BONITA

24/03/2020

24/03/2020

21/01/2020

21/01/2020

21/01/2020

19/01/2020

19/01/2020

05/05/2019

05/05/2019

17/11/2016

Para tenerlo en cuenta

La diseñadora -que celebras sus 35 años en la moda- además reveló que no sigue las últimas tendencias. “No me gusta ver a todo el mundo igual”, afirmó

26/10/2016

Para desintoxicar

26/10/2016

De hecho, las personas resilientes no nacen, se hacen, lo cual significa que han tenido que luchar contra situaciones adversas o que han probado varias veces el sabor del fracaso y no se han dado por vencidas. Al encontrarse al borde del abismo, han dado lo mejor de sí y han desarrollado las habilidades necesarias para enfrentar los diferentes retos de la vida.

La Resiliencia es la capacidad de superar la adversidad. ¿Quieres aprender a ser más resiliente? Descubre cómo ➜

25/11/2015

¡¿Porque debemos comer frutas? Te dejamos 10 razones para que las incluyas en tu día a día!

17/11/2015

Elegí tu ejercicio para bajar de peso

Si tu objetivo es perder peso de una manera sana –eliminando grasa-, siempre tienes que combinar dieta y ejercicio. Sin embargo, no vale ni cualquier dieta ni...

08/11/2015

Para tener en cuenta ¡cuidemos a nuestros niños!

08/11/2015

Cuando el clima cambia

Todas hemos estado ahí: hace calor, de pronto frío e incluso llueve; todo en un mismo día. ¿Cómo lucir chic en todo momento?

08/11/2015

Consejos sencillos, fáciles de seguir y ¡fantásticos!

Cinco hábitos para perder peso que no tienen nada que ver con una dieta

31/10/2015

Moda en Bolivia

Te presentamos los mejores momentos del 2015 primavera verano, de la mano de Casa Elena, Cortefiel, Lacoste, Springfield, Ubeatiful, Women´Secret y Pedro del Hierro, marcas que encontrarás en Las Brisas. Disfruta de estas imágenes tomadas por nuestra blogger Ana Lucía de The Big Brown Eyes

22/10/2015

¿Qué esmalte usás?

Tu marca favorita de esmalte de uñas puede contener un ingrediente oculto que provoca desórdenes en tu cuerpo. Unos investigadores de la Universidad de Duke han descubierto que uno de los componentes más comunes en la laca de uñas puede ser perjudicial, especialmente para las personas que usan este…

22/10/2015

Para crear un ambiente con olor a canela

Ideas que mejoran tu vida

20/10/2015

Aprendiendo a prevenir

15/10/2015

La clave es deshacerse prácticamente de todo y conservar sólo aquello que nos hace felices. Así podría resumirse el mensaje del libro La magia del orden, del sello Aguilar, suceso editorial, con más de cuatro millones de copias vendidas en 33 países.

15/10/2015

Tomalo en cuenta

Los estampados de flores en colores vibrantes y las combinaciones inesperadas, es el sello de nuestra nueva colección. Visítanos en Las Brisas Centro Comercial

13/10/2015

Vamos comer quinua

La quinua constituyó uno de los principales cultivos alimentarios de las culturas precolombinas de América Latina, y sigue siendo un alimento importante para los pueblos quechua y aymara de las zonas rurales de la región andina de América del Sur . En la lengua quechua, a la quinua se le llama chisiya, que significa "grano madre" .

La quinua es única debido a su calidad nutriciónal, se destaca por ser una buena fuente de proteínas de calidad, fibra dietética, grasas poliinsaturadas y minerales. Aunque la quinua es una buena fuente de muchos nutrientes, es importante consumirla como parte de una comida equilibrada junto con muchos otros tipos de alimentos a fin de obtener una buena nutrición.
Ademas varios estudios han demostrado que es un producto ideal para las mujeres que están sufriendo cambios en el climaterio y la menopausia, también sabemos que su excepcional riqueza de aminoácidos confieren a la quinua propiedades terapéuticas muy interesantes.

Uno de los problemas mas frecuentes en la menopausia es la osteoporosis, la quinua contiene dos fitoestrogenos : daizeina y cinesteina importantes en la prevención, ademas de favorecer la actividad metabólica del organismo la correcta circulación de la sangre y muchas de las alteraciones orgánicas y funcionales por la falta de estrógenos que se presentan en este periodo de la vida de la mujer.

También la quinua contiene aminoácidos esenciales como isoleucina y valina que participan juntos en la producción de energía muscular y mejoran los trastornos neuromusculares , previenen el daño hepático y permiten mantener el equilibrio
de los niveles de azúcar en la sangre, entre otras funciones.

La fenilalanina otro aminoácido esencial también esta presenten la quinua, estimula el cerebro, siendo un elemento principal de los neurotransmisores junto con el triptófano son precursores de la serotonina que es la hormona de la paz , la tranquilidad y la felicidad, ademas disminuyen el estrés, la ansiedad y el insomnio.

En el enlace http://goo.gl/NN7Mm3 usted podrá informarse mas de este maravilloso alimento, también le comparto una receta.

30/06/2015

...lunes sin carne.

¡Cuando los padres comen saludable lo mismo ocurre con el resto de la familia!

Si los niños están expuestos a una variedad de alimentos nutritivos a una edad temprana, las opciones saludables se convierten en la opción obvia.

Los niños que participan en la selección y preparación de comidas saludables son más propensos a probar y disfrutar la comida preparada.

Papás sean un modelo a seguir de sus hijos esta semana, háganlos participar en la elección de los alimentos y, coman abundantes frutas y verduras

22/06/2015

Mora, mora, te enamora

La mora o la zarzamora es una fruta muy rica pero además saludable. Esta fruta es muy usada en postres o para comerlas solas frescas debido a su agradable sabor.

15/05/2015

Mejor nos cuidamos

Broncearse es un peligro real para tener cáncer de piel

El gran problema es que recién prestamos atención a esto cuando ya nos hemos asoleado o bronceado un montón de veces o hasta por mucho años. La piel tiene una memoria genética y el daño hecho por una quemadura del sol puede manifestarse años después como un cáncer.

Esta foto ha sido compartida recientemente en el facebook por Tawny Willoughby, una chica de 27 años de edad de los EEUU, que le gustaba broncearse, le dio cáncer de piel y nos muestra cómo queda la piel despues de haber recibido tratamiento.

Prevención es vida ¡utilicemos protector solar!

06/05/2015

Importante tener en cuenta

LOS Embutidos Y LOS NITRITOS SON UN PROBLEMA REAL Aditivos de nitrito en las salchichas forman carcinógenos. Tres estudios diferentes han salido en el último año, encontrando que el consumo de salchichas puede ser un factor de riesgo para el cáncer infantil. Se hicieron estudios de la relación entre…

26/03/2015

Interesante

Las dietas bajas en grasa NO funcionan.

Se ha descubierto que la disminución de las grasas en la dieta no siempre lleva a la pérdida de peso y las grasas en su dieta tampoco siempre lleva a un acúmulo de grasa en su cuerpo.

¿Qué es lo mejor que puede hacer? Escoja siempre que pueda las grasas saludables como por ejemplo:

- Pescado
- Palta.
- Nueces.
- Aceite de oliva.

11/02/2015

Buenos consejos

Mejorar la circulación y la digestión son solo algunos beneficios que vienen junto al maravilloso olor de esta planta. El romero es un excelente antiséptico muy bueno para combatir resfrío, infecciones en las mucosas de la boca, como la gingivitis, e irritación en el colon.

El estudio más reciente ha descubierto que oler la planta puede mejorar lucidez y memoria de largo plazo.
Antes de un examen o una reunión importante prueba oler esta planta fresca o aceite esencial de romero.

29/01/2015

¿Querés verte joven? Seguí estos tips

Mantener una piel tersa y radiante no sólo se logra con el uso de cremas y tratamientos faciales; la alimentación también es esencial para mantenerla saludable y retardar los efectos del envejecimiento.

Especialistas explican que lograr una apariencia más jovial depende en gran medida de llevar un estilo de vida saludable.

Dos de los aspectos más importantes de la alimentación para mantener una piel bella son: controlar la inflamación, la cual puede acelerar el envejecimiento en todo tu cuerpo, y consumir una dieta rica en fitonutrientes (con base en plantas) y antioxidantes, que puede ayudar en la lucha diaria contra otros factores ambientales a los que se enfrenta tu piel.

Otro aspecto importante es limitar el consumo de azúcar, porque daña el colágeno lo que puede generar arrugas. Tu dieta debe incluir regularmente una gran cantidad de frutas y vegetales coloridos, especialmente las verduras de hojas verdes oscuras, frutas y vegetales de color naranja y grasas saludables.

A continuación te presentamos cinco alimentos que no deben faltar en tu dieta:

1.- Palta: Posee propiedades hidratantes para la piel por su gran contenido de aceite. Estimula la formación de colágeno y retrasa el proceso de envejecimiento por su contenido de vitamina E; y ayuda con problemas de la piel como eczema, dermatitis y granos.

2.- Samón o Trucha: Los ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 le aportan a este pescado sus propiedades antioxidantes tan beneficiosas para la piel, así como su papel protector, regenerador e hidratante.

3.- Té verde: Además de ser bueno para tu corazón, contiene un potente polifenol, el EGCG (epigalocatequin galato), el cual ayuda a impulsar la desintoxicación, protege a la piel de los rayos ultravioleta y, de acuerdo con algunos estudios en laboratorio, podría reactivar las células muertas de la piel. Toma varias tazas al día para obtener mejores resultados.

4.- Berro. Es un diurético natural y contiene fitonutrientes. Diversas nvestigaciones indican que también sirve para proteger del cáncer. Agrega un poco en tu ensalada favorita por lo menos dos días a la semana para lograr una piel clara y radiante.

5.- Bayas. Estas frutas de colores profundos no sólo son buenas para tu cerebro y tu corazón, sino también contienen altos niveles de antocianinas, las cuales son potentes fitonutrientes que protegen tu piel del envejecimiento prematuro a nivel celular y molecular (ADN).

10/12/2014

Podés evitar enfermarte

02/12/2014

Compartí lo que aprendés

Interesante Tabla Nutricional. Importante, revisa y Comparte!.
Tecnología Médica

01/12/2014

Interesante

¿Las vitaminas engordan?

Las vitaminas son nutrientes esenciales para nuestro organismo. No se puede vivir sin ellos. Pero tampoco deben estar en exceso. En los dos extremos, hipovitaminosis (deficiencia) o hipervitaminosis (exceso), pueden haber problemas.

La falta de vitamina A, por ejemplo, puede causar alteraciones visuales que comienzan con la ceguera nocturna (dificultad para ver en la oscuridad). Puede también hacer que los ojos se vuelvan muy secos produciendo úlcera y hasta necrosis en la córnea. Un exceso de vitamina A, por otra lado, puede causar somnolencia, irritabilidad, dolor de cabeza o vómitos, hasta hipertensión intracraneal.

La única vitamina que nuestro cuerpo produce es la vitamina D. Todas los demás deben ser ingeridas. Nuestro cuerpo NO fabrica vitaminas. Sólo la D, y eso que con la ayuda del sol que cae directamente sobre la piel. La fuente de todas las vitaminas es una dieta sana y equilibrada con frutas y verduras. La variedad es muy importante para asegurar la ingesta de los diferentes tipos de vitaminas necesarios para la vida.

Si usted come de forma saludable, no necesita de suplementos de vitaminas. Por el contrario, estos productos pueden incluso hasta hacer daño al organismo que no tiene deficiencias. Las vitaminas son fármacos y mejor si se consumen por prescripción médica.

Las vitaminas NO abren el apetito. Sólo ayudan a las células desempeñar con eficiencia sus funciones. Claro que las personas que trabajan demasiado, están estresados, comen mal o padecen de una enfermedad crónica, pueden ser más propensas a deficiencias nutricionales. Cuando reponen las vitaminas, la vida es mucho mejor..comen más y por eso aumentan de peso.

El equilibrio es la clave. Incluso para consumir los nutrientes esenciales para nuestro organismo.