Destiny jhcdnj

  • Home
  • Destiny jhcdnj

Destiny jhcdnj Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Destiny jhcdnj, Social Media Agency, .

25 классных подарков девочке на Новый год разбирается, что подарить на Новый год творческой, спортивной и другим девочка...
07/11/2021

25 классных подарков девочке на Новый год
разбирается, что подарить на Новый год творческой, спортивной и другим девочкам. Идеи для родителей и тех, кто не знает, чем увлекаются дети.
Что подарить девочке, которая занимается творчеством1. Набор профессиональных маркеровТакие наборы продаются в компактных чехлах-органайзерах, которые удобно брать с собой, например, на пленэр. Как правило, они включают 30 и более маркеров разных цветов. Цветовая гамма может быть подобрана под определённые задачи: есть наборы для рисования комиксов и аниме, для скетчинга или, например, для дизайна интерьеров и архитектуры.Что купить Набор акварельных маркеров, 30 цветов, от Faber-Castell, 6 731 рубль → Набор двусторонних маркеров для скетчинга, 24 цвета, от Deli, 1 370 рублей → Набор профессиональных двусторонних маркеров для скетчинга, 48 цветов, от Ronomo, 526 рублей → 2. Графический планшет для рисованияЭто устройство с сенсорным экраном, на котором можно рисовать что угодно — с помощью входящего в комплект стилуса или пальцами.Недорогие планшеты для самых маленьких позволяют создавать яркие сочные картинки. Подобные гаджеты удобно брать с собой в дорогу, чтобы малыш не заскучал. А более серьёзные профессиональные модели имеют высокое разрешение экрана и дают возможность в режиме реального времени обрабатывать сделанный от руки рисунок на компьютере или ноутбуке, используя разнообразные графические программы.Что купить Графический планшет для рисования с AliExpress, 1 827 рублей → Графический планшет для рисования от Wacom, 4 490 рублей → 3. Картина по номерамНа ней может быть изображён красивый цветок, прекрасная девушка, на которую так хочется быть похожей, или город, в котором девочка мечтает побывать.Картина по номерам — это, конечно, не настоящая живопись. Но у неё есть большой плюс: у девочки наверняка получится шедевр, которым будет приятно украсить стену в собственной комнате.Что купить Раскраска по номерам «Амстердам. Мост через канал» от «Белоснежки», 990 рублей → Раскраска по номерам «Прохладная свежесть» от «Белоснежки», 980 рублей → 4. Настольный сад камнейКак правило, он представляет собой коробку из дерева или качественного пластика, в которой есть отделение с декоративным песком, гладкие изящные камни (чёрные, белые, матовые, прозрачные), грабельки и прочие средства ухода за садом. Иногда в комплекте идут фигурки из японской мифологии, домики, декоративное растение бонсай. Девочка сможет создать собственный медитативный пейзаж и менять его так часто, как ей захочется.Что купить Сад камней с аквариумом от Mon Repos, 3 060 рублей → Сад камней с фигурками с AliExpress, 1 289 рублей → Сад камней «Будда-Инь-Ян» с фигуркой и свечой, 2 500 рублей → 5. Набор для создания украшенийТакие наборы позволяют создавать уникальные браслеты, бусы, броши и другую бижутерию из разных материалов — от резиночек и бисера до камней и натуральных тканей. Прелесть их заключается в том, что девочка своими руками может сделать аксессуар не только для себя, но и для любимой подруги, учителя или мамы.Что купить Набор для плетения браслета и колье от «Белоснежки», 930 рублей → Набор для создания украшений от Bondibon, 1 272 рубля → Что подарить девочке, которая обожает спорт1. Бутылка для водыОтличная модель из пищевого пластика с откидывающейся крышкой, имеющей дополнительную фиксацию, и ремешком на запястье. Конечно, если девочка занимается спортом, такая бутылка у неё, скорее всего, уже есть. Но подобные вещи относятся к расходникам: они теряются и их можно случайно сломать. Так что лишним этот подарок точно не будет.Что купить Бутылка для воды от Nike, 1 160 рублей → Бутылка для воды от Powcan, 420 рублей → 2. Фитнес-браслетОн поможет девочке отслеживать ежедневную активность, считать потраченные калории и знать всё о качестве сна. А ещё фитнес-браслет — актуальный модный аксессуар.Что купить Фитнес-трекер Xiaomi Mi Band 6 с AliExpress, от 2 961 рубля → Фитнес-трекер Huawei Band 6, 3 499 рублей → 3. Компрессионные носкиНезаменимы для спортсменов — особенно для тех, кто занимается бегом и легкоатлетическими дисциплинами, катается на роликах, лыжах или сноуборде. Компрессионные носки защищают от мелких травм и растяжений, а ещё ноги в них меньше устают.Что купить Компрессионные гольфы от CEP, 4 504 рубля → Компрессионные гольфы с AliExpress, 272 рубля → 4. Яркие кинезиотейпыКинезиотейп — это эластичная лента-пластырь, которую наклеивают на кожу в тех местах, где мышцы излишне напряжены и устают больше всего. Вообще их применяют при восстановлении после травм, но облегчить крепатуру или уменьшить неприятные ощущения при растяжении они тоже могут. А ещё они служат стильным аксессуаром. Чтобы вызвать восторг, выбирайте тейпы ярких цветов — синий электрик, фуксия, алый, неоновый жёлтый.Что купить Кинезиотейп с абстрактным рисунком от RockTape, 905 рублей → Кинезиотейпы ярких цветов от Bradex, 441 рубль → 5. Красивая повязка-баффТакую повязку можно использовать в качестве шапки, обруча для волос или как утепляющий шею и подбородок шарфик. Баффы выпускают в самых разнообразных расцветках, так что вам несложно будет подобрать для девочки аксессуар в её любимом оттенке.Что купить Разные баффы с AliExpress, 126 рублей → Бафф с флисовой подкладкой от Buff, 1 990 рублей → Что подарить девочке, которая ценит современные технологии1. Умные часыЭто чуть более продвинутый аналог фитнес-браслета. Умные часы не только подсчитывают пройденные шаги и потраченные калории и оценивают качество сна, но и позволяют управлять музыкой, звонить, не доставая смартфон, и даже расплачиваться на кассе.Что купить Смарт-часы Samsung Galaxy Watch Active2, 14 199 рублей → Смарт-часы Honor MagicWatch 2, 13 999 рублей → 2. Беспроводные наушникиОни же — беспроводные наушники-«капли», которые коннектятся со смартфоном с помощью беспроводной технологии Bluetooth. Их поставляют в аккуратных компактных чехлах, которые также служат и зарядным устройством.Что купить Беспроводные наушники Xiaomi Air2 SE с AliExpress, от 1 744 рублей → Беспроводные наушники Apple AirPods Pro, 18 999 рублей → 3. Чехол для смартфонаЭто аксессуар, который никогда не будет лишним. Даже если у девочки уже есть пара-тройка чехлов, всегда можно подобрать вариант с необычным рисунком или текстурой.Что купить Чехол с мраморным принтом и попсокетом для смартфонов Samsung с AliExpress, от 204 рублей → Чехол с минималистичными рисунками для iPhone c AliExpress, от 68 рублей → 4. Портативная Bluetooth-колонкаЭтот гаджет позволяет наслаждаться действительно качественной и громкой музыкой со смартфона. Колонка легко помещается в карман — а значит, её без проблем можно взять с собой на пикник, пляж, прогулку с подругами. Или просто врубить музыку под настроение — без лишней возни с компьютером и проводами.Что купить Беспроводная колонка с подсветкой от JBL, 14 999 рублей → Беспроводная колонка от Harman/Kardon, 5 590 рублей → 5. Электронная книгаТакой девайс имеет толщину менее 5 мм, но вмещает в себя сотни книг. И в отличие от планшетов обеспечивает комфортное чтение с экрана — как с бумажного листа, без бликов и других искажений. А ещё в электронную книгу можно загрузить школьные учебники, чтобы сделать рюкзак легче.Что купить Электронная книга Digma S683G, 7 499 рублей → Электронная книга PocketBook PB616, 8 999 рублей → 6. Набор блогера со штативом и микрофономКак правило, в такой набор входит стационарный держатель для телефона, набор линз, с помощью которых можно играть с изображением, а также селфи-кольцо — оно устанавливается позади смартфона и подсвечивает лицо во время съёмки, делая кожу гладкой и сияющей. Юной блогерше совершенно точно будет приятно на себя посмотреть.Что купить Набор блогера с кольцевой лампой, штативом и петличным микрофоном от Star, 3 609 рублей → Набор блогера с кольцевой лампой, ДУ-пультом, штативом и микрофонами от Jetson, 3 690 рублей → 7. Селфи-палкаВыбирайте вариант с Bluetooth-кнопкой на ручке: с таким гаджетом девочке не придётся путаться в проводах, а делать селфи будет гораздо удобнее.Что купить Монопод для смартфона от InterStep 343 рубля → Монопод с трёхосевым стабилизатором от DJI, 15 999 рублей → Что ещё подарить девочке на Новый год1. Термос или термокружкаДевочка сможет взять с собой горячий чай или домашнее какао в школу, на прогулку или на снежную горку.Что купить Термокружка с рельефным покрытием от Oasis, 1 222 рубля → Термокружка с бамбуковым корпусом от Santai Living, 1 699 рублей → 2. Набор носковЯркие, с сочным фруктовым, геометрическим или любым другим принтом — высокие носки в тренде. Некоторые производители продают их по 3–5 пар, упаковывая в красивые подарочные коробки.Что купить Набор из пяти пар разноцветных носков с принтом фруктов от New Look, 990 рублей → Новогодний подарочный набор из трёх пар носков с принтом медведя от Polo Ralph Lauren, 2 190 рублей → 3. Яркая вязаная шапкаНеоновый цвет — верный способ не потеряться в толпе. Принт из любимого мультика — подчеркнуть индивидуальность. Вызывающая или смешная надпись — заявить о себе миру. Впрочем, шапок миллион, и среди них наверняка найдётся та, которая порадует вашу девочку.Что купить Шапка неонового цвета от DeFacto, 599 рублей → Шапка с двумя помпонами из искусственного меха от River Island, 1 490 рублей → 4. Умная зубная щёткаЭтот гаджет превращает довольно нудный процесс чистки зубов в забавную игру. Чтобы точно увлечь девочку, выбирайте модели с таймером, музыкальным сопровождением и любимыми героями на корпусе.Что купить Электрическая зубная щётка с героями «Суперсемейки» от ORAL-B, 1 660 рублей → Электрическая зубная щётка от Soocas, 2 690 рублей → 5. Электронная копилкаВы подарите не просто полезную игрушку, а возможность накопить на мечту. Электронные копилки принимают купюры по принципу банкомата, втягивая их в себя. Кроме того, в устройствах могут быть другие интересные ребёнку функции. Например, режим ультрафиолета, позволяющий проверить банкноты на подлинность. Или замок, срабатывающий по отпечатку пальца. Или счётчик, фиксирующий, какая сумма собрана на данный момент.Что купить Электронная копилка в виде сейфа с кодом с AliExpress, 1 455 рублей → Электронная копилка в виде сейфа с кодом и отпечатком от Ch Toys, 1 450 рублей → 6. Умное зеркало с подсветкойВ рамку зеркала встроены LED-лампы. Они направляют свет на лицо, позволяя точно наносить макияж. Подсветка включается с помощью сенсорной кнопки — она же регулирует и яркость. Кроме того, у некоторых подобных зеркал сенсорным может быть весь экран. Таким образом, при необходимости можно приближать или удалять изображение.Что купить Настольное зеркало с подсветкой от Scarlett, 1 049 рублей → Настольное зеркало с подсветкой с AliExpress, 880 рублей → 7. Щётка-фен для стайлингаОтличный подарок для девочки, которая любит экспериментировать с внешностью. Щётка-фен поможет не только быстро высушить волосы, но и уложить их: выпрямить пряди или, напротив, придать им объём или завить мягкие кудри.Что купить Щётка-фен с четырьмя насадками от Philips, 2 899 рублей → Щётка-фен с пятью насадками от Rowenta, 3 499 рублей → 8. Наборы для боди- и фейс-артаПо сути, это краски, которыми можно рисовать по коже. Они яркие, сочные, хорошо держатся и позволяют создавать фантастические образы. А затем легко смываются тёплой водой.Что купить Набор для боди-арта от «Школы талантов», 479 рублей → Набор красок для аквагрима от «Фабрики фантазий», 1 304 рубля →

Как распознать ГЭРБ и справиться с нейГастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ, — это состояние, при котором орг...
07/11/2021

Как распознать ГЭРБ и справиться с ней
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ, — это состояние, при котором организм хронически не может удержать желудочный сок в желудке.
Что такое ГЭРБГастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ, — это состояние, при котором организм хронически не может удержать желудочный сок в желудке, и жидкость поднимается GERD (Chronic Acid Reflux) / Cleveland Clinic по пищеводу.Ощущения, которые при этом возникают, называются изжогой. В норме она проявляет себя редко, а вот при ГЭРБ гораздо чаще: диагноз предполагают, если человек чувствует изжогу больше двух раз в неделю на протяжении нескольких недель.ГЭРБ нужно лечить, потому что повторяющееся воздействие желудочного сока на пищевод может привести к серьёзным осложнениям.Чем опасна ГЭРБЖелудочный сок содержит кислоту, которая раздражает стенки не приспособленного к контакту с ней пищевода. Из‑за этого орган воспаляется Gastroesophageal reflux disease (GERD) / Mayo Clinic . А хроническое воспаление чревато неприятностями: Сужение пищевода. Из‑за постоянных повреждений на стенках органа образуются рубцы. Они выпуклые, поэтому просвет уменьшается. Это может привести к трудностям с глотанием. Язва пищевода. Она возникает, когда кислота разъедает слизистую оболочку органа. Рана может болеть, кровоточить и мешать глотать. Предраковые изменения пищевода (синдром Барретта). Из‑за хронического воспаления клетки тканей нижних отделов органа начинают видоизменяться, что повышает риск рака пищевода. Кроме того, есть данные, что ГЭРБ может спровоцировать GERD (Chronic Acid Reflux) / Cleveland Clinic развитие астмы у взрослых людей. Точная взаимосвязь между этими двумя заболеваниями не установлена, однако известно, что более 75% астматиков страдают и ГЭРБ.Учёные полагают, что желудочный сок раздражает не только пищевод, но и слизистую оболочку горла и дыхательных путей. Это может служить спусковым крючком для астматического кашля.Какие симптомы у ГЭРБЗаподозрить заболевание можно по таким признакам Gastroesophageal reflux disease (GERD) / Mayo Clinic : частая изжога, которая обычно возникает после еды, но может усиливаться ночью; ощущение кома в горле или чуть ниже, сразу под шеей; саднящая боль в районе груди; проблемы с глотанием; регулярная отрыжка пищей или жидкостью с кислым привкусом. Если изжога проявляет себя ночью, у вас могут появиться дополнительные симптомы: хронический кашель, причину которого вы не можете установить; ларингит, или воспаление гортани; нарушения сна; появившаяся или обострившаяся астма. Когда надо обращаться за медицинской помощьюМногое зависит от признаков и их частоты.Когда звонить в скоруюЗа симптомами ГЭРБ иногда может скрываться Heart attack / Mayo Clinic куда более опасное состояние — сердечный приступ. Немедленно набирайте 103, если у вас появилась саднящая тупая боль в груди, которая сопровождается одышкой, другими проблемами с дыханием, а также болезненными ощущениями в челюсти, плече или руке.Когда обращаться к терапевту или гастроэнтерологуПроконсультироваться с врачом нужно Gastroesophageal reflux disease (GERD) / Mayo Clinic , если: симптомы ГЭРБ появляются у вас несколько раз в неделю или серьёзно влияют на ваше самочувствие; изжога настолько сильна, что вам приходится принимать безрецептурные лекарства от неё чаще двух раз в неделю. Как лечат ГЭРБДля начала медик проведёт Gastroesophageal reflux disease (GERD) / Mayo Clinic осмотр и расспросит о симптомах. Обычно этого достаточно, чтобы поставить диагноз.Иногда могут потребоваться дополнительные исследования. Например, если врач хочет выяснить, насколько сильно пострадал пищевод. В этом случае специалист выдаст направление на один или несколько тестов. Эндоскопия. Тонкую гибкую трубку через рот и горло опускают в пищевод и желудок. На её конце находится камера. Она позволяет увидеть воспаление или другие осложнения. Также с помощью эндоскопа можно взять образец клеток со стенки пищевода, чтобы проверить их на синдром Барретта. Манометрия пищевода. В него вводят небольшой зонд, а затем просят сделать несколько глотков воды. Процедура даёт измерить, как часто сокращается пищевод при глотании. Амбулаторный кислотный (pH) тест. В пищевод помещают крохотный монитор, который подключён к мини‑компьютеру. Последний носят на поясном ремне или в сумке через плечо. Сделанная видеозапись помогает определить, когда именно в пищевод попадает желудочный сок и как часто это происходит. Рентген верхней части пищеварительной системы. Для этого используют контрастное вещество. После того как врач поставит диагноз и определит степень повреждений, он назначит лечение. Оно включает Gastroesophageal reflux disease (GERD) / Mayo Clinic в себя три последовательных этапа. Сначала пробуют первый, если он не помогает — второй, а в самых сложных случаях — третий.1. Изменение образа жизни и безрецептурные лекарстваЧтобы быстро избавить пациента от навязчивой изжоги, медик подберёт подходящий безрецептурный препарат. Это могут быть: Лекарства‑антациды. Они нейтрализуют желудочный сок, чтобы тот меньше раздражал пищевод. Препараты, которые снижают выработку кислоты. Безрецептурные средства могут уменьшить её количество на 12 часов. Для более мощных потребуется рецепт. Лекарства, блокирующие выработку кислоты. Также они помогают повреждённой ткани пищевода заживать. Параллельно с назначением лекарств врач предложит GERD (Chronic Acid Reflux) / Cleveland Clinic скорректировать образ жизни, чтобы уменьшить риск изжоги: держать спину прямо во время еды и постараться не ложиться после приёма пища в течение 3 часов; не носить тесную одежду, в том числе тугие ремни и корсеты, — она сдавливает желудок; поднять изголовье кровати, если изжога появляется ночью; есть медленно и тщательно пережёвывать пищу; отказаться от продуктов, которые провоцируют изжогу, в первую очередь от жирной и жареной пищи, а также шоколада, томатного соуса, мяты, чеснока, лука, алкоголя и кофеина; следить за весом — избыточные килограммы давят на живот; бросить курить. 2. Рецептурные лекарстваЭто мощные препараты, которые уменьшают выработку желудочной кислоты или снижают частоту сокращений пищевода.3. Малоинвазивные операцииИх цель — создать клапан между желудком и нижней частью пищевода, который будет пропускать пищу в направлении сверху вниз, но заблокирует движение пищи и желудочного сока снизу вверх. Такие операции делаются с помощью крошечного разреза (лапароскопии). А для некоторых разрез и вовсе не нужен: их выполняют с помощью эндоскопа.До операций дело доходит редко: обычно ГЭРБ удаётся скорректировать через изменения в образе жизни и лекарства.

Как вести себя с мудакамиЕсли после общения с человеком вы чувствуете себя униженным, утомлённым, облитым грязью, то пер...
07/11/2021

Как вести себя с мудаками
Если после общения с человеком вы чувствуете себя униженным, утомлённым, облитым грязью, то перед вами точно мудак. Вот как лучше взаимодействовать с ним.
Как определить мудакаЕсли после общения с человеком вы чувствуете себя униженным, утомлённым, облитым грязью, вы точно имели дело с мудаком.Хотя иногда наши чувства вводят нас в заблуждение. Например, мы быстро клеймим родных и коллег, когда они просто проявляют напористость или устанавливают личные границы. Если дети не бросаются отвечать на ваши расспросы о том, как прошёл их день в школе, это ещё не значит, что они хотят вас обидеть. Настоящий мудак унижает и грубит намеренно.Чтобы не ошибиться в своей оценке, спросите, как другие воспринимают поведение такого человека. Если их ощущения совпадают с вашими, перед вами точно мудак. Только помните, что есть разница между тем, кто иногда так себя ведёт, и профессиональным мудаком. Все мы в определённых условиях бываем мудаками. Профессиональные мудаки оскорбляют людей регулярно. Если вам кажется, что вас окружают одни мудаки, возможно, проблема в вас. Если вы относитесь к людям как к грязи, они ответят вам тем же.Как общаться с мудакамиВсё зависит от конкретной ситуации. Есть обыкновенные незлобные мудаки. Они перебивают, лезут без очереди и комментируют каждое ваше действие. Придётся стиснуть зубы и потерпеть.Для общения с ними Саттон предлагает пять стратегий: Не принимайте их слова близко к сердцу. Пообещайте себе, что будете находить этого человека смешным. Только держите веселье при себе, это тоже часть удовольствия. Создайте физическую или эмоциональную дистанцию. Например, если вы на одном совещании, сядьте как можно дальше. Если человек раздражает вас в соцсетях, отпишитесь. Скажите себе, что проводите психологическое исследование. Считайте, сколько раз ваш мудак перебивает кого-то или переводит разговор на себя. Будьте предельно вежливы. Не реагируйте и никак не поощряйте его поведение. Как прекратить общениеЕсли вы столкнулись с жестоким мудаком, который доводит до нервного срыва всех окружающих, не терпите это.Подумайте, можете ли вы лично изменить ситуацию. Например, уволить сотрудника, который оскорбляет остальных. Или не приглашать подобного приятеля на вечеринки.Если вы сами ничего не можете сделать, объединитесь с коллегами или друзьями. Спросите, как они воспринимают поведение этого человека. Наверняка многие испытают облегчение от того, что не они одни это заметили. Вместе вы быстрее найдёте решение. Например, обратите внимание начальства на проблему.А вы как боретесь с мудаками в своей жизни?

10 способов использовать вазелин, о которых вы могли не догадываться преждеВ этой статье вы найдёте 10 дополнительных и ...
07/11/2021

10 способов использовать вазелин, о которых вы могли не догадываться прежде
В этой статье вы найдёте 10 дополнительных и неочевидных способов использовать вазелин для ухода за собой и своим телом.
1. Продлить запах духовЗнаете ли вы, что аромат духов дольше держится на увлажнённой коже? Поэтому, если хотите продлить запах своих духов, натрите небольшим количеством вазелина те участки кожи, куда вы хотите нанести духи.Если вы наносите духи на запястья, не трите их друг об друга: это изменит структуру аромата, и он будет уже не тот.2. Сделать эксфолиантЭксфолиант — это скраб, который содержит крошечные округлые шлифованные частицы. Смешайте немного сахара с вазелином, и у вас получится увлажняющий эксфолиант. Это просто и в разы дешевле, чем покупать в магазине.3. Увлажнить кутикулуУвлажнённая кутикула придаёт ногтям здоровый и свежий вид. Нанесите каплю вазелина на пальцы и смажьте кутикулу.4. Защитить кожу во время окрашивания волосЕсли вы красите волосы в домашних условиях, нанесите вазелин вдоль линии роста волос и на шею. Так вы создадите барьер для краски, и ваша кожа не окрасится.5. Смягчить огрубевшие пяткиЕсли вас беспокоят потрескавшиеся пятки, перед сном нанесите на них немного вазелина и вотрите его массажными движениями, а после наденьте носки. Ваши пятки обязательно станут мягкими.6. Удлинить ресницыЕсли вы не используете тушь, но хотите визуально удлинить ресницы и увеличить их объём, нанесите на них немного вазелина.7. Вдеть в уши серьгиИногда бывает сложно протолкнуть серьгу через ухо. Смажьте дужку вазелином, чтобы облегчить себе задачу.8. Снять макияжЕщё один старый трюк. Используйте ватную палочку или ватный диск, смазанный вазелином, чтобы убрать косметику с лица.9. Защитить носХолодной зимой растирайте вазелин вокруг ноздрей, чтобы предотвратить раздражение и покраснение. Этот приём отлично подходит, если вы страдаете аллергией или постоянно вытираете нос платком, например при простуде.10. Помочь при солнечных ожогахЕсли вы обгорели на солнце, нанесите большое количество вазелина на пострадавший участок, чтобы уменьшить зуд. Это также увлажнит кожу и предотвратит её шелушение.

8 вещей, экономить на которых невыгодноТрижды подумайте, прежде чем рисковать и экономить. Всё может обернуться ещё боль...
07/11/2021

8 вещей, экономить на которых невыгодно
Трижды подумайте, прежде чем рисковать и экономить. Всё может обернуться ещё большими тратами. Разбираемся, на чём не стоит придерживать деньги.
1. Здоровье зубовЛечить, вставлять, чистить и уж тем более выравнивать зубы очень дорого. Потому на заботу о полости рта денег часто не хватает. В конце концов, без зуба ходить можно, это же не печень. А налёт и вовсе не мешает, что на него деньги тратить.На деле, если регулярно посещать стоматолога для профилактики и устранять проблемы сразу после их появления, траты будут не так велики. Кое‑какие манипуляции даже доступны бесплатно по полису ОМС. Но, если запустить ситуацию и довести до адской боли, разрушения зубов и воспаления дёсен, расходы будут весьма ощутимые. Сейчас читают 🔥 Как я избавился от компульсивного переедания и пришёл к здоровому питанию 2. Косметика для ухода за собойЛюди с безупречной кожей могут мазаться детским кремом и росой со мха на подоконнике и выглядеть прекрасно. Но если есть какие‑то проблемы — акне, купероз, атопический дерматит и так далее, — возможно, пора перестать искать чудесное копеечное средство и переключиться на нечто подороже. В идеале сначала стоит проконсультироваться с дерматологом или врачом‑косметологом.Разумеется, дорого не значит качественно. Но некоторые средства по умолчанию не могут быть дешёвыми. Например, витамин C хорошо зарекомендовал B. Poljšak, R. Dahmane. Free radicals and extrinsic skin aging / Dermatology Research and Practice себя как антиоксидант и компонент, замедляющий старение кожи. Но сама аскорбиновая кислота нестабильна P. Campos, G. Gonçalves, L. Gaspar. In vitro antioxidant activity and in vivo efficacy of topical formulations containing vitamin C and its derivatives studied by non-invasive methods / Skin Research and Technology и легко теряет свойства, так что многое зависит от формулы. Её эффективные производные могут быть дороги, что сказывается на цене косметики.В общем, если дешёвые средства комфортны и не вызывают негативных последствий, вы можете с чистой совестью ими пользоваться. Если сотая копеечная банка ухудшает ситуацию, не стоит пробовать сто первую — пора переключиться на что‑то посерьёзнее.3. Билеты на самолётЛоукостеры — прекрасный способ путешествовать бюджетно и не переплачивать. Поэтому никто не будет вас отговаривать ими пользоваться. Но здесь важно ещё до покупки билетов получить всю информацию о путешествии и грамотно всё распланировать. Если этого не сделать, можно в итоге переплатить гораздо больше.При перелётах лоукостерами есть много нюансов. Каких именно — зависит от конкретной авиакомпании. Среди распространённых ловушек, например, размер ручной клади. Габариты могут быть нестандартными, и если вы в них не уложитесь, то рискуете доплатить значительную часть от стоимости билета, чтобы пронести пожитки на борт.Ещё одним неприятным сюрпризом может стать аэропорт прибытия. Лоукостеры нередко прилетают во второстепенный аэропорт, который расположен достаточно далеко от пункта назначения. Если не повезёт добраться дешёвым автобусом или в стране в целом всё дорого, можете отдать немало денег за дорогу до отеля.К удобству тоже есть вопросы. Если полёт длительный, а у вас проблемы с опорно‑двигательным аппаратом, лучше переплатить за более комфортные условия, чтобы после не лежать пластом.4. Черновая отделка и коммуникации при ремонтеОбои не обязательно должны быть итальянскими, а дверные ручки — дизайнерскими. На этом вполне можно сэкономить. Но что касается коммуникаций и более капитальной отделки — здесь лучше выбрать качественные материалы.Допустим, вы сэкономите пару тысяч на трубе. А она лопнет и зальёт соседей. В итоге вам придётся и свой ремонт переделывать, и компенсацию пострадавшим выплачивать.5. АутсорсингКажется, что всё делать самому очень экономно. Например, подшить брюки или поклеить обои — для этого не нужно специального образования.Университетский диплом здесь действительно не важен, а вот опыт имеет значение. У человека, который практикуется каждый день, сделать свою работу получится лучше и быстрее. С первого или даже с третьего раза так же хорошо у вас вряд ли выйдет. А значит, вы потом всё равно пойдёте к специалисту, чтобы он всё переделал. Только общие расходы будут намного больше.6. Качество снаЗдоровье вашей спины и качество отдыха напрямую зависят от того, насколько комфортно вам спать. Если матрас покрыт ямами, как после бомбёжки, и надо выбирать позу, чтобы в бок вам не колола пружина, едва ли вы будете чувствовать себя поутру бодрым и полным сил. Есть вероятность, что рано или поздно вы заработаете проблемы со здоровьем, а устранять их недёшево. Так что позаботьтесь хотя бы о хорошем матрасе.7. ОтдыхНе обязательно спускать сотни тысяч на отпуск. Но если вы избегаете качественного отдыха, лишь бы не потратить лишнюю копейку, то это обязательно выльется в денежные потери.Во‑первых, вы рискуете столкнуться с болезнями, потому что организм более хрупок, чем кажется. Лечение будет стоить денег, и эту трату отложить уже не получится. Во‑вторых, без баланса труда и отдыха легко выгореть и стать менее ценным сотрудником. Возможно, работу вы не потеряете, но повышение по карьерной лестнице или увеличение зарплаты вряд ли получите.Отсутствие отдыха так или иначе выльется в упущенные возможности, и денег это тоже касается.8. БезопасностьМногие вещи, касающиеся безопасности, покупаются для галочки, потому что так нужно. Человек приобретает самое дешёвое детское автокресло, чтобы не оштрафовали. Хотя в случае аварии от качества товара будут зависеть жизнь и здоровье ребёнка.Для оформления ипотеки по выгодной ставке часто требуют застраховать квартиру и жизнь заёмщика. Некоторые заключают договор и даже не читают его, лишь бы всё было подешевле. Хотя выплаты по страховке могут спасти вас в экстренной ситуации. Например, если дом разрушится, вам не придётся десятилетиями отдавать долги за несуществующее жильё.А на чём вы никогда бы не стали экономить? Пишите в комментариях.

3 шага для развития сильного характераСильный характер выражается вовсе не в авторитарности, а в умении благодарить, при...
07/11/2021

3 шага для развития сильного характера
Сильный характер выражается вовсе не в авторитарности, а в умении благодарить, признавать свои ошибки и просить о помощи.
1. Развивайте свои положительные качестваБудьте честныНе позволяйте своим словам расходиться с поступками. Не пытайтесь имитировать эмоции, которых вы не испытываете: зачастую люди замечают фальшь. Например, если вы раздражены тем, что ваша половина много работает, найдите в себе силы сказать: «Прости, что я так злюсь и не поддерживаю тебя. Думаю, это потому, что я просто скучаю по тебе».Повышайте свою осознанностьОсознанность позволяет изучить себя на более глубоком уровне, понять, как формируются ваши идеи и реакции, а это важный этап в работе над своим характером. Выделите время для ежедневной рефлексии, когда вы сможете задать себе такие вопросы, как «Почему я так отреагировал на эти слова?» и «Что я могу сделать, чтобы избежать подобного конфликта в будущем?».Медитация также помогает повысить осознанность. Сейчас существует множество книг, приложений и мастер-классов для тех, кто хочет сделать медитацию своей ежедневной практикой, но испытывает дефицит свободного времени. Используйте их!Развивайте самоконтрольНачните с повседневных мелочей. Например, поставьте себе цель контролировать спонтанное потребление пищи. Когда вы в следующий раз решите устроить ночной перекус, остановитесь и спросите себя, действительно ли вы голодны. Затем выпейте стакан воды. Осознанно управляйте своими импульсами и вводите в свою жизнь мелкие бытовые привычки, например, начните заправлять постель по утрам. Это поможет вам развить дисциплину, которая пригодится и в других сферах вашей жизни.Будьте верны своим принципамЕсли ваши действия не соответствуют вашим убеждениям, вы всегда будете чувствовать себя некомфортно. Знайте и уважайте свои ценности и нравственные принципы. Принимайте решения на их основе и не поддавайтесь давлению со стороны. Всегда анализируйте свои решения с точки зрения их соответствия вашим внутренним установкам. Несите ответственность за свои ошибки и исправляйте ихОшибаются все, и то, как вы поступаете с последствиями своих неверных решений, отражает ваш характер. Признание своих ошибок — это показатель силы, а не слабости. Не бойтесь извиняться, если того требует ситуация, или компенсировать причинённый ущерб. Сказав «Прости, что присвоил твою идею. Я признаюсь всем, что она твоя», вы проявите силу своего характера и построите отношения с окружающими, основанные на доверии и взаимном уважении.Будьте терпеливыАбсолютно нормально испытывать раздражение в некоторых ситуациях. Но терпение и выдержку можно и нужно тренировать. Например, если ваш коллега не так быстро схватывает информацию, как вам хотелось бы, задумайтесь, может, это связано с тем, что вы недостаточно доходчиво объясняете? А может, у него просто нет вашего технического бэкграунда и вам стоит сократить использование специальных терминов? Учитесь задавать вопросы и не делайте поспешных выводов.Попросите о честной оценкеИногда бывает трудно быть объективным по отношению к себе. Если вы серьёзно намерены работать над своим характером, попросите того, кому вы доверяете, дать вам честную конструктивную оценку. Спросите о своих сильных и слабых сторонах, поблагодарите за отзыв и начните работать над собой.2. Научитесь эмпатии и благодарностиПоставьте себя на место другого человекаСпособность к состраданию лежит в основе силы характера. Постарайтесь представить, что чувствуют другие люди. Может, ваш друг недавно потерял близкого человека, поэтому стал угрюмым и раздражительным? Поставьте себя на его место, и сможете понять мотивы его поступков. И тогда вам станет ясно, что сейчас он нуждается не в критике, а в дружеской поддержке.Боритесь с предрассудкамиУ большинства людей есть сложившаяся система предубеждений — сознательных или неосознанных, многие из которых не имеют ничего общего с реальностью. Например, представление о том, что люди без высшего образования не так умны, как выпускники вузов. Посмотрите вокруг, и найдёте реальные примеры, опровергающие это убеждение. Осознание своей предвзятости — это первый шаг на пути её преодоления. Научитесь испытывать и выражать благодарностьБлагодарность — важный шаг к осознанию себя и окружающего вас мира. Сделайте её частью своей повседневной жизни и увидите, как меняется ваш характер. Каждый день перед сном думайте о трёх вещах, за которые вы благодарны. Можете даже вести дневник, записывая в него свои размышления.Также не забывайте выражать благодарность людям, которые её заслуживают. Простое «спасибо» или развёрнутый комментарий о том, как вы цените действия другого человека, помогает рассмотреть в вас сильную личность.3. Проявляйте лидерские качестваВысказывайтесь сами и позволяйте высказываться другимБорьба с застенчивостью может стоить немалых усилий, но ваш голос должен быть услышан. Старайтесь активно участвовать в рабочих собраниях, говорите чётко и ясно, обосновывайте свою точку зрения, и, рано или поздно, окружающие начнут к вам прислушиваться.Если же у вас нет проблем с застенчивостью, вы можете не замечать, как часто перебиваете окружающих и не даёте им высказаться. Проявление сдержанности также свидетельствует о силе характера. Позвольте другим быть услышанными и почаще организуйте дискуссии.Будьте открыты для новогоКаждый раз, когда вы узнаёте что-то новое, вы формируете свой характер. Не упускайте возможность применять этот принцип и в личной жизни, и в работе. Вы можете сказать начальнику: «Мне бы хотелось узнать больше о бухгалтерской части нашего проекта. Могу я поприсутствовать сегодня на совещании по этому вопросу?»Не стесняйтесь просить о помощиНекоторые люди считают, что просьба о помощи — признак слабости. На самом деле это показатель силы вашего характера, вашей способности осознавать и формулировать свои потребности. Ваши запросы должны быть конкретными и понятными. Вместо того чтобы говорить: «Ты совсем ничего не делаешь по дому!», попробуйте сказать: «Было бы здорово, если бы ты занялся сегодня стиркой и выгулял собаку».Замечайте сильные стороны другихХорошие руководители знают, что поддерживать успехи окружающих эффективнее, чем занижать их. Помогайте людям рассмотреть в себе сильные стороны и делайте на них ставку в командной игре. Вы можете сказать: «У тебя действительно отлично получается делать презентации. Хочешь выступить от имени отдела?» Сосредоточьтесь на успехе команды, а не только на своём. Подходите к совместной работе с позиции «мы», а не «я». Научитесь противостоять трудностямВместо того чтобы игнорировать проблему, найдите способ решить её. Оценивайте ситуацию объективно и избегайте импульсивных реакций. Например, вы руководите отделом и один из ваших ценных сотрудников увольняется без предупреждения. Не злитесь. Лучше подумайте, как выйти из ситуации. Вероятно, вам придётся перераспределить задачи между сотрудниками. Соберите команду, объясните ситуацию и предложите вместе обдумать варианты.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Destiny jhcdnj posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share