponto de se expor ao mundo de cuecas e com os seus seios desprovidos de qualquer pano seguida com a frase: " Não é representação é a minha vida" levou com que esta tivesse que ser acolhida pela Casa T para sua própria segurança.
Infelizmente mesmo com estes esforços por parte da Casa T, Keyla Brasil este desaparecida durante 3 dias desde sexta feira passada dia 27 de janeiro. Não sabemos até agora o que se passou com a mesma, só sabemos que está em "segurança". a Casa T decidiu não partilhar muitas informações até agora sobre o estes 3 dias em que esteve desaparecida em prol da segurança da Keyla Brasil.

Para concluir gostava de deixar uma reflexão, o que se passou com a Keyla teve um "final feliz" contudo muitas mulheres Trans não tem este desfecho. Tivemos um caso a uns anos em que o final foi diferente, seu nome era Gisberta, uma mulher que foi morta pelo um grupo de 14 adolescentes entre os seus 12 e os 14 anos. A autópsia confirmou que a mesma sofreu lesões na cabeça, pescoço, membros inferiores e superiores, laringe e traqueia, abdómen, intestinos e rins; múltiplas equimoses, infiltrações hemorrágicas, escoriações e infiltrações sanguíneas.
Este se tornou o crime de transfobia mais bárbaro da história da cidade do Porto.

Keyla Brasil foi encontrada hoje e já está em segurança. Ela se manterá em recolhimento para que possa se recuperar de tudo o que está passando. Visando sua segurança, não compartilharemos mais informações sobre o caso até que ela mesma possa falar por si.

Obrigada por todos os esforços realizados para encontrá-la. Seguimos vivas em em cuirlombo.

27/01/2023

Chegou a sexta-feira!

E com ela vem um fim-de-semana de friooooo, por isso f**a em casa, protege-te do frio e, desafia-te a criar um ambiente mais acolhedor com o desafio DIY que temos para ti!
Antes de ires para casa deves levar contigo:

- Pequenos ramos de arvores;
- Cola;
- Pote de Vidro;
- Vela;
- Tesoura ou alicate de corte;

Depois de recolheres tudo isto basta seguires as indicações que colocamos na imagem e criares o teu ambiente acolhedor neste fim-de-semana frio.
Vamos a isso? Esperamos que nos mostre como ficou o teu resultado final.

Bom fim-de-semana.

26/01/2023

Aplica o “Perdido por 100, perdido por 1000?”

Mude esse pensamento com as sugestões da Jéssica.

Foque-se em comer devagar, degustar, saborear o suficiente.

Equilíbrio é a chave.

25/01/2023

VAMOS VIAJAR?

Nesta rubrica iremos mostrar-te dicas sobre viagens e locais que não podes mesmo perder!

Se estás com dúvidas de qual o destino de férias deste ano, eu vou ajudar-te!! Ilha de Menorca por apenas 457€ por pessoa, com TUDO INCLUÍDO!! Segue estes passos:

1ºpasso: Escolha da data
Menorca é uma ilha localizada no mar mediterrâneo, como tal, as temperaturas da água do mar são superiores e o clima quente chega logo apartir de Maio!! Neste sentido, de forma a aproveitar um bom clima, mas sem os preços exorbitantes dos hotéis em época alta, a minha sugestão é a última semana de Maio.

2ºpasso: Marcação dos voos
A companhia aérea Easyjet está com imensas promoções nos voos para a Europa. Encontrámos um voo por apenas 189€ (para 2 pessoas) ida e volta. O voo de ida no dia 25 de Maio e o voo de volta no dia 1 de Junho.

3ºpasso: Marcação do hotel
Apesar de Menorca ter muitas cadeias hoteleiras, preferimos restringirnos aos hotéis de 4 estrelas, em regime de tudo incluído.
Para esta data, o hotel que apresenta melhores valores é o Hotel Sur Menorca, Suites & Waterpark, com parque aquático no hotel!! Para esta data valor de um quarto duplo é de apenas 726€.

4ºpasso: VIAJAR E DISFRUTAR!!

Deixa nos comentários a tua opinião sobre esta dica 😊

24/01/2023

WOW!Beauty

Temos uma dica para ti😉
Não deixes que as tuas olheiras te incomodem!

Experimenta aplicar um corretivo sobre elas fazendo um triângulo abaixo dos olhos. Este efeito ilumina o rosto e deixa as olheiras quase imperceptíveis.
O mercado dispõe de diferentes marcas a preços acessíveis.
☝️Existem ainda corretivos de diferentes cores para diferentes tipos de olheiras ou para disfarçar cicatrizes e imperfeições.

Deixa o teu Like👍 para mais dicas como esta!
Diz-nos nos comentários qual o teu corretivo preferido.😀

23/01/2023

LOLA COMENTA......

Dia 19 de Janeiro fez-se história em Portugal.
Keyla Brasil uma mulher transexual, subiu aos palcos durante a apresentação da peça 'Tudo sobre a minha mãe' em protesto contra a prática 'Trans-Fake'. Keyla deu o a cara a o corpo para a causa iniciando o seu discurso com "Desce do palco" para o actor que estava a representar o papel de uma mulher transexual.
Este acto de activismo por parte da atriz e profissional do s**o levou ao debate desta pratica (trans-fake) que é bastante comum e silenciada nos dias de hoje. O acto nobre e corajoso desta mulher fez com que o Teatro tenha tomado a decisão de trocar o actor que desempenhava o papel de 'Lola', uma mulher Transexual.

Tornou-se conhecida dos portugueses nos anos 90 quando interpretou o pastor do “tou xim?”. “Não aprovo a forma, mas aprovo o conteúdo” do protesto.