camila.roxo (2024)

23/02/2021

Você sabia que é bom ter um pedacinho da natureza em casa para nosso bem-estar?
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Embora muitos digam que ter cactos em casa atrai energia repelente, eu particularmente não acredito. Amo eles e tenho em minha casa. ⁣
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São plantas que não exigem muitos cuidados e representam um símbolo de ajuda em situações difíceis.

Por ser uma planta resistente e adaptável, possui uma simbologia de fortaleza e persistência. E para mim é a representatividade da Resiliência. ⁣
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Quando vejo como eles crescem rápido mesmo quando eu esqueço de molhar 🙈, reforça em mim o uso da força da coragem para continuar enfrentando as adversidades. ⁣Por isso, eu não canso de amar e admirar essa planta! ⁣
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E você, já pensou em ter um 🌵? ⁣
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21/02/2021

Domingando com meu amor💜💁🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

11/02/2021

Só se for AGORA!!!

As férias acabaram e já estou de volta! 💁🏻‍♀️🙏🏼🙌🏼

05/02/2021

E ai, você também se sente assim? ⁣
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Costumo ver na clínica e na minha atuação nas empresas que as pessoas acomodam-se na zona de conforto pelo medo do novo e passam a se auto sabotar e a evitar os desafios. ⁣
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Após um trabalho de facilitação do autoconhecimento com essas pessoas, elas percebem que são justamente os desafios, o acolhimento e o enfrentamento dos seus medos que gera o autodesenvolvimento e fortalecimento dos seus potenciais! ⁣
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Agora, que tal se perguntar: como tenho lidado com as novas demandas? Como enfrentei os desafios dessa semana? De frente ou me esquivando? ⁣
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02/02/2021

❗️COMPARTILHE ESSE POST❗️⁣
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Sabia que no link da minha bio você pode baixar ebooks gratuitos sobre temáticas em Saúde Mental e práticas de prevenção a transtornos mentais? ⁣
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Escolha o seu, faça o download e compartilhe com sua rede. ⁣
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Quanto mais pessoas informadas, maiores as chances de ajudarmos ao mesmo tempo que as temáticas são desmistificadas.⁣
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Faça a sua parte! Precisamos reduzir os impactos psicossociais que o tabu e a realidade atual gera!⁣
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Vamos juntos!!!⁣
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01/02/2021

❗️Agenda Aberta para Fevereiro ❗️⁣
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Acesse a minha agenda eletrônica pelo link da minha bio e agende pelo Zenklub ou direto pelo meu WhatsApp.⁣
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Atendimento On-line em:⁣
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- Psicoterapia Positiva - PPT⁣
- Prevenção de transtornos psicológicos
- Promoção saúde mental e do bem-estar⁣
- Desenvolvimento da Resiliência e da inteligência emocional⁣
- Aceleração do desenvolvimento de Carreira ⁣
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01/02/2021

Que tal começar a segunda planejando um mês cheio de ações que fortalecem a amizade e geram bem-estar? ⁣
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Com a pandemia vimos como precisamos de uma rede de amigos com a qual podemos contar. E esse ano, a falta de um abraço e de momentos juntos se intensificou. ⁣
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Por isso, precisamos demonstrar como essas pessoas são significativas em nossas vidas. Atos como esses impactam positivamente nelas e em nós, aumentando os 5 hormônios da felicidade! ⁣
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E em tempos de estresse, demonstrar e sentir os efeitos desses hormônios nunca é demais! ⁣
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Vamos juntos?!⁣
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Baixe seu calendário pelo link da bio e já comece a práticar!⁣
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“Envie uma mensagem a alguém dizendo o quanto ele(a) significa para você.”⁣
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29/01/2021

❗️Compartilhe esse Post ❗️⁣
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Hoje é um dia que dedico exclusivamente para atendimentos.⁣
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E como muitos pacientes chegam com dúvidas sobre alguns aspectos, resolvi compartilhar esse check-list que pode te ajudar a esclarecer algumas dúvidas sobre a Psicoterapia On-line.⁣
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Se não se aplica a você, compartilhe com quem você conhece que esteja pensando em iniciar um processo psicoterapêutico.

13/01/2021

Se você leu o ebook “Transtorno de Ansiedade: uma onda preste a nos atingir”, que postei semana passada, você já sabe a diferença em ser e estar ansioso.⁣
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Mas, o que você ainda não sabe é que você pode desenvolver habilidades para lidar com a ansiedade.⁣
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Veja uma das estratégias que você já pode usar para enfrenta-la, usando a racionalização em tempo real.⁣

E se ainda não leu o ebook, baixe direto no link da minha bio. 🤗
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11/01/2021

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SAÚDE MENTAL DE JANEIRO A JANEIRO
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Uma das principais bandeiras de atuação do CFP é a defesa do cuidado à saúde mental durante todos os meses do ano, e não apenas em situações extremas. Da mesma forma, esse cuidado também precisa ser transversal em todos os temas e ações do Conselho. Em janeiro de 2020, a partir deste entendimento, o CFP realizou o lançamento da campanha "Saúde Mental de Janeiro a Janeiro" - como forma a problematizar a questão e colocar em evidência a necessidade de um cuidado contínuo em busca de uma boa saúde (física e mental) e de qualidade de vida. O ano passado mostrou-se desafiador, evidenciando que o cuidado sistemático e integrativo é fundamental e, por isso, não deve ser deixado de lado.
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Acompanhe pelo site e redes sociais do CFP nossas próximas ações! cfp.org.br
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Card com fundo em tons de amarelo formado por nuvens e silhueta humana composta por pontos que se interligam. Selo “ ” e logotipo do CFP. Texto do card: Por que deixar para depois o que precisa ser discutido o ano inteiro? Saúde Mental de Janeiro a Janeiro.

04/01/2021

Assuma a autorresponsabilidade pela sua saúde mental e realize a sua 1a meta de 2021!

01/01/2021

Seja muito bem-vindo 2021...
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Que chegou com um calendário lindo e repleto de ações para deixar o seu Janeiro Mais Feliz!!! ⁣
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🗓 Baixe agora seu exemplar através do link da minha bio e comece a praticar também!⁣
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🤜🏼🤛🏼⁣
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̃espositivas

17/12/2020

SALVE ESSE POST!⁣
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Que tal exercitar a resiliência?⁣
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Temos a visão como um dos sentidos que nos permite ver pode diferentes ângulos. ⁣
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Podemos olhar para cima, para baixo ou ao redor. O mesmo podemos fazer com o nosso cérebro para exercitar o pensamento flexível, crucial para ser resiliente!⁣
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Podemos olhar para cima, isto é pensamento positivo. Ou podemos olhar para baixo, isto é pensamento negativo. E podemos olhar além e por ângulos diferentes, o que em analogia, é o pensamento flexível. ⁣
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Agora, aprenda a desenvolver o pensamento flexível, respondendo as perguntas: ⁣
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1. O que de melhor pode acontecer? (olhar para cima: pensamento positivo)⁣
2. O que de pior pode acontecer? (olhar para baixo: pensamento negativo)⁣
3. O que provavelmente está acontecendo aqui? (Olhar além da crise!)⁣
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Torne o melhor mais provável, o pior menos provável e “ouça” o que a crise lhe diz! E fique atento se você está usando muito o pensamento positivo ou o negativo. Ao usar o pensamento positivo o tempo todo, você está correndo o risco de tropeçar. Se usar muito o pensamento negativo, pode correr o risco de paralisar ou se PREocupar, isto é, antecipar o futuro e desenvolver a ansiedade!⁣
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Agora é com você! Qual o pensamento você mais usa? ⁣
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Esse exercício faz sentido para você? Se SIM, comece a responder a essas perguntas sempre que estiver diante de um problema e perceba que o pensamento flexível vai te ajuda a tomar decisões e a encontrar soluções criativas para enfrentar os desafios.

15/12/2020

❗️Conheça os benefícios da aplicação do Modelo de Estado Completo de Saúde Mental de Corey Keyes e, entenda o porque voce deve usar o modelo como uma ferramenta para estruturar os cuidados com a Saúde Mental na sua vida ou na Organização em que você faz parte. ⁣
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Afinal, práticas de cuidado e valorização das pessoas alicerçadas no “Modelo de estado completo de saúde mental” de Corey Keyes promoverão maior bem-estar e redução de doença mental. ⁣
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Então, que tal fazer a sua parte? ⁣
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📖 Baixe o ebook completo através do link da minha bio e compartilhe com a sua rede para que juntos possamos não só desmistificar o tema, mas mudar uma realidade cada vez mais assustadora.⁣
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14/12/2020

❌ Não se queime 🔥
‼️ Aprenda o que é a Síndrome de Burnout ‼️⁣
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O termo burnout, remete a burn, em inglês, que significa queimar, e o out, que se refere ao exterior. Nesse sentido, o termo demonstra o desgaste físico e psicológico da pessoa, como se ela queimasse por completo de dentro para fora em analogia a um curto-circuito oriundo de uma exaustão de energia. Por isso, o termo é associado ao último estágio de esgotamento do estresse e da exaustão profissional.⁣
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Em 2022, a Organização Mundial da Saúde (OMS) vai caracterizar a síndrome como doença ocupacional. Mas, a psiquiatria e psicologia já considera a Classificação Internacional de Doenças (CID-11), que descreve o Burnout como uma condição resultantes da exposição prolongada aos níveis de estresse no trabalho, que não foi gerenciado com sucesso”. ⁣
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Segundo uma pesquisa realizada pelo ISMA-BR, International Stress Management Association - Brasil, 72% da população brasileira sofre de estresse, entre eles, 32% tem a Síndrome de Burnout. ⁣
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Hoje em virtude da pandemia, a prevalência de burnout é maior em profissionais de saúde que atuam na linha de frente da Covid-19, sendo que 83% deles sofrem atualmente com o Burnout.⁣
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Independente da sua profissão, se você se percebe estressado e sentindo-se esgotado, passe para o lado e saiba mais.

Se você apresenta ao menos 3 sintomas, procure ajuda! Busque um tratamento Psicológico! ⁣
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11/12/2020

Já se deu conta como seu cérebro trabalhou esse ano? ⁣
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Você sente que mesmo quando tenta relaxar, continua se sentindo cansado(a)?⁣
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Esse vídeo mostra bem como anda o cérebro das pessoas que se sentem esgotadas emocionalmente. Afinal, esse foi um ano atípico que demandou muito das nossas habilidades emocionais para lidar com tantos desafios.⁣
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Se você se identificou, fique ligado(a) que falarei mais sobre esse assunto no próximo post.⁣
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Mas, para hoje, a dica é: Permita-se relaxar e ativar o modo OFF!!!⁣
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with ⁣
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WORKOUT.⁣
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Sound by

04/12/2020

Finalizando a manhã com atendimento psicoterapêutico e também acolhimento psicológico online para colaboradores de uma empresa cliente .oficial com aquele sentimento de felicidade autêntica
ao ajudar o outro a acender a sua luz em meio a escuridão!

01/12/2020

Sem legenda... 💁🏻‍♀️✨🌷💫🙏🏼

01/12/2020

🌷Seja bem-vindo Dezembro!

✨E para te inspirar a levar o bem por onde passar, o movimento preparou um calendário incrível para nos ajudar a olha além de nossas diferenças e ajudarmos uns aos outros. Porque todo ato de gentileza é importante!

🗓 Acesse o link na minha bio, baixe seu exemplar e comece a praticar compartilhando com as pessoas da sua rede e espalhando gentileza!

Vamos juntos! 🤜🏼🤛🏼

30/11/2020

Em resposta ao aumento das doenças mentais em todo o mundo, governos e Instituições públicas e Privadas estão reformulando a maneira como tratar os cuidados em saúde mental. ⁣
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Essa é uma temática que representa uma problemática complexa do ponto de vista dos psicólogos, psiquiatras, médicos, governos, pacientes e familiares, que precisam dirigir esforços para prevenir e tratar as doenças decorrentes de intervenções complementares e essenciais. ⁣
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Nesse sentido, o “Modelo de Estado Completo de Saúde Mental” de Corey Keyes, Psicólogo americano, tem sido amplamente utilizado como uma ferramenta útil para demonstrar às organizações públicas e privadas onde e como as intervenções preventivas de saúde mental, como o treinamento em habilidades de resiliência, revolucionarão a forma como as pessoas e as sociedades estruturarão os cuidados de saúde mental. ⁣
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Quer saber como funciona o modelo e seus benefícios? Clique no link da minha bio e leia o artigo completo em que eu explico os gráficos e como essa ferramenta incrível pode promover maior bem-estar e reduzir as doenças mentais. ⁣
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Aproveite e compartilhe para que juntos possamos não só desmistificar o tema, mas mudar uma realidade cada vez mais assustadora.

24/11/2020

Hoje relembramos que desde 2018 não fomos mais os mesmos e de lá pra cá os Grupos de Práticas da também se transformou. Coisa linda é ver que o legado deixado perpassa as entregas feitas, mas principalmente as relações, a amizade, a admiração, cuidado e respeito que temos uns pelos outros. Porque os desafios aumentaram na proporção que esse grupo aumentou com a chegada de novos coordenadores e associados. Por isso, eu só acho que vai ser ainda mais lindo juntar todos os grupos de 2019 e 2020, hein?!🤔🤗✨🦄💜🌷🙏🏼

17/11/2020

Você sabia que as intervenções em Psicologia Positiva complementam as práticas tradicionais de saúde mental?⁣
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Elas estão a nosso serviço para nos ajudar a encontrar a pausa necessária para enxergar o que muitas vezes passa desapercebido aos nossos olhos e não valorizamos e, que nos faz sentir um profundo bem-estar.⁣
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E você? Já fez uma pausa em meio a pandemia? Escolha uma das práticas acima e comece a exercitar!

15/11/2020

Já venho refletindo há algum tempo sobre a minha responsabilidade diante dos efeitos que as redes causam nas pessoas. ⁣
⁣
Pensando em mim, eu tenho muita clareza do uso que faço e consigo estabelecer bem os limites. Quem me conhece bem sabe que sou uma pessoa que gosta de compartilhar e dividir conhecimento. Mas, não desejo transmitir a falsa ideia de uma vida perfeita. Estou longe disso! Sou mãe, filha, mulher, psicóloga, educadora corporativa, empresária dentre outros papéis, mas não sou he***na. Sou humana! Já superei muitas coisas difíceis na vida e ainda enfrento muitas no dia-a-dia. Também erro e tropeço muitas vezes, mas quem nunca? ⁣
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Por isso, saiba que o meu Instagram é um recorte da minha vida. Posto o que vivo e o que tem sentido para mim. Sou uma pessoa reservada e não acho saudável expor tudo o que me acontece porque me preocupo mais em viver a experiência dos momentos.⁣
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Sei que não tenho controle sobre a imagem que as pessoas têm de mim e, nem pretendo ou gostaria de ter. A minha missão aqui é inspirar, esclarecer e conscientizar as pessoas. Ao mesmo tempo, sei que cada um tem o livre arbítrio de postar o que deseja, dentro dos limites de respeito ao próximo. E está tudo bem nisso e não cabe a mim ou a ninguém julgar.⁣
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O que chamo atenção aqui é o cuidado que cada um deve ter de:⁣
- Filtrar o que ver nas redes sociais;⁣
- Dosar o seu uso;⁣
- Respeitar o próximo;⁣
- Dizer não aos “cancelamentos”;⁣
- Perceber quando a ferramenta deixa de ser um meio de comunicação e passa a ser nociva! ⁣
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Por isso, cada vez mais tenho compartilhado apenas o que me representa como pessoa e informações que acredito que favorecerem o bem-estar de todos.
⁣
Espero que você possa refletir um pouco sobre o seu papel diante da realidade e dos efeitos que ela exerce também na sua vida. Acredito que se cada um fizer a sua parte, teremos um ambiente virtual mais saudável para todos!

nath

13/11/2020

A pandemia nos impôs uma nova realidade, novas formas de se relacionar e de trabalhar. Todas as áreas precisaram se reiventar e responder as mudanças.⁣
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Na Psicoterapia não foi diferente e nessa outra vertente do meu trabalho, também precisei me adaptar e transpor minhas práticas de intervenções para o ambiente online, mantendo o mesmo cuidado e ganhos do atendimento presencial. A única diferença é a distância. Porque o respeito, o sigilo e o meu compromisso com as pessoas e com o código de ética continuam o mesmo! ⁣
⁣
Agora via plataforma e você pode agendar seu horário direto pelo link da minha bio! Vai lá e clica em agendar atendimento. Você vai conhecer meu perfil, a plataforma e realizar seu cadastro. E o melhor é que os usuários da plataforma têm desconto!⁣
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Ficou fácil e acessível priorizar a saúde mental e o seu desenvolvimento. E se precisar esclarecer alguma dúvida, vou ficar feliz em poder te ajudar de alguma forma!⁣
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Vamos juntos! 🤜🏼🤛🏼⁣
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10/11/2020

with
・・・
INFLUENCER. INFLUÊNCIA

#
Song: Eduard Khil - Trololo

04/11/2020

Você sabia que as intervenções em Psicologia Positiva complementam as práticas tradicionais de saúde mental?⁣
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Elas estão a nosso serviço para nos ajudar a encontrar a pausa necessária para enxergar o que muitas vezes passa desapercebido aos nossos olhos e não valorizamos: o nosso encontro com a verdadeira felicidade, aquela que está dentro de cada um de nós e não a que buscamos do lado de fora. Só precisamos desacelerar e dar espaço para que ela brote e floresça nos fazendo sentir o bem-estar subjetivo!⁣
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E você? Já fez uma pausa em meio a pandemia e deu espaço para esse encontro?⁣
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Passe para o lado e aprenda a exercitar 3 práticas positivas que vão te ajudar a melhorar a sua saúde mental e a encontrar a verdadeira felicidade!

04/11/2020

Você sabia que as intervenções em Psicologia Positiva complementam as práticas tradicionais de saúde mental?⁣
⁣
Elas estão a nosso serviço para nos ajudar a encontrar a pausa necessária para enxergar o que muitas vezes passa desapercebido aos nossos olhos e não valorizamos: o nosso encontro com a verdadeira felicidade, aquela que está dentro de cada um de nós e não a que buscamos do lado de fora. Só precisamos desacelerar e dar espaço para que ela brote e floresça nos fazendo sentir o bem-estar subjetivo!⁣
⁣
E você? Já fez uma pausa em meio a pandemia e deu espaço para esse encontro?

01/11/2020

Já se passaram 365 dias e parece que foi ontem. E desde o dia que ficamos juntos, nunca mais nos desgrudamos. E celebramos todos os dias com muito amor, cuidado, leveza, companheirismo e aprendizado! Te amo vida! ✨💜🙏🏼🙌🏼

01/11/2020

Você sabia que podemos buscar novas maneiras de continuar progredindo? ⁣
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⁣
Baixe o “Calendário Novos Caminhos de Novembro” no link da minha bio e encontre criativas maneiras de continuar aprendendo e superando as frustrações.

01/11/2020

Você sabia que podemos buscar novas maneiras de continuar progredindo? ⁣
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⁣
Baixe o “Calendário Novos Caminhos de Novembro” e encontre criativas maneiras de continuar aprendendo e superando as frustrações.

31/10/2020

Dê um tempo à sua mente e descanse!

28/10/2020

🌸💜🦋Sobre doar o que você tem de melhor, as suas habilidades, e o universo conspirar a favor. ⁣
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Ontem estive com o projeto para falar sobre Gestão das Emoções e fui presenteada com uma borboleta, que esteve ao meu lado do início ao fim. ⁣
⁣
Eu sintonizei ainda mais com o que estava fazendo: entreguei o que tinha a ⁣entregar as pessoas presentes e, sai com mais gratidão e amor por toda a renovação e transformação que o Universo nos concedeu com aquela Borboleta. Por isso, eu não canso de ser grata por tudo que me acontece. Minha gratidão e amor a todos que confiaram, se entregaram e trocaram comigo!⁣
⁣
Parabéns por liderar esse projeto lindo e a todos os voluntários por toda a entrega. Lindo ver esse amor e propósito se propagar na mesma velocidade que o mundo muda.⁣
⁣
⁣

26/10/2020

Já priorizou um tempo na sua agenda da semana exclusivamente para você? Na velocidade que as mudanças estão acontecendo, parar para se ouvir e dialogar consigo mesmo fará toda a diferença na sua saúde mental. Priorize-se e se preciso for, busque apoio. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

21/10/2020

Escolha florescer em meio aos seus processos e em meio ao caos! 🌸💜💚

19/10/2020

Veja o vídeo até o final e saiba as ações de autocuidado que você já pode aplicar hoje!

23/02/2021

21/02/2021

11/02/2021

05/02/2021

02/02/2021

01/02/2021

01/02/2021

29/01/2021

13/01/2021

11/01/2021

04/01/2021

01/01/2021

17/12/2020

15/12/2020

14/12/2020

11/12/2020

04/12/2020

01/12/2020

01/12/2020

30/11/2020

24/11/2020

17/11/2020

15/11/2020

13/11/2020

10/11/2020

04/11/2020

04/11/2020

01/11/2020

01/11/2020

01/11/2020

31/10/2020

28/10/2020

26/10/2020

21/10/2020

19/10/2020

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