Thamyres Lanna (2024)

02/02/2024

Não espere que alguém te dê permissão para brilhar.

DÊ A VOCÊ MESMA essa permissão e venha comigo nessa jornada ÉPICA!

31/01/2024

Se já se sentiu inferior ou insegura, saiba que não está sozinha.

Siga para mais dicas que vão melhorar seu dia a dia. @‌thamyreslanna 🌟

Hoje, compartilhei um pouco da minha jornada e uma dica simples para construir autoconfiança.

Comente “💜” se você se identificou ou “😍” se quer mais dicas como essa!

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24/01/2024

Mudar a relação consigo mesma é dar um passo em direção a uma vida mais feliz.

Ao fazer isso, você ganha confiança, se torna mais resiliente emocionalmente e melhora seus relacionamentos.

Para investir em ser uma versão mais realizada e contente consigo mesma me siga e COMENTA “LIBERTA” que vou te mandar o link explicando como funciona.

12/01/2024

Mulher, sei como é difícil viver essa situação.

Às vezes, essa insegurança pode ser resultado de padrões sociais e de comparação que absorvemos ao longo do tempo.

Se autoconhecer é a jornada para romper com esses padrões.

Comece reconhecendo suas próprias qualidades, por menores que pareçam. Isso é crucial para construir amor próprio.

Dica: Toda vez que se sentir para baixo, anote uma coisa que você fez bem ou algo que aprecia em si mesma. Isso ajuda a criar uma mentalidade mais positiva e a construir autoconfiança.

A orientação de alguém que já superou isso pode fazer toda a diferença.
Já ouviu falar na Mentoria Vida Autêntica? Se quiser saber mais, é só enviar 0409 por mensagem no direct.

Siga para mais dicas que vão melhorar seu dia a dia. 🌼

05/01/2024

Participe da aula especial no dia 07/01/2024, às 21h via Zoom.

Aprenda dicas práticas para lidar com emoções, entender a si mesmo e aos outros.

Inscreva-se no grupo do Whatsapp - Link na bio.

31/12/2023

Eu cansei… de ver tantas mulheres nessa confusão emocional. Não conseguindo destravar coisas tão básicas do dia a dia.

Da mesma forma que eu sonhava em sair desse lugar quando estive lá eu sonho poder fazer parte na vida de cada mulher insegura que passa por aqui.

Por isso eu vou abrir mais 1 horário da minha Mentoria Vida Autêntica.

Esse método que sou licenciada já ajudou tanta gente com a sua eficácia que eu não tenho receio nenhum de aplicar nas mulheres que realmente precisam de uma transformação.

Manda “EU QUERO” no direct que vou te enviar todas as informações.

30/12/2023

Meu programa de Mentoria Vida Autêntica, é basicamente uma estrutura que não só te mostra onde ir, através de ferramentas tangíveis para aplicar na vida diária, como também ajuda a desafiar pensamentos negativos e a procrastinação. Te guiando na jornada de se tornar uma mulher confiante, capaz de realizar tudo o que sonha.

Eu tenho 3 vagas.

E se você quiser saber mais sobre isso é só mandar EU QUERO por mensagem no direct que eu te explico tudo em detalhes.

24/12/2023

Decidi fazer a Jornada de lives, “2024 Um Ano de Realizações”, porque eu sei que todas nós temos dentro de nós uma força incrível.

Passando por desafios pessoais, percebi o quanto é importante compartilhar coisas que realmente fazem a diferença.

Essas lives são tipo um convite pra gente trocar experiências, aprender a lidar com a procrastinação, resgatar a confiança e fazer mudanças positivas na nossa vida.

Tô animada pra criar um espaço onde a gente possa aprender juntas a fazer desse ano um período cheio de realizações.

26,27 e 28 de dezembro, não se esqueça!

22/12/2023

Já salva para consultar sempre se você identifica a FERIDA DA INJUSTIÇA em você.

E me chame no direct que eu vou te ajudar com isso.

Ferida emocional, Autoestima, Crescimento pessoal, Aceitação, Relacionamentos saudáveis, Desenvolvimento emocional, Superar traumas, Resiliência, Cura interior, Bem-estar emocional

Traumas de infância, Relacionamentos familiares, Resolução de conflitos, Desenvolvimento psicológico, Comportamento humano, Jornada de cura, Equilíbrio emocional, Aceitação de si mesmo, Crescer emocionalmente, Empoderamento pessoal, Criança Interior

21/12/2023

Todos os dias dessa semana eu coloco nos stories o teste correspondente a Ferida emocional no post do feed.

Já salva para consultar sempre se você identifica a FERIDA DA TRAIÇÃO em você.

E me chame no direct que eu vou te ajudar com isso.

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20/12/2023

Já salva para consultar sempre se você identifica a FERIDA DA CRÍTICA/HUMILHAÇÃO em você.

E me chame no direct que eu vou te ajudar com isso.

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20/12/2023

Fiquem ligadas para mais detalhes e informações sobre cada live no nosso grupo (link na bio).

Mal posso esperar para compartilhar sobre isso com todas vocês!

19/12/2023

Já salva para consultar sempre se você identifica a FERIDA DA REJEIÇÃO em você.

E me chame no direct que eu vou te ajudar com isso.

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19/12/2023

Já salva para consultar sempre se você identifica a FERIDA DO ABANDONO em você.

E me chame no direct que eu vou te ajudar com isso.

Ferida emocional, Autoestima, Crescimento pessoal, Aceitação, Relacionamentos saudáveis, Desenvolvimento emocional, Superar traumas, Resiliência, Cura interior, Bem-estar emocional

Traumas de infância, Relacionamentos familiares, Resolução de conflitos, Desenvolvimento psicológico, Comportamento humano, Jornada de cura, Equilíbrio emocional, Aceitação de si mesmo, Crescer emocionalmente, Empoderamento pessoal, Criança Interior

17/12/2023

Essa semana vou trazer uma série sobre as Feridas Emocionais que todos nós carregamos desde a infância. Aprender sobre isso ajuda a nos conhecer e entender como despertar quem somos verdadeiramente.

Fiquem ligadas!

13/12/2023

A Mentoria Vida Autêntica é pra você?

Se você não tem nenhum desses sintomas a minha Mentoria não serve para você.

Mas caso você se identifique eu te espero no direct. Porque vc não pode continuar assim achando que é normal.

11/12/2023

Descobri que a falta de autoestima e autoconfiança se camufla em sintomas como ciúmes, insegurança, complexo de inferioridade... Mas e se eu te contar que existe um método poderoso para transformar isso?

Conheça ‘Os 6 Pilares da Autoestima Feminina’ que mudaram a minha vida. Do autoconhecimento à realização, cada pilar é uma jornada para fortalecer a mulher que você é.

Qual pilar você quer fortalecer primeiro? Comenta aqui! 👇

11/12/2023

Desmascarando os sabotadores!

Quantos projetos incríveis estão sendo adiados por esses vilões? Chegou a hora de encará-los de frente e dizer: não mais!

Qual desses sabotadores você reconhece na sua jornada?

10/12/2023

Quem mais se identifica com esses sinais da procrastinação?

A real é que todas nós já passamos por isso, mas a boa notícia é que podemos vencer juntas!

Identifiquei alguns desses hábitos em mim e estou pronta para mudar.

E vocês, qual é o desafio da procrastinação que estão enfrentando hoje?

09/12/2023

Lembrando a mim mesma que cada passo importa.

Transformar minha jornada de autoestima foi um desafio, mas olha só a diferença!

08/12/2023

Tenho guardado um segredo que está me deixando super animada e mal posso esperar para compartilhar com vocês! Estou trabalhando em algo especial nos bastidores, algo que vai fortalecer nossa conexão e proporcionar uma jornada incrível juntas.

Nos últimos tempos, tenho refletido sobre como podemos crescer e aprender juntas, e adivinhem só? Estou prestes a lançar algo que vai além do comum, algo feito sob medida para a nossa incrível comunidade. Não vou dar muitos spoilers agora, mas preparem-se para algo único, cheio de aprendizado, apoio mútuo e oportunidades emocionantes.

Tem algumas pessoas que estão sempre presente conversando comigo no direct e whatsapp, essas já sabem um pouco mais do que se trata, mas ainda sim não é nem 10%.

Fiquem de olho nos próximos dias, porque vou soltar algumas pistas e surpresas. Estou tão ansiosa para embarcar nisso com todas vocês! Quem mais está curiosa?

07/12/2023

Assim como um prédio sólido precisa de uma base robusta, nossa jornada de crescimento pessoal também.

Ao entender por que cada passo é vital, estamos no caminho certo para construir uma versão mais forte de nós mesmas.

06/12/2023

10 sinais que indicam que o que está travando sua vida é a insegurança e falta de autoconfiança:

1- Você nunca se sente pronta e segura, mesmo quando sabe que está.

2- Você deixa o medo de errar e de fracassar te paralisarem.

3- Você vive procrastinando o que é importante, porque não se sente capaz.

4- Você é insegura nas suas relações, tem medo de perder ou ser trocada, sofre com ciúmes e dependência emocional, não consegue se posicionar.

5- Você faz mil coisas, é sobrecarregada, mas sente perdida, sem ter os resultados que deseja.

6- Você é perfeccionista, se cobra demais, e tem medo de errar e fracassar.

7- Você acha que todo mundo é melhor que você, se compara com todos e é competitiva, se sentindo cada vez mais incapaz.

8- Você se sente uma fraude e não se sente merecedora de nada, por isso vive se sabotando.

9- Você não valoriza o que faz, não reconhece suas qualidades e seu potencial, duvida da sua capacidade.

10- Você tem medo de se arriscar, de agir, tomar decisões e vive na zona de conforto.

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Você se identificou com quantos sinais?

Como estará sua vida daqui 10 anos se continuar assim?

05/12/2023

Seja confiante, fale com coragem, e arrase!

Estamos juntas nessa jornada!

05/12/2023

Eu entendo tão profundamente como é viver com inseguranças, sei que cada passo é medido por dúvidas constantes.

Mas deixa eu te contar, ao longo do tempo, mergulhei em um processo transformador de autoconhecimento e amor próprio.

Descobri que, à medida que ia em busca de quem eu sou, minha autoestima não só se curou, mas deu frutos. Hoje, me sinto fortalecida, capaz de enfrentar desafios com uma confiança que antes parecia impossível.

A jornada não foi fácil, mas posso dizer com alegria que, ao morar no amor próprio, minha vida ganhou uma nova luz e significado.

E agora, aqui, estou pronta para compartilhar essa jornada com você.

03/12/2023

É importante se cuidar por completo - corpo, mente e emoções.

Já salva para nunca esquecer!

Eu estou sempre lembrando por aqui o quanto é importante nos cuidarmos por dentro, cuidar das nossas emoções e dos nossos pensamentos para uma vida mais autêntica e significativa.

Mas hoje eu trago também a importância de cuidar da parte física que nós somos, a importância em cuidar da nossa “casinha” individual, do lugar onde acolhe a pessoa que somos em essência.

Não deixar o corpo fora dos cuidados pessoais é crucial para manter um bem-estar geral. Nosso corpo é como uma máquina incrível que precisa de manutenção regular para funcionar da melhor forma possível. Aqui estão algumas razões pelas quais é importante incluir o corpo nos cuidados pessoais:

1. Saúde Física: Cuidar do corpo significa alimentá-lo com nutrientes adequados, fazer exercícios regularmente e garantir um sono suficiente. Isso contribui para a prevenção de doenças, melhora a energia e fortalece o sistema imunológico.
2. Saúde Mental: Existe uma forte ligação entre o corpo e a mente. Há evidências de que a atividade física regular pode reduzir o estresse, a ansiedade e melhorar o humor. Cuidar do corpo também pode incluir práticas de relaxamento que beneficiam a saúde mental.
3. Autoestima e Confiança: Cuidar da aparência física, se isso for algo importante para você, pode aumentar a autoestima e a confiança. Isso não significa atender a padrões de beleza irreais, mas sim sentir-se bem consigo mesmo.
4. Longevidade: Hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios, estão associados a uma vida mais longa e saudável. Cuidar do corpo ao longo do tempo contribui para uma maior qualidade de vida na velhice.
5. Produtividade: Um corpo bem cuidado é mais capaz de lidar com as demandas diárias. A energia e a vitalidade resultantes dos cuidados com o corpo podem melhorar a produtividade e a capacidade de enfrentar desafios.

Incluir o corpo nos cuidados pessoais é uma forma de autopreservação e autocuidado. É uma maneira de honrar e cuidar da ferramenta que nos permite viver, experimentar e aproveitar a vida da melhor forma possível.

03/12/2023

Um grupo de pessoas, locais gentis e prestativas, me socorreram e apenas cuidaram de mim com uma gentileza genuína. E durante toda minha recuperação eu fui cuidada com muito amor por pessoas extremamente amáveis que dispunha do seu tempo para me ajudar.

Então eu comecei a perceber a beleza da INTERdependência. Aceitar ajuda não significava fraqueza; significava humanidade. Aquelas pessoas, que conhecia a apenas 3 meses, me mostraram o poder da empatia e da conexão humana.

Durante aqueles dias de recuperação, descobri uma força diferente - a força que vem da aceitação, da vulnerabilidade compartilhada e do apoio mútuo. Descobri que não precisamos carregar o fardo da vida sozinhos, e não há vergonha em admitir que às vezes precisamos de ajuda.

Ao retornar para casa, mantive essa lição comigo, lembrando-me diariamente que está tudo bem não sermos fortes o tempo todo e aprender nesses momentos vulneráveis sobre compaixão.

30/11/2023

Seguindo esses passos simples, você vai construir relacionamentos mais saudáveis e se livrar desse peso do ciúmes.

27/11/2023

Nós não fomos ensinadas a se amar, a se conhecer, a olhar para dentro. E foi isso que eu entendi e coloquei como missão de vida levar pra todas as mulheres. Porque existem meios de fazer isso, de se aprender a fazer isso.

O medo e a insegurança são como alertas da nossa mente pra gente prestar atenção e melhorar em áreas que precisamos. E muitas vezes só estão ligados à falta de conhecimento mesmo, serve pra gente se motivar a agir e alcançar nossos objetivos.

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Se você sente medo e insegurança, te convido a participar da minha live que vai acontecer dia 29 de novembro as 21h (quarta feira).

Vou de dar dicas práticas de como a autoconfiança pode ser conquistada e transformar isso em um estilo de vida.

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Já anota na agenda porque é uma aula que vai te transformar.

26/11/2023

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