Iasmim Ramos

17/01/2023

...Esse é meu último aviso...
A sua chance de eliminar a flacidez na barriga deixada pela gravidez TERMINA HOJE. As inscrições só estarão abertas até às 23:59h de HOJE. Depois disso a turma será FECHADA e você ficará de fora, eu não sei quando ou se vou abrir essa oportunidade novamente, então não perca tempo!!

CLICA NO LINK DA BIO e faça a sua inscrição antes que a oportunidade passe!!✈️✈️

15/01/2023

🚨🚨INSCRIÇÕES ABERTAS🚨🚨
A sua chance de ELIMINAR A FLACIDEZ DA BARRIGA chegou!! As inscrições para o Método Flacidez Zero para Mães estão abertas, mas já está acabando, é por tempo limitado!!
Uma vez que as inscrições fecharem, você vai ter ficado de fora e não vai mais ter a chance de eliminar a flacidez da barriga que a gravidez deixou.

Não perca tempo, clica no link da BIO e entre para a minha turma logo!

12/01/2023

O grande dia CHEGOU! É HOJE!!
Nossa grande aula totalmente GRATUITA e ONLINE vai ser HOJE às 20h! Se você ainda não se inscreveu, clica no link da BIO para fazer a sua inscrição e não perder essa oportunidade. Preparei uma coisa que vocês nem imaginam... 👀👀

11/01/2023

É iniciante e não sabe fazer exercício nenhum? O método é para você!!

No Método Flacidez Zero para Mães eu vou te explicar do absoluto ZERO como fazer cada exercício e o benefício que aquele exercício vai trazer para alcançar o seu objetivo. Mesmo que você nunca tenha treinado antes, eu vou te entregar tudo o mais bem explicado possível, então fique tranquila!

Lembrando, a nossa aula totalmente GRATUITA e online vai acontecer amanhã, dia 12/01 às 20h, onde eu vou falar sobre o Método para todas vocês! Se vocês ainda não se inscreveram, cliquem no link da bio que está aqui no perfil para poderem se inscrever!! Corre que já é amanhã!!

09/01/2023

Você sente dores na lombar e tem medo de executar o método?

As dores na lombar podem ser exatamente porque a sua musculatura está enfraquecida e não consegue sustentar o corpo.
No Método Flacidez Zero para Mães, eu me preocupei em fortalecer essa musculaturas para você não sentir mais essas dores.

Então não tenha medo, o método vai vir para te ajudar a eliminar essas dores!!

Se você se interessou, clica no link da bio aqui no perfil para se inscrever na minha aula ONLINE e TOTALMENTE GRATUITA que vai acontecer dia 12/01 às 20h, onde eu vou te apresentar o método!!

07/01/2023

Já tentou fazer exercícios e não conseguiu eliminar a flacidez na barriga? Aqui o motivo!
Provavelmente você fez exercícios ineficientes para atingir esse objetivo ou até fez exercícios bons, mas sem uma metodologia correta de execução com a sequência correta.
É por isso que o método foi todo idealizado com esse foco e todos os exercícios, assim como a sua sequência de execução e evolução, foram totalmente pensados para que você elimine essa flacidez na barriga.
Ficou interessada em conhecer mais do método? Então entra no perfil e clica no link da bio para se inscrever para a minha aula ONLINE e GRATUITA no dia 12/01 às 20h, onde eu vou te mostrar o método!

06/01/2023

Se você não se imaginar no futuro o presente perde o sentido. 🚀
Se imagine como quer estar daqui a 3 meses, corpo enxuto, com definição, barriga sem flacidez e todos os medos e frustrações curados.🙌😊
Enquanto você estiver parada, sem ter o controle da sua própria vida, o tempo vai passar e você se sentirá triste e frustrada em não ter alcançado seu objetivo de eliminar a flacidez da sua barriga.🥹
Foi pensando em você que desenvolvi um método para dar ADEUS A FLACIDEZ DA SUA BARRIGA.
E pra você saber tudo que tem que ser feito pra eliminar esse bucho, faça a inscrição na minha aula 100% on-line e gratuita do dia 12/01 as 20h.
CLICA NO Link da BIO E FAZ SUA INSCRIÇÃO. 😎

05/01/2023

Não tenho equipamentos em casa, consigo executar o método?
Sim! O método foi criado para que qualquer uma de vocês pudessem fazer na casa de vocês sem precisar de qualquer equipamento ou material que vocês já não tenham na casa de vocês, como embalagens de produtos de limpeza, pacotes de alimento, o sofá...
Então pode ficar tranquila que você vai conseguir fazer tudo que o método pede.

Se interessou? Então entra no perfil e clica no link da bio para se inscrever na minha aula GRATUITA do dia 12/01 às 20h, em que eu vou te mostrar tudo sobre o método!!

05/01/2023

Você está percebendo que está com a barriga flácida abaixo do umbigo ?
Veja nesse vídeo o que pode está acontecendo com você e o que você deve fazer para resolver esse problema.
Já clica no ❤️, comenta e compartilha com aquela amiga que precisa dessa dica.

04/01/2023

Aviso importante!!
Dia 12/01 às 20h vai acontecer a minha aula totalmente GRATUITA e ONLINE para te dizer tudo sobre o Método Flacidez Zero para Mães.
Não perca essa chance, entra no perfil e clica no link da bio para se inscrever!

03/01/2023

As principais dúvidas sobre o Método Flacidez Zero para Mães:

01- O método funciona para minha idade?
Resposta: Sim! O método funciona para todas as idades, desde mulheres nos seus 20 anos até as que tem + de 45 anos!

02- O método funciona para o meu peso?
Resposta: O método funciona para eliminar a flacidez tanto de mulheres que estão magras como para aquelas que estão acima do peso!! ☺️☺️

03- Preciso de uma academia pra fazer o método?
Resposta: Não! Eu criei o método para que você possa fazer da sua própria casa, sem a necessidade de ir numa academia! 😉😉

04- Preciso comprar algum equipamento ou material?
Resposta: Não, eu elaborei esse método para que você possa utilizar tudo o que já tem em sua própria casa, para facilitar ainda mais a sua vida!! 😁😁

Se interessou? Então entra na bio e clica no link para se inscrever na minha aula gratuita dia 12/01 às 20h, onde eu vou te ensinar tudo o que você precisa saber sobre o método!!

02/01/2023

2023 chegou com tudo !! 🎆🚀
Eu sei que você fez a promessa de cuidar da sua saúde, eliminar a flacidez da sua barriga e restaurar sua autoestima.
Mas, pra você chegar nesse objetivo você precisa entrar em ação.
Você não está sozinha nessa, foi pensando em você que desenvolvi um método pra você eliminar a flacidez da sua barriga em apenas 90 dias.
Mas, pra isso você precisa estar na minha aula dia 12/01 as 20h onde vou explicar detalhes de como você vai alcançar esse objetivo, com poucos recursos e mesmo assim tendo resultados expressivos.

01/01/2023

O Método Flacidez Zero para Mães é uma forma de eliminar a flacidez na barriga que a gravidez deixou. A grande diferença é que você pode fazer tudo da sua própria casa, sem precisar de nenhum equipamento, para poder encaixar em qualquer rotina, por mais cheia que ela seja!! Quer saber mais?
Então entra no perfil e clica no link da bio para se inscrever na minha aula online e gratuita do dia 12/01 às 20h!!

01/01/2023

🚨🚨Atenção!!🚨🚨
As inscrições para a minha aula online e gratuita no dia 12/01 sobre como eliminar a flacidez da sua barriga estão oficialmente abertas!! O link está na minha bio, na página do perfil, corre lá e se inscreve!!

19/12/2022

Esse vídeo é pra você que esta com autoestima baixa, por causa da sua barriga flácida, com aspecto caído.
Nesse vídeo eu vou te dar 3 dicas, para eliminar a flacidez da sua barriga após a gravidez.
1 Técnica (Báscula Quadril)
Realizar 3 séries de 12 repetições
2 Técnica ( Respiração ativando transverso e períneo)
3 séries de 12 repetições
3 técnica (Ponte)
Realizar 3 séries de 12 repetições

18/12/2022

Após a Gravidez, seu corpo muda muito, e nem sempre é pra melhor .
Se você não me conhece, me siga para acompanhar mais dicas, e já curte e comenta abaixo o que achou desse vídeo.

O aumento da gordura corporal, barriga com aspecto caído , corpo mole e sem tônus muscular.
Mas, nesse vídeo trouxe 3 exercícios para deixar suas pernas e seu bu**um torneados e durinhos .
Agachamento com Salto 10a15 repetições
Agachamento c/ Abd Oblíquo 10a15 repetições
Avanço pra trás 10a15 repetições
Repetir 3 vezes com intervalo de 1 minuto
Se você gostou desse vídeo curta, comenta aqui embaixo ⬇️ e compartilha com aquela pessoa que você acha que precisa desse conteúdo.

14/12/2022

Dores na coluna, é uma queixa comum que muitas mulheres sentem após a gravidez.
Isso pode estar impedindo até de você iniciar um projeto pra eliminar a flacidez da sua barriga ou até mesmo fazer S**O com seu companheiro.
Mas, esse desconforto está com os dias contados, nesse vídeo eu disponibilizei 2 exercícios de mobilidade para você fazer na sala da sua casa, pra acabar de uma vez com essa chatice !!
Realize 1 série de 10 repetições para cada movimento.
Se você gostou desse conteúdo, curta ❤️, comenta aqui abaixo e compartilha com aquela pessoa que você acha que precisa desse conteúdo.

09/12/2022

Servir e ajudar pessoas, Essa é a minha missão ! ❤️🚀

08/12/2022

Você acha que acabar com a flacidez da sua barriga, parece ser muito difícil, que só cirurgia para resolver o seu problema.
É normal, que busquemos o caminho mais fácil, porém não acessível para todas.
Já te falei várias vezes, que você precisa de exercícios específicos para recuperar a força e o tônus muscular da região da sua barriga e assoalho pélvico.
Tenho certeza que você esta decidida a mudar a sua vida em 2023, recuperar sua autoestima e se sentir desejada pelo seu parceiro.
Conte comigo, nessa trajetória! 😉

06/12/2022

Não é seu aniversário, mas estou te dando esse presente.🎁
Acabei de liberar gratuitamente uma sequência para você realizar na sala da sua casa, que vai acelerar seu metabolismo e eliminar a flacidez da sua barriga.
Se você não sabe por onde começar, segue essa sequência de exercícios .

Agachamento Lateral 3x20
Agachamento c/ abdôminal oblíquo 3x20
Polichinelo Frontal 3x20

🚨Após realizar os três sem intervalo, descansa por 2 minutos .

06/12/2022

Você deve estar perdida, sem saber por onde começar, quer recuperar seu corpo, sua saúde mental e não sabe como começar… Tudo parece muito difícil após seu corpo ter mudado tanto após a gravidez. 🤰
Mas, saída que nem tudo está perdido, o que você precisa é de alguém pra te guiar e te levar aos melhores resultados, nunca alcançados !
Se você gostou dessa dica, curta, comenta e compartilha muitas mulheres como você precisa dessa informação!

29/11/2022

23/11/2022

Você pode ter excelentes resultados, mesmo você sendo iniciante.
Você pode achar que pelo fato de ser novo treinando, que você tem que pegar leve, e pensando assim faz você realizar treinos parados, monótono que além de te deixar desmotivada fazendo você desistir, não te entrega resultado.
Nesse vídeo eu te mostro que existem métodos com maior demanda energética, e que não vai te deixar quebrada, dolorida e mesmo assim você vai conseguir ver mudança na flacidez da sua barriga nas primeiras semanas.

21/11/2022

Live- Estratégias para seu treino para você eliminar a flacidez da sua barriga .

21/11/2022

A flacidez que tanto te incomoda na sua barriga, que está de deixando com autoestima baixa pode estar associado a métodos de treino ineficaz para seu objetivo.
Nesse vídeo eu te mostrei um método de treino que vai te levar ao seu objetivo, mesmo você sendo iniciante no treinamento.

19/11/2022

Live-3 estratégias fundamentais para eliminar a flacidez da sua barriga .