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🎙💥 Limitless Project, le podcast qui explore les secrets de nos super-pouvoirs, et cherche comment les libérer !
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29/08/2024

Pour ceux qui refusent que le courant les porte vers une vie qu'ils n'ont pas choisie.

27/08/2024

💥 ÉPISODE 111 💥

Enoch Effah est triple champion du monde de boxe, resté invaincu pendant 13 ans, avant de devenir entrepreneur. Sa vocation est de transférer les softskills d'un sportif de haut niveau pour aider les Leaders à devenir meilleurs : gérer la pression, gagner en clarté, développer la force d'impact par la qualité de présence... Des conseils précieux pour tous ceux qui veulent devenir Entrepreneurs de leur Vie !

Dans cet épisode :
🥊 La journée-type d'entrainement d'un champion
🏠 Définir ses valeurs et sa quête pour atteindre l'excellence
😩 Les techniques d'un boxeur pour gérer la pression
🍽️ Comment le jeûne peut t'aider à y voir plus clair
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➡️ Les meilleures citations du podcast, références et photos sur mon site.
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Enjoy ! ⚡
DN
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26/08/2024

Hello, c'est Constance qui prend la parole aujourd'hui 🎙️

(l'introvertie que je suis est en PLS, soyez indulgent 🫠)

Le dernier festival a été un moment fort de mon année 2023 (après la naissance de ma deuxième fille un mois après, of course 😎).

Il m'a fallu d'ailleurs une bonne semaine pour revenir "à la réalité" du quotidien.

VIBRER, S'ENRICHIR & S'ÉPANOUIR = voici comment je décrirais ce que j'ai pu vivre sur ces 3 jours.

Alors si tu veux toi aussi essayer cette expérience, rejoins-nous le 27, 28 et 29 septembre.

Toutes les informations sont sur le site.

Hâte de vous voir, à très vite 🫶🏼

24/08/2024

💥 ÉPISODE 111💥

Triple champion du monde de boxe et invaincu pendant 13 ans, Enoch ne se limite pas à sa carrière sportive. Entrepreneur accompli, il a su tisser chaque aspect de sa vie autour d’un projet global porteur de sens. Pour lui, chaque instant est une opportunité de s'améliorer, même lorsqu'il fait la vaisselle, un exercice qu'il transforme en un entraînement de concentration et de présence.

Cette discipline lui a permis de développer une acuité exceptionnelle, capable de distinguer le coup de poing qui compte de l'agitation environnante, tant sur le ring que dans le business. Au fil de notre conversation, nous plongerons dans les coulisses d'un athlète de haut niveau, mais aussi dans celle de son cœur, toujours emprunt de doutes.

Paradoxalement, pour un poids lourd de 110kg, les réponses viennent parfois en jeûnant. Se couper du monde, randonner pendant une semaine sans nourriture ni téléphone, lui permet de revenir avec des idées claires, plein de détermination pour poursuivre sa quête.

Enjoy ! ⚡
DN

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22/08/2024

Dans une forêt asséchée, une étincelle se transformera en brasier. Mais dans une forêt luxuriante, pleine de vie et d’eau, elle s'éteindra aussitôt. Comment devenir cette forêt ? 🌳

20/08/2024

💥 ÉPISODE 110💥

Spécialiste des champignons, Samuel Tessier a créé Café des Guerriers, une boisson innovante mêlant caféine et adaptogènes pour améliorer l'énergie, la concentration et le système immunitaire. Dans cet épisode, nous nous intéressons à la science qui valide leurs bienfaits, mais parlons aussi des sujets plus personnels tels que les traumas, la dépression, et les moyens d'en sortir pour une vie plus heureuse.

Tu découvriras :
🍄 Quel champignon pour quel bienfait ?
🌈 Partages d'expérience autour des expériences psychédéliques
😢 Comment vaincre la dépression et guérir de ses traumas
⚔️ La philosophie du guerrier audacieux moderne

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17/08/2024

💥 ÉPISODE 110 💥

Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor et explorateur du potentiel humain, n'hésite jamais à expérimenter de nouvelles choses. Il a même rompu avec 3 ans de végétarisme pour goûter mes steaks Féroce. Alors, quand il m'a recommandé d'inviter Samuel Tessier, créateur du Café des Guerriers (), une boisson innovante mêlant caféine et champignons adaptogènes, j'ai suivi son conseil les yeux fermés.

Les champignons comme le Lion's Mane, le Reishi ou le Cordyceps sont utilisés depuis des millénaires en médecine chinoise, et les recherches modernes semblent confirmer leurs bienfaits sur la concentration, le système immunitaire et la longévité. Mais qu'en est-il vraiment ?

Tel le mycélium, ce réseau tentaculaire qui relie les plantes, notre conversation nous emmènera bien au-delà de la nutrition, abordant les traumas, la dépression, et les moyens d'en sortir pour une vie plus épanouie.

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DN

15/08/2024

C'est tout simplement la chose la plus concentrée en micronutriments que la Nature ait produite 🥩

Sources :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35321287/
https://www.gainhealth.org/ty-beal

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13/08/2024

💥 ÉPISODE 109 💥

Robin Rafaitin () est le Mr Intestin de Linkedin. Attaché à découvrir la vérité plutôt qu'à colporter des dogmes, il a débunké le documentaire Game Changer en analysant toutes les études existantes sur la viande rouge. Mais nous parlons aussi des compléments probiotiques, de la densité nutritionnelle des légumes, ou de la biodisponibilité des minéraux. Un épisode nourrissant qui risque de casser de nombreux mythes.

Tu découvriras :
🥩 La vérité sur la viande rouge
🥗 TOP 5 des aliments à plus haute densité nutritionnelle
🦠 Probiotiques & aliments fermentés renforcent-ils vraiment le microbiote ?
🥴 Pourquoi on a les intestins en vrac
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10/08/2024

💥 ÉPISODE 109 💥

J'ai longtemps pensé que le secret de la longévité résidait en une assiette plus végétale et que les légumes étaient la meilleure stratégie pour combler mes besoins en vitamines. J'avais tort.

La viande rouge est injustement diabolisée depuis des décennies alors qu'elle possède la plus haute densité nutritionnelle. Les allégations selon lesquelles elle augmenterait les risques de cancer ou cardiovasculaires sont infondées, tout comme celles qui prétendent que les végétariens vivent plus longtemps que les omnivores.

C'est ce que m'apprend Robin Rafaitin () , le Mr Intestin de Linkedin, qui s'est attelé à débunker le documentaire star Game Changer. Refusant les dogmes et idées préconçues, il partage dans cet épisode la réalité des études mais aussi de nombreux tips pour augmenter son énergie, réduire les problèmes digestifs, et améliorer sa santé.

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08/08/2024

Comment nos intentions, via le système nerveux intracardiaque, l'épigénétique et l'ADN fantôme, contribuent à dessiner le monde.

06/08/2024

💥 ÉPISODE 108 💥

La simplicité est la quintessence de l'optimisation. C'est ce que m'apprend Mathieu Lambert () , qui a couru 3 ultratrails (UTMB, Tor des Géants, Marathon des Sables) en 6 semaines pour un total de 760 km. Il raconte son aventure dans un film ironiquement intitulé "Ultra Simple". Et quand il ne repousse pas les limites du corps humain, il tente de le sauver via son job de paramédic dans une base héliportée. C'est d'ailleurs cette confrontation régulière avec la mort qui lui donne une telle détermination à vivre intensément.

Cet épisode t'inspirera :
🌖 Quelle taille aurait ton problème vu de la lune ?
⚰️ Ce que la mort nous apprend sur la vie
🫧 Comment puis-je rendre ceci plus simple
🏃‍♂️ S'entraîner à l'instinct et réaliser des défis extrêmes
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03/08/2024

💥 ÉPISODE 108 💥

Enchaîner l'UTMB, le Tor des Géants et le Marathon des sables en 6 semaines. Ultra-simple. Une philosophie que Mathieu Lambert a probablement héritée de son travail. Paramédic dans une base héliportée, il est confronté à la brièveté de la vie au quotidien. Face à cette réalité tragique, les problèmes habituels semblent bien futiles.

Alors la simplicité guide ses pas, sur les sentiers qu'il parcourt à l'instinct, autant que dans sa vie pourtant bien remplie : il est aussi coach, ambassadeur à la Clinique du Coureur, père adoptif, sans oublier son potager qui surplombe les vallées suisses, sa cabane dans les montagnes, et ses hivers sur les pentes enneigées.

La simplicité est probablement la forme d'optimisation la plus aboutie, à l'image de ces sportifs, capables de réaliser des prouesses invraisemblables sans effort apparent. Une réflexion applicable à tout, dans nos quotidiens, notre travail, nos pensées...

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01/08/2024

Le cerveau dispose d'une armée de biais cognitifs pour éviter de remettre en question ses croyances. Pourtant, ta nature profonde et ta capacité à vivre ensemble se cachent probablement derrière.

30/07/2024

💥 ÉPISODE 107 💥

Des relations de qualité boostent le système immunitaire, augmentent l'espérance de vie, réduisent les niveaux de stress, et nous rendent plus heureux. Mais comment trouver des gens qui partagent nos valeurs, susceptibles de nous élever et de nous inspirer ?
Dans cet épisode, Caroline Arditti (), auteure de "NOUS : l'Art de bien s'entourer", me donne ses meilleurs tips pour construire ta propre Tribu.

Tu découvriras :
☀️ Le concept des rendez-vous avec le soleil
☕️ La technique des cafés avec des inconnus
✏️ La routine ultime pour stimuler la créativité
❄️ Pourquoi Caroline prend des douches froides tous les jours

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27/07/2024

💥 ÉPISODE 107💥

Nous sommes des animaux sociaux, et les effets physiologiques de la solitude sont semblables au jeûne.
Il n'est donc pas étonnant que des relations de qualité nous aident à vivre plus longtemps, en meilleure santé, en étant moins stressé. Mais comment trouver des gens qui nous ressemblent, susceptibles de nous élever et de nous inspirer ?

Caroline Arditti, auteure de "NOUS : l'Art de bien s'entourer", me livre des tips pratiques et activables pour construire ta propre tribu. Un chemin qui débute en soi : rechercher son ikigaï, construire sa boussole, établir ses valeurs, investir son énergie dans des actions riches de sens.

Ensuite, bousculades de routine, Cafés hebdomadaires avec des inconnus, Ponts heureux, et Rendez-vous avec le soleil, sont autant de stratégies payantes pour nourrir sa créativité et développer des relations optimales.

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25/07/2024

Plutôt que d'idolâtrer la vie d'un autre, et de chercher la formule magique pour l'avoir, apprend à adorer ton propre chemin : il est unique, merveilleux et infini !

23/07/2024

💥 ÉPISODE 106 💥

Doit-on boire avant d'avoir soif ? Peut-on s'entraîner en plein soleil sans risque ? Comment performer dans des conditions de chaleur extrême ? Le sauna aide-t-il à s'acclimater ?
Autant de questions abordées dans cet épisode spécial avec Éric Lacroix, entraîneur national en course à pied, vulgarisateur scientifique et préparateur mental.

Tu découvriras :
📅 Combien de temps faut-il pour s'adapter à la chaleur ?
🥵 Comment ne pas mourir d'un coup de chaleur ?
🥶 Les stratégies de précooling et postcooling
🔥 L'intérêt relatif du sauna

Eric me livre aussi ses conseils personnalisés pour la préparation de ma course de 255km en Namibie où les températures peuvent atteindre 50°C
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20/07/2024

💥 ÉPISODE 106 💥

Les coups de chaleur sont la deuxième cause de mortalité chez sportifs et les canicules font chaque année des ravages chez les personnes fragiles. Alors comment performer en toute sécurité ? Quelles stratégies d'acclimatation adopter ? La chaleur peut-elle offrir un renforcement hormétique au même titre que la pratique du sauna ? Doit-on boire avant d'avoir soif ?
Autant de questions abordées dans cet épisode spécial avec Eric Lacroix, entraîneur national en course à pied, vulgarisateur scientifique et ancien athlète de haut niveau. Ses conseils m'aideront dans la préparation de ma course à étape de 255km en Namibie, le plus vieux désert du monde, où les températures peuvent atteindre 50°C.

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18/07/2024

Es-tu plutôt du genre à apprendre de nouvelles choses régulièrement, ou bien à répéter encore et encore ce que tu sais déjà le mieux faire ?

16/07/2024

💥 ÉPISODE 105 💥

Comment rendre le cerveau productif ? En se basant sur les dernières recherches en Neurosciences, Jeremy Coron s'est attelé à percer les secrets de notre système. Et ce qu'il a trouvé est contre-intuitif : il faudrait travailler moins mais plus intelligemment pour démultiplier l'impact et la qualité de nos actions.

Dans cet épisode, tu découvriras :
🕘 Comment tirer parti des rythmes ultradiens pour être 2x plus productif
🐬 La vérité sur les chronotypes (et notamment le Dauphin)
🚶‍♂️ Pourquoi la marche aide les Leaders à réussir
♠️ L'intérêt de gamifier nos vies, nos apprentissages et nos entreprises
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13/07/2024

💥 ÉPISODE 105💥

Je suis du genre à vouloir en faire toujours plus. Pourtant, c'est la meilleure façon d'être inefficace. C'est ce que m'apprend mon ami Jeremy Coron (.coron) , qui a passé des années à creuser les neurosciences pour percer les secrets du cerveau productif.

Il m'a par exemple convaincu de respecter mes rythmes ultradiens en allant marcher 20min toutes les 90min de travail intense. Perte de temps ? Au contraire : un investissement qui maximise la capacité de mon cerveau à rester concentré, à résoudre des problèmes et à prendre de meilleure décision.

Ou comment travailler moins mais mieux, avec un maximum d'impact !

Mais on parle aussi des pouvoirs du jeu, tant pour l'apprentissage des enfants, que pour stimuler l'engagement et la croissance des adultes. Un sujet passionnant et riche de perspectives nouvelles !

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DN

11/07/2024

Voilà le sens de la vie : explorer le monde à la recherche de soi-même.

09/07/2024

💥 ÉPISODE 104💥

Après avoir revendu sa startup Jam, Marjolaine Grondin s'est mise en quête de son ikigaï pour trouver du sens et choisir une vie intentionnelle. Ce voyage l'a poussée à explorer l'Ayahusca autant que l'Intelligence Artificielle, à nourrir sa curiosité, et à s'engager dans des projets aussi variés que des lieux de retraite pour entrepreneur ou un bootcamp pour lancer une boîte en 30 jours avec l'IA. Une conversation philosophique, riche en outils, perspectives et idées novatrices.

On parle notamment de :
🔨 Comment l'IA peut t'aider à créer une boîte sans argent ni compétences
🏄‍♂️ Peut-on nourrir une ambition de dingue et rester épanoui et libre ?
🍄 Ce que les champis et l'ayahuasca peuvent t'apprendre sur ta nature profonde
🏋️‍♀️ Appliquer la stratégie de l'haltère pour vivre pleinement
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06/07/2024

💥 ÉPISODE 104💥

Pendant 10 ans, Marjolaine a souffert du poids de Jam, la start-up qu'elle a fondée, toujours plus lourde à pousser. Et puis elle a trouvé son Ikigaï, intersection de ses passions, expériences et compétences. Soudain, l'Univers s'est rangé à ses côtés, et tout est devenu plus simple.

Exprimer ses zones de génie, choisir une vie intentionnelle, être avant de faire, écouter ses tripes, et s'autoriser. S'autoriser à la curiosité, à l'intensité de projets stimulants, à danser seule dans son salon, ou à regarder une émission de téléréalité banale. S'autoriser à explorer sa conscience, à redécouvrir sa nature profonde, éclairée par les médecines comme l'ayahuasca ou la psilocybine. S'autoriser à être pleinement soi et à embrasser les contraires qui font toute la beauté de la vie.

Allier ambition et épanouissement. Technologie et nature. Voir en l'IA une formidable opportunité de vivre pleinement, plutôt que de craindre de s'y éteindre. Rempli d'analogies équivoques, d'expériences inspirantes, et de réflexions nourrissantes, cet épisode est une ode à l'exploration dans toute sa diversité.

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04/07/2024

J'ai suroptimisé ma vie pour y faire rentrer toutes mes envies, passions et ambitions. Mais dans ce tableau surbooké, je sais désormais où est l'essentiel.

02/07/2024

💥 ÉPISODE 103 💥

Après avoir planté sa startup, Ulysse s'est lancé dans la conquête de 100 défis à travers le monde. Une f***e épopée à la découverte des super pouvoirs endormis dans son ADN. Plonger en apnée à plus de 30m, participer à un combat de boxe thaï, apprendre les 1000 décimales de Pi, ou encore écrire un livre... Ses aventures l'ont poussé à expérimenter la vie et à découvrir sa nature profonde. Celle d'un Explorateur.

Nous parlons notamment de :
🛒 La prison des possessions, du compte épargne et du CDI
🤼‍♂️ LE pattern partagé par tous ceux qui vivent pleinement
⚖️ Routines VS Instinct : La voie de la liberté et de l'équilibre
🤝 Comment construire une tribu pour grandir
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29/06/2024

💥 ÉPISODE 103 💥

Diplôme d'ingé en poche, Ulysse Lubin monte une start-up, joue avec des millions...et se plante. Pas vraiment de quoi écrire une success story. Mais la vie est un puzzle où chaque pièce à sa place, et cet échec fut le moteur d'une f***e épopée.

Refusant les diktats et conditionnements sociaux, il s'est lancé sur les chemins tortueux du monde, de peurs en peurs, à la découverte de sa nature profonde.

Finalement, Ulysse a gagné bien plus qu'un exit à 6 zéros. Il a appris qu'il pouvait vivre avec un sac à dos, quelques centimes et 75 objets. Il a compris que son ADN était riche de superpouvoirs qui ne demandaient qu'à être stimulés. Il a trouvé son ikigai, sa mission, quelque chose capable de donner du sens à la conquête de ses défis. Et surtout, il a rencontré des gens, construit une tribu, avec qui partager et s'élever.

Son témoignage est plus qu'une inspiration : c'est une invitation à jouer pleinement au grand jeu de la vie !

🎧 : https://limitless-project.com/ulysse-lubin

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27/06/2024

Je suis à l'exact opposé de celui que j'étais il y a quelques années, mais tellement plus heureux aujourd'hui... Quand je pense que j'aurais pu passer à côté de tout ça, j'en ai le vertige !

25/06/2024

💥 ÉPISODE 102 💥

Baptiste dirige Pimpant (.com), une entreprise du futur qui expérimente le full remote, la semaine de 4 jours et promeut l'équilibre vie pro vie perso. Mais est-ce que ça marche ? Ses salariés sont ils plus épanouis, motivés et passionnés ? Peut-on réussir et devenir une licorne lorsque la réussite économique n'est plus le principal driver ? Réponse dans cet épisode qui explore un nouveau modèle de travail !

Dans cet épisode, tu découvriras :
⚖️ Pourquoi l'équilibre pro-perso ne fonctionne pas
🐸 Le rôle surprenant des coachs chez Pimpant
🤡 Les ingrédients du bien-être au travail
👁️ Comment travailler moins...mais mieux !
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FESTIVAL LIMITLESS PROJECT - 27,28 et 29 SEPTEMBRE 2024

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