Limitless Project

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Limitless Project

🎙💥 Limitless Project, le podcast qui explore les secrets de nos super-pouvoirs, et cherche comment les libérer !

14/01/2025

Ep 126
brogniart

11/01/2025

EP 126

Stéphane a fait des trucs de fou. Top 10 à l'UTMB, traversée de l'Atlantique à la rame, des aventures à pied, à vélo, en alpinisme... Bien sûr, il est passionné de sports outdoor, mais surtout de développement personnel.

Chacun de ses défis sont une occasion de nourrir une cause noble et personnelle. De progresser, grandir, mais aussi guérir. C'est d'ailleurs une caractéristique de sa méthode : chercher le pourquoi, lister les ingrédients, trouver un objectif susceptible d'y répondre, et finalement le plus facile, construire un plan pour l'atteindre.

L'atteindre, oui, mais en pleine conscience, ici et maintenant. Au fil de notre échange, il me parle d'un facteur souvent oublié dans la préparation d'une performance : le pilote. Il doit habiter le corps à chaque instant plutôt que de se projeter sur la ligne d'arrivée. Une façon de l'entraîner : la course méditative, que je vais m'empresser d'aller tester. Enfin, pas trop vite, justement, pour rester connecté à mes perceptions et sensations.
brogniart

14/12/2024

EP 125 -

En isolant les parties de leur ensemble, la Science nous donne l'illusion de comprendre le Vivant et d'en prendre le contrôle. Les aliments sont alors réduits à leurs micronutriments, et la Chimie nous apporte ce qu'il manque pour couvrir parfaitement nos besoins.

Mais c'est oublier que la Vie est le fruit de milliards d'années d'évolution, et infiniment plus complexe que ce que le réductionnisme moderne veut nous faire croire. Ainsi, les aliments ne possèdent pas de bienfaits intrinsèques : leurs supposées vertus existent uniquement dans leur interaction avec nous. Elle-même conditionnée par notre histoire, notre génétique et épigénétique, nos pathologies, l'état de nos muqueuses...

Lorsqu'on parle de santé, la notion de lien est donc essentielle, car c'est dans notre relation avec notre environnement que notre corps s'exprime. Or, bien avant de penser aux Oméga-3 ou au Magnésium, l'environnement, ce sont les autres. L'humain est un animal social, qui a besoin d'une tribu pour vivre heureux et longtemps. Or, c'est probablement le hack le plus sous estimé par les biohackers.

12/12/2024

Cette question semble anodine et pourtant elle peut déclencher un véritable tsunami dans ta vie.

07/12/2024

EP 124 -

Notre cerveau prend 35 000 décisions par jour en mode automatique, sans même les porter à notre conscience. Comment en modifier la qualité pour être un meilleur entrepreneur, un meilleur parent, un meilleur humain ?

Guillaume Attias, expert en neurosciences, m'explique les secrets de nos processus décisionnels et les clés pour les améliorer. L'enjeu n'est pas seulement de mieux réfléchir, mais également de mieux comprendre les autres et de développer notre pouvoir d'influence.

Pour cela, il faut d'abord optimiser nos ressources physiologiques, car ce sont elles qui supportent notre performance mentale. Avec quels outils ? Nous en parlerons aussi !

30/11/2024

EP 123

Il y a quelque chose de paradoxal lorsqu'on atteint le sommet de son art : il semble devenir facile. Qu'il s'agisse d'athlète, d'artiste ou d'entrepreneur, ils surfent sur la vague, presque sans effort. Mais l'excellence est le fruit d'un long chemin. 10 000 heures, selon certains spécialistes. C'est le temps qu'il faudrait pour devenir l'un des meilleurs, peu importe la discipline. Mythe ou réalité ?

Olivier Pourriol a étudié la question et l'a décrite dans un livre, sobrement intitulé "Facile, l'art de réussir sans effort". Quel est ce secret ? Entre philosophie, histoires de vie, et références cinématographiques, notre conversation nous emmène au cœur de la croissance personnelle, du bonheur et de la joie.

07/11/2024

Plutôt que d'être l'esclave d'un idéal, apprenons à accepter nos contradictions et vivons-les pleinement.

24/10/2024

Personne ne naît courageux, résiliant et bienveillant. Tout comme les muscles, ces qualités se développent lorsqu'elles sont entraînées.

20/10/2024

💥 ÉPISODE 119💥

Chasseur alpin, Geoffrey a développé des capacités d'adaptation hors normes. Survivre en milieu hostile, se repérer, trouver de l'eau, construire un abri. Pouvoir compter sur son corps, à la fois son endurance pour marcher sur des dizaines de kilomètres mais aussi sa force pour supporter le poids des équipements. Sans oublier le mental, pour réagir vite, prendre la bonne décision au milieu du chaos, malgré la peur et la fatigue.

Ce sont ces qualités qui lui ont permis de survivre en Afghanistan puis au Mali. Survivre, oui, mais dans quel état ? Au-delà du physique, les blessures sont émotionnelles. Comme tant de ses camarades, il souffre d'un stress post-traumatique, et doit maintenant réapprendre à vivre dans le confort de la vie moderne.

Le sport l'a aidé à guérir ses angoisses, mais c'est surtout la quête de sens qui l'a sauvé. Il a ainsi créé la Fondation Résilience, pour accompagner les militaires blessés, et leur donner un but : aider tous ceux blessés par la vie, les laissés-pour-compte, les handicapés, les jeunes délinquants et même des gens comme toi et moi, qui à l'occasion d'un bootcamp, redécouvre ce que sont le courage, l'entre-aide et le dépassement.

Enjoy ! ⚡
DN

17/10/2024

Un outil puissant pour orienter sa vie professionnelle et découvrir un état qui surpasse le Flow !

12/10/2024

💥 ÉPISODE 118💥

Pour répondre à la demande de nombreux auditeurs, un hors série un peu spécial, enregistré depuis mon canapé...avec ma femme !

Souvent, on me demande comment je fais pour réussir autant de choses. Mon secret, c'est que nous sommes deux ! Différents mais complémentaires, nous contribuons à hauteur de nos zones de génie réciproque au rayonnement de notre famille et de nos projets.

Dans cet épisode, nous te dévoilons les secrets de notre organisation, les coulisses de notre vie de couple, et notre vision de la parentalité.

Enjoy ! ⚡
DN

10/10/2024

Plus tu en fais, plus tu peux en faire. Moins tu en fais, moins tu pourras en faire. Choisis ton camp !

09/10/2024

Difficile de dormir ? Découvre le pouvoir du magnésium pour un sommeil réparateur !

-
Le magnésium, un minéral essentiel dont nous sommes massivement carencés. Central dans le fonctionnement du système nerveux et musculaire, c'est un véritable catalyseur pour plus de 300 réactions biochimiques dans ton corps.

Pourtant, plus de 75% des français ont des apports inférieurs aux 2/3 de l'apport recommandé. Et avec le stress, l'alimentation transformée, et l’appauvrissement des sols, c'est devenu un vrai problème.

C'est pour cela qu'une bonne supplémentation fait toute la différence. Le magnésium de qualité, comme celui d'UNAE () avec du taurate et du malate combiné à de la B6, soutient ta santé cardiaque, améliore ton sommeil, et booste ton énergie. Et si tu fais du sport, c’est un atout précieux pour améliorer ta récupération et tes performances.

Comme toujours, UNAE offre 10% de réduction aux auditeurs du podcast avec le code LIMITLESS.

*collaboration

05/10/2024

💥 ÉPISODE 117💥

Passionné de nutrition et de santé, David () partage depuis 6 ans ses recherches sur sa chaîne l'Orme Vert. Au lieu de tomber dans les dogmes et les idées reçues, il préfère expérimenter, observer et documenter. C'est d'ailleurs le propre d'une démarche scientifique : je sais que je ne sais rien, alors je cherche.

Il pointe ainsi du doigt le problème des protéines dénaturées des sardines en boîte, ou l'aberrance de consommer des aliments supposés sains toute l'année, tels que les noix ou les myrtilles. Il m'explique aussi pourquoi l'interprétation des études est sujet à controverse, surtout lorsqu'elles sont menées sur des souris. Enfin, il me donne son feedback après plusieurs mois d'expérimentation du régime cétogène.

Un épisode riche de nouvelles perspectives jamais entendues sur Limitless.

Enjoy ! ⚡
DN

03/10/2024

Cette décision anodine est l'une des meilleures que j'ai prises, et voici pourquoi.

02/10/2024

Savais-tu que 75% des Français manquent de magnésium ?

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Le magnésium, un minéral essentiel dont nous sommes massivement carencés. Central dans le fonctionnement du système nerveux et musculaire, c'est un véritable catalyseur pour plus de 300 réactions biochimiques dans ton corps.

Pourtant, plus de 75% des français ont des apports inférieurs aux 2/3 de l'apport recommandé. Et avec le stress, l'alimentation transformée, et l’appauvrissement des sols, c'est devenu un vrai problème.

C'est pour cela qu'une bonne supplémentation fait toute la différence. Le magnésium de qualité, comme celui d'UNAE () avec du taurate et du malate combiné à de la B6, soutient ta santé cardiaque, améliore ton sommeil, et booste ton énergie. Et si tu fais du sport, c’est un atout précieux pour améliorer ta récupération et tes performances.

Comme toujours, UNAE offre 10% de réduction aux auditeurs du podcast avec le code LIMITLESS.

*collaboration

28/09/2024

💥 ÉPISODE 116 💥

Je suis passionné par la nutrition mais aussi un peu déboussolé par toutes les infos disponibles. Ça a commencé par le gluten et les produits laitiers, ensuite il y a eu le paléo et le cétogène, puis l'approche génomique, et maintenant les plantes meurtrières avec leurs oxalates et lectines.

Si on écoute tout le monde, on ne mange plus rien, et je comprends le choix de certain de devenir carnivore : au moins, c'est simple. Cette notion de simplicité est fondamentale dans l'approche du Dr Yoni Assouly, et c'est ce que j'apprécie chez lui.

Ancien médecin généraliste, il s'est formé à la médecine fonctionnelle pour prévenir plutôt que guérir. Ses conseils, plein de bon sens, peuvent réellement changer des vies, non pas pour accroître la longévité, mais pour un quotidien plus intense, susceptible de voir s'exprimer nos superpouvoirs, boosté par une énergie naturelle.

Enjoy ! ⚡
DN

26/09/2024

Un week-end bushcraft en parfait autodidacte aventurier à la découverte de sa nature animale !

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