J 帥妹的走跳人生 Jennifer's Dance Journal

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J 帥妹的走跳人生 Jennifer's Dance Journal 我無法站在舞台的中央，我就創造自己的舞台！
嗨，我是 Jennifer，目前在外商資訊公司工作。業餘喜愛舞蹈、瑜珈、寫作以及影片創作。

27/10/2024

🎶《APT. 아파트》ROSÉ & Bruno Mars 🕺
下午刷這首洗腦歌，就跟風跳起來！這首瞬間爆紅的「阿帕特」是BLACKPINK的ROSÉ在10月18日與「火星人」Bruno Mars 發表的新歌〈APT.〉。APT的靈感來自韓國的喝酒遊戲，有趣又可愛觸發模仿熱潮！🎶




13/10/2024

KATSEYE (캣츠아이) Touch Dance Cover

06/10/2024

🎶 Zumba ZIN 112 🎶 《Que Se Prenda》( Electro Arabic ) 融合了動感電音和中東肚皮舞風情，跟著節奏一起感受東西文化的激情碰撞！




27/09/2024

平凡工作的一天，也是一場人生的演出。哪怕只是個小配角，只是短短幾秒的鏡頭，也要全力以赴扮演好屬於自己的角色。💪✨

#短影音創作
#人生舞台

08/09/2024

🎶 喜樂音療，讓心靈放個假！😊✨
昨天參加了仙女老師的喜樂音療課程，竟然巧遇了之前一直很照顧我的前同事！💕

💖愛自己自我對話：👇👇
✨ 我是獨一無二，有價值的人🌟💫
👑 我值得被尊重💪💖
💖 我值得被愛❤️
🌈 我值得擁有健康幸福🌸🌟

#喜樂瑜珈 #喜樂音療 #梵音 #排毒

06/09/2024

BABYMONSTER【LIKE THAT】Kpop Dance Cover

23/06/2024

🎶 電音街舞派對 Vlog 🎥

因為忙碌和各種因素，我已經很久沒有去市中心上舞蹈課了，舞感和體能都退步了不少 😅。但我非常感謝可愛的小天使凱西，她總是適時地推我一把💪。這次，她特地從新竹到台北來陪我一起流汗 💦❤️！

🎥 記錄平凡生活中的小美好！ ☘️


#活力凱西

28/04/2024

《從改變到蛻變工作坊 Vlog》✨
昨天參加了我的瑜伽仙女老師 Joey (智信) 與善樂樂老師共同帶領的「從改變到蛻變工作坊」。
無論遇到任何狀況，我相信我都有轉化能力，就像浴火重生的鳳凰，華麗轉身的孔雀。💫🌸

#喜樂瑜伽

08/03/2024

《女力報到 💪》 打破刻板印象，創造包容多元的社會 🌐✨

內向的人比較懦弱無能，女生比較不懂科技，秘書助理就是專做一些簡單的打雜小事…，這些都是無意識偏見及刻板印象. 😓

2024年國際婦女節的主題 就是倡導不要再給各種角色/族群套上刻板印象，開創一個真正包容多元的社會！當每種不同特質的人充分發揮獨特價值，世界就會更加豐富美好！ 💖🌍

《Women Empowerment💪》 Breaking stereotypes, creating an inclusive and diverse society 🌐✨

Introverted individuals are often seen as weak and incapable, girls are considered less tech-savvy, and assistants are merely tasked with simple low-end work. These are all unconscious biases and stereotypes. 😓

The theme of International Women's Day 2024 is to advocate for no more stereotypes of various roles/groups. and aims to create a truly inclusive society! Let every individual with different qualities fully embrace their unique value, making the world richer and more beautiful! 💖🌍

26/11/2023

💪Zumba ZIN 106 Funk Rave💪



#尊巴

29/10/2023

【內向者的逆襲】 絕不容許被欺負！內向善良的你如何建立堅定底線，從軟柿子變成硬骨頭？

本性內向善良順從，太好說話，不懂拒絕的朋友，很容易成為好拿捏的爛好人、工具人，甚至是出氣包，做人善良是好事，但是你的善良一定要有鋒芒，別害怕用言語和行動表明立場，該守住的原則就要守住，該出手時就要出手。

🎧Podcast↓↓↓選擇下方任一連結，手機隨時收聽↓↓↓
➡Sound On：
https://player.soundon.fm/p/d0c1893c-e73d-4401-ac59-cbe331ab77f3
➡Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/podcast/1708927212
➡Spotify：https://open.spotify.com/show/0S02TSuqV6C5eapyA37GoF
➡KKBOX：
https://podcast.kkbox.com/tw/channel/0sh-UbFyOYe36E1OWi
➡MixerBox：
https://www.mbplayer.com/podcast/1463121
➡MyMusic : https://www.mymusic.net.tw/podcast/rsschannel/45390

電子名片 (含自媒體聯結) : https://solink.soundon.fm/jsm

09/10/2023

🌻 Zin 103 Live Chao Bebe 🌻








#尊巴燃脂舞
#零基礎尊巴
#減重
#健身
#塑形
#燃脂舞

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🎶《APT. 아파트》ROSÉ & Bruno Mars 🕺
🎶《APT. 아파트》ROSÉ & Bruno Mars 🕺

🎶《APT. 아파트》ROSÉ & Bruno Mars 🕺 下午刷這首洗腦歌，就跟風跳起來！這首瞬間爆紅的「阿帕特」是BLACKPINK的ROSÉ在10月18日與「火星人」Bruno Mars 發表的新歌〈APT.〉。APT的靈感來自韓國的喝酒遊戲，有趣又可愛觸發模仿熱潮！🎶 #Blackpink #ROSÉ #BrunoMars #APTChallenge #DanceCover

KATSEYE (캣츠아이) Touch Dance Cover
KATSEYE (캣츠아이) Touch Dance Cover

KATSEYE (캣츠아이) Touch Dance Cover #kpop #shorts

🎶 Zumba ZIN 112 🎶 《Que Se Prenda》( Electro Arabic )
🎶 Zumba ZIN 112 🎶 《Que Se Prenda》( Electro Arabic )

🎶 Zumba ZIN 112 🎶 《Que Se Prenda》( Electro Arabic ) 融合了動感電音和中東肚皮舞風情，跟著節奏一起感受東西文化的激情碰撞！ #zin112 #zumba #QueSePrenda #ElectroArabic

在平凡中發光 - 我站在那裡，那裡就是舞台
在平凡中發光 - 我站在那裡，那裡就是舞台

平凡工作的一天，也是一場人生的演出。哪怕只是個小配角，只是短短幾秒的鏡頭，也要全力以赴扮演好屬於自己的角色。💪✨ #短影音創作 #人生舞台

🎶 喜樂音療，讓心靈放個假！😊✨
🎶 喜樂音療，讓心靈放個假！😊✨

🎶 喜樂音療，讓心靈放個假！😊✨ 昨天參加了仙女老師的喜樂音療課程，竟然巧遇了之前一直很照顧我的前同事！💕 💖愛自己自我對話：👇👇 ✨ 我是獨一無二，有價值的人🌟💫 👑 我值得被尊重💪💖 💖 我值得被愛❤️ 🌈 我值得擁有健康幸福🌸🌟 #喜樂瑜珈 #喜樂音療 #梵音 #排毒

BABYMONSTER【LIKE THAT】Kpop Dance Cover
BABYMONSTER【LIKE THAT】Kpop Dance Cover

BABYMONSTER【LIKE THAT】Kpop Dance Cover #kpop #shorts

🎶 電音街舞派對 Vlog 🎥 因為忙碌和各種因素，我已經很久沒有去市中心上舞蹈課了，舞感和體能都退步了不少 😅。但我非常感謝可愛的小天使凱西，她總是適時地推我一把💪。這次，她特地從新竹到台北來陪我一起流汗 💦❤️！ 🎥 記錄平凡生活中的小美好！ ☘️ #taiwan #taipei #dance #dancefitness #hiphop #steetvibes #bj42023 #活力凱西

《喜樂瑜伽🦋從改變到蛻變工作坊 Vlog》✨
《喜樂瑜伽🦋從改變到蛻變工作坊 Vlog》✨

《從改變到蛻變工作坊 Vlog》✨ 昨天參加了我的瑜伽仙女老師 Joey (智信) 與善樂樂老師共同帶領的「從改變到蛻變工作坊」。 無論遇到任何狀況，我相信我都有轉化能力，就像浴火重生的鳳凰，華麗轉身的孔雀。💫🌸 #喜樂瑜伽

《從改變到蛻變工作坊 Vlog》✨ 昨天參加了我的瑜伽仙女老師 Joey (智信) 與善樂樂老師共同帶領的「從改變到蛻變工作坊」。 無論遇到任何狀況，我相信我都有轉化能力，就像浴火重生的鳳凰，華麗轉身的孔雀。💫🌸

《女力報到 💪》 打破刻板印象，創造包容多元的社會 🌐✨
《女力報到 💪》 打破刻板印象，創造包容多元的社會 🌐✨

《女力報到 💪》 打破刻板印象，創造包容多元的社會 🌐✨ 內向的人比較懦弱無能，女生比較不懂科技，秘書助理就是專做一些簡單的打雜小事…，這些都是無意識偏見及刻板印象. 😓 2024年國際婦女節的主題 #InspireInclusion 就是倡導不要再給各種角色/族群套上刻板印象，開創一個真正包容多元的社會！當每種不同特質的人充分發揮獨特價值，世界就會更加豐富美好！ 💖🌍 《Women Empowerment💪》 Breaking stereotypes, creating an inclusive and diverse society 🌐✨ Introverted individuals are often seen as weak and incapable, girls are considered less tech-savvy, and assistants are merely tasked with simple low-end work. These are all unconscious biases and stereotypes. 😓 The theme of International Women's Day 2024 #InspireInclusion is to advocate for no more stereotypes of various roles/groups. and aims to create a truly inclusive society! Let every individual with different qualities fully embrace their unique value, making the world richer and more beautiful! 💖🌍 #IWD2024 #IWD #InspireInclusion #EmpoweredWomen #CreativeRevolution #BreakingBiases #BreakingStereotypes #WomenEmpowerment #DiversityInclusion

🎶 Zumba ZIN 97《Traigo Este Son》💃 春節假期的尾聲，重拾起停頓已久的舞蹈。面對接二連三的挑戰，我發現「我一個人就是一支軍隊」，內心的堅韌賦予了我力量。這支舞《Traigo Este Son》融合了Flamenco與Salsa的元素，彷彿一個人的軍隊，勇往直前，用熱情迎接生命中的考驗！

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