慧敏 Hui Meng 调理师

18/03/2024

对自己好一点

优先次序

#与身体对话
#爱自己
#一切都来得及
#努力为了遇见更好的自己

18/03/2024

马来西亚人🇲🇾
想赢的精神😅💪🏻💪🏻

一周三次
（彩票😂）

#星期一不布鲁

18/03/2024

脑路清晰🤭🤭🤣🤣

#星期一不布鲁

17/03/2024

5个灵气法则

无论是不是学灵气
也可以用这些肯定句开启每一天。

#早冥读写跑
#正精进
#爱自己
#努力为了遇见更好的自己

17/03/2024

我也能靠自己（肥肉）
发家致富😎😎

🤪😜😝
#周末愉快

17/03/2024

开玩笑😝
它都不怕
我们怕什么🤭🤣🤣🤪😝

#周末愉快

17/03/2024

最珍貴的
不是你現在有多好，
而是經過努力，
今後的每一天都越來越好。🌹

#努力为了遇见更好的自己
#一切都来得及

#早冥读写跑
#日精进

16/03/2024

16/03/2024

溶化了😘😍

16/03/2024

16/03/2024

體重管理
其中的關鍵在於覺察力

你「意識」到這些行為嗎？

#体控
#麻辣滚烫


#努力为了遇见更好的自己
#爱自己
#周末愉快

16/03/2024

一个人想要变好
因为他有被爱的感觉，
所以环境很重要。

如果因缘不具足
没人爱
怎么办呢？
爱自己啊！
一位与你
相伴到老的“你”啊！
对你不离不弃的“你”🫰🏻

#爱自己

#爱健康
#早冥读写跑
#一切都來得及

#努力为了遇见更好的自己

15/03/2024

明天周末
带宝贝们来看半夜场
#热辣滚烫

#努力为了遇见更好的自己
#爱自己
#努力为了遇见更好的自己

15/03/2024

老话常说
没健康
一切归零

疫情后
应该体验更深🫰🏻💝

#爱自己
#爱健康爱家人
#努力为了遇见更好的自己
#一切都来得及

14/03/2024

人生浑浑噩噩过了一半了，
还有一半呢？
过去不代表未来

不断学习
不断前进
才能创造未来

#早冥读写跑
#爱自己
#正精进
#一切都來得及

#努力为了遇见更好的自己

14/03/2024

饮食建议- 2-1-1

昨天聊到食物金字塔
很多人没有概念如何衡量
基本上可以根据2-1-1 餐盘来用餐

不过切记
占50% 的，
不是❌饭噢！ 😆
而是蔬果类！

切记切记！

#爱自己爱健康爱家人
#努力为了遇见更好的自己
#一切都來得及

14/03/2024

成功的秘密
就是每天淘汰昨天的自己

別抱怨日子不易
与其坐以待斃
不如全力以赴
让自己赢一次🫰🏻😘

TGV Cinemas 明天上映！

#努力为了遇见更好的自己
#一切都来得及
#爱自己
#贾玲
#麻辣滚烫

#日精进

13/03/2024

之前划到一个视频
话说男主孤癖固执
铁齿帮主🤭🤣

一次朋友带他去激励大会
他一直怼激励讲师
也一直与台上的讲师唱反调
逼着讲师“诅咒”他
如果有人提出建议
他必须说YES
要不然，噩运降临🤭😅

因为怕这个“诅咒”
他不得不
对任何事都说“Yes”
也因为这句“Yes”
让他人生开挂！

当然里面还有其他故事
但这视频让我感触良多

生命很多的可能性
当我们愿意尝试
愿意说YES
就有机会打开背后的礼物🎁
不是吗？🫰🏻😘

#早冥读写跑

#努力为了遇见更好的自己
#一切都來得及
#慧敏调理师

13/03/2024

你可知道
在2020年
马来西亚卫生局推出
新的食物金字塔

最大的差别在于
1.强烈建议每天饮用6-8杯水
2.食物底层改为蔬菜水果
3. 碳水化物也推荐全麦谷类

之前有直播
也有录了视频在Youtube
大家可以点击观看。
https://youtube.com/live/BEMCMgGbZoo?feature=share

#爱自己爱健康
#越来越好
#一切都来得及
#努力为了遇见更好的自己

12/03/2024

【不會就去學】
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
學習，
先要有明確的目標，
那就是，為想要的結果而去學。

先找出自己在工作上的困難、
要學什麼才能解決，
然後不斷去學。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
這樣學完了，
馬上就能得到新技術、新知識，
解決困難的能力越來越高😊，
對自己越來越有信心，
會明顯感受到
學習帶給自己的好處。👍🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
然後當然就樂於再去學更多，
形成一個正面循環，
讓學習變成一個習慣。
久而久之，
不但問題解決了，
還會累積許多有用的知識。

#努力为了遇见更好的自己


#正精进
#早冥读写跑

12/03/2024

學習的過程中，
「動機」是非常重要的元素。

來自父母、老師或朋友的稱讚，
固然是學習的一大動機，
但最重要的依然是自己的想法，
尤其是「自我效能」，
是影響學習動機的最大關鍵。

「自我效能」是什麼？
簡單來說，
就是指「對自身能力的信任」。

相信自己是「有能力的」，
與堅信自己「做不到的」，
從結果來看會出現相當大的差異。

只要對自己的能力有信心，
不管做什麼事都能湧現自信；
而一旦信心十足，
做什麼都會覺得有趣。

如此一來，
自然會對學業產生興趣，
成績也會與日進。

文摘自《 #高效超強學習法》

#努力为了遇见更好的自己



#一切都来得及
#爱自己
#早冥读写跑
#日精进

12/03/2024

放假🏖后遗症吗？🤭🤭😂

12/03/2024

「讀書」

沒人在意你讀多少書，
但你開口能讓人舒服，
才能決定你以後的路。

内化更重要‼️

#努力为了遇见更好的自己

#正精进

12/03/2024

昨天老友信息我
“你认识xx教授嗎？
他也是北大的教授咧！”

我说没印象😅
毕竟北大华人教授没几个
可能他上任時
我已经毕业了🤭

「明天（就是今天）
他来巴生玩，
要不要和他一起吃午餐？」
OK 啊！

今早老友说
教授不止一人，
还带了师父，
还有几位朋友一起
你OK吗？😂😅

没事
反正本来也要见见我的老友们

缘分就是这么奇妙
虽然突然变出这么多人
真的有缘才会相会

今天让我遇见
大我12岁的教授
大我24岁的一对夫妻
大我30岁的加拿大移民
还有纽约住了20年的师父

与他们的交流
开拓不一样的视野格局
也见识他们不一样的退休人生
去了勃朗峰，阿爾卑斯山
14天的丝绸之路
38天的四驱车之旅
从柔佛驾到西安😍😍😘😘

老友和我
羡慕不已😍😍
更重要的是我们发现
因缘真的要具足
退休后，虽然有的是时间
但也要口袋有钱
身体有力
才能云游四海🤭

写到这里
当然认真赚钱去
记得找我做辅导噢🤭
😂😂🤭🤭🤣

#努力为了遇见更好的自己

11/03/2024

👉🏻👈🏻😬😬

🤫🤫🤫
快速燃脂🔥

#星期一不布鲁
#慧敏调理师
#快乐星期一

10/03/2024

话语是有力量的

对他人说出的话也好
对自己说出的话也好
记得要三思

#努力为了遇见更好的自己

#与身体对话
#倾听自己
#爱自己

09/03/2024

https://www.youtube.com/live/BEMCMgGbZoo?si=DPNKTKEKL6Jn74D0

你知道吗？马来西亚卫生局推出新的食物金字塔建议， 一起来学习。咨询服务： https://forms.gle/G6hsqB8rZzUt9CUd7

09/03/2024

週末進補🤭🤭

Photo credit to 校長的黑板石

#努力為了更好的自己
#改善氣場
#自我調適
#正精進