Thu Hoài Chia Sẻ Kinh Nghiệm Trị Nám Tàn Nhang
Giúp Người Tích Đức.
Những ai bị Nám, Tàn Nhang.... đã điều trị nhiều nơi mà chưa khỏi thì nhắn tin mình chỉ cách giúp mọi người điều trị khỏi chỉ sau 1 liệu trình không tái phát lại.
Không mất nhiều thời gian
Không tốn nhiều tiền của
Không tự ti khi ra ngoài
Nhắn tin ngay cho mình, mình sẽ chia sẻ bí quyết điều trị cho mọi người.
Về nhà để được ăn cơm mẹ nấu
Mộc mạc chân thành đổi lấy sự tự tin 😝
Rảnh là có ảnh ngay hiiii😍
Lâu lắm rồi 2 vợ chồng mới được đổi gió ra ngoài ăn 😘
Chúc cả nhà hoài 1 buổi sáng cuối tuần thật nhiều niềm vui hạnh phúc
Ck cứ yêu thương thế này để giảm cân sao nổi 😘😘😘
Góc nhỏ của em , Đã là đam mê thì không bao giờ bỏ được chị em nhỉ .
Chào cả nhà chúc cả nhà của hoài đầu tuần vui vẻ ai muốn có da đẹp như hoài IB hoài giúp nha
Sang mở mắt ra được các bạn iu nhăn tin cảm ơn thích thật đấy có chị em nào muốn có làn da đẹp mà không qua lớp trang điểm IB hoài giúp nha
kỳ nghỉ lễ ý nghĩa bên gia đình
Quay lại với công việc thôi nào ??
Zai yêu của mẹ ngày tựu trường giờ mẹ mới có thời gian khoe cả nhà hiii yêu zai lắm
Chúc cả nhà hoài có 1 buổi sáng đầu tuần vui vẻ và hạnh phúc
Có chị em nào muốn có làn da đẹp như hoài IB hoài giúp các chị em nha
Tự chăm sóc bản thân mình là cách mà chúng ta lấy lại sức mạnh của mình
Ai cũng muốn có 1 làn da đẹp không phải qua lớp trang điểm chị em nào muốn có làn da như hoài IB hoài chỉ cho nha
Nếu không đẹp tự nghiên thì chúng ta có thể tạo ra được nhé các chị em 😍
Chào cả nhà buổi sáng vui vẻ ai muốn có 1 làn da đẹp IB hoài giúp nh
Chúc cả nhà ngày mới tràn đầy năng lượng, ai muốn đẹp da hết Nám ib Hoài chỉ giúp nhé...!
Chào ngày mới nhé cả nhà, ai muốn đẹp da hết Nám ib Hoài chỉ cho nhé...!
“NHỮNG CÔ GÁI HẠNH PHÚC LÀ NHỮNG NGƯỜI XINH ĐẸP NHẤT”
1 chút dịu dàng nhẹ nhàng sớm mai 😍
Mùng 1 sơm mai mùng 2 đầu tháng em chúc tất cả anh chị em tháng này làm gì cũng được thuận buồm xuôi gió ạ😍😍
“Này em gái, nếu em không chịu cố gắng, không chịu làm đẹp thì năm sau em vẫn sẽ là em như lúc này, chỉ là già thêm một tuổi”
Phụ nữ thông minh xinh đẹp là luôn phải biết yêu thương vaf trân trọng chính bản thân mình chị em ạ
Chúc cả nhà ngày mới vui vẻ...!
Chúc cả nhà Thứ 2 tràn đầy năng lượng...!
Ngày mai cuối tuần rồi ai có lịch đi đâu cho mẹ con em theo với nào 😀😀😀
chị em muốn hết NÁM TÀN NHANG cứ 🔴 hay InBox em chỉ cho nhé !
Giá một "Nụ Cười" rẻ hơn giá tiền điện, thế nhưng "Nụ Cười"lại toả sáng nhiều hơn hàng trăm bóng đèn điện. Không ai nghèo đến nỗi không thể mỉm một nụ cười, cũng không ai giàu tới mức sống mà không cần đến nụ cười của người khác...
Bất cứ ai cười cũng đều rất đẹp, Minh chúc Bạn sẽ có một buổi trưa vui vẻ nhé 🤣😊😉🤗
Không có bất kì tình yêu nào là vô điều kiện như tình yêu của cha mẹ dành cho con.
Sau kì nghỉ lễ em quay về với công việc với tâm thế tràn ngập nặng lượng .em muôn lan tỏa năng lượng tích cực này tới cả nhà yêu 🥰
lâu lâu lại lên sóng không chị e bảo mình nghỉ chơi phây búc.😄😄
hôm nay thời tiết rất đẹp.đang chờ 1 cuộc gọi hẹn cafe nhé các bạn iu của mình ơi!
Cả nguồn sống bỗng chốc thu bé lại vừa bằng 1 cô gái.
Mọi thứ tốt nhất của mẹ dành hết cho con, không chỉ thời gian công sức mà đôi khi quên mất cả bản thân và thấy mình càng già đi.
Ba mẹ con lên sóng nào
🌻6 KHUNG GIỜ THẢI ĐỘC CỦA CƠ THỂ🌻
Mặc dù buổi tối là thời gian để bạn nghỉ ngơi, nhưng bạn có biết đây là “thời điểm vàng" của các cơ quan nội tạng. 🌻Từ 9 giờ tối, hệ miễn dịch và các cơ quan đào thải trong cơ thể bạn bắt đầu hoạt động. Đây là lúc cơ thể bạn bắt đầu “tống khứ" các chất độc hại ra ngoài, và hệ thống miễn dịch bắt đầu hồi phục. Vì vậy, bắt đầu từ 9 giờ đêm, cơ thể bạn cần được thư giãn và bạn cũng cần đi ngủ sớm để các cơ quan nội tạng hoạt động hiệu quả hơn. Hãy cùng tìm hiểu cơ chế đồng hồ sinh học này diễn ra như thế nào nhé:
🌻 Từ 9 giờ tối đến 11 giờ tối
Đây là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc). Thời gian này tuyệt đối cần thả lỏng cả thể xác và tâm hồn, giữ cho tâm trạng thoải mái. Bạn có thể xem phim, nghe nhạc, nhưng không nên nghe các loại nhạc quá mạnh, quá ồn ào. Ngoài ra có thể kết hợp mát xa vùng cổ và nách, giúp tuyến hạch bài độc tốt hơn.
🌻 Từ 11 giờ tối đến 1 giờ sáng
Lúc này, lá gan của bạn bắt đầu bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể. Gan cùng với thận là 2 bộ lọc quan trọng nhất của cơ thể. Trong thời gian gan hoạt động đào thải mạnh nhất, cơ thể người cần hoàn toàn thư giãn hoặc đang trong trạng thái ngủ say.
🌻Từ 1 giờ sáng đến 3 giờ sáng
Đây là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say để việc đào thải diễn ra hiệu quả nhất.
🌻Từ 3 giờ sáng đến 5 giờ sáng
Đây là khoảng thời gian phổi thực hiện quá trình đào thải chất độc trong phổi. Biểu hiện quá trình đào thải độc tố của phổi trong thời gian này là những cơn ho dữ dội nếu bạn đang mắc các bệnh về đường hô hấp, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi.
🌻 Từ 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng
Theo đồng hồ sinh học của từng người khác nhau nhưng trong khoảng thời gian này tất cả đều nên đi toilet để đào thải chất độc chứa trong ruột già ra khỏi cơ thể. Nếu ruột già thải độc không tốt, khi độc tố tích tụ đến một mức nhất định sẽ khiến da bị rỗ, thậm chí còn tăng tỷ lệ bệnh trực tràng. Vì thế cố gắng đi đại tiện trong thời gian này.
Thôi thì ai mách gì thì làm đấy mong sao trị được hết nám.
Lưu lại sau này còn nhớ mà tập.
Những bài tập thể dục dưỡng sinh cho người cao tuổi gồm 3 nội dung
Luyện hít thở
Bước 1: Hít hơi sâu đẩy khí xuống bụng.
Bước 2:Giữ hơi trong bụng để trao đổi oxy và khí cacbonac hoàn chỉnh.
Bước 3: Thở từ từ thoải mái và tự nhiên.
Bước 4: Thả lỏng hoàn toàn cơ thể để các dây thần kinh của tay chân được thư giãn.
Những bài tập thể dục dưỡng sinh cho người cao tuổi này giúp trung tâm thần kinh được kích thích, hoạt động ổn định hơn.
Luyện thư giãn
Người già nằm thả lỏng cơ thể, thư giản toàn bộ cơ vân, nhắm mắt lại đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi. Sau đó tập hít thở đều đặn, nhịp nhàng. Bài tập thể dục dưỡng sinh cho người cao tuổi tưởng chừng rất đơn giản nhưng đó lại là phương pháp rất tốt giúp bỏ đi ức chế và giảm stress, điều hoà các dây thần kinh.
Xoa bóp các huyệt đạo
Ở bài tập này người già sẽ thực hiện những tha tác xoa bóp các giác quan của mình: xoa bóp mặt và đầu, xoa mi mắt, vòng qua 2 vành tai, xuống mũi, miệng rồi dọc 2 bên má.
Xoa các bộ phận trên cơ thể xuyên sốt từ cổ xuống đến chân. Việc xoa bóp cần từ từ nhẹ nhàng và kết hợp với hít thở đều đặn thả lỏng cơ thể.
Xoa bóp các huyệt đạo giúp làm giãn các tĩnh mạch, giúp hệ thô hấp cũng như tiêu hoá hoạt động tốt hơn.
Luyện tập chống xơ cứng
Đây là những bài tập thể dục dưỡng sinh cho người cao tuổi kết hợp các động tác của cơ thể:
Khởi động: Ban đầu người già nên thả lỏng cơ thể, xoay, vảy cổ tay cánh tay, lắc khuỷ chân, thúc dẩy tuần hoàn máu , làm nóng cơ thể và dẻo các khớp trên cơ thể.
Động tác 1: Người già nằm ngửa, tay vươn thẳng lên trời, đưa đẩy nhịp nhàng các khuỷ tay lên xuống nhịp nhàng, kết hợp hít thở đều.
Động tác 2: Ngồi thiền thoải mái, xoay cổ thật chậm rãi mỗi bên 5 vòng . Bài tập này giúp người già phòng chống được bệnh thiếu máu não và tai biến mạch máu não.
Động tác 3: Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai, xoay 2 cánh tay thẳng và song song với nhau. Đổi chiều liên tục, giúp các khớp xương vai, tay vận động dẻo hơn .
Động tác 4: Người già cần đứng thẳng, dang 2 tay và kết hợp xoay hông 180 độ chậm rãi. Nếu thường xuyên tập luyện động tác này sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về lưng và bụng.
Lưu ý: Các động tác trên nên tập kết hợp cùng bản nhạc sẽ giúp cho tâm trạng của người già thêm thoải mái và thư giãn hơn.
Kết hợp những bài tập thể dục dưỡng sinh cho người cao tuổi với chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng phù hợp cực kì quan trọng đố với sức khoẻ người cao tuổi. Vì vậy cần tăng cường bổ sung thêm chất xơ từ các loại rau củ quả , các loại thịt động vật, hải sản. Ngoài ra, cần phải có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, giữ cho tâm lý thoải mái, ngăn ngừa bệnh tật.
Đi nào các bạn ơi
Be the first to know and let us send you an email when Thu Hoài posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Giúp Người Tích Đức. Những ai bị Nám, Tàn Nhang.... đã điều trị nhiều nơi mà chưa khỏi thì nhắn tin mình chỉ cách giúp mọi người điều trị khỏi chỉ sau 1 liệu trình không tái phát lại. Không mất nhiều thời gian Không tốn nhiều tiền của Không tự ti khi ra ngoài Nhắn tin ngay cho mình, mình sẽ chia sẻ bí quyết điều trị cho mọi người.
Want your business to be the top-listed Media Company?
