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🔄Aprendiendo a desaprender

Algunas veces, para algunas personas, la palabra “no” tiene una connotación negativa, pero en realidad, esta palabra tra...
23/07/2023

Algunas veces, para algunas personas, la palabra “no” tiene una connotación negativa, pero en realidad, esta palabra transmite un mensaje muy importante sobre el empoderamiento personal y los límites que como personas e individuos queremos transmitir.

En las situaciones apropiadas, se convierte en una habilidad valiosa que proporciona libertad y autonomía.

Muchas veces nos sentimos presionados por complacer a los demás o con el compromiso de asumir más responsabilidades de las que queremos o somos capaces de manejar.

La palabra “no”, cuando es necesaria, nos permite establecer límites saludables y nos puede ayudar a evitar situaciones que podrían ser abrumadoras o perjudiciales.

En resumen, aprender a decir 'no' nos ayudará a expresar nuestras necesidades y límites de una manera efectiva, dándonos una mayor sensación de control sobre nuestra vida y, como resultado, una mayor satisfacción en nuestras actividades diarias y relaciones, logrando así enfocarnos en lo que realmente nos importa y ser más libres.

Te saludo con gratitud + respeto.
❤️👊✨
Manu Martz

Algunas veces para algunas personas la palabra no tiene una connotación negativa, pero en realidad la palabra NO transmi...
23/07/2023

Algunas veces para algunas personas la palabra no tiene una connotación negativa, pero en realidad la palabra NO transmite un mensaje muy importante sobre el empoderamiento personal y los límites que como personas e individuos queremos transmitir. 
En las situaciones apropiadas se convierte en una habilidad valiosa que proporciona libertad y autonomía. 
Muchas veces nos sentimos presionados por complacer a los demás o con la responsabilidad de asumir más responsabilidades de las que queremos o somos capaces de manejar. 
La palabra no cuándo es necesaria nos permite establecer límites saludables y nos puede ayudar a evitar situaciones que podrían ser abrumadoras o perjudiciales. 
En resumen, aprender a decir no nos ayudará expresar nuestras necesidades y límites de una manera efectiva dándonos una mayor sensación de control sobre nuestra vida Y como resultado una mayor satisfacción de nuestros actividades diarias y relaciones, logrando así conseguir enfocarnos en lo que realmente nos importa y ser más libres. 
Te saludo con gratitud + respeto ❤️👊
Manuel Martz

¿Te has dado cuenta de que muchas veces dejamos pasar desapercibidos momentos increíbles?  Me refiero a algo tan simple ...
12/07/2022

¿Te has dado cuenta de que muchas veces dejamos pasar desapercibidos momentos increíbles?  
Me refiero a algo tan simple como: una convivencia con tus familiares, amigos o pareja, disfrutar de un atardecer, realizar alguna actividad recreativa, simplemente algo que disfrutes y estás “ahí", pero “no estás completamente presente con tu atención y tus sentidos”. 
¿Cuántas veces te ha pasado? 
Esto muchas veces suele suceder porque no estamos ahí mentalmente, estamos viviendo en el pasado, recordándolo, reviviéndolo o estamos pensando en el futuro, algunas veces hasta con miedo o ansiedad.  
Lo importante es hacernos conscientes del momento en el que estamos y realmente vivirlo, haciendo uso de nuestros sentidos y volvernos presentes mentalmente. 
Así que te invito a que, como un reto personal, intentes disfrutar de esos momentos tan básicos, pero tan grandes, significativos e IRREPETIBLES. 
Haz esta reflexión y regálate nuevos momentos con tus seres queridos, pero eso sí, ahora convive sabiendo que son momentos irrepetibles, disfrútalos, vívelos y forma de esta nueva conciencia un hábito y en tu vida existirán nuevas memorias mágicas y únicas.  
La meta es:  
Coleccionar y atesorar esas nuevas memorias enriquecidas con el uso de todos tus sentidos. 
Trata de formar el hábito de coleccionar esos momentos únicos e IRREPETIBLES. 
Te saludo con gratitud + respeto 
Manu Martz 

Recuerda, si en este momento estás experimentando lo que podría ser considerado un fracaso, error o pérdida, tu objetivo...
17/05/2022

Recuerda, si en este momento estás experimentando lo que podría ser considerado un fracaso, error o pérdida, tu objetivo debe estar siempre presente, ser claro y constante. 
Equivocarnos o fallar es parte del proceso de aprendizaje y mecanismo para lograr el éxito. Cuando fallamos e inmediatamente "corregimos rumbo" podemos entenderlo como que nos estamos acercando un paso más a la meta deseada.  
Así que te invito a reflexionar: 
En tus éxitos o logros anteriores ¿de qué forma influyeron tus errores al resultado final deseado o incluso superado? 
Te saludo con gratitud + respeto 
Manu Martz 
.gratitud

Si pasaste por un mal momento y reconoces que en parte eres responsable de lo que sucedió, te invito a recordar que si f...
15/05/2022

Si pasaste por un mal momento y reconoces que en parte eres responsable de lo que sucedió,
te invito a recordar que si fuiste parte del problema también eres parte de la solución.
Si la solución está en cambiar una actitud o hábito negativo, te invito a que desde este momento tomes acción de cambio personal y te demuestres que no necesitas vivir más experiencias incómodas para aceptar y entender que el cambio está en ti.
Te saludo con gratitud + respeto.
Manu Martz
.gratitud

Muy importante tener presente esta idea ya que algunas veces tendemos a creer que la las situaciones son eternas y realm...
22/01/2022

Muy importante tener presente esta idea ya que algunas veces tendemos a creer que la las situaciones son eternas y realmente todo es pasajero.⏳
Cuando estés pasando por momentos felices o difíciles recuerda que nada es eterno. Y eso también pasará.
⚠️Compártelo a quien lo necesite en estos momentos.📩❤️
Te saludo con gratitud + respeto.
Manu Martz

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Enfocarte en el bien siempre es una decisión.En la vida nos encontramos con una cantidad inimaginable de información man...
11/01/2022

Enfocarte en el bien siempre es una decisión.
En la vida nos encontramos con una cantidad inimaginable de información manifestándose en nuestro mundo, minuto a minuto.
Las preguntas: ¿A qué le dedicas tu atención? Y ¿Cómo calificas los eventos que te ocurren? Pueden ayudarte a entender el origen de tus pensamientos actuales. ¿Los ves con una mentalidad positiva o te enfocas en lo negativo e incómodo de las circunstancias?
Recuerda que somos como una radio 📻 a la que le puedes cambiar la frecuencia y esa frecuencia es lo que se empieza a manifestar en tu mundo. 🌎
Una forma de comenzar con el hábito de enfocarte en el bien es: al despertar que tu primer pensamiento sea “gracias” y agradece un día más de vida. 🙏
Inténtalo cada día y verás las diferencias. 🙌
¡Esto es un gran comienzo!
Una vez formado el primer hábito, ve agregando a tus enfoques diarios sentimientos positivos y visualízate logrando tus metas más sobresalientes y con la pasión requerida para conseguirlas.
Te saludo con gratitud + respeto
Manu Martz

.gratitud

En un mundo con tanto movimiento, con tanta diversidad, más de una vez nos hemos detenido a hacernos una de mil pregunta...
31/10/2021

En un mundo con tanto movimiento, con tanta diversidad, más de una vez nos hemos detenido a hacernos una de mil preguntas ⚠️
“¿Por qué me toca conocer a este tipo de personas?” ‼️
La respuesta a esa pregunta definitivamente es difícil de contestar, ya que cada quien tenemos un plan de vida y un destino diferente (por lo menos así lo creo).
Pero está escrito más de una vez que “TODO PASA POR ALGO O ALGUNA RAZON”. 🤔
Te puedo platicar desde una perspectiva muy positiva y personal… que cada persona con la que te topas en el mundo trae consigo una enseñanza.
Algunas veces esta enseñanza es difícil de entender, otras veces es más fácil, pero indiscutiblemente las vivencias con cada persona en este planeta te llevarán a aprender algo nuevo y te dejarán una lección de vida, ya sea a no repetir un error por medio de un dolor o a continuar por medio de un sentimiento positivo; ese que solo tú puedes distinguir, sabes que se siente bien y está en armonía con el universo.✨💫
Este post me llevó un buen tiempo expresarlo ya que en muchas ocasiones es el mismo TIEMPO el que te lleva a entender el por qué de las situaciones que sucedieron.
Hoy te puedo decir ¡Sigue avanzando! Sigue en ese camino que llama tu corazón desde ese rincón positivo y que se siente bien. Solo tú sabrás interpretarlo. Continúa en movimiento. 👊👍
Mantente positivo y fuerte.
Te saludo con 🙏 respeto + gratitud
Manu Martz

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Cuando buscas fortalecer tu determinación para alcanzar un objetivo en particular te recomiendo seguir los siguientes p...
18/10/2021

Cuando buscas fortalecer tu determinación para alcanzar un objetivo en particular te recomiendo seguir los siguientes pasos:

1. Forma un diario de tamaño accesible para que puedas llevarlo contigo cuando surja esa idea genial que puede cambiar el curso de tu vida.
2. Ya que esté registrada en tu diario. Inicia la primera acción, tú sabes lo que es; ej. asistir al gym, despertar más temprano, el primer capítulo de ese libro, inscribirte en ese curso… etc.
3. Se constante en darle continuidad a los pasos y una clave importantísima es que cuando no tengas ganas, estés cansado o simplemente no encuentras razones para hacerlo ese día…… HAZLO.
🔋👏👍👊
Busca esa energía extra, levántate y síguelo, búscalo y verás que ahí es donde parte del éxito se encontraba.
Espero que estos pasos faciliten o te ayuden en el proceso para llegar a tu meta y alcanzar el éxito deseado.
Te mando un saludo con respeto + gratitud 🙏
-Manu Martz
.gratitud

En alguna ocasión nos hemos sentido sobrepasados por alguna incomodidad relacionada con la presencia de alguna persona, ...
13/10/2021

En alguna ocasión nos hemos sentido sobrepasados por alguna incomodidad relacionada con la presencia de alguna persona, trabajo, empleo, amistad o relación afectiva, etc.⚠️
En cada una de las situaciones La incomodidad nos avisa que es momento de hacer un cambio para bien. ✅
Este cambio tiene mil formas de manifestarse para solucionar esa situación con bien, paz y armonía.
En ocasiones como esta … piensa en ¿cómo puedes mejorar en cada aspecto que se presente la incomodidad? y verás que en lugar de sufrir la incomodidad, la vas a apreciar y te será de mucha utilidad esta herramienta.✨
Te mando un saludo con mucho respeto + gratitud.🙏
Manu Martz
.gratitud

En alguna ocasión nos hemos sentido sobrepasados por alguna incomodidad relacionada con la presencia de alguna persona, ...
12/10/2021

En alguna ocasión nos hemos sentido sobrepasados por alguna incomodidad relacionada con la presencia de alguna persona, trabajo, empleo, amistad o relación afectiva, etc. ⚠️
En cada una de las situaciones La incomodidad nos avisa que es momento de hacer un cambio para bien. ✅
Este cambio tiene mil formas de manifestarse para solucionar esa situación con bien, paz y armonía.
En ocasiones cómo está… piensa como puedes mejorar en cada aspecto que se presente la incomodidad y verás que en lugar de sufrir la incomodidad, la vas a preciar y te será de mucha utilidad esta herramienta.✨
Te mando un saludo con mucho 🙏respeto + gratitud.
Manu Martz

.gratitud

¡Comparte la vibra positiva! 😉💫Algunas veces las situaciones por las que estamos pasando nos sobrepasan y necesitamos te...
27/08/2021

¡Comparte la vibra positiva! 😉💫
Algunas veces las situaciones por las que estamos pasando nos sobrepasan y necesitamos tener una energía extra para salir adelante y así lograr un punto de apoyo para conseguir un equilibrio emocional.
Regularmente optamos por platicar estas situaciones con la intención de sentir el apoyo de alguien más o simplemente pensarlo en voz alta, procesarlo, sentir empatía, etc.
En momentos así te invito a que cuando estés pasando por situaciones difíciles te enfoques en recapitular las bendiciones con las que cuentas, ya sea en privado, durante oración o meditación. Simplemente da gracias por todo lo que tienes, por ejemplo: vida, salud, comida, casa, amigos, familia, mascota, trabajo, tiempo, pareja, cualquier bendición con la que cuentes que te pueda hacer sonreír en los momentos complicados de la vida.
¡Recuerda que este como todos los equilibrios en la vida requieren de práctica diaria!
Gratitud + respeto 🙏

La vida algunas veces nos presenta situaciones que calificamos como obstáculos a superar. Estos obstáculos los podríamos...
22/03/2021

La vida algunas veces nos presenta situaciones que calificamos como obstáculos a superar. Estos obstáculos los podríamos traducir como lecciones de vida con su respectiva enseñanza, la cual lleva la luz para nuestro camino.
Algunas veces podría parecer que no salimos de una situación complicada cuando ya estamos en otra, pero por medio de la fe podemos llegar a entender que no hay tormenta eterna, y sea lo que sea que estemos viviendo eso también pasará.
Aprendamos de la lección que nos llegó, traduzcámosla en sabiduría y continuemos con mas luz en el camino.
Gratitud + Respeto
-MM
Bh

¿Alguna vez has sentido temor de: actuar, leer, cantar, expresar, hablar, exponer, etc., en público? 🗣Ese sentimiento a...
14/03/2021

¿Alguna vez has sentido temor de:
actuar, leer, cantar, expresar, hablar, exponer, etc., en público? 🗣
Ese sentimiento algunas veces es por causa de una programación mental, de no ser suficiente como persona y es regularmente inculcada por alguien a quien tu admiras en la vida.
La próxima vez que estés por hacer algo públicamente recuerda que TU ERES ÚNIC@ en este mundo por lo tanto ERES SUFICIENTE.✨🤩
Tu no compites con nadie y nadie compite contigo.
Simplemente eres irrepetible.
Hazlo y camina con la mirada hacia el horizonte y de frente. Si caes, levántate y sigue.
Vas con todo.
Gratitud + Respeto
-MM .

¿Alguna vez has sentido temor de: actuar, leer, cantar, expresar, hablar, exponer, etc., en público? 😶Ese sentimiento a...
14/03/2021

¿Alguna vez has sentido temor de:
actuar, leer, cantar, expresar, hablar, exponer, etc., en público? 😶
Ese sentimiento algunas veces es por causa de una programación mental, de no ser suficiente como persona y es regularmente inculcada por alguien a quien tu admiras en la vida.
La próxima vez que estés por hacer algo públicamente recuerda que TU ERES ÚNIC@ en este mundo por lo tanto ERES SUFICIENTE. ✨🤩
Tu no compites con nadie y nadie compite contigo.
Simplemente eres irrepetible.
Hazlo y camina con la mirada hacia el horizonte y de frente. Si caes, levántate y sigue.
Vas con todo.
Gratitud + Respeto
-MM

Con el paso del tiempo vamos guardando y acumulando emociones de una forma consiente e inconsciente en nosotros. Estas m...
03/03/2021

Con el paso del tiempo vamos guardando y acumulando emociones de una forma consiente e inconsciente en nosotros. Estas memorias regularmente van acompañadas de un detonador que nos permite recordar la experiencia acompañada del sentimiento que provocó en nosotros.
Una forma de dejarlas ir y liberarte de los recuerdos y sentimientos ligados es:
Cada vez que te llegue ese detonador y antes de entrar en el recuerdo, sonríe y deja que la emoción fluya y continúe como las nubes pasan por el cielo. Intenta ser solo el observador sin ligarte a los sentimientos que este recuerdo te genera.
🙏Gratitud + Respeto 🙌
-MM

¡Etiqueta y comparte a una persona especial! ❤️👍Cuando buscamos responsables por los resultados personales obtenidos nos...
22/02/2021

¡Etiqueta y comparte a una persona especial! ❤️👍
Cuando buscamos responsables por los resultados personales obtenidos nos convertimos en víctimas de las circunstancias o de alguien más, y perdemos de vista la posibilidad de corregir lo que está mal en nosotros y solucionarlo.
Cada día despertamos con la opción de ser ese cambio que buscamos en el mundo. La responsabilidad de que las cosas cambien muchas veces esta 100% en nosotros, y si no lo está, por lo menos es el primer paso hacia un nuevo rumbo.🧭
Recuerda que un árbol no crece en tu jardín de la noche a la mañana.
Gratitud + Respeto
-MM

Algunas veces me es muy difícil encontrar responsabilidad principalmente en la forma en la que el mundo se puede desarro...
07/11/2020

Algunas veces me es muy difícil encontrar responsabilidad principalmente en la forma en la que el mundo se puede desarrollar alrededor de mi. Sin embargo, puedo ser muy responsable en la forma que reacciono. Lo que me dará la libertad de tener un enfoque más preciso en las siguientes acciones.

¡Vas con todo! ✨
Mucho respeto 👍

Somos el resultado de todo, todo, todo lo que repetimos a diario, nuestro cuerpo, nuestro trabajo, nuestras relaciones p...
01/11/2020

Somos el resultado de todo, todo, todo lo que repetimos a diario, nuestro cuerpo, nuestro trabajo, nuestras relaciones personales, etc.
La ventaja que tenemos de saber esto es que tenemos la posibilidad de cambiar lo que no nos gusta y cambiarlo inmediatamente.
Pequeñas acciones, mínimas acciones, y la repetición de estas nos llevaran hacia donde queremos.
vas con todo 👍👍👍
Mucho respeto!


Dos opciones, te enfocas en la oscuridad y el miedo que puede ocasionarte lo que no ves, o te enfocas en la luz y los co...
14/10/2020

Dos opciones, te enfocas en la oscuridad y el miedo que puede ocasionarte lo que no ves, o te enfocas en la luz y los colores.
Vas con todo!
- Mucho respeto! 👍👍👍 🌊

Cuando sientas que estás es un punto de tu vida muy complicado no te desanimes...Recuerda que la situación en algún mome...
09/09/2020

Cuando sientas que estás es un punto de tu vida muy complicado no te desanimes...
Recuerda que la situación en algún momento tenderá a mejorar y elevar energía nuevamente.
✨↗️
El éxito se sentirá mucho mejor.
Es natural que en la vida existan altibajos.
📈
Recuerda la frase de Heráclito:
“Lo único constante es el cambio”.
Intentar mantenerte actualizado es estar abierto al cambio, otra forma de expresar esto sería:
Estar actual y vigente.✅
Es muy sano tomar el cambio de la forma más proactiva así tu crecimiento será más fácil y eficiente.
Mantente fuerte!👍
.gratitud

Durante el transcurso del día una forma de cambiar los pensamientos es constantemente tener en mente por ejemplo: oracio...
03/09/2020

Durante el transcurso del día una forma de cambiar los pensamientos es constantemente tener en mente por ejemplo: oraciones, situaciones, recuerdos o personas que te hagan sonreír.
Siente ese amor nuevamente e imagínate envolviendo tu cuerpo y entorno en esa energía elevada.
💫
El compartir la abundancia es un fuerte atractor de más abundancia, intenta siempre ayudar a los demás en tus posibilidades y un poquito más.
Recuerda que lo que das regresa y con más!
💫
Mantén un estado de gratitud permanente si te es posible.
¿Como?
Siempre tenemos motivos por los cuales estar agradecidos.
En una tarjeta o papel 📝 haz una lista de por lo menos cinco cosas por las que estás agradecido y durante los próximos cinco días aumenta esa lista en la manera que los vayas descubriendo.
Lleva contigo esa lista y revísala cuando lo necesites.
📒✅
Cada vez que detectes un pensamiento negativo utiliza estas herramientas y verás que poco a poco tu estado anímico cambiará, así como tus pensamientos, sentimientos y en consecuente tu realidad.
Vas con todo! Te mando súper vibra!!
.gratitud

28/08/2020

Los momentos en la vida pueden ser comparados a las olas 🌊 en el mar...
Estos nunca serán los mismos por más que puedan llegar a ser parecidos.
Es por eso que debemos disfrutarlos como lo que son, ÚNICOS, atesorarlos y seguir.
Recuerda que estos momentos agradables únicos e inigualables llegaron inesperadamente...
Así pues, déjate sorprender por mejores momentos por llegar.
Disfruta de tu presente como el lienzo de la mejor pintura 🖼 que se está procesando.
Algunas veces con tonos más claros o más grises pero siempre parte de una obra maestra. La vida.
Te mando la mejor vibra! Vas con todo.
.gratitud

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