Enthusiasm

Home
Enthusiasm

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Enthusiasm, .

16/10/2021

Какая мужская обувь будет в моде осенью-зимой 2021-го
Удобство, универсальность и немного 3D-печати — вот основные тренды этого года. Самая модная мужская обувь — в статье а.
1. Туристические ботинкиВести активный образ жизни, выезжать на природу, путешествовать — это по‑прежнему модно. Поэтому комфортные туристические ботинки не сдают позиции.Неважно, какую модель вы выберете. Подойдут и нарочито спортивные варианты, и функциональные трекинговые, которые предназначены для долгих горных переходов, и ретроботинки. Последние, кстати, особенно универсальны: при желании их можно надевать даже с деловым костюмом. Единственное, с чем такие модели носить не стоит, — это чрезмерно узкие джинсы (будете выглядеть непропорционально).Что купить Ботинки от Pulse, 3 799 рублей → Ботинки от Alessio Nesca, 4 999 рублей → Ботинки от Instreet, 3 199 рублей → 2. Обувь в стиле 3DОбъёмные аппликации, выпуклые логотипы, вшитый в верх обуви контрастный чулок, элементы 3D‑печати — это горячие тренды в мире мужской обуви. Если вы не боитесь экспериментировать с образом, то динамичные и яркие кроссовки или туфли могут стать прекрасным фундаментом для самовыражения.Что купить Кроссовки с нашивками по бокам от Reebok, 12 999 рублей → Кроссовки с сумкой на шнуровке от Adidas, 11 999 рублей → Кроссовки со вставками на подошве от Nike, 10 090 рублей → 3. Обувь на толстой массивной подошвеЭто не только модно, но и практично. В такой обуви удобно ходить по мокрому снегу и слякоти, а толстая подошва защитит стопу от холода промёрзшего асфальта или земли. И ещё бонус: такие ботинки или кроссовки могут прибавить до 5 сантиметров роста.Что купить Кроссовки на толстой подошве от Asos Design, 4 390 рублей → Ботинки на толстой подошве от Patrol, 4 899 рублей → Туфли на толстой подошве от Asos Design, 5 790 рублей → 4. Высокие ботинки на шнуровке (берцы)В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Обувь в стиле милитари не выходит из моды уже несколько сезонов. И тому есть объяснение. Дышащие, сохраняющие тепло, амортизирующие, надёжно сидящие на ноге — в таких ботинках будет комфортно.Отдельный плюс — ребристая высокая подошва, которая особенно актуальна в условиях слякотной и скользкой зимы.Что купить Чёрные ботинки с 10 парами люверсов от Dr. Martens, 15 590 рублей → Серые ботинки на шнуровке с металлической защитной планкой на носке от Asos Design, 3 690 рублей → Чёрные ботинки со шнуровкой и карманами от Asos Design, 3 390 рублей → 5. ЧелсиКлассические ботинки с трикотажной вставкой на щиколотке — универсальная, а потому не теряющая популярности модель. Челси прекрасно вписываются как в кежуал‑стиль — под джинсы и рубашку или объёмный свитер, так и в деловой дресс‑код — в пару к строгому костюму и пальто.В новом сезоне стилисты отдают предпочтение моделям тёмных, «земляных» цветов: чёрного, тёмно‑коричневого, тёмно‑зелёного.Что купить Коричневые челси от Bershka, 4 999 рублей → Чёрные челси со вставками от VM7, 9 300 рублей → Серые челси на массивной подошве от Asos Design, 5 790 рублей → 6. Анкл бутсЭто полуботинки высотой до лодыжки (собственно, английское слово ankle её и означает) с характерным дизайном, который превращает обладателя такой обуви в нечто среднее между пижоном и байкером.Традиционно анкл бутс производят из натуральной замши золотисто‑коричневого оттенка. Но в новом сезоне каких‑либо требований к материалу или цвету стилисты не предъявляют. Так что с одинаковой уверенностью можете выбрать и чёрный вариант из экокожи, и индиго из денима, и золотую замшевую классику.Что купить Анкл бутс из натуральной кожи с AliExpress, 7 829 рублей → Анкл бутс из искусственной кожи с молниями от Asos Design, 2 690 рублей → Анкл бутс на кубинском каблуке с молнией от Asos Design, 2 690 рублей → 7. Короткие резиновые сапогиСугубо практичная обувь для городской осени и не самой морозной зимы. В офис резиновые сапоги не наденешь, зато они будут интересно смотреться со свободными джинсами в сочетании с утеплённым дождевиком или лёгким пуховиком.Попробуйте поэкспериментировать с оттенками: если вместо традиционно чёрного, тёмно‑синего или болотного цвета выбрать яркую модель, это придаст образу динамичность и ощущение лёгкости.Что купить Чёрные резиновые сапоги от Helly Hansen, 5 990 рублей → Бежевые резиновые сапоги от Asos Design, 2 390 рублей → Белые резиновые сапоги с крупным принтом от Hunter Originals Play, 7 190 рублей → 8. Утеплённые чакка бутсЧакка (иногда говорят «чукка») — это ботинки высотой до щиколотки с короткой шнуровкой на два‑четыре отверстия. В новом сезоне популярны модели с контрастными элементами — например, цветной подошвой, вставками в формате колорблок, яркими шнурками или объёмными аппликациями. Впрочем, классические варианты из экозамши или кожи сдержанных цветов — коричневого, чёрного, тёмно‑синего — тоже не теряют популярности.Что купить Чакка синего цвета с белой подошвой и коричневыми вставками от Timberland, 12 890 рублей → Чакка в стиле колорблок от Clarks, 14 470 рублей → Чакка коричневого цвета с искусственно состаренной подошвой от Airbox, 2 498 рублей →

06/10/2021

3 симптома нездоровой коммуникации в паре
Рассмотрим признаки, по которым можно определить нездоровые отношения, и способы решения конфликтов, способствующие сближению, а не отдалению партнёров.
Какие ситуации говорят о проблемах с коммуникациейПрежде чем искать решение, неплохо бы понять, какие поступки и высказывания вредят взаимопониманию.1. Пассивная агрессияВместо того чтобы открыто проявить злость и недовольство и рассказать, что его волнует, пассивно‑агрессивный человек прячет свои чувства и выражает их в непрямой, завуалированной форме. Это проявляется по‑разному. Например, в обидных шутках, намёках и язвительных замечаниях. Неуместный юмор и сарказм могут ранить партнёра, если он уязвим и вы обсуждаете чувствительную тему.Ещё одно проявление скрытой агрессии — полный игнор и тяжёлое молчание, когда один пытается наказать другого «бойкотом».Все эти действия приносят временное облегчение и позволяют выплеснуть негативные эмоции, но в долгосрочной перспективе мешают нормальному общению и работают против вас. Научитесь защищаться 🤨 Как распознать пассивную агрессию и противостоять ей 2. Избегание проблемДаже если в паре зреет конфликт, люди просто молчат о том, что им не нравится, боясь начать неприятный разговор. Только вот проблемы от этого не исчезают, а наоборот, могут приобрести катастрофические масштабы.Иногда кажется, что молчание — это способ отгородиться от партнёра и обозначить свои границы. Но они как раз и устанавливаются благодаря разговорам и обсуждениям. А молчанка приводит к недопониманию.Другая не самая здоровая тактика — уходить в разгар беседы или конфликта. Бегство приводит к тому, что партнёры отдаляются друг от друга, а проблема так и остаётся нерешённой. Если вы чувствуете, что вас распирает от эмоций и вам нужен тайм‑аут, скажите об этом, не уходите молча.3. Враждебное поведениеНа него указывают обвинения, грубая критика, попытки контролировать и подавлять партнёра и другие действия, из‑за которых один человек как бы нападает, а другой вынужден защищаться.К явным признакам враждебного поведения относится повышение голоса. Крики — неуважительный и не самый действенный способ выразить гнев. Собеседник испытывает стресс, злится, пугается. Всё это не идёт на пользу коммуникации.Постоянные напоминания о старых ошибках также можно расценивать как враждебное поведение. Так вы не наладите взаимопонимание, а только внушите партнёру чувство вины. Нет никакого смысла бесконечно мусолить одни и те же конфликты и оплошности.Какие приёмы помогут наладить коммуникацию1. Научитесь распознавать и принимать свои эмоцииПрежде чем говорить с партнёром о проблеме, загляните вглубь себя, осознайте, что вы чувствуете, и проживите эмоции. По возможности подождите, пока буря внутри немного успокоится. Если начинать разговор, когда вы раздражены или обижены, беседа будет очень накалённой и разрешить конфликт вряд ли получится.2. Выбирайте подходящий момент для разговораЕсли ситуация не очень острая и может потерпеть, сначала хорошенько взвесьте, что хотите сказать. Дождитесь, когда у вас с партнёром будет достаточно свободного времени и когда вы оба будете спокойны и расслаблены. Предупредите, что вас кое‑что волнует и вы хотели бы обсудить ситуацию, чтобы любимый человек не был слишком огорошен.3. Используйте «я‑сообщения»Очень часто мы высказываем обиды и недовольство в обвинительном ключе: «Ты вечно опаздываешь!», «Ты грубо со мной разговариваешь». Все эти тычки только злят собеседника, заставляют его обороняться и обвинять вас в ответ. А это явно не способствует миру и взаимопониманию в паре.Чтобы ясно донести свою мысль и действительно разрулить конфликт, лучше говорить не о партнёре и его промашках, а о чувствах, которые вы по этому поводу испытываете. В этом суть техники «я‑сообщений».Например, вместо того чтобы возмущаться — «У тебя все мысли только о работе, а мне ты внимания не уделяешь!», стоит сказать: «Я чувствую себя очень одиноко, мне тебя в последнее время не хватает, ведь ты очень много работаешь».4. СлушайтеДайте партнёру возможность высказаться и внимательно его выслушайте. Используйте приёмы активного слушания, чтобы продемонстрировать, что с пониманием относитесь к тому, что он говорит, и готовы разделить его чувства.Не превращайте разговор в соревнование. Сфокусируйтесь на том, чтобы достичь взаимопонимания. Вашей целью должен быть компромисс, а не желание самоутвердиться и доказать партнёру, что он неправ. Тогда будет легче создать и поддерживать крепкую связь.5. Устанавливайте границыОни помогают избегать недопонимания и общаться с тактом и уважением к чувствам друг друга. Например, если деньги в вашей паре — повод для конфликта, договоритесь, что перед покупкой вы будете обсуждать любые траты больше определённой суммы.6. Почаще общайтесь в течение дняПишите друг другу о том, что с вами происходит, как вы реагируете и насколько чувства сильные. Это отличная возможность проговорить эмоции до того, как они накопятся и приведут к взрыву.

06/10/2021

Как избежать раздражения после бритья
Раздражение после бритья может появиться, если нет специального геля, станок затупился или вы не распарили кожу. Со всем этим легко справиться.
Почему возникает раздражение после бритьяЭксперты американского медицинского ресурса KidsHealth называют What Can I Do to Prevent Razor Burn? / KidsHealth семь основных причин: Вы не умываетесь тёплой водой перед процедурой. Вы забываете использовать гель или крем для бритья. У вас тупая бритва. Вы слишком сильно давите на станок. Вы бреетесь в направлении против роста волос. Вы пользуетесь неподходящей косметикой, на которую ваша кожа реагирует раздражением. Например, это может быть ароматизированный лосьон после бритья. Вы бреетесь слишком часто. Как бриться, чтобы избежать раздраженияПредварительно распарьте кожуНапример, примите горячий душ или окуните лицо в тёплую воду. Это важный момент: благодаря теплу и влаге кожа становится более эластичной и упругой, а щетина смягчается и легче поддаётся станку. Если не подготовиться, вам придётся прикладывать больше усилий для бритья, а риск случайно повредить покров возрастёт.Всегда пользуйтесь кремом или гелем для бритьяЭти средства предназначены для того, чтобы лезвие легче скользило по коже и меньше травмировало её. Кроме того, кремы и гели увлажняют и успокаивают эпидермис, дополнительно снижая риск раздражения.Если специальной косметики для бритья под рукой нет, её можно заменить обычной мыльной пеной. Только не забудьте сразу же после процедуры нанести на кожу увлажняющий крем.Вовремя меняйте лезвие на новоеЕсли вы воспользовались станком несколько раз, он наверняка потерял остроту. Это проявляется наглядно: если вначале достаточно было сделать одно движение, чтобы срезать все волоски, то подуставшим лезвием приходится активно елозить по коже — иначе остаются плохо выбритые участки. Вдобавок старые бритвенные станки хуже скользят. В результате вы натираете кожу.Каких‑либо строгих стандартов по поводу того, как часто нужно менять лезвия, нет. Ориентируйтесь на собственные ощущения при бритье, состояние режущей пластины (её точно пора выбросить, если на ней появился налёт или ржавчина) и рекомендации, которые дают производители бритвенных станков: если вы бреетесь ежедневно, меняйте лезвие каждые 1–2 недели; через день — каждые 2–3 недели; пару раз еженедельно — каждые 4–6 недель. И на всякий случай напомним: если вы покупаете одноразовые станки, пользуйтесь ими ровно один раз. Не более.Не вдавливайте станок в кожуИскушение надавить на бритву возникает, если она затупилась. В таком случае вы действуете намеренно грубо, чтобы точно срезать все волоски.Но если лезвие острое, при сильном усердии оно сбреет щетину вместе с верхним слоем эпидермиса. Это может привести не только к раздражению, но и к воспалению повреждённых участков: так на свежевыбритой коже появляются красные прыщики.Помните о последствиях и старайтесь совершать лёгкие аккуратные движения, чтобы не травмировать кожный покров.Не брейтесь против роста волосКогда вы тянете лезвие в направлении, противоположном росту щетины, вы грубо дёргаете за волоски. Это приводит к раздражению кожи. Оно будет тем сильнее, чем более резко и торопливо вы работали станком.Поэтому ведите бритвой не спеша и осторожно в том направлении, в котором растут ваши волосы.Брейтесь лишь тогда, когда в этом действительно есть необходимостьПроцедура имеет смысл только в том случае, если волосы успели отрасти. Иначе работа станком приведёт лишь к раздражению кожи.Что делать, если раздражение после бритья всё-таки появилосьАлгоритм действий такой же, как при любом другом небольшом ожоге, например солнечном. Охладите кожу. Можно просто умыться прохладной водой или приложить холодный компресс — мокрую тканевую салфетку. Увлажните обработанное место. Нанесите на охлаждённую кожу увлажняющий крем или гель после бритья. В составе таких средств есть ингредиенты, которые в том числе уменьшают раздражение. Подождите. Чтобы кожа восстановилась, ей нужно время. Это может быть несколько часов или пара дней. Не брейтесь повторно, пока раздражение не пройдёт. Этот материал впервые был опубликован в июле 2017 года. В октябре 2021‑го мы обновили текст.

05/10/2021

55 привычек, которые мешают жить лучше
Игнорирование стресса, употребление кофе вместо воды, ночное залипание в телефоне и другие неочевидные вредные привычки, замедляющие путь к успеху.
Какие привычки стоит исключить из своей жизниЕсли вы хотите перемен к лучшему, постарайтесь каждому пункту из этого списка найти альтернативу в виде какой‑то хорошей и полезной привычки: Игнорировать стресс и выгорание. Просыпаться без плана на день. Уделять внимание результатам, а не самому процессу. Говорить да, когда не хотите этого делать. Брать телефон в руки сразу после пробуждения. Работать больше, но получать те же результаты. Проводить время с людьми, которые пробуждают в вас худшее. Ставить слишком много целей. Обвинять других в своих неудачах. Отказываться менять себя и свою жизнь. Слишком привязываться к прошлым успехам и неудачам. Ждать хорошего результата, ничего для этого не делая. Искать короткий и безболезненный путь к успеху. Ждать, пока другие люди изменят вашу жизнь. Избегать риска, вместо того чтобы делать то, что вы хотите. Пытаться контролировать то, на что не можете повлиять. Оставлять всё как есть из‑за нежелания бороться с трудностями. Не анализировать, к чему ведут ваши действия — к прогрессу или провалу. Никогда не пересматривать свои привычки, взгляды и мнения. Принимать решения, чтобы заслужить расположение людей, которые вам не нравятся. Долго не заниматься спортом. Не развивать свои навыки и не учиться новому. Переживать о будущем, вместо того чтобы готовиться к нему. Покупать ненужные вещи. Не пытаться сдвинуться с мёртвой точки. Тратить время на то, что вряд ли приведёт к хорошему результату. «Срезать углы», вместо того чтобы ставить себе амбициозные цели и достигать успехов. Предпочитать постоянство важным изменениям в жизни. Откладывать дела на потом. Сдаться под гнётом трудностей современной жизни. Делать одно и то же, но ждать других результатов. Отказываться брать ответственность за последствия своих действий. Не выделять время для отдыха и перезагрузки. Привязываться к промежуточным результатам. Не делать перерывов во время длительной работы. Не искать ответы на интересующие вас интеллектуальные вопросы. Набрасываться на телефон после каждого уведомления. Не читать важные и полезные книги. Не пытаться разобраться, в какое время дня вы наиболее продуктивны. Распыляться на слишком большое количество задач, вместо того чтобы сфокусироваться на одной. Жить прошлым или будущим, а не настоящим. Искать у других разрешения быть собой. Реагировать на всё, что происходит вокруг, вместо того чтобы действовать самому. Выполнять сложную и энергозатратную работу в один присест, не позволяя себе отдохнуть и переключиться. Жаловаться на всё подряд даже самому себе. Читать книгу, которая не нравится, только чтобы дочитать. Накручивать себя, что что‑то может пойти не так. Пить кофе вместо воды сразу после пробуждения. Сидеть в телефоне поздно ночью. Не ценить то, что у вас есть, и в частности близких людей рядом. Переживать о важных вещах, но ничего не делать. Отмечать хорошую тренировку фастфудом. Проводить слишком много времени с людьми, которые любят осуждать других. Проводить время с тем, кто вас злит или раздражает. Не пробовать применять полезную информацию из прочитанных книг. Как внедрить новые привычки в свою жизньПривычки непостоянны. Это значит, что вы можете менять и улучшать собственные модели поведения, если они вам не нравятся. Это непросто, но необходимо.Один из способов победить плохие привычки — активно внедрять хорошие эквиваленты. Попробуйте сосредоточиться не на том, как избавиться от старых моделей поведения, а на том, чтобы постепенно внедрять новые, которые приносят пользу.Начать стоит с самого необходимого или с того, что вы давно хотели сделать частью своей жизни, но постоянно откладывали, — например, пить стакан тёплой воды перед завтраком или убирать от себя телефон после девяти вечера.Плохие привычки не исчезнут в одночасье, но со временем вы заметите перемены к лучшему.

05/10/2021

Зачем нужна эмоциональная уборка дома и как её провести
Рассказываем, что такое эмоциональная уборка дома: если что-либо в вашей квартире внушает вам стыд, вину или тревогу — самое время ею заняться.
Что такое эмоциональная уборка и зачем она нужнаНачну с небольшого признания: рядом с моей кроватью живёт маленький кусочек вины.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Он существует в форме журнала, который я купила, чтобы записывать о первых месяцах жизни моего ребёнка. У меня были грандиозные планы — делать подробные записи обо всех первых впечатлениях малыша, ведь они проходят так быстро. Но потом началась пандемия, на меня навалилось множество дел, а журнал так и остался неоткрытым. То, что должно было сделать меня счастливее, превратилось в источник вины, который я вижу каждый раз, когда просыпаюсь и ложусь спать.Мы регулярно делаем уборку дома. Но вместе с обычным мусором важно выносить и «эмоциональный», который зачастую хранится прямо у нас под носом. Избавление от такого необычного мусора и есть эмоциональная уборка. И как только вы её проведёте, сразу почувствуете прилив лёгкости и позитива.Какие чувства могут жить в домеВина, стыд, тревога, сожаление — незаметно поселиться в доме могут самые разные чувства и эмоции. Конечно, каждое из них иногда полезно, но постоянное соседство с ними угнетает.Задумайтесь: даже если мы всего раз в день смотрим на источник какого‑то из этих чувств, то видим его 30 раз в месяц! И это никак не учит нас новому и не помогает прорабатывать эти чувства, а только высасывает из нас счастье и энергию.Давайте поговорим об эмоциях, которые чаще всего живут в доме, и разберёмся, где их искать.1. Ощущение, что вы «застряли»У этой эмоции нет конкретного названия, но, думаю, вы не раз её ощущали. Это то самое чувство, будто ваша жизнь стоит на паузе, а вы не добиваетесь никакого существенного прогресса.Такое часто происходит, когда мы ждём чего‑то. Например, вы понимаете, что уже готовы к серьёзным отношениям, но никак не можете встретить подходящего человека. Или вы достигли потолка в карьере и не знаете, куда двигаться дальше.Ощущение того, что вы «застряли», выражается через лень, поэтому это чувство живёт в недоделанных уголках дома. Когда я боролась с бесплодием, то не обустраивала спальню, убеждая себя, что нет смысла делать ремонт, если мы всё равно переедем после моей беременности.Такая «временная» жизнь постоянно напоминает нам о том, что мы в тупике, где можем находится бесконечно. Три года просыпаясь в спальне с голыми стенами, я поняла, что дело не в моей мечте стать мамой, просто вся моя жизнь находится на паузе в ожидании чего‑то.Когда мы берём ответственность за свой дом, мы берём ответственность и за своё настоящее. Мечтать и планировать будущее можно и нужно, но счастье не должно зависеть только от этого. Можно надеяться на счастливое будущее, уже сейчас создавая счастливое настоящее.Где искать это чувство в доме Места с незаконченным декором или ремонтом. Стоящие у стены или хранящиеся в чулане картины и плакаты, которые вы так и не повесили. Вещи, которые вы можете использовать уже сейчас, но храните для особого случая. Предметы, которые вы переросли морально или физически. 2. ВинаОна возникает, когда мы чувствуем, что должны были сделать что‑то, но по какой‑то причине не сделали.У меня есть привычка оставлять вещи на видных местах, чтобы напоминать себе о том, что этим нужно заняться. Например, я могу оставить на столе открытку, которую надо подписать, а потом постоянно натыкаться на неё. Это отвлекает меня от работы и превращает подписание открытки из весёлой задачи в нудную обязанность.Вина может возникать и от чувства предательства по отношению к самому себе. В основном это происходит, когда вы нарушаете данные себе обещания. Если вы купили гантели, чтобы регулярно заниматься спортом, а потом бросили это занятие, один их вид может приводить вас в уныние. В таком случае лучше найти новый способ тренироваться или убрать гантели в дальний угол, пока у вас снова не возникнет желание заняться спортом.Где искать это чувство в доме Незаконченные дела и проекты. Предметы, купленные для хобби, до которого у вас так и не дошли руки. Вещи, связанные со старыми привычками, которые вы давно забросили. Предметы, которые вы купили, но так и не использовали. Стопка книг, которые вы хотели прочитать, а потом потеряли к ним интерес. Подарки, которые вам не нравятся, но вы считаете, что обязаны их оставить. 3. СтыдОн скрывается в «уязвимых» частях вашего дома, таких, где по‑настоящему раскрывается ваша индивидуальность. Любимые места стыда там, где вы можете столкнуться с осуждением со стороны семьи или окружающих. Он в вашем гардеробе, ванной или кухне. При этом стыд — одна из самых зловещих эмоций, потому что она часто прячется под маской счастья.Начнём с полки в ванной, где стоит косметика по уходу за лицом и телом. Этот ритуал действительно помогает вам чувствовать себя лучше? Или это всего лишь набор средств, которые должны стереть морщины с лица, потому что они делают вас менее красивой и достойной счастья?Заглянем на кухню. Эта книга с диетическими рецептами — вы пользуетесь ей для того, чтобы начать правильно питаться? Или чтобы ваше тело больше подходило под строгие стандарты красоты?В реальности правда часто где‑то посередине. Тем не менее если каждый раз, когда вы видите определённые предметы, вы чувствуете себя хуже — возможно, стоит от них избавиться.Альбомы с оперными ариями, документальное кино на сложные темы, стопка умных журналов и книг жанра нон‑фикшен — вам действительно всё это интересно? Если вам гораздо больше нравятся любовные романы и поп‑музыка из хит‑парадов, избавьтесь от вещей, которые, как вам кажется, должны вам нравиться. Это поможет вам победить внутренний стыд и наполнить своё пространство любимыми предметами, а значит, и счастьем.Где искать это чувство в доме Одежда «для похудения» — вещи, которые давно вам малы, но которые вы всё равно никак не выбросите. Вещи, которые вам не нравятся, но которые вы должны носить, чтобы выглядеть презентабельно в глазах окружающих. Книги, музыкальные диски и другие предметы, которые должны вам нравиться, но на самом деле абсолютно вам не интересны. Косметика и средства по уходу, которые напоминают вам о «дефектах» внешности. Предметы, связанные с диетами и упражнениями, которые вам не нравятся. Весы и увеличительные зеркала. 4. СмятениеЕсли при взгляде на свою квартиру вы испытываете смятение, возможно, вам необходимо навести порядок и заняться домашними делами.Моя подруга и по совместительству тренер личностного роста Эниз Кавана называет это «терпимости» — вещи, которые вы терпите в своём доме, несмотря на то, что они высасывают из вас энергию.Это может быть шатающийся стул, перегоревшая лампочка, фотография с отдыха, которую вы давно собираетесь повесить на стену, свитер с оторванной пуговицей. Все эти предметы напоминают вам, что пора заняться домашними делами, и ваш дом постепенно превращается из уютного гнёздышка в гигантский список дел.Смятение также несут в себе сломанные предметы. Когда дверь в кладовку еле закрывается, а книжные полки вот‑вот отвалятся, это говорит о недостатке организованности в вашей жизни.Подумайте, над чем вам нужно поработать. Может быть, вы начали больше готовить, а значит, вам нужно переложить специи в ящик поближе. Или ваши дети уже выросли, и пора выделить больше места в шкафу для их вещей.Создание новой системы организации пространства поможет вам не только разобраться с домашними обязанностями, но и заложить основу для более комфортной жизни.Где искать это чувство в доме Стопка неразобранных вещей. Сломанные предметы. Вещи, которые нужно поменять, например батарейки в пульте, или предметы, требующие дополнительного ухода, например дверные петли, которые нужно смазать маслом, чтобы они не скрипели. Способы организации вещей или пространства, которые перестали работать. 5. ТревогаЛюбые мелочи, которые не дают вам полноценно расслабиться, могут вызвать чувство тревоги. Возможно, у вас дома всё настолько аккуратно и формально, что вам сложно просто плюхнуться на диван и полноценно отдохнуть. Или у вас очень много мебели с острыми углами, о которые вы постоянно бьётесь мизинцем.Лично я недавно заменила все свои тонкие стаканы для воды на более толстые и удивилась тому, насколько спокойнее стала моя домашняя жизнь. Теперь я не боюсь случайно разбить стаканы каждый раз, когда достаю их из посудомоечной машины.Где искать это чувство в доме Неустойчивые или шатающиеся вещи. Странные вещи, которые ни к чему не подходят и неудобны в обращении, например стул со слишком низким сиденьем. Предметы, которые издают раздражающие звуки, или предметы, неприятные на ощупь. Предметы с острыми углами. Хрупкие вещи, которые вы постоянно боитесь разбить. Формальный и вычурный декор, с которым нужно очень аккуратно обращаться, — к примеру, тот самый диван, на котором вы запрещаете гостям пить красное вино. 6. СожалениеЕсли вы смотрите на свою квартиру и видите напоминания об отношениях, которые не сложились, или о других разочарованиях в вашей жизни, вам будет сложно проработать чувство сожаления и двигаться вперёд. Хотя иногда оно может идти на пользу, поскольку напоминает, что надо жить в настоящем.Ещё один распространённый источник сожаления — трата денег. Если вы потратились на то, чем не пользуетесь, или переплатили за что‑то, этот предмет будет постоянным напоминанием о ваших проблемах с самоконтролем. К сожалению, хранение таких вещей не вернёт вам потраченные деньги. Если у вас есть возможность, лучше вынести из этой ситуации урок и избавиться от ненужных предметов.Где искать это чувство в доме Вещи, которые напоминают вам об отношениях, которые не сложились. Бесполезные предметы, на которые вы потратили кучу денег. Вещи, которые вызывают воспоминания о прошлых ошибках и разочарованиях.

04/10/2021

5 простых шагов, как почистить «Google Диск»
Освобождаем пространство на «Google Диске»: чистим почту, прибираемся в «Google Фото» и находим самые тяжёлые файлы в облаке.
Что может занимать место на «Google Диске»Если вы не используете «Диск» для хранения личных файлов, загружаемых в облако вручную, свободное место всё равно может постепенно кончаться. Его съедают: письма и вложения с вашей учётной записью Gmail; фото и видео из «Google Фото», если включена функция синхронизации с «Google Диском»; резервные копии и данные с Android‑смартфона; документы Word, электронные таблицы, презентации, PDF‑файлы, ZIP‑архивы и всё то, что вы добавляли по ссылкам других пользователей. Чтобы узнать, что именно заполняет ваш «Google Диск», откройте специальную страницу сервиса Google One. Там под предложением тарифного плана будет наглядная шкала.Как избавиться от ненужных данных на «Google Диске»1. Удаляем ненужные письмаЕсли вы давно и часто пользуетесь Gmail по работе, то удаление писем сильно разгрузит «Диск». Для начала проверьте папки «Черновики», «Спам», «Корзина» и удалите их содержимое.Далее разберите почту. Самые тяжёлые письма — это сообщения с вложениями. Чтобы отобразить их, введите запрос has: attachment в строке поиска Gmail, нажмите «Содержит прикреплённые файлы», выберите и удалите всё ненужное.При помощи «Расширенного поиска» вы можете вывести все письма, чей размер превышает, к примеру, 3 или 5 МБ, а также отобразить почту за определённый период. Это позволит избавиться от тяжёлых и просто очень старых писем.2. Удаляем ненужные медиафайлы из «Google Фото»При включённой функции синхронизации с «Google Фото» все снимки и видеозаписи с камеры вашего смартфона хранятся на «Диске». Чтобы они занимали меньше места, стоит понизить качество загружаемых файлов. Для этого откройте настройки «Google Фото» и включите сжатие.Там же в пункте настроек «Неподдерживаемые видео» можно перейти к списку роликов, которые нельзя воспроизвести, но при этом они занимают место в памяти. Это, например, файлы приложений или автоматические записи, от которых тоже вполне можно избавиться.Чистить библиотеку «Google Фото» придётся вручную, просматривая все загруженные изображения и удаляя лишнее. Немного облегчить эту задачу поможет раздел «Хранилище». Он открывает доступ к подборкам потенциально ненужных файлов, в том числе скриншотов, размытых фото и очень тяжёлых видео.После чистки не забудьте удалить всё из корзины «Google Фото», ведь файлы в ней тоже занимают место в памяти.3. Удаляем данные Android‑приложенийНа «Диске» могут оставаться данные мобильных приложений, которые вы давно удалили, в том числе и со старых, уже неиспользуемых смартфонов. Обычно такие данные весят около 1 МБ, но бывают и исключения весом в десятки раз больше.Чтобы проверить наличие таких файлов, перейдите в настройки и выберите «Управление приложениями». Пролистайте список и посмотрите, нет ли бесполезных устаревших данных, занимающих место в облаке.4. Удаляем тяжёлые файлыПосле очистки писем, фотографий и данных приложений самое время проверить файлы, которые вы загружали на «Диск» вручную или получали от других пользователей. Чтобы перейти сразу к самым тяжёлым файлам, откройте настройки сервиса и сверху выберите «Объекты, занимающие место в хранилище».По клику откроется список всех ваших файлов с сортировкой по весу. Самое тяжёлое и не самое для вас ценное можно удалить. А если что‑то терять не хотелось бы, можно перенести это на ПК, освободив пространство на «Диске».5. Чистим корзину «Google Диска»Последним шагом «уборки» в облаке должна стать чистка корзины «Google Диска». Там хранятся все файлы, которые вы удаляли в течение последних 30 дней. Когда времени проходит больше, файлы стираются автоматически.Чтобы удалить всё разом, нажмите на кнопку «Очистить корзину» в правом верхнем углу.Обратите внимание, что пересчёт свободного пространства на «Google Диске» иногда происходит с задержкой. Поэтому после всех манипуляций может потребоваться некоторое время, чтобы сервис отобразил больше свободной памяти.

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Enthusiasm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Alerts
Claim ownership or report listing
Want your business to be the top-listed Media Company?

Country:

City:

16/10/2021

06/10/2021

06/10/2021

05/10/2021

05/10/2021

04/10/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share