يعنى أيه Atomic Habits أو العادات الذرية ؟
انا هقولك...
عمرك مرة نزلت تسوق عربيتك ولقيت نفسك عمال تفكر هوه انا بدور الاول ولا بدوس بنزين الاول!!
طب عمرك جيت تشرب سيجارة فقعدت تفكر هو المفروض اخد نفس الاول ولا اولع الاول!!!
الاجابة طبعا لا، لانك الحاجات دي انت متعود عليها ، والعادة دي اتنقلت في عقلك من الوعي لللا وعي وبقيت تعملها بشكل تلقائي بدون اي تفكير ،
وبدايةً كده (الامثلة دي بتعتبر اكبر دليل علي اننا نقدر نغير عاداتنا او نكتسب عادات جديدة بسهولة جداً)
كده نقدر نستنتج:
ان العادة هي اي فعل بتكرره بشكل منتظم في مواقف معينه لحدد متتعود عليه و وتبدأ تعمله بدون اي تفكير أو تحضير.
والعادات عندنا بتنقسم لعادات حسنة وعادات سيئة ،
منطقي اننا مش محتاجين نتكلم عن العادات الكويسة لإنها شيء مرغوب فيه عشان كدة اللي هنتكلم عنه انهاردة هي إزاي تتخلص من العادات السيئة.
(يلا بينا). https://youtu.be/iGMZrCeQS2Q
لو بتحس دايما ان عقلك مشتت و مش عارف تركز في حاجة وعمال تتنطط من فكرة للتانية للتالته لدرجة انك نفسك تفصل بس مش عارف.
ده بيطلق عليه monkey mind او عقلية القرد!
متقلقش الاعراض دي غالبا بتحصل لمعظم الناس - وان اختلفت من شخص للتانى
طب تعالو نعرف ايه قصة التشبيه ده؟
Be the first to know and let us send you an email when Ahmed Hosny - أحمد حسنى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
